♪たなひろの医食農日記♪

私は小さいころからわりと「ほめて育てられた」と思う。

まぁ、ある程度の年齢になれば、それがさほど秀でたものではなかったことにも

気がつくのだけれど、親から自信をつけて育てられたことはよかったと思っている。

…が、ひとつだけ。例外があります。

それは「運動」に関すること。

特別ダメだしを受けたわけではないけれど、「うちの家系は運動は得意じゃない」と

言われてきたためか、運動に対して感心や、少しでも向上したいと思ったことがなかった。

なので、小、中、高、大学を通して、クラブや部活動等でも「運動」に向き合うことなく

大人になりました。

そんな私が…

こともあろうか今年、「運動」を人に教える立場になってしまいました。

私の職場で開いている健康教室のひとコマです。

そういうことになった以上、このままではいかんということで

フィットネスクラブにも顔を出しました。

例えばエアロビクス。

エアロビクスの教室はＡＬＬ鏡張り。いつも通っている人たちが楽しげに踊りまくる

その横で、ワンテンポ遅れてついていけない私…そしてそんな姿も全身鏡に映ります。

「いやだな～、もう来たくないな～」

そういう気持ちになりました。

でも、その経験からわかったことがあります。

運動が必要な人こそ、フィットネスクラブの敷居は高い。

運動が好きな人は、運動をする必要性なんていう理屈はいらないはず。

だけど、運動が苦手で、避けてきた人ほど、本当は運動が必要。

現に健康教室に来る人たちはこのタイプの人がほとんどです。

運動のハードルが高かった私は、運動が得意でない分、運動の敷居が高い人たちの気持ちは

よくわかる。

そんなわけで、「何で運動が必要なのか」「運動すると身体はこんな風に変わる」

「誰でも出来て続けられそうな運動は何か」そんなことを考えながら、仲間と一緒に

教室を運営しています。

そして私も、「働きながら、このくらいならできそう」な筋トレや、１０分ウォーキングを

できる範囲で実行中。

運動や筋肉のことも、勉強してみるといろいろと面白い発見があるものです。

その話はまた今度！