田舎暮らしの日々あれこれ

昨日、健康診断の結果が帰って来ました。

夫、まったく問題なし

晩酌をするので肝機能が気になっていましたが、数値が低かった。ｒ－ＧＴも２３と低い。週一度の休肝日がいのか

私が嬉しかったのは、総コレステロール１６１（１５０～２３９）・善玉コレステロール８２（４０～１００）・悪玉コレステロール７０（１３９以下）・動脈硬化指数１．２（３．０未満）

今年５１才になった。そろそろ色々気になりだす年齢

やったね、と思いました

食事については、結構あたまの中にインプットしているので、その効果がでたのかなと・・・。

私について言えば、一点問題あり。総コレステロールが１３４と低い

コレステロールは、血管を若く、しなやかに保つ作用もあるので低いのは返って危険だそうです。

ダイエット食の効果か？

ダイエット前は、コレステロール高かったんです。

これからは余り気にせず食べなくっちゃ

それに飲んでいる「ためして寒天」のせいかも・・・。

コレステロールが高くて中性脂肪が多い男性にお勧めの商品です

寒天には血圧の上昇を防ぐ・悪玉コレステロールだけを吸着して排泄する・大腸ガンを防ぐ・さらにガンの芽をつむ効果も期待できるそうです。

只、お通じが良くなるので、始めは加減して飲むほうがいいでしよう。







昨夜は嫁が「鯖の味噌煮」　「青梗菜と納豆のマヨ和え」　「サラダ」　を作ってくれました

魚にさわるのを嫌がる子もいるのに、多分初めてだろうに平気で調理してくれた。

味付けもこれくらいと示し、自分で味を確かめさせてやってもらった。

私のは、高血圧用に、煮汁を薄めてニラ一束煮て添えました。




「青梗菜と納豆のマヨ和え」　マヨネーズと醤油少々・ごまを加えて。









今日、明日は二男、研修のため、スタミナ弁当はお休みです。







フェアリーベルのアッブてす。




ネギのプランターにこぼれ種で咲いたビオラが・・・。虫食いになって。




結婚前から育てているボストンファーン、３０年近くなります。やや弱っています。




最近、購入したコンシンナ。




老人ホームの跡地に生えたひまわり、残り少ない夏に精一杯咲いています。




同じく老人ホームの跡地に生えていたルコウソウでもないし、何でしょう？

嫁もだんだんとレパートリーが増えていってます。

夫　「このサラダ何じゃあ、又嬉しげに」　と言うので　「それ由香里ちゅんが作ってくれたんよ」

「ああ、そうか、ゴメン。ゴチが作ったんかとおもっとったけえ」・・・嫁、赤くなっていました。

私には、こういう風にズケズケ言うんです。
　
「鯖の味噌煮」　美味しそうに食べていました。鼻の下をながーくして