はみ出し　アート書家の　「なんでも創っちゃお！」

おはようございます。　いいお天気です

明日、明後日は、西都市働く婦人の家の秋祭り。
たくさんの講座の展示や演奏などが２日間行われます。

今日は朝からその準備。

『楽しみま書』の仲間たちも、がんばって作品創りました。
みんなで飾りつけをします

午後は、宮大の医学部で、模擬患者のボランティアなんですが・・・
間に合うかな？？？

とにかく、今日も一日がんばります

ありがとう、ツイテル、感謝します♪

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明日は上弦の月♪　
「お月さまからのメッセージ」
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●10月18日　八日夜●

■今日のココロ■
『集中力』
集中力をバツグンに発揮できそうな日。週末のイベントに向けて,
残ってる仕事や課題は今日片付けておくと良いでしょう。

■今日のカラダ■
『ケアパーツ＊関節・皮膚』
欠けゆく月のときは,意識的に栄養を摂取したいですね。
今日は,ビタミンとコラーゲンを同時に摂取できる豚肉を使った食事がオススメ。

■今日のダイエット■
『ささみ』
今夜は,ちょっとマジメに寝る前の腹筋やヨガにトライすると良いでえしょう。
夕食は,カロリーが少なく高たんぱくで,美しい筋肉を作るための鶏のささみを。

■月にまつわるエトセトラ■
『流星群の予告』
10月21日の夜,オリオン座流星群の出現がピークに達します。
あまり派手な流星群ではありませんが,日曜日の夜のデートに星を眺めるのはいかがでしょうか?