couturier　　　　

今日は日曜日。

ここ鳥取市では、市庁舎の建設をめぐっての住民投票が行われました。

ひまつぶしを兼ねて、近くの小学校に子どもを連れて投票に。

帰りに公園に寄って更にひまつぶし・・・(;^_^A

結構歩いたからいい運動になったかな。

休みの日って、子どもが小さいと困りますね～。

マンネリになりがちです。

昼間はそんなかんじでだらだらと過ごしていました。

完成まじかのスタイたち↓

スナップをつけてるところです。

あともう少し！

さて・・・ここ10日ほど、体調がよろしくありません(-。－；)

まず咳がずっと止まらず、病院で薬をもらって飲んでました。

一応薬が効いてたのか、飲んでる間はほとんど咳が出ませんでした。

・・・が、薬が終わった昨夜、またちょっと咳が！

あわてて遠赤外線のマットをしいて背中に当てて寝ました。

しばらくすると出なくなり、そのまま朝まで寝られましたε=( ￣｡￣;A ﾌｩ…

たまたま咳が出ただけなのか、マットが効いたのか

定かではありませんが。

さすがに、薬を飲んでいる間は禁酒してました(;^_^A

案外辛くないのに自分でびっくり！（いや、決して依存症なんかではなく！）

そしたらお酒を飲まなかったからなのかどうか、若干体重が落ちてた！

加えて、お風呂の中と上がった後で、リンパマッサージもしてたんですけどね。

普通、お風呂に浸かっただけでは短時間では汗は出ませんが

浸かったままでリンパマッサージをすると、すぐに汗が！

で、上がった後にもマッサージ。

お風呂では手ですが、上がった時は麺棒で。

これ、冷え性の人にいいかもです。

寝る前と翌朝起きた時の体重差が－1kg！

これ、前にも試したんですが、リンパマッサージ効果です。

そんな毎日1 kg づつ落ちて行く訳ではないでしょうが

デトックスされてる感があって気分いいです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

あと、気になるのが顔・首・背中に突如できた湿疹。

薬が合わなかったからなのか・・・。

変わったものも食べたわけでもなく。

うーん、若干弱ってます・・・。

とりあえず、筋トレとリンパマッサージで内側から鍛えるとするか・・・。

ちなみに筋トレは下半身のみですが

インナーマッスルが鍛えられてきたかんじがします！

これはもう数ヶ月くらいやってますね。

腰痛は以前に比べてほとんど出なくなりました。

ホッケーやってた時はほんとに丈夫だったんですけど

だいぶガタがきたらしく（笑）

とにかくダイエットを兼ねて身体を改造していかなければ・・・。

タイムリーというかなんというか

「金スマ」で美木良介のロングブレスダイエットを

やってて、思わず釘付けに（笑）

でもあの、息を吐く時の「ぶうううううう~~~~~」が

どうしても笑ってしまう・・・（笑）

誰か成功した人いたら教えて下さい(^▽^;)

関係ないですが、調理師専門学校に通っていた時

美木良介の弟に習ったことがあります。（日本料理の先生でした）

似てました（笑）

ハンドメイド少なかったけど、ぽちっとな↓

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