フィドル上達法

最近、パソコンで書いていることが多いのですが、ここ何日かやや楽器の練習よりも優先させなければいけなかった後、どうも、右肩の調子がおかしいことに気がつきました。

パソコンに向かうときって、どうしても頭部を前のめりにする姿勢をとってしまい、おまけに、自己流のキーパンチなので、利き手である右手がたくさん動かす。そうして、長時間何日も続けていると、肩の後ろにうっすらと筋肉が一枚ついたような、弓の運動をしてみると、もったりとした感じがするのです。

運動選手も、トレーニング後のケアが大事といいますが、あわてて、猫のポーズや肩のストレッチをやって元の感覚をとりもどしつつあります。

あまり神経質になってもいけないのですが、日常生活は、姿勢を正しくしたり、両手は特に左右均等に体を使うようにしていますが、パソコン業務は仕方がないですね。

せめて、ときどき、腕を伸ばしたり、のびをしたり、歩き回ったりしながら(ずいぶん落ち着きがないように見えますが・・・)、やろうと思います。