ブツブツ日記

土曜日・日曜日と空気が変わったな・・・・と思っていたら、南九州は梅雨明けしたようですな・・・・

土曜日は、仕事。　今日は小学校のオヤジの会のソフトボール大会ですな・・・

先週の水曜日に緊急（？）連絡で廻ってきましたが、実は「どうせ雨だろう・・・」ってな感じで、思ってましたが・・・・

梅雨明けのギラギラ太陽の下、２試合してきましたな・・・・

暑い・・・・首筋や顔・腕と日焼けで痛くなってしまいましたな・・・

 １勝１敗でしたが、負け試合はなんと１－２０の大敗でしたな・・・・

ソフトボールの後は、恒例の「ノンカタ（飲み会）」が待っていましたな・・・・

ビールに焼酎（当然こんなに暑くてもほとんどの皆さんは、お湯割で飲みますな・・・）

今回は、地鶏料理が用意されている予定・・・・ 

当然先頭きって参加のところですが、残念ながら明日「健康診断」ですな・・・・

昨年の健康診断は、嫁の誘いに乗って・・・・・・・

前日に酔っ払うまで飲んだ結果、かなり引っ掛かりがあったので、今年は健康診断に備えて、ミニ禁酒中ですな・・・（・・・・あ・・・でも一昨日缶ビール１本飲みましたな・・・）

肉より野菜・魚・・・・天ぷらそばではなく、山菜そば・・・・カツどん禁止・・・・コンビニ弁当は、８００kcalを目安にして、さらにご飯を１/４　揚げ物は、１品残す・・・・・晩飯は、ご飯を３/４しかよそわない・・・・

ミニダイエットというより、ちょっと血糖値を落としておかないと、糖尿病で引っかかりますな・・・・間違いなく・・・・

まぁ・・・・でもこの方法で、最盛期の８２ｋｇから１５ｋｇダイエットした実績もあるので、これで何とか切り抜けられることを願って・・・・・

明日は飲むぞ！