お気楽日記

気になる人は沢山いると思います。


「体重」


去年の夏ごろ食事療法で５キロ減、体脂肪も４、５％ほど落としていた私。

これまで一年間安定した食事量、適度な運動を自然とし、
増えても１キロ程度、それも簡単に減るようになっていた。


のに


試験が終わって久々体重計に乗ったら、


３キロ増

体脂肪まで３％増


・・・。

原因は分かっている。

ほぼ一ヶ月の間、家にほとんどこもり、家事も適当（いやだったけど）

おまけにストレス食い多数で多食ぎみに。

おそろしい悪夢がよみがえる。

以前ベスト体重より１２キロ増え、
その後１０キロ減に成功。
それを見事に９キロほどリバウンドさせた経歴を持つ。

それ以降ただの１キロたりとも減りにくい体になっていた。

それを苦労して昨年食事療法ですっきりさせたのに～！

１ヶ月動かないぐらいたいしたことないとおもっていたのが甘かった。

良く考えれば家事をするにも全力投球、汗だらだらで徹底的に掃除しだすと止まらなかったり。

暇があればちょくちょく自転車も乗るのも定期的。

日々の何気ないことが実になっていたのかと反省させられる。

でも、

美味しいものは我慢できないので、

油物控えて、

運動しようっと

だって今着ている洋服が

着れなくなると不経済なんだもーん