[健康]の記事一覧 | マーベリック　ＤＩＡＬＹ

達成・・・

ついに達成体脂肪率、１０％切り計る時によって、１％位は変わるんだけどねん、新しい部署でただ単に、疲れているだけか・・・

2009.08.06

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寝違え

先週、寝違えてから首から左肩にかけて痛くて痛くて・・・もう１週間近くになるんだけど全然、直らないよ～

2009.07.23

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夜中に・・・

最近っていうかここのところ、数ヶ月かな～必ずと言っていいほど夜中に目が覚めるんだよね熟睡できてないかも・・・実家だと、朝まで爆睡するんだけどな～嫁さん・子供達と一緒に寝てるからね～１人だと、熟睡できないのかも・・・・誰か一緒に寝て～それとも、枕が合ってないかな～最近、肩こりするしね低反発枕にするか～

2009.06.09

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毎日の日課

今日も、スッキリした～仕事から帰ってから日課のジョギングと筋トレで汗流してきたからね～でも、そろそろ、こっちもスッキリしないと～

2009.06.02

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怒ってるぞ～

いよいよ、新型インフルエンザ関東上陸してきたね～でも、発症した高校新型インフルエンザが流行ってるの、分かっていて米国へ行かせるかな～危機管理、全くないんじゃない「高校の責任です」って校長は言ってたけどじゃあ、どう責任取るんだ

2009.05.21

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さすがママだね～　(^O^)

仕事中、嫁さんからのメール「マスク、６０枚　ゲット　」帰ってから、どうしたの？　って聞いたらたまたま、ドラックストアへ行ったら丁度、マスクを出してる最中で店員さんが、「これが最後になります」ってこの次は、いつ入荷するか分からないとの事らしい「じゃあ、もっと買ったらよかったのに」って言ったら3,000円しか持ってなかったらしいで、買える分だけ買ったらしいんだけどね嫁さんが買った後は、おばさん連中が取り合い状態で超ラッキーだった～ってねでも、この時期、大箱は売ってなくて１０枚入りとかしかないみたいだから割高だよな～まあ、買えただけで良しだねさすが、ママだね～

2009.05.20

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ないないな～い

うちのマンション近辺の薬局・コンビニ・スーパー・１００均色々、回ったけど全然、マスクが売ってな～いネットで探してみたけどこれもまた、売り切れ状態|||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まじ～～?東京で無いんだから、関西は全然ないんだろうな～嫁さんに「買っておいて」ってメールしたら実家の方も、全くないみたいだよとりあえず、２週間程度のストックはあるんだけど・・・会社には、３０万枚程　ストックしてるらしいけど、既に大阪支店には送ったらしいから東京に上陸したら配布かな～？って事は、今　マスクが無いのは企業が買占めてるか？？？

2009.05.19

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美と健康の伝道師

チョンダヨン　フィギュアロビクスいいボディしてるね～子持ちだって～

2009.04.12

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医療費控除

かふぇりんさんのブログ見て、思い出した医療費控除の確定申告をして１０万チョット、戻ってくるんだった～ラッキーと言っても、母親が毎年、確定申告してるんだけどね一昨年亡くなった祖母の介護費用とかが、かなりあったからね世帯で申告できるから、扶養家族が多くて、保険料とか色々払ってる俺の名前で申告するのが一番お得なんだって～医療費、10万以上使ってる人は是非、やってみてねえ～、こんなものが控除できるんだ～ってのがあるかもね医療費控除の対象となる医療費

2009.03.03

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仮歯

前歯の隣の歯今日、仮歯を入れてきたんだけど超プラスチッキーで、かっこわり～でも、この仮歯がないと、土台の小さな歯（削られて小さくなったんだよ）があるだけでメチャかっこわり～状態だしね仕方ないか・・・口が小さくてあまり目立たなくて、よかった～早く新しい歯をかぶせてもらわないと・・・・皆さん、歯は大切にしましょうね

2009.02.23

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ご心配おかけしました　<(_ _)>

昨日の風邪ご心配おかけしました　のどヌールと点鼻薬のお陰で　だいぶん良くなったよで、帰宅後、夜の寒空の中ジョギングしてきたよお陰で、鼻がムズムズ状態かも～明日の朝は、大丈夫か～

2009.02.19

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悪化したかも～　(_ _。)

今日は、全国会議のホスト部署だったのでその後の懇親会＋２次会まで付き合って声が殆ど出ない状態|||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まじ～～?　喉が～辛い明日は、ヤバイかものどヌール　必要だな～

2009.02.18

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喉が・・・

昨日、今日の寒さで風邪をひいたみたいだな～夕べは、嵐のような風だったし～会社の事務室も、マンションも超乾燥してるし洗濯物なんか、一晩部屋に干しておけば翌朝には、カラカラに乾いてるし～お陰で、喉はガラガラ、鼻はふん詰まり状態一人用の加湿器　必要だな～

2009.02.17

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お肌のお手入れは大事だよね～～

やっぱ、男もお肌の手入れは必要でしょって事で、今使ってるのは　これで～す　マンダムギャツビースキンケアウォーター＆ゼリーヒアルロンサン配合でね～やっぱ、男もお肌には気を使わないとね特に、歳を取って来るとね体は鍛えられても、顔はなかなか鍛えられないし～気分は20歳なんだけどね～

2009.02.06

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チョット　風邪かな～？？？

ここ２～３日どうも肩こりみたいな感じで多少熱っぽかったから風邪かな～？？？ひどくならないように、気をつけないと・・・１人暮らしで、熱出したら　大変だもんな～寝込んだら、誰か、看病　('-'*)ヨロシク♪　　

2009.01.28

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歯磨き２０分・・・

以前から、冷たいものを飲んだりするとしみる歯があったから、ようやく、今日、歯医者へ行ってきたレントゲンを撮ったら他にも何本か虫歯が・・・で、実際に今までしみていた歯は、虫歯じゃないんだって歯を強く磨きすぎるから削れてるんだって～それから、先生のお話が延々と20分程親切でいいんだけど、いい加減つかれた～で、歯は強く磨くんじゃなくて柔らかい歯ブラシで力を要れず丁寧に磨くんだって～丁寧に磨くと最低２０分はかかるらしいよ|||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まじ～～?２０分も歯磨きできないよな～朝、そんな時間ないよ～

2009.01.09

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ヤケド

昨日、日曜日の小学校の文化祭ガンバッテ、バザーのみたらし団子、２３００本、焼いたよ終わりの方は、殆ど、プロ級の焼き具合だな～団子屋に、転職するか～で、その結果がこれヤケドで水ぶくれ状態最初は、大した事ないと思っていたら今朝、こんな状態になってた～軍手をはめて焼いていたんだけどジワジワと指を焼いていたみたいだねこれ、チョット、ハートマークに似てない

2008.11.10

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またまた、初体験　(^O^)

以前、お尻を初体験したんだけど今日も、また、初体験だ～人間ドックで、初めて鼻からの胃カメラを経験したよ口からと鼻から、どちらかを選ぶんだけどね口からのは、何回もやったことあるから、今日は、鼻からの胃カメラを選択口からのは、鎮静剤がないと超辛いんだけど、鼻からのは、多少は違和感があるもののガマンできない程じゃないな～でも、終わった後、鼻血がね～う～ん、次回は、どっちにするかな～？？？

2008.10.10

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しみる～～～

最近、冷たいものを飲んだりすると歯がしみる～丁度、歯茎の付け根のあたりなんだけど知覚過敏？　虫歯？そういえば、ここ数年、歯医者に行ってなかったな～予約でもするかな～どうせなら、キレイな歯科衛生士さんのいるところがいいな～下心　見え見えで～す

2008.08.27

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最近の日課は・・・

最近の日課は、ジョギングで～すって、毎日走ってる訳じゃないけどね近所の公園にジョギングコースがあるから早く帰った日や、土日にねもちろん、筋トレも一人でマンションに居ても暇だし～脱いでも凄いんですって体をね現在、体脂肪率１２～３％目指せ体脂肪率１０％未満無理かな～

2008.07.31

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またまた・・・

疲れてるかそれとも、呑みすぎか左耳の奥が、ズキズキ　いた～い　早めにねるかな

2008.07.30

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初体験報告　(^^;;

昨日は、初体験してしまった～お尻にねこれ、大変なんだよね～午前中、水と下剤を１５分おきに１０回飲んで腸の中をきれいにするんだけどもう、最後の方は、ウンウンの出しすぎで、殆ど水状態ア○ルが痛いこと痛いこと午後から、挿入で～すこれ、結構、痛いんだよね～入って行くときが・・・出て行くときは、全然平気なんだけどね結果は、異常なしで～す「きれいな、大腸です」って大腸をキレイって、褒められてもな～胃カメラは、毎年やってるけど大腸は、初めてだし、たまには精密検査したほうがいいね～最近、大腸がん、増えてるみたいだしどうですか　ア○ルの初体験　してみたらん　もう済んでるって？　別のもので？・・・

2008.07.18

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最近の休日の日課は・・・・

最近の休日の日課は、近所の公園のジョギングコースを少し走ってま～すさすがに昼間は暑いので夕方にね一人でマンションに居ても欲求ばかりたまっちゃってね～やっぱ、発散しないとね一汗かくと、気持ちいいぞ～でも、あっちの方も、発散しないと・・・こんなんなっちゃってるよ～（時間限定）

2008.07.06

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耳の奥が・・・

疲れてくると　いつもなんだよね左耳の奥がズキンズキンってね今も　かなり痛い以前、耳鼻科に行ったんだけど全く原因　分からない状態で、診察料　4500円も取られたからな～今日は、早くねよ～っと

2008.05.29

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成長してる？　

今日の健康診断で身長計ったら１７９．８ｃｍ前回より　５ｍｍ　伸びてた～高校で身長止まったって思ってたんだけど・・・この歳で、まさかね～朝一は身長伸びてるかな～ストレッチのお陰かも・・・もうチョットで、１８０ｃｍだ～寝ている間に身長がグングン伸びる~サプリ！！【コンデンスグローアップＤＮＡ】特別価額 1,880円 |||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まじ～～?

2008.05.12

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腹筋２００回効果・・・・

ＴＶショッピング　見てたらこんなの出てたよスレンダートーンエボリューション腹筋２００回効果だって～大阪体育大学の実験までやってたよ。これがあれば、毎日腹筋２００回、やらなくてもいいかな～もっと、腹筋鍛えるかな～メタボが気になる人、使ってみたら～

2008.05.08

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肉吸いソルト　(^_^)

ＥメールのＤＭ見てたらこんなの発見その名も、肉吸いソルト 3,129 円気になるところをマッサージするだけみたいだよお肉の気になる人、使ってみたら・・・でも、オッパイには使用しないように　だって～　

2008.03.20

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加圧トレーニング・・・

最近、流行ってるんだって加圧トレーニング　腕・太股を加圧して軽い負荷運動を10分程度するだけだってダイエットしたい人　どうですか

2007.12.02

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ビリルビン・・・

先月受けた、人間ドックの結果が来たよ。１個だけ、判定　ＢＦ（わずかに異常で、経過を見る必要がある）だった～総ビリルビンって項目なんだけどね標準値より、少し高いみたいだ～で、総ビリルビンを検索検索っと結果はここ「高い場合は、急性肝炎、慢性肝炎、肝硬変、胆石症、胆のう炎、肝臓がん、胆のうがんなどが考えられます」だって～　肝臓が～・・・東京へ来てから、週２ペース位で飲みに行くからな～昨日も、帰りに上司に付き合ってたし～岐阜にいた時は、車通勤だったから、殆ど飲みに行かなかったし～ビリルビンじゃなくて、ビールビンだろ～ってね冗談はさておき、あまり飲み過ぎないように気をつけないと・・・今日も、会社で俺の前に座ってる女性に「顔色、黄色くなってきたら教えてね」って頼んでおいたよで、改善方法はどうすればいいんだろ～

2007.10.30

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体内メーカー・・

脳内メーカーならぬ体内メーカーだよ～で、早速やってみました本名ではん、これって、どういう意味マーベリック。。　ではん、「悪」「弱」悪の塊か～これ、よくわかんないから今度は、脳内メーカー（正面）ってのやってみたよＨＮだと、マル秘なんだ～本名だと～これ、超わかりやす～いただのスケベってことなんだ～投票よろしくね

2007.09.24

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人間ドック・・・・

昨日は、人間ドックに行ってきたよ。まずは、身長＆体重測定身長　１７９ｃｍ　去年より３ｍｍ減ったか～ん　体重６４．５ｋ東京へ行く前より２ｋ　減ってるよ～栄養あるもの食べないとね後は、胸のレントゲン、聴力、視力、血液検査、心電図、等々検便（大腸がん検診）もね最後に、胃カメラで終了で～す胃カメラは、全然問題なしだったから、ひとまずは、安心かな～日帰り人間ドックなら、２万円チョット位だから年に１度は、受けたほうがいいよ～これは、ＤＯＧで～す投票よろしくね

2007.09.22

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チャリで東京まで・・・

今日は、ＭＹチャリで東京まで行ってきた～って言っても、すぐ隣が東京都なんだけどねマンションから、チャリで２０分位かな～実は、ここ、旧江戸川の橋の上なんだけどね先日の台風で、水位もかなり高いしかなり濁ってるよいい運動になった～投票よろしくね

2007.09.08

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新しい病院にきた～～～

今日は会社休みだよ～引っ越しの準備しようと思ったんだけど嫁さんの調子がイマイチなので病院へ連れてきたよ最近建て直した新しい病院だけあって超きれいだよ患者さんは殆んどご老人ばかりだけどね投票よろしくね

2007.07.23

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ビリー来日　！！！

ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ DVD版日本語解説書付き！【米国版】7日間集中ダイエットプログラム 6,250円 (税込)送料 840円で、有名なビリー・ブランクスさんが２０日に来日したよそれにしても、「ビリーズブートキャンプ」超売れてるみたいで、生産が追いつかない模様『脂肪をもやせ　俺についてこい』ってねうちの嫁さんにも、やらせるかな～でも、運動神経のない人にはかなりきつくて長続きしないってうわさも・・・それじゃ、うちの嫁さん、運動神経ＺＥＲＯだから無理だな～「ビリーズブートキャンプ」　使ってる人効果　いかかですか～こんなＢＯＤＹめざしちゃお～

2007.06.19

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腹へった～　(x_x;)シュン

ちょっとo( _ _ )o ショボーン今日は会社の健康診断で朝食ぬきだから腹へった～　で、バリウム飲むと腹ふくれちゃうし～ (_ _。)・・・シュン

2007.05.07

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１０秒間、目を開けられますか？？？

ドライアイチェック（クリック）まばたきせずに、１０秒間目を開けてられますかまばたきをしたら、ドライアイの可能性大だって試してみてね～俺は、可能性ありだって～ブルーベリー食べないと・・・

2007.04.10

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花粉には　これ使ってます・・・

花粉症に、これ使ってます小太郎漢方鼻炎薬ん、鼻炎と花粉　違うよね～でも、鼻炎もあるからねこれだと、漢方だから眠くならないしね今のところ、結構、いいみたいだな～

2007.03.17

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花粉症って・・・

今日は、花粉症の薬　飲むの止めておこ～っとまあ、それ程、ひどくないしね昨日、飲んで会社へ行ったら1日、眠くて仕方なかったし帰ってきてからも、夕食後、そのまま　バタンキュー状態　だったからね～以前は、花粉症気にならなかったんだけどここ、２～３年、ムズムズするんだよね許容範囲、超えたかなマスクしていくか～

2007.02.27

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やば～い　

ただ今、仕事中今朝、花粉症の薬飲んだから超ねむ～い我慢　我慢って、仕事中にネットやってていいのかな～今日は、自分のノートＰＣ　持ってきちゃったからねさあてと、仕事するかな～

2007.02.26

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体脂肪率とＢＭＩ・・・

先日、何かの景品で貰ったカタログSELECTで注文しておいた体脂肪計が届いた早速、身長・年齢をセットして想定っと１３．５％ん、これって　どうなの？？？一流のスポーツ選手は、１０％位って聞いたことあるし～？？？で、調べてみたらここ見てね～結局、ＢＭＩってのとのバランスなんだね～俺の場合、BMI＝67k÷（1.79m×1.79m）で、２０．９Ｅブロックのゾーン９なんだ～ヨッシャ～　がんばって維持しよ～っと皆さんも、一度、試して見てね～

2007.02.13

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さいあく～　　(x_x;)シュン

今朝、起きたら、頭痛が・・・多分、風邪で鼻が良くないので鼻・目の辺りがズキン・ズキンってね結局、朝から布団の中今日は、法事なんだけど結局、出ずじまいだよまだ、頭痛、治んないよ～

2007.02.12

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マスクって結構いいかも・・・

昨日は、風邪が完全に治ってないからマスクして会社へ行ったぴったりしっとり快適マスクマスクって、何年か振りにしたけど最近のは、凄いね～鼻からあごの下まですっぽり入っちゃうし立体的だから、顔にフィットするし結構快適だよね～それに、マスクしていると適度に湿気が保たれるから鼻づまりしないしねお肌も、しっとり～メイクが取れないってタイプもあるんだこれからの、花粉の季節も重宝するかもね

2007.02.10

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今日は大丈夫　かも・・・

今朝は、風邪　大丈夫かも・・・まだ、鼻づまりがするけど熱は無いようだしね今日は、３日ぶりに仕事いくとするかな～

2007.02.09

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よく寝た～　

よくねた～風邪もかなり良くなったみたいでも、まだ、鼻がズルズル状態明日は、仕事行きたいんだけどな～・・・

2007.02.08

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期間限定　疲れ目にこれ、いいかも　・・・

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2007.02.08

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