田舎暮らしの日々あれこれ

昨日、朝・昼は予定通りのダイエットメニュー　

お昼は大好きなお蕎麦のネバネバ

ところが夕食、嫁がゴーヤチャンプルーを食べた事ないって言うので作ってあげました　

美味しいって言ってくれた、作りがいがあると言うもの

それに夫が一日、休みをとっていたので、昼から鮎の友釣りに出掛け、人数分持って帰りました。塩焼きに・・・あおさのお澄ましを添えて

暑いので皆でビールを飲みました　　　缶ビール1缶155kcal位

昨夜はダイエット一時、休止



お昼のお蕎麦のネバネバメニュー・・・モロヘイヤが手に入ったので下に敷き、蕎麦・納豆・オクラ・白ネギ・温泉卵　　　　副菜はモロヘイヤとヒジキの和え物・完熟トマトにゴーヤ茶




夫が友釣りでかけた鮎




トマトも好きなばぶ




昨日は夕焼けが綺麗でした。ちょっと遅かったけれどパチリ

今日から又、ダイエットがんばりま～～～す