はみ出し　アート書家の　「なんでも創っちゃお！」

おはようございます♪

先日行った、西都原のコスモスです。
夕方行って、曇ってて、画像があまりきれいではありませんが、

ひと時の休息。　　　　

今日も仕事が山積。
午後からは教室です。

いってきまーす　

今日も素敵な一日を！！

ありがとう、ツイテル、感謝します♪

「お月さまからのメッセージ」

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●11月13日　四日夜●

■今日のココロ■ 『スイスイ』 

気まじめに行動してしまいがちですが, 冷たい人と思われることも。

にっこり笑顔でカバーして♪まずは鏡の前で口角あげて笑顔の練習しましょう！  

■今日のカラダ■ 『ケアパーツ＊関節・皮膚』  

■今日のダイエット■ 『もぐもぐ』 

今日はフェイササイズ効果が期待できる歯ごたえのあるものを食べるようにして。

消化を助ける為にも良く噛んで♪