減量効果!
3週間前よりも3kg絞れて
久しぶりにお腹周りもスッキリ
しています。
土日は野球の練習と深夜バイトの
スピード作業と毎日の片道25分の
自転車通勤もプラスになってるのかも。
カロリーも考えて飲み物も
紅茶や炭酸も控えてます。
もちろんアルコールや
タバコは吸わないです。
そんなに食べるのも我慢はしてなくて
ただお菓子とか間食を控えてから
自然と絞れてきたから。
暑い時の減量よりも冬場の
減量の方が楽です。
暑い時に減量すると体力も
低下するから。
あと5kgが目標だけど
慌てずに今のペースで
続けて行けば絞れると思います。
減量って意識しないとできないと
思います。
営業マンは仕事が激減で苦しい
毎日です。
でも自分の気持ちに負けないように
がんばります。