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2006年07月22日
カテゴリ：つぶやき
ようやく、雨がやんで、薄曇りながら、太陽の光を感じることが出来ました。
うつ病との関連が深い、脳の中のセロトニンっていう物質は、太陽の光相当の強さの光線を浴びないと生成されないんですよ。 朝の光を３０分程度浴びるってのは、体内時計をリセットするのにも、セロトニンを生成するのにも、とても大切なわけですね。 セロトニンは、「バランスをとる」性質をもち、心を落ち着かせる作用があります。なにも、うつ病だけに関係があるわけじゃなくって、すべての人にとって大切な作用があるので、覚えておいてソンはないですにょろ～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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