ＭＹ研究所

　　　　　　
バロックダンスを原形とする　
クラシックバレエについて調べていた時
そのバレエの解説の本には
準備運動としてのストレッチが載っていまして
いくつか　実際にやってみたのです。
（いつぞやは　それで変な所が筋肉痛になりました）

それに載っていた
『ひざから太ももの後ろを伸ばすストレッチ』
これが、やってみると　大変気持ちよく
むくみの予防にもなりそうだったため
（むくみは　冷え性の原因になったりするので大敵）
かれこれ2ヶ月くらい続けていたら
前後に足を開いて　ぺったりと床に着けるようになりました。

継続は力なり　と　言いますが
10代の時にはできなかった技（180度開脚）が
まさか30代になって　できるようになろうとは。