のんびりと…

ダイエット4ヶ月目と13日目で中断していました。

理由は…あの後、大病をしまして。

治療に専念しておりました。

あと半年くらい治療が残っていますが、記録だけはしておこうと…


この一年の間で1番ピークだったのは

体重が52.5kg（元に戻ってしまった）

体脂肪率が31.0%

iPhoneのヘルスケアに残っていたのでこの２つしか分かりません。

抜けている期間は治療が辛くて測ってません







治療が始まってからどんどん増えていったのでやる気も起きなかったです。

まぁ…それ以上に治療が辛くてダイエットどころじゃなかった（笑）

浮腫が酷かった時は体脂肪率が減り、浮腫が引くと減っていきました。何故なんだろう




では、久しぶりの記録です。
まずは…


40代の頃

体重 45.0

体脂肪率 23.0

内脂肪レベル 3

代謝/体内年 980〜/28〜35歳



2019/ 4/10スタート時（54歳）

体重 52.5（+7.5）

体脂肪率 32.1 (+9.1)

内脂肪レベル 6(+3)

代謝/体内年齢 1007/49（+27/+21）




そして現在

2020/11/6（55歳）

以外( ）内はスタート時（2019/4/10）と比べて

体重 47.4kg（-5.1）

体脂肪率 29.5% （-2.6）

体脂肪レベル 4（-2）

代謝/体内年齢 966 /39（-41/-10）



治療の後半は薬の副作用で味覚障害になり何を食べても不味くて…

食欲も無くなり痩せていきました。


良くないよね、こういう痩せ方は。


少しずつ味覚が戻ってきたけど完璧ではありません(-_-)


でも、似合わなかった服が（着るとピッタリしてしまう）ゆとりが出て似合う様になりました。嬉しい♪

これからは健康に気を付けながら体力も付けていこうと思います。




40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい! / 中野ジェームズ修一 【本】







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