kei の気まぐれブログ
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おせち料理やらを食べ過ぎたのか、それともあまりの寒さで代謝が悪いのかわかりませんが、2日に計ったら体重が一気に増え、浮腫んだ様な感じでした。その日にアクアウォークと自己流で泳いできて気分が軽やかになったのですが、その日から今日まで鼻水が止まらない状態です。今夜あたり薬を服用したほうが良さそうです。一昨日は口頭試問に備えて、論文を見直しているとミスを幾つか発見。わぁ、どうしよう!すぐに事務局にメールをし、対応策を聞いているところです。そのことで自己嫌悪に陥ると共に、私らしいなと一人で苦笑いです。笑い事じゃないですよね。
2006.01.05
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新年明けましておめでとうございます♪今年は新年早々、口頭試問関係で気持ちがそわそわし、準備態勢に入らなくてはと他のことは手をつけられないことになりそうです。今年も何卒宜しくお願い申し上げますm(__)m
2006.01.01
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一ヶ月位前に、居間の12年間お世話になったテレビが全く映らなくなり、2週間ほどテレビ見ていませんでした。先日2階にあった小さいテレビを見ていましたが、先日ジャパ○ット○田のテレビショッピングを見ましてローンでも金利なしでくめるとかで魅力的に感じましたが、まだ考え中です(*^_^*)それが、液晶テレビ32V、テーブル、DVD, VHS 対応のデッキの3点セットで28万8千円で、持っているデッキを下取りすれば一万円安い、27万8千円でした。高額なので迷っています。
2005.12.28
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数週間前か、一ヶ月前か定かではないのですが、網戸を洗い始めています。今朝はその続きで数枚洗い、午後はレールに洗った網戸を戻していたのですが、桟が砂埃で酷かったので、ポータブル用の箒で払いのけました。完全には無理でしたが、洗う前よりキレイになったようです。まだ二階の網戸がありますが、それはまた今年のうちに終われせたいものです。障子の張替えもあるし、無理をせず、出来るところからやっていきます\(^o^)/
2005.12.23
今日は強風と寒い中、卒業記念園遊会費と卒業生記念品費を振り込んできました。これらを振り込むのに「機械振込不可」で指定された銀行の窓口に直接振り込むとなると車で30分ほどかかる支店となりました。渋滞で思ったより時間がかかり、3時ギリギリでこの支店到着しました。3時過ぎの手続きになったため当日扱いでなく翌営業日扱いとなるとのことでした。電信扱いでも電信扱いの役目はしていないと取り扱ってくれた女性にひとこと言っておきました。長女が園遊会に出席はしたいそうですが、仕事の休みが取れるかまだわからないとかで、1月にはっきりとした返事をするとのことでした。今月の26日までに振り込むと1000円安くなるのですが支払い後、園遊会に参加できなくなった場合でも返金はできないそうです。それでしたらはっきりして振り込んだ方がいいですよね。卒業するにも出費が嵩むものです。
2005.12.22
今朝の愛犬の散歩は寒くって手がかじかんでしまうほどでした。午後、次女が外出したあと、居間の押入れの一部を片付け、着ない衣類やソックス、ハンカチを捨てる決心をしましたら、何と二袋にどっさりとなりました。まだまだいらないものが出てきそうです。これらは今まで押入れの肥やしになっているだけでした。この年末の課題は「捨てる」ことにします。
2005.12.18
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卒業口頭試問日が決定しました。暫く卒論から離れ、だらけていたので、緊張感と同時に不安な気分です。因みに日程は、2月1日午前12時から30分間、15分位で十分だと思うのですが、きっと質問攻めなのかもしれません・・
2005.12.16
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実は毎朝体重計に乗っているのですが、昨日は一気に増えていました。夕飯を食べ、一週間ぶりにスイミングに、この長いブランクは先日車の中から物を取ろうとし肩の筋肉の筋違いをしてしまい、やっと痛みがなくなったためです。寒いので気分は暖かい家に居たかったのですが、思い切って決心しスイミングのところへ向かいました。初めての水に慣らすクロールをビートバンを使用し基礎から習いましたが、出来るようになるまでは時間がかかりそうです。その後に、アクアエアロをし、久し振りに身体を動かし、体中がポカポカになりました。昨夜は寝入るのが早かったようです。今日は歯医者で簡単な10分足らずの手術をし、思ったより痛くなかったのですが、麻酔注射のほうが痛く、嫌なものです。その帰りに、忘れないうちに卒業アルバム代金を振り込んで来ました。
2005.12.14
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来年用のスケジュールブック購入してきました。 やはり、時間を有効かつ計画的にやっていくにはこのブックに書き込んでいくことも大事かなと思います。 後は、私次第ですけど(*^ー^)ノ
2005.12.12
金曜日、築地から帰宅すると「卒業記念事業のご案内」が届いていました。封を開くと、「園遊会の開催」について日時と場所「園遊会費振込方法」が記載されていました。園遊会参加費は私にとっては高額で、家族についても同じ費用が掛かります。強制ではないので、参加したい人は如何ですかというものです。卒業アルバムは思い出とした欲しいので、これは必ず購入するつもりでいますが、園遊会に関しては考え中です。
2005.12.11
卒業論文を仕上げるまで、一緒に励ましあってきたある友人と忘年会を兼ね、築地で寿司、刺身、生ビールで楽しんで来ました(^-^)ノ~~ お互い、まだ口頭試問が残っているので心底楽しんだと言うと、嘘になりますが気分転換になりました。
2005.12.09
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体全体が重たかったので、スイミングに行く予定をしていましたが、車から物を取ろうとして筋違いをしてしまったようで、残念ながら、行くのを止めました。こうなったのも運動不足のせいでしょうね。普段の生活の中に運動をとりえなくてはと思ってはいるのですが、中々実行できないでいます(^_^;)
2005.12.07
仕事の合間に、2ヶ月ぶりに膝の診察に行ってきました。相変わらず混み、何とか仕事に間に合うことが出来ました。今年の最後の診察となりました。今日も大変冷え込んだ一日で、雪でも降るかと思いました。
2005.12.06
今朝、愛犬を散歩に連れて行くと、土が凍り付いていました。昼間は快晴でしたが空気は冷たく、本格的冬ですね。身体までカチカチになりがちな時は活動的にしているほうが、代謝がよくなり、風邪もひきにくい状態になるのでしょう。でもヒーターのそばからは離れたくはないです(^_^;)
2005.12.05
昨夜ジャ○コへ娘の学校のロッカーの鍵がなくなり、合鍵を作りに行ったのですが、型の合うのがなく、今日イトー○ーカ堂へ行ってきました。運良くそこで合鍵を作ることが出来ました。この○ーカ堂は閉店するそうで3日間セールを実施していました。去年進出してきたジャ○コに影響をうけたようです。弱肉強食を身近に感じました。確かに、ジャ○コは駐車場も大きいし、買い物しやすい環境で、どうしても消費者はそちらに流れてしまうのでしょうね。長い間お世話になったので、寂しいくなります。お疲れ様でした(^^♪イトー○ーカ堂さまm(__)m
2005.12.04
夜の背泳ぎ初心者のクラスを受けて来ました。今回で2度目なのですが、体は浮かすことが出来るのですが、腕を交互にするとなぜか沈んでしまうので、インストラクターに手助けをしてもらいながら何とか少し要領を得たようです。まだまだ時間がかかりそうです。クロール、平泳ぎなども泳げるようにはなりたいのですが、地道にやるしかないようです。ただスイミングクラスに行けるのは、週1度または2度なのでかなり時間がかかることを覚悟しなくてはと思っています。
2005.12.03
慶大、卒業アルバム委員会から「卒業アルバムお申し込みのご案内」が届きました。私の場合はまだ卒業が決定したわけではないのですが、一応写真を送付しているので申し込みをしていたほうがいいのでしょうね。このまま順調に卒業できれば嬉しい卒業アルバムになるのでしょうが、もし最悪の場合は受ける傷は大きくなりそうです。最終試験となる、口頭試問を合格できるよう頑張ります\(^o^)/
2005.12.02
午前中は仕事がキャンセルになったので、網戸を数枚洗いました。まだ数はあるのですが、少しずつ洗っています。以前は一日で一辺に洗っていました。大変な思いをしたので、1週間に一度のペースでやっています。これは気分的に楽だし、苦に感じません。何事にも言えることですね。
2005.12.01
今日で11月も最後となりました。今年もあと1ヶ月、気持ちはわかっていても、行動はのんびりし過ぎているようです。それが体重増加という結果に表れてしまいました。今朝から自分を立て直すために本格的にダイエットをし機敏に動ける身体に鍛えようと思います。これから窓拭き、雑巾掛けをし、昼食後はスイミングに行ってきます。痩せるのではなく、健康的に鍛えよと思います。
2005.11.30
先ほど歯の治療が終わり、再来週水曜日に簡単な手術をすることになりました。ドクターいわく、すぐ、終わるとのことでした。1時間かかるそうでちっとも簡単だとは思いませんが良くなる今年を祈るばかります(*^-^)b
2005.11.28
昨日、ジョイ○ルホン○でガソリンを満タンにし、そこの宝クジ売り場で年末ジャンボ宝クジを厄払いを兼ね、もしかして億万長者(?)の夢をなどと思いながら購入してきました。今年を振り返ると、私自身の大きなイベントは卒論を完成したことでしょう。金銭的にはついていない年になるのかもしれませんがもし宝クジが・・なんて思ったりもしています(笑)
2005.11.26
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午後といっても夕方、歯医者の待合室で待っていると長女からメールで、高熱のためクリニックにて3時間程、点滴を打ってきて1人で何も出来ずにいるとのことでした。 私は歯の治療が終わるとすぐ、彼女のところへ1時間半掛けて行って来ました。数時間で買い物、洗濯、掃除、果物を食べさせ、水分を十分とるように促して来ました。只今、自宅に向け電車に乗っています。幾つになっても、親と子の関係変わりませんね。
2005.11.21
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今朝、電話で85歳になる父に携帯電話の件を話すと、びっくりし、親の監督が行き届いていないから、そういうことになるのだたとこっ酷く叱られました。さらに携帯電話など必要ないとまで言われましたが、ない生活は無理でしょうね。年老いた父が孫のためにカンパしてくれとのことで、感謝、感謝です。いつになっても、親子孝行出来ない自分が恥ずかしい限りです(^_^;)気分はすっきりしなく、何もする気にならないのですが、1週間ぶりにアクア体操へ行ってきました。やはり運動をすると、気分転換になるものです。
2005.11.20
卒論提出でやれやれと思っている矢先になんと、携帯請求金額が驚く額!どういうことなのかわからず、次女に聞いてみました。家族割引に加入しているので、次女の請求額を調べてみました。殆ど次女が使用した料金で、彼女にどうしてこうなったのかを聞くと、ダウンロードをしたつもりもないし、毎回料金をチェックしているとのことでした。お客様センターに問い合わせると、通話明細を送ってくれことになりました。どちらにしても請求額は支払はないと携帯使用をストップさせられるので、大きな出費ですが仕方ないでしょう。何かに引っ掛かったのでしょうか・・次女はバイトで返金するとか言っていますが、いつになることやら。心配はつきません。
2005.11.18
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毎週木曜日仕事があるのですが、毎月第三木曜日だけは金曜日にしています。今朝はあるイギリス英語サークルに参加し、女性のメンバーの方々と楽しいチャットをしながらランチをしました。その後は慶應三田生協から製本仕上がりの連絡あり、田町へ向かいました。早速、生協で仕上がったを見て、卒論製本には感激しました。ITCで卒論要約3枚をプリントアウトし事務局で卒論の表紙に「卒業論文提出票」を貼付け、「卒業論文指導記録ノート」などを事務局にて提出して来ました。これで一区切りがつき、少しはゆっくり師走を迎えられそうです。
2005.11.17
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三田ITCルームで書き込みをしています。やっと、レーザープリントを終え、生協に製本依頼に行きます。午前中はバタバタと忙しく、もう午後の1時を回っています。帰りは一人寂しく、お寿司でも食べて行きます
2005.11.16
月曜日の午前中は英語ニュースサークルに参加し、午後は歯医者へ、帰宅し卒論草稿の返送があるか郵便受けをチェックしてみましたが、届いていませんでした。今月中に製本して提出しなくては3月卒業は不可能になってしまいます。流石に心配になり、勇気を出して指導教授にメールをしました。すると、すぐの返信で卒論草稿は大丈夫なので、製本してくださいとのことでした。これほど待つことなく、もっと早くメールをしておけば、良かったのですが、どういうことだったのでしょう。まぁ、これで提出できるのですから良しとしましょう。水曜日に三田の生協で製本を依頼するつもりです。これで一つ峠を越えることができました。この後は2月の試問でまた大変になりそうです。
2005.11.14
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2年ぶりに英語サークルのメンバーに先週、土曜日から入会しました。今日は18名中16名参加していて、皆さん、私の再入会を歓迎してくださいました。今日のイントラクスターは、アメリカ人でした。来週は、イギリス人とのことでした。長くこのメンバーになっている方が、今日のレッスンは、私が、参加したことで盛り上がり、楽しかったと言ってくださいました。それは私にとって、嬉しいことでした。多分、飾らなかったからでしょうね。メンバーの数人がアメリカ旅行でNASAを見学し、お土産に宇宙食を戴きました。アイスクリームのドライフリーズで一応アイスクリームの味はしていました。とても貴重な体験でした。今、不安なのは、卒論草稿なのですが、まだ、卒論指導教授の返事を待っています(*^-^)b
2005.11.12
○善で仕事で、必要な本を購入して来ました。 その帰りにイ○ンのサブウ○イでシーフードクラブラップを戴き、ジャスミン茶を飲みながら、メールを打っています。日が短くなり、外は真っ暗ですね。 これから電車に乗って、帰宅します('-^*)/
2005.11.10
まだ、指導教授から卒論草稿結果が来ないので、心配になってきました。まぁ、待つしかないでしょう。そん中、明日歯を抜くことになっていたのですが、昨日セカンドオピニオンとして昔治療してもらっていたデンタルクリニックで診てもらったところ、抜かなくとも、治療方法はあるとのことで、今までの歯医者はキャンセルしました。何を信じて良いか分かりませんね。
2005.11.08
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昨夜は歯茎が痛く、我慢しようとしても、ズキズキして眠ることが出来ませんでした。今朝、救急で歯医者へ行って来ました。結果は思わしくなく、ぐらついている歯は来週あたり、抜くことになりそうです。現在の歯医者を信じるしかないようです。今、薬で痛みを和らげています(^-^)ノ~~
2005.11.04
卒論提出がいよいよ、今月末までとなりました。早めに製本し、提出しておきたいのですが、こればかりは指導教授のゴーサインが必要になります。待つ気分はイヤなものです。
2005.11.01
昨日、送付した草稿に表題と目次をつけるのを忘れてしまいました。それに気づいたのは、寝る前のお風呂に入っている時でした。その部分を添付メールで送信しましたが、自分の間抜けさに呆れてしまいました。まだ気を抜いてはいけない状態なのに、どこかねじが緩んでいるようです。これからは再、再確認をするよう心がけます(^_^;)
2005.10.30
一週間ぶりの書き込みにです。先週の4回目の指導のときに私の卒論草稿の指摘してくださった修正箇所と付け加える部分、その他諸々、自分なりに何とか仕上げました。夕方7時頃、郵便局の窓口へ出してきました。後は教授次第でが、期日まで提出できることを願っています。まだ、気が抜けませんね。夜のクラスのアクアウォーク&ランで運動をしてきました。これで何も食べずに寝れば良いのでしょうが、我慢できるかどうかです。
2005.10.29
卒論指導へ行って来ました。今回は、15分間という短い間に多くの修正箇所を指摘されました(´∀`)教授は、「来年3月卒業だね」と言いながら、卒論提出許可証の印を押してくださいました(=^▽^=)修正箇所が多いのですが、製本出来るよう、頑張ります♪(*'-^)-☆
2005.10.22
コメント(30)
これから、夜のクラスのスィミングコースに参加しますo(^-^)o因みに、クロールを習います。先ほど終わって帰宅しました。いやぁ、6人のメンバーと一緒でしたが初めてなのは私だけでした。皆さん上手に泳いでいて、私は息つきから教えて戴きました。口から息を吸って、水のな中で鼻から息をはくのですね。身体で覚えるには何度かレッスンに参加し、数をこなさなくては。
2005.10.19
毎週火曜日は仕事なのですが、今日はお休みで、去年夏スクで知り合って以来、一緒に卒論に向けて励ましあいながらお付き合いをしているKさんと4ヶ月ぶりにお会いしてきました。お互いに仕上がった卒論を見せ合いました。後は教授の許可を戴けるかでしょう。私の指導日は22日土曜日、Kさんは27日金曜日だったと思います。私にとっては22日で卒論の結果評価がわかります♪あまり、ネガティブに考えてはいません。
2005.10.18
毎週月曜日ある英語ニュースサークルに参加して来ました。卒論の事などあったため、暫く休んだりしていたのですが、これからは出来るだけ真面目に参加していくことにします。 やはり、参加すれば必ず何かを学んできます。 幾つになっても、学ぶ意欲を持つことは大事ですね(*^-^)b
2005.10.17
今日から正規のメンバーになったので、午後のアクアウォーキングとアクアエクササイズで、久しぶりに全身運動をしてきました。 今、夕食を済ませくつろいでいるのですが、普段とは違う気持ちの良いだるさです。少なくとも、週二回、通えたらいいかなと思っています(*^ー^)ノ
2005.10.16
塾生の仲間の多くは今日から科目試験がスタートし、明日は午前からで、大変ですよね(^_^;) お疲れ様です(^-^)ノ~~ 試験を受けなくてもいいと思うと、ついだらけてしまいました。 1日の中で、目標を作り、実行することが必要かもしれません。
2005.10.15
午後に歯医者の予約を入れておいたので、治療とクリーンをしてもらうつもりでしたが、クリ-ンだけになりました。年齢と共に歯ぎくが上がってくるので、心配になってきました。6カ月に一度のクリーンは必要のようです。ところで明日から、科目試験が始まるわけですが、受験する方々は今夜も徹夜で頑張っていることでしょう。明日は午後のスタートで午前中にも試験勉強できるので、多少は気分的に楽かもしれませんね。応援していますので、頑張ってください\(^o^)/
2005.10.14
仕事が終わり、愛犬マナのドッグフードがなくなったので、マツ○○キヨ○に行ってきました。そのついでに杏酒も購入し、何杯か飲んで、少々ホンワカしています。週一度ぐらい、毎日でなければストレスを解消するにはイイですよね。今日一日、無事に過ごせたことを感謝することにします(^^♪
2005.10.13
我が家の猫の額ほどの庭はジャングルのように酷い状態で、7月ごろ、剪定を申し込んだのですが、予約がいっぱいとのことでやっと、今日すっきりしました。母が生前中は草取りなどをしてくれたのですが、今では父が、剪定はシニアセンターの方たちに頼んでいます。自分で出来ると良いのですが、とても無理のようです。今日は久し振りに晴天で気持ちの良い一日で、洗濯物も一度に乾きやれやれでした。携帯を見ると、一緒に励まし合いながら、卒論をやってきた、お友達からメールが入っていました。指導日を受ける前に会おうということになりました。ちょうど来週の火曜日は仕事が休みになったので三田キャンパス、図書館前で会い、ついでに生協で製本のことも聞いてこようと思います。卒論の結果はまだわからないのに気が早いかもしれませんが、聞いといても損にはならないと思うので詳細を聞いときます。
2005.10.12
暫く、ストレスと早食いが祟ったのでしょうか。この数ヶ月で体重が激増しました。そういえば、動きにキレがなく、重たい感じがします。まず、ライフスタイルを見直し、原因は何かを追究したいと思います。太りやすい体は長い間の食習慣やライフスタイルが原因となって作られていく。早食いは満腹中枢から満腹のサインがくる前に食べ過ぎてしまう。20~30分かけてゆっくり食べることにより腹八分目で満腹感を覚え、食べ過ぎを防止できる。また、私たちの体の温度は食事をした後少し上がる。これは食事でとった栄養素の処理のため代謝が高まり熱の放出がおこるためで、このエネルギーは体温を高めるだけに使われ失われてしまう。これを「特異動的作用」といい、朝食後は大きく作用し、夕食後に小さく作用する。夜食や寝る前の食事が太る原因といわれるのはこのためである。さらに、ストレスの多い現代社会において精神的ストレスの代償として食べることに走り、太る原因になる。日常生活がどんどん便利になり、仕事が機械化・合理化され運動不足や活動量が低下している。そのために、基礎代謝量が下がり太りやすくなる。ふだんから運動を習慣づけ、活動的な生活を心がけることが太りにい体を作ることになる。 まず、自分の生活を見つめ直す。ダイエットを始めたけれど長続きしなかった。ストレスの方が多かった。止めたとたんに体重が増えてしまった。失敗の原因はなぜ太ってしまったのかを考える。成功させるにはまず一日の生活行動を記録し、なぜ太ってしまったか自分自身のライフスタイルを見つめ直すこと、そしてその中に潜む問題点を明らかにして一つずつ気長に改善していくということが重要。 ダイエットの成否は減量した体重をいかに維持できるかということ。できるだけ自然にゆっくりと体重を減らすことによりリバウンドしようとする力を極力抑える。これがダイエットの成功のコツである。 ダイエット成功の第一歩は食事や体重や生活の記録をつけること。太る原因の一つは生活習慣にあるため、原因となる生活習慣を改めるため記録を取るのが効果的。太るのは長い日常生活の積み重ね。それを一つ一つ直していく。
2005.10.11
体育の日は生憎雨が続き、肌寒い日でした。珍しく、子どもの頃映画で見たことのある「オズの魔法使い」 “The Wizard of Oz”をある人からお借りした英語版絵本を読み、主人公ドロシーとトトがカンサスから“whirlwind”によって、家ごと “The Land of the Munchkins”へと吹飛ばされてくる場面で成るほどと思ったことがありました。あの洪水に見舞われたニューオリンズのハリケーン“Katerina”です。昔からカンサスもハリケーンの通過するところだったのでしょう。驚いたことに物語の中身は結構残酷でした。映画はあの“Over The Rainbow”は名曲ですし、可愛いドロシー役演じたジュディ・ガーランドはライザ・ミネリのお母さんとは、ハリウッド映画だけあって、古くは感じないのは流石だと感心いたします。勉強とは関係なく楽しく読むことが出来ました。
2005.10.10
昨日はアクアウォークの無料体験に参加して来ました。この1年間半運動不足になっていた自分の体を思い知らされました。足を怪我してから以前のようなエアロビクスやジョギングを控え、水中での運動をDRに勧められていました。随分と時間が経ってから、重い腰を上げたわけです。来週から少なくとも週2回はコンスタントに参加したいので、明日正会員として申し込んで来ます。これで、頭の回転も良くなるといいのですが(^_^;)
2005.10.08
いよいよ冬支度の時期が来たようです。ホットカーペットを敷き、キッチンと居間を仕切っているカーテンも厚手のに交換しました。衣替えはまだせず、箪笥から長袖を引っ張り出している状態です。一部はドライクリーニングに持っていってあるのですが、夏物をしまい、いらないものは袋に入れたりと、とは思ってはいるのですが・・まず、行動ですね。
2005.10.06
ついつい予約を入れ忘れる歯医者にやっと予約を来週の金曜日にとることが出来ました。その後は、アクア体操に入会しようか迷っていたのですが勇気を振り絞って、N○S Swimmingに連絡をしたところ、入会する前に無料体験に参加出来るとのことでした。それが今週の金曜日になりました。入会にあたっては学生割引があるので、一応、聞いてみると使えるとのことでした。これは、かなりのお得です。それにも増して、今月の14日までに入会すると、入会金ゼロ円です。来週あたりは入会手続きをとっていた方が良いかもしれませんね(^^♪70000ヒットしてくださった方、おめでとうございます\(^o^)/今後とも遊びに来てください(^^♪
2005.10.05
仕事の帰りにある本を購入するため、書籍、ゲームソフトを販売している専門店に立ち寄りました。久し振りに、数時間立ち読みをしてきました。週刊誌、輸入ハウス専門雑誌、漫画で説明をしている日本史など見ていたらあっと言う間に一時間半以上過ぎていました。漫画はわかり易く楽しく理解できるので、これはイイですね。子どもの頃にこのような漫画があったら喜んで勉強したでしょう。
2005.10.04
今日あたり、土曜日に送付した草稿は教授が受け取っていると思います。結果がわかるまでは、息抜きを出来そうもありません。そのようななか、英語ニュースサークルに参加して来ました。いろいろと刺激になりました。これからは、出来るだけ参加し、新しい発見、語彙をさらに吸収したいと思っています(^^♪
2005.10.03