新着記事一覧 | 馬なりのように気の趣くままに

ちょっかい

お兄ちゃんに後ろから抱きついた…お嬢がよくお兄ちゃんにやるちょっかい「お嬢！（実際は名前）」と声を上げるお兄ちゃん。お父さんとお嬢を間違えて。一呼吸おいて家族　サザエさん一家的　爆笑。お兄ちゃんはカツオ的照れ笑い。

2010年12月11日

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東京マラソン

ネット見ていたら、東京マラソンに10万円以上の寄付（慈善事業などへの）で先着1,000名に優先参加とあった。これはこれで結構な競争率と思うけど、企業人を退職する時にいろんな感謝を込めて退職金の一部を使ってみたいなと思った。（定年などはまだまだ先、、いつまであると思うな親と会社ですが。。）そんな人も実際いるんだろうし、毎回抽選漏れしている人に思い切ったプレゼント的な寄付っていう人もいるんだろうな。

2010年12月10日

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45kg

子供たちが活動している時間に久々帰宅。お嬢は飛びついて出迎えてくれる(^^)一呼吸おいてお兄ちゃんが珍しく自分から抱っこポーズ。お嬢も続いて。「二人で45kgだよ！」とお嬢。相変わらず可愛い可愛い二人があっという間に45kgだと。最近記憶にない二人抱っこ。重みは癒されです

2010年12月06日

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しあわせ四つ葉のクローバー

スイート10？クリスマス？お年玉？結婚して10年。いろいろとと考えました。で。。家族全員に誕生石で、、意外にいいものが見つからず、最終的にこれ家族４人分いろんな意味で４つ合わさるようにと願いを込めて。10年無事、健康に迎えられるように願いと感謝を込めて。子供たちはランドセルに。私は携帯に。嫁さんはどうしたのか？？(笑)しあわせ四つ葉のクローバーのシンプルな携帯ストラップ(三日月)AHA0453

2010年12月05日

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やっぱ週２は必要か

今日も朝ラン５km。ハァハァいいながらで、往路16分復路19分。週に１回ランじゃダメですね。11月　18km

2010年11月28日

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桜井章一やっと読んだ！切り替え吉

出張に向けしっかりと３冊準備していたのに、家を出てハッと気づく。。。本を忘れた。30秒ほど「バカだなぁ」と。「また、新しい本に出会えるじゃない！」と切り替える。買った本は負けない技術競馬で稼ぎ続ける「馬券の王道」一度読んでみたかった桜井章一の本は最高共感しすぎて◎また、今度じっくり読もうっと。

2010年11月25日

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教わる

今日は明日の振替休日。日中は雨予報。かわいいふた～つを見送ることなく7時からランへ。5kmコースを何だか飛ばしてみる。10分ほどでバテル(笑)速く走ろうとして足を速く動かそうとしていたから、、ってバテたあとで気づく。しゃぁないので、多少重心を速く移動を心がけて折り返しは15分。上り逆風の復路は17分。1週間前から8分縮めました。珍しく走ったのはお兄ちゃんのおかげ。3年生のお兄ちゃんが逆上がりをクリア。少し前に軽い補助、まさに背中を軽く押してやって回る感覚を何回か味あわせただけ。どこに力を入れるとか踏切はこことかいくら口で何だかんだ理屈・正論を言っても、これは教えていることにならず。単に教科書と本とかに書いてあることを読むのと一緒だもんね。出来た出来る感覚をつかんでもらって、これなら出来る！って思ってもらわないと。一つ出来れば次やろうって思えるじゃない！そう思うと親って子供を教えることはないなぁ、ってことを教わることだけのように思える。お兄ちゃんの歳には父の影が無かった自分は、子供から見る父親像はなし。背中を押してもらうこともなかったけど、邪魔になることはまったくなかった。子供たちの邪魔だけはしないように、歳取ろうっと。

2010年11月22日

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人間性

先月　本社への長い長い出張往復に時間を持て余したので、今回は事前に本を準備するためブックオフへ。購入３冊「ありがとう」のゴルフ仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか頭がいい人のゴルフ習慣術本の選択って人間性が出ますよね。買って帰って自分はこんなんだと客観的に自分を見てしまいます。

2010年11月21日

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ちょいラン

お兄ちゃんの将棋教室に送りがてら、ランへ。3kmちょいを20分ちょっとで。11月　8km

2010年11月20日

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これだよね

気分と天候が合致！休日朝ラン。無理は出来ないけどそこそこ走りたいという願望?！で5km。往路19分、復路21分(笑)復路めちゃくちゃ足が重かった。帰宅してシャワー浴びて、朝から美味いっすね。。。これファイナルファンタジーＸ病か。今日走りながら鳥取マラソンの案内の封を開けようかと思っていたのですが、30分過ぎから膝に違和感。体重は増えてるし、走ってないし、気が向いたら開けよう。11月　5kmこれで、10月の4kmはクリアしました(笑)9月の10kmも超えるぞ！(笑)エリ女、プロヴィナージュ回避で予定が狂った。club-apat　久々に見たら、今年の万馬券は12本。月1本ペース出来たら、、なんて思いは今年はクリア。一日最高払い戻しは88kだと。万馬券の数、最高払い戻し単価、一日あたり払い戻しは2009年の倍以上はクリアしている。。体重と一緒に成長ですね(笑)やっぱ100k/日をやりたいですね。

2010年11月14日

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てがみ

本日　小学校の発表会、子供たちの大きな声って心地よい。二人とも頑張っていました。その後、パチスロ必勝本に参加しているホールへ直行(^_^;)いつもと違う客の数に出玉。ちょっとおこぼれにあずかりました。ここひと月半で200k超といい感じが続いています。こんな典型的なダメ親父に帰宅するとお嬢からお手紙。。先週は早帰りしてたからかな。かわいい～てしょうがないです。

2010年11月13日

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まら損

マラソンって書こうと思ったら「まら損」めっちゃダメじゃん。変な想像まで(笑)京都奈良神戸大阪市民マラソンが大ブーム？！先日「鳥取マラソン」の案内が届きましたが封も開けず。何で知ったかも覚えていませんが、2000人先着順だと。そんなに集まるの？？なんて思いましたが、このブームなら行けるかも。走る興味を失ってはいませんが、走る気にならない今。東京マラソンのゲブラシラシエの参加に驚いたと思ったら引退で驚き今日　久しぶりにラン後輩と話して鳥取マラソンを考える気が乗って練習したらエントリーかな。走りたい気持ちは【０】になることはないですが、今の気持ちは限りなく【０】に近い。馬なりのように気の趣くままに

2010年11月10日

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がっこうのこと

早めの帰宅で、子供たちと寝る前の布団の中の貴重な時間を過ごす。子供の担任の名前さえよく覚えていない典型的なダメ親父と子供たちとの会話。知りもしないけど、先生クイズを出してくれていい加減に答えるダメ親父(笑)こんな時間を過ごすことはなかった自分の子供の頃と比べてみたり。。ホントに子供って面白くてかわいいです。

2010年11月09日

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お兄ちゃんの誕生日とねこぐるまの語源

お兄ちゃん9歳になりました話変わって昨日の「ねこぐるま」受けつがれてきた、俗称かと思っていましたが、、調べてみると語源由来辞典ちょっとびっくり。お兄ちゃんから歳を重ねること29歳で初めて知りました(^_^;)

2010年11月08日

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ねこぐるま

ねこぐるまが一人で操れるように。おじいちゃんの命日に墓参り

2010年11月07日

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秋

自然の色鮮やかさには癒されます。

2010年11月06日

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跳び箱

お嬢が「お父さん跳び箱になって！」というので。お兄ちゃんとお嬢が交互に。お兄ちゃん苦手と言うのがわかる。それにしても、自分は親を跳び箱にしたことはないなぁ。見たことも聞いたこともないような気もする。

2010年10月31日

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非常識ランニングメソッド

本社静岡へ出張。読書をする貴重な時間。。。事前準備はできず。帰路の途中で購入でき、1時間で読破非常識マラソンメソッドこれ良かった！自分の中で一般的なランニング常識に疑問を持っていた点をフォローしてくれた。◎厚底シューズは故障のもと…クッションの影響で関節がぶれて負担がかかるから◎ランニング後はストレッチはしてはいけない…走る前後のストレッチは？？変に筋収縮が起きるから◎腰高フォーム…これは大事◎ふくらはぎを使わない、地面を蹴らない、大きな筋肉を使う…そりゃそうだろ△トレッドミルで理想のフォーム…傾斜をつけると地面を蹴ってダメだけど平坦は良し…前者が？？だった◎ビルドアップお薦め…終わり方が気持ち良し、その他いろいろと◎サボりたくなったらサボる…今はサボり過ぎだけど(^_^;)◎峠走…下り、理想のフォームを作る、着地衝撃力の強化◎ウォーキングの延長線上にランニングはない、ランニングの中にウォーキングはO.K.…歩く筋肉は違う◎カーボローディングは不要…慰めでしょう◎道路の端は走らない…傾斜がきつく、余計な負担がかかる×２軸走法はダメで、１軸走法…短距離を考えたら。。ランを語る資格はないかもしれませんが、これ読んで鳥取マラソンは諦めずトライしようかという気も起きる。あと4カ月半か。。。

2010年10月28日

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台所荒らし

先週末は肉の３種炒めをお兄ちゃんと。昨日は実家で子供たちと一緒に母と妹へ鍋料理を振舞うそして今日は先週に引き続いて週末の一品追加。肉じゃが風！？季節の美味しそうなさつま芋と鶏肉とお嬢の好きな糸こんで。作るだけ、食べるだけの台所荒らしです(笑)中間期を過ぎて、午前様4連発とパチンコばかりで、走る時間も取らず、ゴルフにも行かず、競馬はいい季節なので参加しているけど、広く検討するまで集中せず。金曜は会社の飲み会　二次会でカラオケで喉がかれ、、、最近の飲み会は歳柄もなくカラオケボックスで過ごしてます、、前回は5時間だったし(笑)とりあえず、早いことFF12ぐらいは終わらせないと。絶好調なスロットと裏腹に秋競馬は不調、、、パチンコ調子いいと気ばかり大きくなって、無闇に勝負しちゃって、学習出来てないです。今日は当たっているといいなぁ！10月　5km

2010年10月17日

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通信簿と秋休み

日付が変わったいるので、子供たちは今日から秋休みで５連休。帰宅するといわゆる通信簿がおいてあった。開いてみると◎○評価なので、ごく普通に過ごしているんだろうなぁと思えますが、お兄ちゃんもお嬢も欠席０元気が一番ですね！！

2010年10月07日

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全力

18時半過ぎにちょっとでも走っておこうとジョグ。1.5kmコース　1周目11分20秒　2周目半分あたりから頑張ってみるも9分40秒。半分かなり頑張ったつもりでしたが、4分ぐらい(^_^;)絶対、足が速くなる！このシリーズ読んで改めて。子供を速く走らせる方法は書いてありますが、指導者の方の共通の意見は、全力を楽しませることです！（腕を横に振るとか、ダメなことを直すこと以外は）世界トップランナーでも100mは全力で走れないラスト2秒ぐらいは流すしかない…いかに落とさないか子供のスピードであれば全力で走れるのは7秒50mぐらいが限界でしょう。いいおっさんだけど、これは納得。全力で走るってホントに気持ちいいけど100mを全力では走れない50m全力で走ったら終わり。。。ランを始めるきっかけとなった先輩3km、5km、10kmなどスピードを求めると限界を感じる・・・フル、ウルトラを楽しむことにシフト・・・還暦ぐらいの年配のランナーに「若いうちはスピードに挑戦しなさい。長い距離を楽しむのは歳を重ねてからでも楽しめるから」こんな教えを思い出す。「今度、お父さんと力いっぱい走って競争しよう！」とお兄ちゃんに振ってみるけどいい返事はなかった。でも、子供と全力で競争しようっと。10月　4km

2010年10月03日

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親子３人ジョグ

月曜日にマラソン大会ということで、お兄ちゃんとお嬢もジョグに参加。お兄ちゃん1km、お嬢700m。大人であれば、当日筋肉痛ジャンとなるのですが、子供たちはそんなことはないので。のんびりと走りながら、二人の走り方を矯正。二人に共通していたのが、真ん中の一本線の上を走ろうとすることスピードアップすると地面を蹴って、後ろに足が流れることポンピュンランと足を平行に出すことを伝える。簡単に身に付くとも思えないけど、頭に残ってくれれば。二人をちょっと待たせて、100mを計測。やっぱり当たり前ながら、全力では走れませんね。足が後ろに流れないよう、と言って、ピュンの筋力がないので、転ばないように気をつけて走って14.8秒。意外にまともなタイムで、ほっとするようなもうちょっと頑張ろうというような。。これだけ筋力走力が落ちている状態でダッシュしてみると、地面を蹴って足を後ろに流すのは、走りが遅くなるというより、股関節とかハムとかを痛める近道のような気がします。ストライドが伸びる気はしますが、かなり筋力が必要です。「２時間で足が速くなる」で有名なポンピュンランは、そういう意味でもいい走りだと改めて。話変わって、先日追加で購入した２冊。フルマラソンを走り抜く！4時間を切る！絶対、足が速くなる！前者の青山さんの記事を見て、購入を少しだけ後悔。トレーニングとプラティクスと明確な区分の表現方法で頭が整理できたこと以外は、ほぼ収穫なし。青山さんの記事は良く出来ていて、この本自体もいいと思いますが、何冊も読んだランニング本の復習みたいなもので、目新しさがないというのが理由。10月　1km　68.0kg　17.8％今週から秋のＧ１開幕。いい季節になりました(^^)

2010年10月02日

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もっと速く走る

帰宅すると相変わらず抱きついてくれるお嬢(^^)時計読みの問題集の○つけして！っと。72ページの○つけしました。アナログ時計の短針の読みを間違えることが多々。アナログ時計ってずっと存在するんでしょうか。。。絶対、足が速くなる！フルマラソンを走り抜く！4時間を切る！このシリーズの最新版の第３弾を読み終えて、楽天ブックス　2000円以上ポイント７倍にも釣られて購入。楽しみながら鍛錬してらっしゃる多くの方々のブログを見ていて心地よい刺激も手伝って。フルマラソン４時間を切ろうなんて強欲はありませんが、永遠テーマキロ6分完全イーブンペースでフルを走り切る、これ捨てられないんですよね。

2010年09月27日

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今日も子供たちと一緒に

普段自分のブログさえアクセスすることさえ少なくなった最近。朝ブログ巡りをしていて、今日は村岡の大会と気づく。鳥取マラソンでお会いしたことのある女性が３人エントリー。今ごろレースの真っ最中でしょう。お嬢に誘われ、今日はお兄ちゃんを誘ってジョグへ。いつも引き返す橋のもう一つ向こうの橋まで、往復4km30分。こんなペースで息が切れ、折り返しでは1分ほど休憩。自転車30分というのも結構な運動量だと思うのですが、子供たちにはどうってことない。鳥取マラソンにはまだ時間があるようなないような9月末。間に合わすというような強い意志はないけれど、間に合えばという程度の願望はある。9月　10km　68.0kg

2010年09月26日

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ほど遠い全力

今日もお嬢の自転車と3kmジョグ。絶対、足が速くなる！（2010-2011）を読み始め、「20-30mでも全力で走ることが大事」ということが頭に残りながら。。とてもじゃないけど、全力で走れません。歳を重ねると何事も全力を出し切るってなかなか出来ないけど、短距離走は全力を出し切る爽快感達成感が味わえる貴重な機会大切に、と言っていたのに今はこんなこと。スピードを上げるだけで、、、横じゃなくて腹の前部が揺れるという嬉しくない発見。変えなきゃ、変えるぞ！と誓った今日です。9月　6km　68.0kg

2010年09月25日

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気持ちを新たに

自分のブログもた～まに、みなさんの訪問もたまにという昨今。暑さにかまけて、いろんなことをさぼって、ファイナルファンタジー12とスロットばかりに時間を割いていただけですが(笑)面白そうな本を見つけたので、楽天期間限定ポイントにて購入絶対、足が速くなる！走りの教科書（3）昨日3キロ走って発生の筋肉痛を押して(笑)今日も走ろうと思っていましたが、お嬢の反対にあってあっさりざっと回ったランの方ブログの頑張りに感心しながら。。

2010年09月21日

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二人の後ろ姿を追って

自転車に乗りたいお兄ちゃんとお嬢に付き合って、ランニング。9月初めて走ったような(笑)まったく付いていけませんでした。ラスト200ｍだけ頑張ってみたものの41秒台。そうとうリハビリが必要でしょう。9月　3km　67.8kg　17.6％二人の後ろ姿がめっちゃ可愛かったのですが、一緒に走れるようにならないとかなり途中で待たせています。

2010年09月20日

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小さな一つの夢をようやく叶えた

鋸山特別初めて、ワイド万馬券をゲット。これは使える方法とデータどりと買い続けたかいあり。前月　ようやく叶った馬連、３連複のダブル万馬券に続いて、このレースで馬連、ワイド、３連複のトリプル万馬券と小さなちっぽけな夢が一つ叶いました(^^)

2010年09月19日

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ぎゅうっと、ぎゅっとね

お嬢が寝る前に腕をぎゅっと抱きしめて布団に引っ張っていく。腕枕している片方の腕を抱え、さらにもう片方の腕を抱く形に引っ張る。何か不安なこと、悲しいことがあったんだろうかと聞いてみけど、首を横に振る。すやすやと可愛い寝息を立てるまで、じっとその形。ぎゅうっと、ぎゅっとねそんな時もあるんだろう。タイトルのフレーズがある曲があったような、、、ネットで検索してみるけどわからない。歌詞は著作権とかの問題があってなかなか。。。永井真理子の歌だったような気もするけど。

2010年09月13日

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自転車修理

昼からお嬢と約束していた自転車練習。ブレーキの位置を変えようと、、、ペキッ！？　やわ。ちょっと練習してみましたが、さすがに後ろブレーキがないのは具合が悪い。引き上げてホームセンターに買いもの購入。自転車の交換部品　ブレーキレバー　一般用　グレーいろいろと調整やって復活。直す前よりも、いい具合。お嬢も仕上がりに満足。お父さんも満足。自転車あきた頃に鬼ごっこ。１年生のお嬢と数回やっただけでバテバテ。太り過ぎて体力無くなりすぎて自分でもびっくり。秋競馬も、重賞２つ。馬連30倍台と３複万馬券と快調な出だしで満足＆びっくり。

2010年09月12日

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参観日

会社が休みで、たまたま参観日。お兄ちゃんとお嬢の参観日を覗いてきました。何でもかんでも手を挙げていたお兄ちゃんのイメージとお嬢をだぶらせましたが、お嬢はあんまり手を挙げないタイプでした。それぞれの教室、夏休みの自由研究がたくさん貼ってありましたが、最近の自由研究本のせいか、レベルが高いなぁと驚き(笑)うちの子供たちの学校は冷房がありませんので、この夏しんどいだろうなぁ。

2010年09月10日

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横浜マラソン

無知！横浜の街をフルマラソンってめっちゃ魅力的！開催されたらくすぐられるなんて書いたことがあるようなないような。第30回だというのに初めて認識。これ、募集4時間で定員到達だと。山下公園～元町折り返し、そりゃ人気だわね。大学時代＆結婚式の思い出の地、走ることはあるのかなぁ。

2010年09月06日

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熱中症にもなるよ

午前中に自転車練習のお嬢。付き合いながら軽くランニング。5分ほどで汗びっしょり。休憩しているとカナブンが飛んできて枯葉に潜る。もう一匹飛んできて土に潜る。昼間のカナブンはあまり見ることありませんが、こんな感じで避暑してるんですね。砂場の近くにプリキュアのカードが入っているお菓子ハートキャッチプリキュア！【2010年7月19日新発売】バンダイ　プリキュアファッションカードグミ2　100×10入空き袋いっぱい＋スナックの袋、ジュース、お酒の缶に水のペットボトルが放棄。どういう集団だったんだ？？収集癖のある人がこんなに散らかすのはイメージにありませんが、視界に入ってあまりに不快なほど散乱しているので、お嬢と一緒に片づけてから続ける。その後宿題を終えたお兄ちゃんが合流してサッカー。そんなに動いていませんが、、、というかデブってて動けなくなっているのですが(^_^;)それでも帰宅後は気分が悪かった。

2010年09月05日

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午前様

久しぶりに午前様。昨日、バレーの練習に参加したのでその分の宿題。昨日はようやく筋肉痛が癒えて(笑)結構動けました。体が動くと楽しいですね。フライングレシーブが出来るっていうのは一つの基準。PTAのチームにどうですか？って誘われたのは失敗。ソフトバレーではどうにか形になっても、バレーボールは出来ません(^_^;)

2010年08月26日

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明日は起きられる？？

小学校のPTA行事、ソフトバレーボールの練習会。 10キロ走れる体力を維持すべきと痛感。ただ今年の暑さは尋常じゃないのも確か。そして筋トレも必要だな。夜間練習だったけど本番は昼間。。大丈夫かぁ？その前に明日動けるんだろうか（笑）

2010年08月22日

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歳を取っても心は濁らないように。。。

この前から始めたかるかる筋トレで筋肉痛と並んで歳を取った証として、いい言葉、面白い言葉、言葉遊びにすぐ反応してしまう。歳を取るごとに心が濁らないように気をつけないという警鐘だ！と思った小さなコラム。クチ（口）が濁ればグチ（愚痴）になるイシ（意志）が濁ればイジ（意地）になるトク（徳）が濁ればドク（毒）になる他にもこんな戒めはあるんだろうかって考えるが、パッ思い浮かばない頭の堅い私。数年前に教えてもらって好きな言葉（記載は2回目かな）これを機会にもう一度頭に。【水の五則】・自ら活動して他を動かしむるは水なり。・常におのれの進路を求めて止まざるは水なり。・障害にあっても激しくその力を蓄えるは水なり。・自ら清くして他の汚れを洗い清濁併せ居るるは水なり。・洋々として大きな海を満たし発しては霧となり雨雪と変じて霞となり氷っては明瞭なる鏡となりしかもその性を失わざるは水なり。【水の五則】一、自ら活動して他を働かしむるは水なり。二、常に自己の進路を求めて止まざるは水なり。三、障害に逢ひ激しく其勢を百倍し得るは水なり。四、自ら潔うして他の汚れを洗ひ清濁併せ容るるの量あるは水なり。五、洋々として大洋を充たし、発しては蒸気となり、雲となり、雨となり、雪と変じ霞と化し凝っては玲瓏なる鏡となる而も其の性を失はざるは水なり。

2010年08月19日

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大甘親ばか

今日走るつもりで早い帰宅でしたが、お嬢に「寝とる時しかダメ！」と止められ、昨日から走らない時にはやると決めた、かる～いかる～い筋トレで済ます。「いつになったら走ってもいいの？」「２年生になったら」まだまだ楽しかった同窓会ネタ。「娘が2年生の時に、お風呂入る？」「今日はお母さんと」が3日続いて、「こりゃダメ」と認識。「寂しかった」と。モテモテの彼もこんな調子。元同僚で再婚したという男。娘が8か月で可愛くてしょうがない頃。「嫁に行くことを想像すると、涙が出るわ」この親バカぶり、わかるわかる。ただ、今の自分はお嬢がどんな男を連れてくるんだろうっていう方が興味かな。こやつは2度目の結婚ながら、その他38にして婚活中の男子女子が多数でしたね。先日ネットで見ていたデータ、男性の初婚平均年齢30.x女性の初婚平均年齢28.x男性の一度も結婚しない人、7人に1人というのを体感しました。いい男、いい女、第三者的な評価とあんまり関係なし。やっぱ縁なのでしょうね。のんきにこんな話をしていると「幸せなんだよ」って言われますが、そうなんでしょうね(^^)。

2010年08月18日

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同窓会余韻

同窓会の余韻。あの人とあんなことこんなこともっと話出来たのに、、、いっぱい頭をよぎることちらほらと時を過ごしています。そんな余韻で、コミュニケーションを取り始めてから時が経つブログを訪問。復活ブロガー、あれっ？？止められたんだ、元気でお子さんは成長！なんて懐かしいような感じ。昔と変わってないレベル、トップクラスだよ・・・男子談全然変わってないねぇ、って前から老け顔の裏返し・・・女子談何でもいいや(笑)

2010年08月17日

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元気いっぱいもらって、頑張ろうっと！！

先日の同窓会、おっさん化、かっこいいお姉さん化、美しい、可愛いそれなりに年輪を積み重ねていた同級生達。その中で、ランナーとしてのヒーローの同級生に出向いてちょっとお話。陸上部の彼、フルマラソン2時間30分台。「同級生のヒーローですよ」って、高校時代も話をしたこともないのに話しかけ、、、まぁこんなずうずうしい性格なので。何で???みたいな彼に、ジョギングを始めて鳥取マラソン第1-3回参加してて、凄いなって。「やることないんで、走り続けているだけ」結構　素っ気なかったですが、よろし。今日は少しだけ走りました。1.5km　2周　9分43秒、9分44秒。こんなんで足が重たいです(笑)8月　6km　67.4kg　15.2％

2010年08月16日

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花火大会

９連休の締めくくりです。

2010年08月15日

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同窓会13時間

夕方16時半に家を出て、帰宅したのは5時半。高校卒業20周年の同窓会。幹事の皆様、ありがとう。楽しかった。大好きだった女の子がそのままのイメージで良かった。卒業後、初めて話して久々にを体験(笑)そんな状況を写真に撮っていた友。後から「高いよ～」って。その彼女とは3時半頃に握手してお別れ。そしてその友と歩いて帰宅したら、冒頭の5時半。さすがに二日酔いですね(笑)

2010年08月13日

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頭でっかち

今日はプール、ゆったりクロールで距離を泳ぐためにということで、理想的な息継ぎをマスターしたいのですが、昨日のゴルフもそうでしたが、頭で考えても練習量が少ないから実現性、再現性が低い。先日、泳ぎの息継ぎは息を吸うことを考えるとリズムがなくなって・・・吐くことだけを考えるとアドバイスをもらって、ランの時もそうだよ上手に息を吐いたら、吸えてるという方がいいような。ただ、ランの時はしっかり吐けばしっかり吸えるのですが、泳ぎの時は顔上げるタイミングに合わさないと・・こういうの小さい頃にマスターしておかないとダメですね。楽して平泳ぎばかりしていたつけ。。それよりも、釣り、ゴルフだけでこんなに筋肉痛になる体が情けない。

2010年08月12日

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空手着・・・可愛いって(^^)

えいっ！！可愛いですね。今日はゴルフしましたが、涼しかったですがスコアは102点。練習してなくて、全く駄目ですね。体力もなし(^_^;)

2010年08月11日

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早朝釣り

久々に釣りに行ってきました｡暑いのと昼間は釣れないのとで､自宅を5時半に出発｡いつものペグがまだ開店していなくあせりましたが、かめやに行って餌を調達。ただ、ｻﾋﾞｷ針を買っていったつもりが､釣り場で釣り具屋の袋にはなし｡以前に買っていたのがあったので､大事に至らずでした｡（車の座席に落ちていました。問い合わせをしてお店を煩わせてしまいました）そこそこ釣れました｡晩御飯はｱｼﾞ南蛮とお兄ちゃんの釣ったちっちゃい鯛と豆腐の味噌汁｡久々にご馳走にありつけそうです｡

2010年08月10日

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トリックアート

今日は境港へ日帰り遠征。道路はそう大きな渋滞はありませんでしたが、、、想像以上に来客が多く、日曜日に来たのはちと失敗だったかも。我が家のカメラではナイスショットは撮れずも、子供たちは楽しんだ様子。帰りに夢みなとタワーに行き大山を眺望し、怖がりのお兄ちゃんはパスの妖怪屋敷にお父さんとお嬢。入って30秒ほどでお嬢は大泣きで、その後は抱っこ。目をつぶっているかと思えば時々見ては泣き叫ぶ。これが俗に言う「怖いもの見たさか？？」トリックアートに思わぬ時間がかかって、昼食は15時前。おなかの減ったお兄ちゃんが海鮮丼をがっつり食べたいというので、店を探して。海鮮丼と天ぷら丼とおまかせにぎりのはずが刺身御前が出てきた。苦情を言おうと思ったが、嫁さんに制せられ。。がっつり食べると言っても食の細いお兄ちゃんは3分の１ほどしか食べず、いやいや刺身のオンパレード。こうなることがわかってたので、刺身は嫌だった。量を食べるものではないですよ。刺身は。生もの大量は消化が悪くて。食べたくないものに結構な料金を払って。後味がＷで悪し。帰宅して18時、まったくお腹がすかないし、これじゃ一仕事あとのビールも頂けないので、ランへ。まぁ太っているしね(笑)3kmランを25分。とってもゆっくり。この暑さの中では、こんなランがいいね。は美味し。

2010年08月08日

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納涼祭

久々の生ビールは美味しかった。久々に雲梯をしてみた。体重増加と筋力低下と手のひらの退化を感じた。帰って風呂でお兄ちゃん。「お父さんに平日のランニングを許可しよう。腹周りに脂肪がたまっている」大笑い。わっはっは。結構やばいですから。15日までの夏季休暇　30kmぐらいは走りたいと思っているけど。

2010年08月07日

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ランウォッチ

調子が悪かったので、電池交換を目的に分解。エフランのスポーツウォッチ　F-RUN　LAP MEMORY 50LAPシリーズ50LAP　メモリーがこんな値段。電池交換だけで1000円前後かかる現在、失敗したら新しいものを買えばいいかという感覚。電池は100円均で売ってあります。電池寿命2年とありましたが、楽天の購入履歴を見ると2007/7/29で3,820円。3年経過。。いい判断か・・・楽天の購入履歴機能めっちゃ便利で、見ていると面白い。分解してわかりましたが、1つのボタンの押した後の返しが悪いのが原因。失敗してもかまわないと、そのボタンを分解。このボタンの軸が青錆が発生していたためと真の原因が判明。これを分解掃除して、返しの悪いのは復活。留めワッシャーが小さいのではめるのに苦労しましたが、運よく復帰。電池はまだ寿命ではなかったかもしれませんが、交換。これで完璧。日常生活防水ですが、こんなこと。他にも錆らしきものは点々。ラン後に水洗いとかしていないせいで、汗の成分がしみ込んだか。この清掃で寿命がどれ位延びたのかわかりませんが、至極満足リフレッシュランがやりたかったのですが、こんな時間なので。。。とまた言い訳(^_^;)

2010年08月02日

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独身になった日記

午前中は仲良し家族。「宝探し」と銘打ったイベントに参加。湖山池に浮かぶ青島でのイベント。お嬢がジャスコの商品券2千円をゲット。帰りにとんぼを捕まえる。お昼は鳥取にある出石そば。昼からお兄ちゃんとお嬢と嫁さんが嫁さんの実家にお泊まり。みんなで家に帰って、午前中の競馬レースを見て…負け…午後からのレースを買って、不在通知のあった空手着を宅急便のセンターへ。で、またスロット。食事代が稼げて、食べたかったベーコン野菜炒め、美味しい冷や奴を買う。ご飯系はスーパーの巻き寿司。デザートはローソンのプレミアムエクレア。やっこの薬味は実家からもらったみょうが。せっかく買ってきたベーコンですが、冷蔵庫に7/12賞味期限のものが。。。(^_^;)これを調理しました。もちろん?！キッチンドリンカー(笑)昨日はまろやかを求めて、今いちだったので今日は第３でキレとうたってあった銘柄。飲みながら、食事を作っておいてシャワー。食事を作ったって10分ほどですが。そしてこのブログ。昨日あまり寝てないので眠たい。スロットするかドラクエするか迷ってスロット。勝てて良かった。ドラクエする元気はなし。忘れずに目覚ましセットしておこう。時計の電池を買ってきたので、入れ替えないとね。ランとゴルフの打ちっぱなしが出来ていたら言うことなし。競馬も勝っていたらいいのに。これから競馬見て、食事して爆睡です。

2010年08月01日

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ご褒美

サッポロ　シルクエビス　350ml　203円　1ケース　4,872円スロットで今年一で、帰りにご褒美にまろやかそうで選びましたが、まぁこんなものか。第３の値段に慣れていると、ビールって高いですね。22時過ぎの帰宅でしたが、ビールに手を出さずにランへ。2日連続ですよ！すごい、すごい(笑)のんびりラン。時計が不具合。そろそろ電池切れかなぁ。走りながら、スロットも勝ったことだし、気分一新　新しいやつ買うか！なんて思いながら、うかれてないで電池替えようよという囁き。ねじ外して、電池品種確認して、注文しようっと思いなおして。。。すきっ腹に、500mlのビールで酔っ払って、、明日の仕事にしよう。お兄ちゃん「これで競馬勝ってたらいいのにね！」嫁さん「パチンコ勝ったら競馬はダメだって。」私「勝ち分おすそ分けするよ、何年ぶり？？」嫁さん「初めてじゃないの」そうかなぁ。7月　16kmだって(笑)67.4kg　15.6％競馬見ようっと。

2010年07月31日

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パーフェクトボディ

健康診断の結果。全項目異常なし、、、8割方の数値はほぼセンター値。ザ健康！！パーフェクトボディ！！と言いたいところですが、それは数値だけで最近は腹周りがおっさん化。全然運動量が足りていません。こんな状態で、こんな数値なので、そんな体に産んでくれた親と日ごろバランスのいい食事を提供してくれる嫁さんに感謝ということでしょう！と言う訳ではないですが、久々の早い帰宅でラン。走れるんかいな？倒れんかいな？とのろのろジョグ。1.5kmコース　1周目10分15秒・・キロ7分切れてる2週目11分12秒・・だめじゃん3週目9分11秒・・キロ6分を意識してスピード上げたものの(^_^;)でも、走っている感じがあって気持ち良かった。7月　？km　風呂上がりに1本飲んだ後68.2kg　16.7％人生最高体重記録に残りわずか(笑)

2010年07月30日

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