マインドマップ＆フォトリーディング楽しく教えてます

昨日錦糸町の西武デパートで靴を買おうと物色していたら、突然ククッという感じで腰に違和感が。「まずい、こりゃギックリ腰になったときの兆候だ」なんとかその場をごまかして希望の靴を買って帰宅。

帰ってからかなり違和感が拡大してきたのでファミリーのマッサージチェアーでぶるぶる。DVDで映画『青の炎』見ながらせきずい活性法（うちの療法）を実施して、だいぶ楽になりました。

朝起きてみると痛みはそれほどでないんだけど、腰が伸びない。ずっと前かがみになっちゃうんです。どうしようかなぁ。今朝は東京辰巳国際プールでひと泳ぎしてから会社に行くつもりだったのですが悩みました。でも腰痛にはプールはいいので、リハビリのつもりで行ってきました。

最初の100メートルは腰が伸びないせいでキックが打てず。そろそろって感じでようやく泳いでいました。それから徐々に腰が伸びて普通になってきたので、思い切ってバタフライで100メートルやったらまあいい感じ。1000メートル泳いで上がった頃には腰が伸びるようになっていました。

前に『腰痛は怒りだ！』という本で、腰痛の時には動ける限り動け、って書いてあったのをそのまま実践したことになりましたが、なるほど、効果はあるもんですね。でもまだ腰は不安定なんで、らくらくインカネーションさんに会いに行かなきゃ･･･。