今日友人が来て３時間も話をしてしまった。
この友人とこんなに話をしてのは初めてだった。
彼女は不眠症で会社を辞めてしまっていた。
もちろん今はだいぶよくはなってきているようです。
私の周りでは始めて不眠症という病気を聞きました。
まれに少し眠れなくってと言うことはあると思いますが、
彼女は３、４日とか眠れない日が続いたそうです。
３，４日も眠れないってかなりつらいですよね。
でも彼女は、そんなときは本を読んだり、ゲームをしたりしているそうで、
それほど苦ではないとは言っていた。ただ仕事に差し支えてしまうと言うことで、
治療のため辞めたそうだ。
「毎日仕事でミスをしないだろうか？失敗しないだろうか？」
ということが頭に浮かんできて眠れなくなってそうで。
人間１６時間起きていると眠くなってくるのが当たり前だそうです。
つまり８時間の睡眠が必要なんだそうです。
ですが、やはり誰でもこれが狂ってくるそうです。
で、その狂いが激しいのが不眠症。
狂ったサイクルを直すために逆に２，３日起き続けて、
自然に眠くなるのを待って治していくそうです。
私も最近は４，５時間しか眠っていません。
やりたいことが結構あるのです。それらをやっていると、
やっぱり遅くなってしまいます。
「時間が足りない」と思うこともあります。
ですがやはり睡眠は大事です。
しっかり寝て次の日に備える！
歳とってきたかな。
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原因不明の不眠症でもう１年３６５日眠っていない男の話
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KennethPaimi@
