Que sera, sera

全2647件 (2647件中 101-150件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 53 >

• 

  『市場って何だろう　自立と依存の経済学』 松井 彰彦 著

  経済学って何だろう・・・？シリーズ第二弾として読んだのが​市場って何だろう 自立と依存の経済学 （ちくまプリマー新書） [ 松井 彰彦 ]​​市場って何だろう　──自立と依存の経済学【電子書籍】東大の先生が書かれた本なので、​出だしのグチ​はありませんでした。冒頭から僕のゼミは理論経済学が専攻だ。英語で数学っぽい本を読んだりする。​それで学生が集まるのだから、さすが東大・・・。いえ、そういうことではなくて。冒頭部分は易しくフレンドリーな書き出しで、読みやすいなぁ、と思っていたのですが、易しい語り口で極めて高度なことをおっしゃっているので、経済学初心者にとっては、本全体が伝えようとしていることは、ものすごく把握が難しい・・・経済学の基本がわかっている人にとっては、本書の例え話は易しく庶民的に書かれているので「ああ、あのことね」とわかるのでしょうが、基本が全然わかってない人は、何の例え話なのかわからないということに。全部読み終えてみて、この先生の専門を鑑みて、はじめてこんなことをいいたかったのか、とわかる、という流れになっていました。教養がなくてすみません、ホント・・・。で、冒頭に戻ってみて本書のいわんとすることをひと言で表している文章を抜き書きしますと。自立するためには依存先を増やすことが大切で、その依存先を提供してくれるのが市場だ。​ね、わからないでしょう・・・本書を全部読むと、この意味がわかる仕組みとなっております。著者は、障害と経済という研究プロジェクトチームに入っていることもあって、本書の後半、障害者のための市場という切り口で、市場の意味を説明しています。障害者を「保護」するのではなく、障害者も健常者と同じように市場価値を持つものを創作して一般社会で通用する「自分のための」市場を持てば自立できる、という解説に、なるほど、自分が依存できる市場を自分でつくり出すことが自立への道、とはそういうことか、とわかります。いわゆる「経済学」の基礎を説く本ではないのですが、経済学とは経世済民、どんな人も暮らしやすい世の中をつくるための学問、ということを実践的に示すことを試みている本でした。ただ、やっぱり馴染みのない分野だから、もう2～３回読まないと、内容がすっぽり記憶から抜け落ちてしまいそう・・・。どんな分野の勉強も、若いうちに馴染んでおくことが大切です・・・。

  August 15, 2020

  コメント(0)

• 講義がオンライン化された大学生の勉強の日々

  このご時世、ムスメの大学も「オンライン講義」となりました。そんなムスメ、まだ新型コロナの流行初期で移動がさほど制限されていなかった春先にちょっとした用事でこちらに帰ってきていたのですが、そのまま東京に戻れなくなり、大学の講義もリモート、部活も休止となって、そのままずっとこちらに滞在しています。そんなムスメの大学での勉強ぶりを、期せずして自宅で見ることになったわけですが。いやもう、我が子ながらすさまじい勉強ぶりでした。オンライン講義になって、全国的にどこの大学もレポート課題が増えて、どこの大学生も大量のレポートに悩まされたそうなのですが、ご多分に漏れず、うちのムスメも死にかけの状態で、講義を受けレポートを作成して提出する、の繰り返しでした。何日も外出できない日々が続くくらい、大忙しの毎日。ただ、見ていて感心したのですが、起きてから寝るまでぼんやりしている時間がないのです。食事や入浴といった生活に基本的な作業が終わると、すぐにささっとPCを開き、ノートを開き、課題に取り組む。それが寝る直前まで。あんまり根を詰めすぎているので、心配になった私が、外ランチやお茶に誘ったり、買い物についていってもらったり、家事を手伝ってもらったりしましたが。おやつを準備して、夕方、お茶の時間を取るようにも心がけて。オンライン講義を見せてもらったのですが、教養学部だから教養レベルの講義のはずなのに、え？そんなにハイレベル？！な講義内容。驚きました。生命科学とか文系科目なら「難しいねぇ」くらいのことは私にもわかったのですが、数学とか物理とか、もう私には見当も付かないはるか別世界の話で（一応、私も理系でしたが・・・）。そんなのを週に十数コマ取って、すべての講義にレポート課題、最後はオンライン試験となったら、それはそれはもう想像を絶する勉強量。大学2年生ってそんなに勉強しなければならない学年でしたっけ・・・？ムスメの大学には、大学2年生の前期までの成績で所属学部学科が決まる、という制度があるため、希望の学科の希望者レベルが高い場合には良い成績を取らなければならず、仕方がないことなのですが、それにしても、大学2年生がずっと家にこもって勉強ばかり、というのは、なんとも気の毒な状況でした。ただ、我が子ながら、日常生活の中でさっと切り替えて、やるべきことに短時間で集中する力には、すごすぎると感心させられました。特に、私は仕事を辞めてぐーたらしてばっかりだったので、なんだかもう、情けなさを通り越して申し訳ない・・・というか。それにしても、勉強するにしろ部活するにしろバイトするにしろ遊ぶにしろ、大学生がキャンパスライフを過ごせないというのは、仕方がないとはいえ、本当に気の毒な話だと思います。さらに理系の場合は特に、この時期に身につけるべき実験や計算機などの実習スキルが習得できないのは、なかなかの痛手だと思います。経済的な損失については議論されていますが、人を育てるという意味では、大学生の「経験」の損失というのは、実は問題が大きい気がします。ただまぁ、こうなってしまったのは仕方がないので、我が家では、失われた経験に代わる別の経験をできるだけ補助してあげようと思っています。まぁ、私もたまたまこのタイミングで家でゴロゴロしているだけなので（ー"ー）そんなムスメ、さすがに後期からは東京に戻ることになりそうです。

  August 14, 2020

  コメント(0)

• 年を取るとこうなるのか・・・

  先日、ムスメに誘われて、軽くバドミントンをしてきました。私は学生時代バドミントンをしていて、25年前くらいまで家庭婦人クラブでプレーしていたりもしていたのですが、諸事情により、きちんとした形で競技に参加することはなくなりました。そうこうしているうちに、ムスメの方が大学の部活でバドミントンを始め、メキメキと上達。そこそこな腕前に。ムスメ、部活が休止状態なので、私相手でもラケットを振れるだけマシ、ということで、二人で体育館で練習しました。久しぶりのバドミントン・・・でもまぁ、長いことやってなかった割には、ムスメの相手くらいはできて、そこそこ楽しく練習できました。できたのですけどね。翌日から、右腕、右脚ふくらはぎが、そこそこの筋肉痛に。あー、昔はこれくらいで筋肉痛になるなんてことなかったのに・・・。と思いつつ、その3日後、ちょっとしたローカル小旅行に出て、1日2万歩弱（山登り含む）を2日間歩いたのです。小ぶりの肘掛けバッグに旅行荷物を詰めて持ったまま。そしたら、翌日から歩けなくなるくらい、右脚ふくらはぎに激痛が。。。右脚ふくらはぎをバットで殴打されたような、筋肉痛なんて控えめなものじゃなくて、もはや「筋を痛めた」的な痛み。2日間ほど歩くのも不自由なくらいだったのが、3日目くらいにはかろうじて歩けるようになりました。で、4日後、またムスメに誘われてバドミントンをしにいったのです。そしたら・・・右脚ふくらはぎだけじゃなくて、シャトルを打ち始めたと同時に右腕に激痛が・・・。もう痛くて全然打てないくらいの痛さで、戦線離脱。帰宅してから保冷剤でガンガンに冷やして湿布を貼りました。どこが痛んでいるのか、腕の筋にそって押していったところ、右内肘の小指側にピンポイントに痛むところがありました。そこで、検索してみたところ、円回内筋症候群と判明いたしました。いわゆる、ゴルフ肘とかテニス肘とか言われるやつ。だよね、そうだよね、動きが同じだもんね・・・その上、小旅行中に右肘にバッグをかけて歩いていたからね・・・。手のひらを上にして肘を曲げ伸ばしすると激痛が走るのですが、そのほかの腕の動きについては全く問題なし。全然痛くありません。治療方法は、温存療法。つまり、負荷をかけずに筋を休める。というわけで、バドミントンはしばらくお預けとなりました。右脚ふくらはぎの痛みは、少しむくみもあったので、時間をかけてソフトタッチでリンパドレナージ（風）マッサージをしたところ、大分軽減されました。しかし・・・10年くらい前までは、ちょっと子どもとバドミントンをしたくらいじゃ筋肉痛にもならなかったのに、まさかの筋負傷。思い知りました。年を取るということはこういうことなのだということを・・・健康のために多少のウォーキングはしてましたが、それでは足りないのね・・・orzこれからは、もうちょっと真面目に筋トレもしなければ、と心を入れ替えたのでした・・・ﾄﾎﾎ

  August 13, 2020

  コメント(2)

• 『半沢直樹』を考える

  今、TBSでドラマ『半沢直樹』を放送中ですね。視聴率も20％と好調のよう。池井戸潤の作品は好きなのです。『下町ロケット』はドラマ化される前に小説で読みましたし(​June 3, 2012​)、ドラマも面白かったし、『大地編』など私が忘れていてもオットが録画までして見ていたほど。『ノーサイド・ゲーム』は小説は読んでませんが、出演俳優のラインナップでドラマを見始めたら、ストーリーもそこそこ良くて、全部見ました。同じく出演俳優のラインナップで『花咲舞が黙ってない』などはもうウキウキで毎週見ていたし、終わったときのロスは相当でした。ストーリー展開は至って単純で、程度の差こそあれ、一貫して敵役を倒すヒーロー/ヒロイン物語。なのですが、ドラマの『半沢直樹』だけは家族そろって見る気になれないのです（ちなみに、小説『オレたちバブル入校組』は読みました・・・まぁまぁ面白かった）先日、『半沢直樹』の大ファンという知り合いの男性と話したときのこと。予告を見る限り、ずらりと並んだ名優がこれでもかと悪役ぶりを発揮するのが痛々しいし暑苦しい・・・ちょっと見てみようかとチャンネルを変えるのもはばかられる感じで、放送は見ていない・・・というようなことを、その男性に話したら、「あれは現代版水戸黄門なんだよ、勧善懲悪の歌舞伎」と。そうねえ、言われてみれば、と思いつつも、水戸黄門も好きだし、歌舞伎の見得を切るのを見るのも嫌いじゃない。私のこの「苦手感」はどこから・・・？と思っていたのですが。今日の朝日新聞のコラムでこのモヤモヤがはっきりしました。島﨑今日子さんの「キュー」というコラム。放送中のテレビ番組を遠慮なくぶった切るコラムで、賛否いろいろなのですが、今回はなるほどと思いました。曰く、​このドラマを見ていると、つくづく日本はホモソーシャルな世界だとあきれ果てる。​​（中略）ほとんど歌舞伎です。いや遠山の金さんです。半沢直樹である堺雅人の周りに名だたる歌舞伎俳優、劇団出身の名優、人気者を配し、企業社会を舞台に勧善懲悪を描きにかかる。・・・「男たちの激烈な競争」を見せつける。​（中略）​それにしても何という女たちの描かれ方よ。井川遥演じる小料理屋の女将は半沢に微笑みかけ、部下の今田美桜は尊敬の目で半沢にうなずく。​（中略）​原作があるとはいえ、産業構造が変わり、ジェンダー意識が高まる今、・・・女性を疎外して平気なドラマを楽しむ趣味はない。​（朝日新聞朝刊2020/8/5 　島﨑今日子　「キュー　半沢の世界の女たち」）ははは。そういうことね。確かに、ドラマ化された池井戸潤ドラマの中で、ここまで女性を無視したものは他にはありませんね。昭和～平成の、24時間闘ってたサラリーマン男性の哀歌。あー、苦手だわ（笑）。このコラムを読んで「そう感じてるの、私だけじゃなかった」と、かなり溜飲が下がったのでした。ファンを否定するつもりはありません。くだんの知り合いにもそんなことを言ったりするつもりはありません（^^）。それだけです。

  August 6, 2020

  コメント(0)

• 

  『高校生のための経済学入門』　小塩 隆士 著

  筑摩書房さんのeブックフェアで買った本の中の一冊です。西洋史の本を読み終わって、次は経済学（^^）​高校生のための経済学入門 （ちくま新書） [ 小塩隆士 ]​​高校生のための経済学入門【電子書籍】何しろ「経済学って何？金儲けの方法の研究？？」くらいにしか知らなくて、ニュースで扱われる経済の話題も「景気がいいか悪いか」くらいのレベルでしか理解しておらず。さすがに大人として恥ずかしくないか？と思っていたので、この本を選びました。​で、読み始めたら、冒頭から、最近の大学生についてのグチが・・・（汗）経済学部に入ってくる学生は「分数の計算もろくにできない」「経済学が何かなんてぜんぜんわかってない」「数学使うっていうと敬遠される」「どうやって経済学に興味を持ってもらえるのか、途方に暮れている」・・・ってぇ。まぁ、私の個人的な勝手なイメージではありますが、大学生活をエンジョイしたい学生が選ぶ学部、ですよね、確かに。だって、文系だから、数学勉強しなくても入れちゃいますものね、経済学部。どうなることかとハラハラしながら読み進めたのですが、内容は、経済学について大変わかりやすくまとめられており、経済学の知識ゼロの私は、目からうろこが何枚も落ちました。そもそも、経済という言葉は「経世済民」の略で、「いかに世の中をよくするか、人々が生活に困らないようにするか」を考える学問、と知って、へ～～～～～！と思いました。金儲けの方法じゃないんだ。家計と財（サービス）、需要と供給、ミクロ経済とマクロ経済、金融緩和、ゼロ金利政策・・・。よく知らなかったです（ー"ー）そして、お金は流れないと世の中がよくならない、ということも。ケチなので貯め込むのに必死でしたが、よく考えながら「使わないと」いけないんですね。「経済学って仮定してはその仮定が通用しないからまた仮定をし直して」ってことを繰り返してて、なんかこうふわふわしてて常に現実と食い違いが生まれて気持ち悪いわ～、っていうのが第一印象だったのですが、友人に「人間心理を単純化するときにどこまでを考慮したらいいのか、仮定を設定しなおすところがこの学問の意味」と教えてもらって、ふーん、なるほどね、と何かがすとんと腑に落ちたのでした。出だしのグチに反して、結構、内容が濃くて、あと2、３回読まないとちゃんとわからないような気もします。経済が不安定な今の世の中だからこそ、学び甲斐があるような気もします。

  August 2, 2020

  コメント(0)

• 

  『だから、もう眠らせてほしいー安楽死と緩和ケアを巡る、私たちの物語』　西 智弘 著

  新聞の一面の広告欄に西先生の本が掲載されていて、おや？と興味を持っていたら、京都のALS患者さんに対する嘱託殺人事件が起きました。​だから、もう眠らせてほしい　安楽死と緩和ケアを巡る、私たちの物語 [ 西智弘 ]​その日のうちに友人から「この事件のこと、どう思う？」と聞かれ、何も答えることができず、これはちゃんと考えなければいけない問題なのかもしれない、と思い、本書を取り寄せて読了しました。本書は、緩和ケア医の西智弘先生が、2人の若い緩和ケア患者さんについての安楽死にまつわる実話を中心に、4人の「安楽死」関係者との対談も交えながら、さまざまな角度から「自ら選ぶ死」について考察する物語です。病気で治療法がなくなり、余命が限られて明るい未来を描けなくなったとき、「苦しまないで死を迎えたい」「死に向かって苦しむ自分を家族に見せて、家族にトラウマを残したくない」と希望する患者さんに対して、現在の日本で、医療は何をすることができるのか。日本では、積極的に寿命を短縮する行為を行う「安楽死」は認められていませんが、死に瀕している患者さんに対して、患者さんおよび家族の希望があった場合、「尊厳死」として延命治療を中止することはできます。また、がん患者さんの場合、治療法がなく余命が限られている場合には、「耐えがたい苦痛（痛み）」がある場合に痛みを感じないように「鎮静（セデーション）」といって薬によって深い眠りにつかせることができます。ここで問題となるのが「耐えがたい苦痛（痛み）」の定義。身体的な「耐えがたい苦痛（痛み）」の場合、目に見える現象なので、医療者も判断しやすく家族も納得しやすいのですが、その「苦痛」が「心の痛み」である場合、どうやって判断したらいいのか。身体的には元気そうに見えても、生きているのが絶えられないほどの精神的なつらさを抱えていて、今すぐにでも心の苦しみから解放されたいと患者さんが願っているのに、それは外からは容易に見えない、という場合。身体的または精神的に「耐えがたい苦痛」を抱える人たちは、「最終的には自分で死を選択できる」という自由がないこともまた「耐えがたい苦痛」なのだと。「安心して死にたいと言える社会」というのはあっていい、ただ、それを選択する前に、誰かが話を聞き一緒に考え、死に至るまでのプロセスに伴走できるような機会が提供されるべきではないのかと。これは「社会的処方」とよばれ、​薬ではなく「人とのつながり」で人を健康にしたり、孤立を防いだり、生きがいを取り戻したりする方法​なのだそうです。「自ら選ぶ死」は絶対悪ではない、ただ、そのような死を選ぶ人を一人でも減らすことに医療が貢献したい、というのが、本書の訴えるところであると感じました。「安楽死」の法制化は、日本はまだ社会的に成熟していないので時期尚早ではないか、という意見があることにも納得です。個が確立されている国では「自分の意思による選択」を貫くことができますが、日本では「こんな私が生きていても周囲に迷惑だから」という他者への気兼ねで死を選びかねない、と。「安楽死」を法制化している国でも、行き過ぎた安楽死の促進を疑問視して、今、見直しが進められているとのこと。人為的に寿命を短縮する、ということが正当化されるのかどうか・・・日本ではまだまだ国民的な議論が足りていないと感じます。だからこそ、国が「法制化」という形で死ぬ権利を与えるのではなく、国民から声が上がるのを待った方がいいのではないか、という意見もまたうなずけました。昔、お父様の介護をしていた友人が、「今の日本ではね、なかなか死ねないのよ」ともらしていたことが思い出されました。それは、決してお父様の死を願っていたわけではなく、自然に迎えるべき死を家族や医療が邪魔しているのではないかという悩みであると理解しました。誰もが納得できる死をどのように迎えるか・・・「死」をタブー視せずに、一人一人が考えなければならない時が来ているのかもしれません。本書は、そのきっかけを与えてくれる本でした。

  August 1, 2020

  コメント(0)

• 

  『ディア・ペイシェント』　＠NHK金曜日22時

  ​『サイレント・ブレス』のご紹介​の時に少し触れたのですが。『ディア・ペシェント』　NHK　金曜日22時放送​ https://www.nhk.or.jp/drama/drama10/dearpatient/​原作は​ディア・ペイシェント 絆のカルテ [ 南杏子 ]​​ディア・ペイシェント　絆のカルテ【電子書籍】原作はまだ読んでいないのですが、先に先週金曜日の第１回放送を見ました。不謹慎な表現で恐縮なのですが、ちょっと笑ってしまいました。あまりにもリアルだから。午前中の外来診察時間のうちに、3人の内科医で150忍の患者さんを診る・・・。医師一人あたり、3時間程度の診察時間内に50人。患者さんの診察時間、一人あたり3分。まさに3分診療。診察室には、3分砂時計が置かれ、タイムキーパーの看護師さんが目を光らせている。どんな無理ゲー。ちょっとでも丁寧に患者さんの様子を診たりお話を聞いたりすると、あっというまに10分、20分と過ぎていき、午前外来のはずが診察終わりは3時過ぎ。医師はもちろん、一緒に働いているスタッフも、昼食を取れないどころかお昼休みも取れません・・・。さらによく考えてみると、患者さんを診る時間をたとえ3分にできたとしても。医師は患者さんを診る前に問診票なり過去のカルテなりをしっかり読み込み、その日の検査結果をしっかり吟味してから患者さんの診察に臨みます。そして診察が終わると、そのときの記録を電子カルテに事細かに入力し、必要に応じて薬や処置を処方します。患者さんとお会いする前後に取られる時間の方が診察時間よりもはるかに手間も時間もかかっています。なので、患者一人あたり診察時間3分は絶対不可能。仮に診察時間を3分に納めたとして、患者さんの話もよく聞かず医師が言いたいことだけ言って、処方も次回予約もめちゃめちゃで、それで患者さんは満足しますか？というと、まぁたいてい、そういうのもクレームの原因になるのです。患者満足度を上げるために待ち時間を短くするべきか、診療内容を充実させるべきか・・・これはなかなか答えが出ない問題で、たぶんおそらく、このドラマの最後のあたりで作者の考えが出るのかもしれません（『サイレント・ブレス』では、一つの答えが出ていました）。第一回目は、そんな待ち時間に激高する、患者さんの夫をめぐるストーリーとともに、主人公の内科医・真野千晶の身の回りに起きるいろいろを巡るストーリーと一部ミステリーが展開します。今回出てきたがん疑いの女性とその夫を見ていて、病院に勤めていたときに実際にいらっしゃった患者さん方の顔を思い出して涙が出てきました。最初は妻の病気に戸惑い思うように行かずに激高する夫も、徐々に妻の病気を受け入れて、通院ごとに柔らかな態度に変わられる・・・本当にそうでした。いつもパートナーや家族と一緒に来られる患者さんをうらやましく思いました。経営合理化をはかる病院の事務長から「患者から『ありがとう』といわれることは仕事のうちではない」と、感謝などされずとも粛々と”患者様”の希望を叶えていくように、と言われ、若干の反発とモヤモヤを感じる主人公。現実は、さほど高給取りなわけでもなく、昼も夜も食べそびれ、睡眠時間を削られながら、命と向き合う医療という仕事に、せめて”患者からの感謝”という報酬があってもいいのではないかと私は思います。私も、ただの事務職とはいえ、単なる挨拶程度の「ありがとう」でも心に響きました。ドラマという架空の世界である都合上、現実とはかけ離れたような描写も出てくるのですが、大ざっぱに「ああ、こんな感じだったな、病院・・・」という実感は現実に忠実なドラマです。見ていて、「あれ？私、意外とと外来好きだったのかも」と、ちょっと懐かしくなりました。どういうふうにドラマが進むのかわかりませんが、NHKは原作に忠実にドラマをつくるので今後が楽しみです。NHKで今夜22時からです。

  July 24, 2020

  コメント(0)

• 

  『サイレント・ブレス 看取りのカルテ』　南 杏子 著

  今週からNHK（毎週金曜日午後10時）で放送が始まった『ディア・ペシェント』​。この番組についてはまた後ほど・・・。で、この『サイレント・ブレス』は『ディア・ペシェント』の原作者、南杏子さんの著書です。​サイレント・ブレス 看取りのカルテ  [ 南杏子 ]​まだ病院に勤めていた頃、去年の末くらいだったかに読みました。病院の仕事にだいぶ慣れてきた頃でした。それまで忙しくて考える暇もなかった「死」について、患者さんをとおして見えてくるものが多くなり、苦しくなっていった頃。何の訓練も受けていない素人なので、人間の生と死をどのように受け止めたら良いのかわからなくなっていったのです。そんなとき、本屋さんでこの本と出会いました。終末期医療に携わる現役の内科医である南杏子さんが、実体験を元に書かれたリアリティあふれる「患者さんの看取り」。この小説の主人公は、大学病院の内科医だったのがある日在野の在宅医療診療所の訪問医として配置転換（左遷！？）させられます。在宅医療のための訪問医の仕事とは、患者さんが静かな最期を迎えられるように患者さんに寄り添って最期まで伴走すること。主人公は、患者さんを「治療」できないことに悩みます。そして、「治せない患者」にどう対応したらいいのか、患者さんたちは何を望んでいるのか・・・？悩みながら手探りでひとつひとつ答えらしきものを見つけながら進んでいきます。もう治らないがん患者さん、遺伝性の難病で回復が見込めない患者さん・・・さまざまな治らない病気の患者さんとの心の通い合いが描かれていきます。なのですが、ストーリーがぜんぜん暗くないのです。爽やかな明るさと暖かさに包まれた「死」にまつわる物語なのです。登場人物一人一人の「死」に涙しながらなお、心がほっこり温かくなりました。「死」は誰にでも100%訪れる、確実なもの。でも、人々はその事実からあえて目をそらして日々生活しています。だから、突然、身の回りに「死」の気配がし始めると、恐怖を覚えうろたえる。私もそうでした。そして、病院で働いていても、やはり「死」に慣れることはありませんでした。おそらく、私はまだ「死」に接したときにうろたえるでしょう。でも、なにがしかの心の準備はしておいた方がいい、と考えるところまでは進歩しました。「死」を迎え入れることは暗く辛いことばかりではないのかもしれないと、この小説を読んで少しだけ思えるようになったからかもしれません。余談ですが。この本のあとがきに書いてある、著者の南杏子さんの来歴がまたパワフルで、カツを入れられます。

  July 18, 2020

  コメント(0)

• 

  『世界史をつくった海賊』　竹田いさみ 著

  イギリスという国に対する見方が一変する本でした。大英帝国を築いたのは、海賊が略奪してきた財宝だったなんて。ある意味ショッキングな史実をたくさんの裏付けが支える力作です。​世界史をつくった海賊 （ちくま新書） [ 竹田いさみ ]​16世紀まで英国はヨーロッパ大陸の国々と比べると完全に出遅れていた二流国だったのが、16世紀にエリザベス1世が海賊に「投資」し、その資金をもとに海賊は大西洋～カリブ海などでスペインやポルトガルの船から財宝を略奪し、その収益を「投資家」間で分配することによって、英国は国家に財を成したのだそうです。​『ヨーロッパ近代史』​に、ヨーロッパ大陸の国々では貧富の差が激しく王侯貴族と市民が血みどろの争いを繰り返していたのに、英国だけは立憲君主制と議会制が持続し市民蜂起がなかった、ということが書かれていて、紳士の国とはそういうものか、なーんて思っていたのですが、とんでもない。英国では国家の資金は海賊が「外」から調達していたから、市民から搾り取る必要がなかったわけです。本書は、16世紀のエリザベス1世と海賊の関係性に重点を置いて、海賊の略奪品の種類（スパイス、コーヒー、紅茶、砂糖、奴隷）ごとに、それらの略奪品が持つ意味や価値、時代背景、国際関係を解説しています。なので、品目ごとに各章の時代や場所が行ったり来たりしてしまうので、読んでいるうちに「さて？今私はどの時代のどこにいる？」と確認しながら読み進めないといけないのがなかなか大変でした。15世紀以降のヨーロッパ近代史を知っていた方がより深く理解できて面白いです。なぜ「パイレーツ・オブ・カリビアン」が「カリブ」の海賊なのか、なんで中南米はブラジル以外はスペイン語でブラジルがポルトガル語なのにジャマイカだけ英語なのか、どうして英国だけ紅茶文化なのか、どうして黒人が奴隷として売買されるようになってしまったのか、そもそもなぜ奴隷が必要だったのか、・・・なんとなく「そんなもの？」と思っていたこと一つ一つに、歴史的な意義や変遷があったということが理解できました。BLM（Black Lives Matter）運動の起源が砂糖だったとは。あとがきで、著者がこの本を書くに際し、ただ単に文献を調べただけでなく、ロンドン、アラビア半島、ジャマイカから中国、インドまで、関係各所を実際に訪れて調べた、との記述があり、だからこんなに読み応えがある本ができあがったのか、と納得。私はずっと「理系の人」だったので人文科学系には全然うとかったのですが、「西洋芸術を理解したい」という動機から西洋史の本を何冊か読んでみて、世界に対する見方が一変しました。歴史に学ぶ、ってこういうことなんですね。それにしても、憧れのイギリスが「海賊略奪立国」の国だったなんて・・・この衝撃をどう昇華させたらいいのか・・・。

  July 17, 2020

  コメント(0)

• 放送大学で学ぶ

  ひょんなことから、「大学で化学勉強してたんだったらバイオもわかるよね～」という無茶ぶりから、産業翻訳者として働くことになったのですが。物理化学を専攻していた私にとって、バイオとか、全然無縁の世界でした。でも、20年ほど前に、そんな無茶ぶりでバイオ特許の仕事を振られて、泣きながら突貫工事で分子生物学やら遺伝子学やら免疫学やら、必要に応じて必死に勉強して仕事をこなしていたのですが。ちゃんと系統立てて勉強したことがないので、膨大な知識の断片が蓄積されるばかりで、そのつながりの基本的なところがよくわかっておらず・・・。パートで働いていた頃は時間の余裕がなくて、なぁなぁで仕事をこなしていただけだったのですが、ここは一つ、ちゃんと系統立てて生命科学を勉強してみよう、と思い立って、放送大学の学生になりました。今年度からは、全科履修生、として。放送大学で学ぶ6つの魅力​https://www.ouj.ac.jp/hp/gaiyo/point_gakubu.html ​全科履修生は、入学料24000円で10年間大学に在籍することができます。1教科、11000円（半年間）。放送大学の学生になると、学割が使える場合が結構あって、お得です。国立美術館キャンパスメンバーズ制度​https://www.ouj.ac.jp/hp/gaiyo/members.html​Microsoft Officeの学割について​https://www.ouj.ac.jp/hp/gaiyo/office_gakuwari.html​（Adobeも学割があるそうです。）他にも、大学生料金が設定されているところは、聞いてみると使えたりします。（ちなみに、うちの地元の県立美術館は、全科履修生なら大学生料金を適用してくれるようです）好きな分野だけ勉強したい、という人のために、頑張る目安として設けられているのが科目群履修認証制度「放送大学エキスパート」​https://www.ouj.ac.jp/hp/gakubu/expert/​条件をクリアすると認定証がもらえるそうです。「放送大学って、あのテレビでやってる授業を聞くだけでしょ～」と甘く見ていたのですが、とんでもない。講師の先生方はその分野の超エキスパート。授業内容もよく練られていて、結構難易度が高くてハードです。私も、若干背景知識がある授業を取っているからなんとかついて行っていますが、”初めまして”な分野だったら、ついて行くのがかなり大変。テストも、テキスト・参考書などは一切見てはいけない形式の教科もあって、まさかの、試験前に必死で暗記、ということをこの年になってしました。で、今私が受講しているのは生物学関連の2教科。実はこれまでにも選科履修生とか科目履修生とかで数年間学んできました。医学関連の4教科の単位を取得しています。でも、学割が適用されなかったり、手続き忘れて申し込みが間に合わなかったり、いろいろあったので、えいやっと全科履修生になりました。とりあえずこれで、10年間、学割が使える。。。で、ですよ。来週から期末試験期間が始まります。新型コロナの影響で、在宅受験となりました。何を見て解いてもかまわないのですが、逆に勉強への熱が入らなくなって・・・。試験って大事ですね。今、あわてて、講義ノートを作成しているところです。これまで漠然と頭の中に入れていた知識の断片が、つながって、系統立てて整理されて頭の中に入っていくのは、なかなか快感です。勉強ってこんなに楽しかったんだな、と、自分の学生時代の不勉強を後悔する日々・・・。でも、学び直しはいつスタートしても遅くないと思います。

  July 10, 2020

  コメント(0)

• 

  『世界一ゆるい聖書入門』『世界一ゆるい聖書教室』　上馬キリスト教会（のツイッター部）著

  西洋絵画を理解したくて、西洋美術史からヨーロッパ近代史を勉強して、よーくわかったことが、 ヨーロッパの歴史はキリスト教の歴史 ということ。 西洋美術も音楽も、欧州における芸術とは「神を称えるもの」「神のみ言葉を聴き、伝える道具」なので、キリスト教を知っていた方が西洋芸術をちょっと興味深く理解できるというものです。 ただ、宗教ってとっかかりがないし、ちょっとうさんくささもあるし、そもそも聖書を読もうにも長いし何書いてあるんだかわからないし・・・ という人向けの、超面白くてためになる聖書の入門書があります。 上馬キリスト教会の世界一ゆるい聖書入門 [ 上馬キリスト教会 ] 上馬キリスト教会ツイッター部の世界一ゆるい聖書教室 [ MARO ] とにかく面白いです。 もともと、Twitterで上馬教会さんのツイートがTLに流れてくるようになり、そのツイートを読んだら抱腹絶倒で全く宗教臭くなくて、即フォロワーになりました。 この2冊、どちらを先に読んでもOKということですが、私は、やはり発行順に『入門』→『教室』に読むのがいいと思います。 『入門』の方が、聖書の全体像の紹介と、映画や絵画、物語などで知られている有名シーンの解説、教会用語、新約聖書の12使徒の人物紹介・・・といった、聖書の基本事項の紹介がたくさん盛り込まれていますので。 『教室』は、『入門』で紹介しきれなかった、旧約聖書の登場人物やサイドストーリーが満載です。有名なキリスト教絵画についても解説されています。 聖書に全く触れたことがない人でも（多分）面白いと思いますし、学校なんかでちょっとキリスト教に触れました、的な、ちょっと知ってる人にはもっと面白いと思います。ただ、著者も書いていらっしゃいますが、熱心なキリスト教徒の方はちょっと目をつぶって下さいね、的な感じもあるかも・・・。 私は、ちゃんと聖書の勉強をしたことはないのですが、中高で自主的になんやかやと教会と関わり合いがあり、新約聖書の有名どころのエピソードは聖書で読んだことがあります、程度。おそらく、ピッタリのターゲット層ではないかと。。。 仏教やイスラム教なども、こういうゆる～い感じで紹介してくれる本があるといいな、と思うのですが、仏教はともかく（？）、イスラム教は熱心な信者の方々が多そうなのでこういう本は無理ですかね・・・。

  July 7, 2020

  コメント(0)

• 

  『ヨーロッパ近代史』　君塚直隆 著

  絵画を理解したくて『西洋美術史入門』を読んだ勢いで、 『ヨーロッパ近代史』も読んでみました。 ヨーロッパ近代史 （ちくま新書　1377） [ 君塚直隆 ] これも、先日の筑摩書房80周年記念でKindle版を百数十円で買っていたので・・・（^^;） 私は高校の時に世界史をまともに勉強しなかったので、ヨーロッパ史はぜ～んぜん予備知識ありません。 さらに、日本一国の歴史だって文庫本一冊に書き尽くすのは無理というもの。ヨーロッパ史は欧州全土＋ロシアが対象だったりするわけで、文庫本一冊で理解しようというのが無理なわけですが。 本書は、予備知識がほぼなくても、15世紀から第一次世界大戦前後までの約500年間の大きな流れが、なんとな～くわかるくらい、歴史がコンパクトにまとまっていました。 15世紀中頃から100年間ずつ、その時代を代表するような人物一人の人生に焦点を当てて、その人と社会とのつながりから、欧州全体の歴史の動きを解説する、という手法で、500年間の歴史が語られていきます。その軸となっているのが「宗教と科学の相剋」。宗教と科学が時に対立し、時に手を携えながら、欧州諸国が文明国家集団として実力をつけていった、という流れです。なので、あれ？あの国はその頃どうだったの？などという抜けポイントは多少あるものの、大きな流れは把握できる構成になっています。 その中で一番心に残ったのは、ルネサンス前の欧州は東方の諸国（中国やインド、中東）よりも軍事的、経済的、文化的にはるかに遅れていた、ということ。ルネサンス期に目覚めた欧州の人たちが、東方の先進国から必死に学び、ルネサンス期から第一次世界大戦にいたるまでの間の400年間くらいで、弱小国家の集合体だった欧州が、英独仏露だけで「地球の陸地面積の60%、世界人口の約半分を支配」するほど繁栄したのだと。 今、Black Lives Matte運動で白人による人種差別が断罪されていますが、実はほんの数百年前は、現在の被差別民族の方が、断然、優位に立っていたのだ、という事実に、あらためて驚きました。「白人は優位」などというのは、ごく最近の人たちの勘違いなのです。 歴史から学ぶ ということは、本当に大切なことだと実感しました。 もう一つ、大きな学びは、欧州の歴史はキリスト教の歴史でもあるのだということ。 その中でも、カトリックとプロテスタントおよび諸分派の分裂と協調は、ヨーロッパ史を動かす大きな機動力であったようです。 実は「ルネサンス」には2種類あり、美術・建築と音楽では、ルネサンスは異なる流れで起きたのだそうです。美術・建築のルネサンスは15世紀にイタリアで生じたものであり、音楽のルネサンスは16世紀に北西部ヨーロッパで生じたもの。キリスト教会がカトリックとプロテスタントに分裂し、各国の支持宗派によって、美術・建築と音楽も別々の流れの中で変化したのだそうです。 カトリックとプロテスタント・・・日本の戦国時代にもこの2派の争いがいろいろ絡んでいるようです。 日本と欧州と宗教の関係については、NHKの最近の番組が大変興味深いです。 NHKスペシャル　戦国～激動の世界と日本（1）「秘められた征服計画　織田信長×宣教師」 7/5（日）は、 戦国～激動の世界と日本（2）「ジャパンシルバーを獲得せよ　徳川家康×オランダ」 世界は意外と狭いようです。 歴史は繰り返す・・・さまざまな自然現象で世界中が混乱している今、歴史を振り返ってみると面白いかもしれません。 本当は、各時代、各国、各民族など、さまざまな切り口からもっと詳細に西洋史を学ぶともっともっと面白いのでしょうが、私のように予備知識がない人にとって、本書はヨーロッパ史入門として、十分だと思います。 …ただ、出てくる国や人物の数が多すぎて、最後の方はよく分からなくなってましたが、それでも｢へ〜｣くらいの大まかな流れは頭に残りました…世界史の基礎知識がもうちょっとあったら、もうちょっと深く理解できるのかも(^^;)

  July 5, 2020

  コメント(0)

• 

  もし『がん』と診断されたら・・・

  友人から、「お世話になった人ががんになったのだけど、なにか提供できる情報ある？」と聞かれました。稀ながんで情報自体が少なく、困っているのだそう。私もかつての仕事や今関わっているボランティア活動の関係で、ふつうの人よりは情報を持っている方だと思ったので、何かアドバイスを・・・と思ったのですが。医療のプロではない私が、うっかりアドバイスなんかしていいのだろうか？「ちょっと知ってる人」として、まず何をお勧めしたらいいのだろうか？そもそも、お勧めなんかしちゃっていいのだろうか・・・？でもその友人といろいろやりとりをしているうちに、どうやら、私は「ふつうの人」よりいろいろなことを知っていて、「これくらい知っているのは当たり前」のラインがかなり医療のプロ寄りに偏っていることに気づきました。というわけで、その友人とのやりとりを通して、自分の中でも考えの整理がついてきたので、その断片を書き残しておこうと思い至りました。＊＊＊一番大切なことは、正しい情報と誤った情報の区別をしっかりつけること。とにかく、これに尽きます。正しい情報を選別するためには、○主治医またはそのがんの専門医の話をよく聞き、納得できるまで相談すること。○医師と十分に相談できるだけの背景知識を自分でしっかり勉強すること。○保険適用されている治療法（標準療法）が現時点で日本で受けられる最善の治療法だということを理解すること。が大変重要だと思います。正しいがん情報については、まず、国立がん研究センターがん情報サービス​https://ganjoho.jp/public/index.html ​を見て下さい。患者会、患者支援団体などの情報は、こちらにまとめられています。がんサバイバークラブ​https://www.gsclub.jp/ ​仲間とつながると心強いです。さらに一歩踏み込んで、がんの診断と治療法を詳しく知りたい場合には、各がん種について診断・治療ガイドラインがあります（ただし、医師向けなので読みこなすには相当の知識が要ります）。たとえば肺癌診療ガイドライン 2019年版　悪性胸膜中皮腫・胸腺腫瘍含む​https://www.haigan.gr.jp/modules/guideline/index.php?content_id=3 ​このガイドラインは、複数の専門医が何百という世界中の論文を読み込んでエビデンスを検討し、数ヶ月に一度集まって、各治療法の推奨レベルを議論して決定、改訂する、という、膨大な作業を経て作成されています。腫瘍専門医は必ず、このような厳しい審査によって決定されたガイドラインに沿った治療を提案します。それから、がん関連学会では、患者家族向けプログラムを提供しているところもあります（今年は新型コロナの影響があり、どのように開催されるかは未定ですが）。各がん種の専門家が最先端の治療の話を素人にわかりやすく説明してくれます。日本のがん医療の信頼性を知る上で貴重な機会です。私が知る限りですが、日本癌治療学会日本臨床腫瘍学会日本肺癌学会などが、患者家族プログラムだけでなく、学会全体を解放してくれています。事前申し込みが必要な場合もありますので、興味があれば検索して調べてみて下さい、本当のがん医療情報とは？お医者さんとはどうお付き合いしたらいい？そんな疑問に応えてくれそうな本が最近出版されました。私自身はまだ読んでいないのですが、腫瘍専門医同士のレビューでは高評価です。著者の先生方はそれぞれ、ツイッターなどで「正しい医療情報発信」について積極的に情報提供して下さっています。​世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療 ​医者と病院をうまく使い倒す34の心得 人生100年時代に自分を守る上手な治療の受け方 最後に。がん医療情報をネット検索すると、必ずしも正しい情報だけがヒットするわけではありません。そして、誤った情報、詐欺的な情報は、患者さんの不安が大きければ大きいほど魅力的に見えるように書かれていることが多いです。放っておけば治る、食べ物で治る、ビタミンで治る、こんなサプリを飲むだけで治る・・・。でも、それが本当なら、とっくの昔に標準治療に取り入れられ、保険適用されているはずなのに、取り入れられていません。患者さんに身体的負担が少なく効果が高いように見せかけた治療法を自由診療で提供し、何百万、何千万円という高額な治療費を取られた上に効果がなく放り出され、正しい標準治療を求めて本物の専門医にかかってもすでに手遅れ・・・という話は少なくありません。最近このような記事が出ていましたので、参考までにご紹介しておきます。自由診療にすがり急逝した乳がん患者の末路～有効性なき免疫療法の何とも許されざる実態　岩澤倫彦 著（2020/6/24 東洋経済online）https://toyokeizai.net/articles/-/357066新型コロナ騒動でも明らかになりましたが、日本は、そのときの最善の治療法を、保険診療で格安に受けられる、という、非常に希有な国です。どうか、だまされないで下さい・・・私ができるアドバイスはこれだけです。

  June 27, 2020

  コメント(0)

• 

  『西洋美術史入門』　池上英洋 著

  もう終了してしまいましたが、前に書いた​ 筑摩書房　創業80周年フェア（6/20まで）​で購入した本をさっそく一冊読みました。​西洋美術史入門 （ちくまプリマー新書） [ 池上英洋 ]​一昨年（2018年）の秋、東京に大きな絵画展がいくつも来ていて、そのうちのフェルメール展とルーベンス展を見に行きました。実は西洋絵画にはまったく疎くて、当時、マスコミで大きく取り上げられてたから見に行ってみようかな、くらいの動機で見に行ったのですが。へーーーー！と、大変勉強になったのでした。どちらも、ただ眺めるだけじゃつまらないので、ちょっとお金がかかりましたが、録音ガイド装置を借りて、解説を聞きながら見てみたのです。そしたら、絵画は描かれた時代の背景や様式を理解している方がもっとはるかに楽しめる、ということがよくわかったのでした。そこで、絵画の見方をきちんと勉強してみたい、とかねがね思っていたわけですが、そんな私にぴったりな本が上述の本でした。本書の冒頭に、絵画とは「識字率が低かった昔、大衆に何かを伝えたいときの手段だった」ということが書いてあって、なるほどーーー！と思いました。ヨーロッパで字が読めない大衆に伝えたいことNo1は何かといえば”聖書の物語”、だからたくさんの宗教画が描かれた、というわけです。さらに、決まった絵柄に決まった意味があって、その絵柄のルールがわかると絵画を”読める”ようになるのだそう。本書は、そのルールについて、非常にわかりやすく整理された形で解説しています。目からうろこが何枚も落ちた気分です。つまるところ、当たり前なのですが、西洋絵画の歴史＝西洋史なのだな、ということがよくわかりました。ギリシャ神話の世界であり、キリスト教の歴史であり、階級制度の歴史であり、技術革命の歴史である、というわけです。“入門”というだけあって、キーワードを整理してあまり深追いせずに説明していくスタイルなのですが、それぞれのキーワードがとてもわかりやすく説明されていました。さらにもっと知りたい人のための参考文献リストがまたわかりやすくて、いつか少しずつ読んでみたいなと思いました。ただ、この本を読むだけでも、西洋絵画展の見方が十分に変わると思います。ちなみに、西洋美術史の中でルーベンスやフェルメールらが果たした役割についても、非常にわかりやすく書いてあります。次は、あまり詳しく勉強したことがない”西洋史”そのものについての本を読んでみようと思ってます。また一つ、楽しみができました♪

  June 22, 2020

  コメント(0)

• 筑摩書房　創業80周年フェア（6/20まで）

  筑摩書房さんが創業80周年フェアで、Kindle版80冊分を1冊百数十円で販売されています。6/20まで、だから、今日までです！​筑摩書房さんが創業80周年フェア​10冊分買っても2000円かからない！ということで、勢いで10冊買ってしまいました・・・。各専門分野のベストセラー入門書がそろっていて、中身が濃いです！ぜひ！

  June 20, 2020

  コメント(0)

• 

  『ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー』ブレイディみかこ著

  今、"Black Lives Matter"運動が世界各地で繰り広げられていますが、この本にはまさに、作者が息子の成長をとおして見た「差別のある社会」の現実が描かれています。​ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー [ ブレイディ みかこ ]​この本は、言わずと知れたベストセラーで、数々のTV番組でも取り上げられました。ブレイディみかこさんもときどきTVに出てきたりするようになりましたね（新刊本の宣伝のため？）。私が感想を書くまでもないのですが、自分の備忘録として。ずいぶん前に読了したので記憶をたどりながら。読む前、世間で騒がれていたのは知っていたのですが、もうちょっと軽い本だと思っていました。友人のすすめでとりあえず読み始めたのですが、あまりの面白さ（＝興味深さ）に、あっという間に読み終えてしまいました。どこかなつかしい文体だなぁ・・・と感じて思い出したのが、椎名誠の『岳物語』。そんな流れるようなエッセイ風の文章の中に、英国の階級社会、人種・民族差別、LGBTといった「差別」という結構重いテーマが、息子くんの成長を通して描かれています。欧米社会には大なり小なり差別はあるのだろうな、と思ってはいたのですが、英国でこんなにはっきりとした「差別」が存在している、というのは驚きでした。日本にいると頭ではわかっていても実感が伴わない「差別」ですが、それが力むことなく自然な文体でとてもわかりやすく描かれています。そして、国や社会がその「差別」を払拭しようとして、日本では考えられないほどあからさまに積極的にこの問題を子どもたちの教育に取り入れている、という事実にも驚きました。それが正しいのかどうか、英国社会自体も悩みながら、それでも何か手を打たないといけないという切迫感が感じられました。そして、どうにかしなければいけない、という大人の責任感も感じられました。日本ではどうしても、くさい物には蓋、寝た子を起こすな、という対応になってしまっていて、大人が非常に無責任なので、トライアンドエラーでも前へ進んでいこうとする英国が、成熟した大人の国に見えました。この本を読んで、ハリー・ポッターやSHERLOCKといった英国社会を舞台とした物語の見方が変わりました。空想の「物語」だと思っていたことが、英国社会では切実な「現実」なんだな、という。英国大好きであこがれているムスメにもお勧めしました。すぐに読んだみたいなのですが、反応はいまいち・・・まだ外国での差別を実感したことがないムスメには、ピンとこなかったのかもしれません。でも、今後、コロナ禍が収まったら、きっと日本社会も移民受け入れを増やして多民族色がもっと色濃くなっていくことでしょう。そのときに、成熟した国としてどう対応したらいいのか・・・そんな視点を与えてくれる本だと思いました。

  June 19, 2020

  コメント(0)

• HSPであるということ～他人と自分を分離する

  HSPとは"Highly Sensitive Person"の略で、​「生まれつき非常に感受性が高く敏感に感じ取ってしまう気質をもった人」のことです。​ハイリー・センシティブ・パーソン（Wikipedia）​ここに書いてあることがすべてだと思うのですが、HSPで検索したらもっとわかりやすく書かれた解説がたくさん見つかりますし、書店にもHSP関連の本がたくさん並んでいます。霊的な現象ではないことはもとより、病気や障害でもなく、心理学上の概念であって精神医学的な概念ではないのだそう。医学的な概念ではないのですが、要するに、生まれつき、「微弱な刺激にも過敏に反応してしまう神経」をもっている人、ということのようです。生まれつきの気質なので、「治療」することはできません。HSPには「DOES」という特性があるそうです。処理の深さ（Depth of processing）刺激を受けやすい（Overstimulated）感情的反応性・高度な共感性（Emotional reactivity and high Empathy）些細な刺激に対する感受性（Sensitivity to Subtle stimuli）要するに、物理的な刺激（光や音、においなど）だけでなく、環境の変化や人の言葉、態度など、とにかくあらゆる「外界からの働きかけ」に対して敏感に反応しすぎてしまう神経をもっている、ということなのだと思います。具体例は以下のサイトのセルフチェックにまとめられています。リンクは張りませんがご参考まで。『HSPとは？日本一わかりやすいHSPの基礎知識』https://hsp-channel.com/2018/11/26/about-hsp/で、何を隠そう、つい最近、自分がHSPであるということに気づきました。とあるHSPのセルフテストで、ぜーーーんぶ当てはまる、ということを知り、あっけにとられました。みんな、なんてラクな世界に生きているんだ、私はこんなに敏感に反応して疲れているというのに。上述のwikipediaの記述など、どこをとっても当てはまらないところがない、というくらい、私のことだわ～・・・orzって感じです。このたびパートの仕事を辞めてしまったのも、このような気質の発現だと痛感します。もう、私のことみてたの？っていうくらい、ぴったり。私は小さいときから母に「天井が変わると眠れなくなる」子だったといわれていて、今でも、実家に帰っただけで便秘になります。小学生の時、親戚の家に一人で泊まりに行って、時計の音で眠れず泣き出し、翌日、ストレスで嘔吐。中学生の頃、晴れた日に屋外で体育の授業があると、日光がまぶしすぎて目が開けられず。蛍光灯のデスクスタンドはまぶしすぎて使えず。音がうるさすぎてゲームセンターには入れません。人の中にいるとぐったり疲れるし、みんなに見えないものが見えてしまうことが多くて（霊的なものではありません）「何でみんな、わからないの？」とイライラをつのらせてしまうし、逆に「英玲さん、何言ってるの？」ってわかってもらえないことが多いし。空気を読みすぎて動けなくなったり、気疲れしたり。なにより、「一度にたくさんのやらなければならないことが目の前にあると動揺する」、というのは、まさにその通りで、集団で多様な作業を短時間でこなさなければならない環境がとてもつらかった・・・。小さい頃からこんな調子だったから、そうではない母には理解不能な子どもだったようです。他人や母自身と比べられることが多く、あれもこれもできない、やり方が悪い、もっと動けと、小さい頃からいわれていたので、すっかり「私はあれもこれもできない人」とすり込まれてしまいました。だから、母の望む「あれやこれ」が要領よくできる人たちが近くにいたりすると、ますます落ち込むし、怒りや嫉妬を覚えることもあります。でも、自分がHSPなどというやっかいな「気質」の持ち主だと気がついてから、ちょっと気が楽になりました。だって、できるわけないんだもの、こんなに物事に敏感に反応して疲れているのだから。ぜんぜん疲れを感じていない人たちと同じことができるわけがない。みんなでわいわい賑やかに楽しんでいる人たちを見るととても楽しそうでうらやましいのですが、でも、自分がその場に入ったら絶対に疲れる。他の人たちには見えないいらんもんにいっぱい気がついて、いっぱい感じて、嫌な気持ちになって、ぐったり疲れる・・・私は私の世界の人だから、他の人たちの世界は別世界として敬意を払って分離すればいいのだ、と。仕事を辞めた今でも、他人と自分の分離に苦しむことがあります。比較されて育てられるとこんな具合になってしまうのは悲しいことですが、いい大人になって「誰かのせい」とかいっててもらちがあかないので、誰に遠慮することなく堂々と「私の世界」を追求することにしました。そんなこんなで、自分の問題は少し解決の兆しが見えてきたのですが最近、気づいたのです、ムスメにも似たような傾向がある、ということに・・・言葉に気をつけてあげないといけません・・・。

  June 18, 2020

  コメント(0)

• 口下手でも話をつなげる方法・・・質問するということ

  大学生になったムスメが「私はコミュ障だから困る」とかなんとか言い出して、え？そう？？とびっくりしたのですが。もともとおしゃべりな方ではないし、どちらかというと、いいたいことを引っ込めてしまう人なので、他人から「わかりにくい人」と思われたり、存在感がなくなってしまったり。まぁ、一般社会に出たらどちらかというと「得をする人」ではないとは思います。損をすることの方が多いかも。外国に行ったら人間扱いされないな・・・。特に、サークル活動で年上や社会に出た人と話すときに、全く話をつなげられないのがツラい・・・と。ムスメ、「だって、何を話してわからないんだもん」というので、私は、「何でもいいから聞きたいこと聞いたらいいんだよ」というのですが、「聞きたいことないし、質問は自分で考えているうちに解決しちゃうから、あえて聞く必要性を感じないんだもん」と。あー、なんとなくわかる気がする、と思いました。こんなことを聞いていいんだろうか？とか、こんなこと聞いたらバカだと思われないだろうか？とか、後で調べればいいから今ここでこの人のお手を煩わせなくても・・・とか。そんなときに、こんな素敵なブログ記事を発見しました。森キートスさんの「いつか博士になる人へ」​https://www.ki1tos.com/​「博士になる」とかいうと敷居が高そうなブログに感じますが、中身はどんな人にも普遍的に通じるようなことが書いてあって、若いのにこの考察力・文章力はすごいなぁ、と、いつも感心しながら拝読しています。その中の、一番最近の記事がこれ。​質問しないことは悪いことなのか​まさにムスメのような考え方を変えるに至ったエピソードがやわらかな文章で表現されています。興味のある方には中身を全部読んでいただきたいのですが、ちょっとだけ中身を要約しますと・・・。​むかし私も、みんなの前で積極的に質問する学生ではなかった。質問するのはめんどくさい、そう思ってた。みんなの前で質問するのがはずかしいとか、へんなこと聞いてバカだと思われたくないとか、質問するタイミングを見計らうのがだるいとか、そういうの全部ひっくるめて、めんどくさい。なにか気になることがあったとしても、たぶん調べればわかるし、最悪あとで聞けばいい。まわりの皆だってそんなに質問なんかしてない。だから、わざわざめんどくさいことする必要はない。そう思って、私はほとんど質問をしなかった。​しかしある日、先生にこんなことを言われたそうです。​「質問することで、ものを問う力が鍛えられる。・・・（略）」と。そこで、ご自身も少しずつ質問をするようになってこんなことがわかったそう。​質問の一番の目的はコミュニケーションなんだ、と。質問をするとき、私は相手の考えを真剣に想像する。質問された人とまわりの人たちは、私が何を考えているのかわかる。そうやってお互いの存在を確認する。そこに、同じ時間に顔を見ながら話す意味がある。​私の体験なのですが、前の職場で新人さんに教える機会が何度かありました。そのときに「質問する人ほど覚えが早い」ということに気づきました。最初は「え？！そんなこと！？？」ってびっくりするのですが、新人さんだからそれは当たり前なことで、次第に質問の内容の焦点が絞られていって、いつの間にかちゃんと覚えているという。質問してくれると、こちらも話しがいが出てきて、質問の内容以上のことを話したりしていました。つまり、質問は、話者が話している内容について「ちゃんと聞いていました」と表明することであり、「あなたの話していることに興味があります」、と意思表示をすることなのだな、と、あらためて気づきました。実は、私自身、学生時代に似たような経験をしました。先方はあまり乗り気ではないような研究室へ見学に行ったときのこと。先生は「君たちにはよくわからないよねぇ・・・」という感じで通り一遍の説明をしてくれたのですが、ちょうど私がちょっとかじったことがある分野だったので、ぽろっと非常に基礎的な単純な質問をしたのですが。どうもそれが、その先生の研究のツボだったらしく。その瞬間から先生の目の輝きが一気に変化して、非常に熱心に説明をし始めてくれたのです。その後、「ぜひうちの研究室へ」というお話もあったようなのですが、ご縁がなくて私はその研究室へは進みませんでしたが（もったいないことをしたと今でも後悔・・・）。でも、たった一言の、しかも「こんな基礎的なこと聞いていいのかな？」と思うような質問をぽろっと口から出しただけで、世の中が180度変わった、という経験は、私の口下手消極的人生を少し変えてくれました。今でも、どちらかというと積極的に質問するような性格ではないのですが、衝動に負けてどうしようもない質問をしてしまうことがよくあります。でも、キートスさんのブログ記事を読んで、それもまた意味のあること、と力づけてもらったような気持ちになりました。どんなくだらない質問も、「あなたの話に興味がある」と示す最大のチャンス。そして、相手が話し始めてくれたら、こちらは聞き役に徹すればいいから、口下手でも話が進む。これはなかなか良い手ではないかい？とムスメに提案してみたのですが。果たして理解してくれたかなあ・・・？

  June 15, 2020

  コメント(0)

• 更年期とは人生の断捨離期

  3月末に退職してから2ヶ月半・・・このまま廃人になってしまうのではないか…と不安になるほど、とにかく何もせずによく寝てよく食べてときどき身体を動かして（少し仕事をして）、ひたすら体を休めました。起床時間など、どんどん遅くなっていって、朝の9時半とか10時とか。起きたと思ったらお昼ご飯、みたいな日も続きました。一日の睡眠時間が9時間とか10時間とか。実は4月の中頃に、それまで3カ月止まっていた生理が再びどーーーんと始まって、それまでに見たことがないような大量出血が続いて、その後ずっと、体調を崩していた、というのもありました。これが更年期障害ね・・・っていう、実感。でも、とにかく身体を休めたかいがあったのか、6月に入った頃から、少し生活をあらためよう、という気力がわいてきました。ムスメにも協力してもらって、とりあえず、朝8時に起きるところから生活再建をスタート。身体がだるかったり頭がモヤモヤしたりしているのは、ひょっとしたら飲んでいる薬が効きすぎているのかもしれない、と思って、降圧剤を中断し、睡眠補助剤も段階的に少しずつ減らし（かかりつけ医の承諾を得ています）。最近ようやく、気力が回復し始めて「そろそろ何か始めないとつまらないな」と思うようになりました。よく考えてみれば、これまで、家事をしてムスメのお弁当をつくって学校や習い事への送迎をして、病院のパートと翻訳の仕事をして、自分の勉強をして、資格取って、学会発表とかしたりして、ボランティア活動に関わって・・・そうこうしているうちに自分が更年期の諸症状に悩まされはじめたころに、実家の母が入院して、実家の手伝いに行ったり来たり。うん、こうやって書き並べてみると、私なかなか、頑張ってきたな。疲れたわけだ。更年期とは、自分の人生を振り返って、あれもこれもと背負ってきた荷物の棚卸しをして、残された時間で何ができるのか、したいのかを取捨選択して焦点を絞る・・・そんな期間なのかもしれません。これって、人生の断捨離ってことですね。今後は、リハビリ期間をもう少しとってから、もう少し本格的に仕事と勉強に取り組もうと思っています。でもあれですよね、2ヶ月半、体調のことを考えてよく食べてよく寝てたら、当然増えますよね、体重・・・去年の今頃より体重が3 kg増えたけど・・・ダメ！気にしちゃダメ！！

  June 13, 2020

  コメント(2)

• 

  『三体』　劉 慈欣

  日経サイエンス2020年3月号の表紙に大きく書かれた「三体」。 それを見たとき、正直、 なにそれ？ だったのですが。 ムスメが「これ面白いよ、お母さんも読んでみてよ」とけっこうしつこく勧めてきて。分厚いし活字ぎっしりだし、登場人物の名前が全部見慣れない漢字だし、えー・・・と思ったものの、ちょっと時間があったので読み始めてみたのです。 そしたら、1週間かからずに一気に読み終えてしまいました。 三体 / 劉慈欣 【本】 中国の作家による本格SF小説。 中国というだけであまりにも馴染みがなさ過ぎて、その上、中国の作家が書くSFって、私にはどこにもひっかかりポイントがなくて、ムスメが勧めてくれなかったら絶対に読まなかったであろう本ですが。 ドはまりしました。 私の中国に対するイメージが一新されました。 中身を語りすぎるとネタバレになってしまうので語れませんが、SFなのに出だしが文化大革命、という驚きだけはご紹介してもいいかと思います。 中国、文革に触れてもいいくらいオープンになったのか・・・（この出だし一つとっても、いろいろな変遷があったということが、訳者あとがきでわかりましたが） でも、中身には物理のエッセンスがぎゅっと詰まっています。 日経サイエンスで解説のしがいがあるほど理詰めでありながら、物理学をさほど深く理解していなくても楽しめるんじゃないかと思います。 翻訳も素晴らしいので、まるで日本語オリジナルなのではないかと思うほどすんなりと小説の世界に入り込むことができます。文字を読んでいるというより映像を見ている感じです。初めてハリー・ポッターを読んだときと同じような感覚でした。 英訳版でヒューゴー賞長篇部門を受賞（アジア人初）、三部作で累計2100万部を売り上げ、オバマ前大統領が愛読したといわれる、中国発のSF小説。三部作になっていて、本作はまだ1作目だそうです。2作目「暗黒森林」の邦訳は今年出る予定。 まずいなぁ、シリーズで3部作もあるなんて。夢中で読んでしまうなぁ・・・。

  June 12, 2020

  コメント(0)

• 

  『病理医ヤンデルのおおまじめなひとりごと』　市川 真

  SNS界隈で、正しい医療情報の発信を目指して活躍されているお医者さんが最近増えてきたのですが、ヤンデル先生もまさにそのような先生のお一人。難しい医学のサイエンスをわかりやすく説明して下さるその発信力に引き込まれて、本屋さんでこの本を見かけたとき、つい買ってしまいました。 病理医ヤンデルのおおまじめなひとりごと 常識をくつがえす“病院・医者・医療”のリアルな話 [ 市原　真 ] 帯にも「糸井重里氏 絶賛」と書いてあるように、医学に馴染みのない一般の人が楽しく「“病院・医者・医療”のリアル」をつかめるように書かれている、抱腹絶倒（？）の本です。少なくとも私は漏れ出る笑いをこらえながら読んでいたので、家族に不審がられました。 昨年頃から医師の労働環境のブラックさが報道され始めて問題化されてきていますが、確かにブラックなのだけど、いわゆるブラック企業で働かされているサラリーマンとは決定的に何かが違う、って違和感をずっと感じていたのですが、ヤンデル先生の説明で納得しました。一部の医療者はなぜか異常に病院が好きだ。 まるで帰ろうとしない。 ご経歴を見て、国立がん研究センター中央病院に勤務歴があるとのことで納得でした。私も腫瘍専門医とともに働いていましたが、腫瘍専門医とは、本当に、まさに、誇張なく、書かれているとーーーりの人たちです。入院患者さんを診て、終日外来診察をこなして、残った時間は勉強と研究、土日休日は研究会や会議、患者会活動への参加・・・そして最近はSNSでの発信まで。それらを嬉々としてこなしているドクター集団が、この世には存在するのです。 そう、嬉々として。 給料とか関係なく。なんなら患者会活動への参加は無償、ボランティア。 うゎ～！大変～～～！間に合わない～～～！！と、笑顔で叫んでいる人たち。 医師のブラックな働きかたが気の毒、とちょっと思ってたのですが、そうじゃない、彼らは「そんな自分に満足」しているんだ、という、なかなかブラックな事実を私もあらためて認識して・・・なーんだ、それ知ってたら私、もう少し病院で働いてたのに、と、ふっと思ったのでした。私もそういうブラックな働き方が嫌いじゃなかったのですが、なんだか「働き方改革」で「ブラックな働き方しているのはダメなやつ」みたいな雰囲気になってしまって、居づらくなって辞めちゃった、というのがあったので。 まぁ、これは私の超個人的な感想なんですが。 そんな感じで、病院の外からは見えない、ドクターの姿、病院という場所の特性、問題点、病気との付き合い方など、きっと一般の方々が読んだら「へー」っ思う発見がいっぱいあると思います。そして、ちょっと賢く病院や医師と付き合えるようになれるかもしれません。 少なくとも、私は、この本ともうちょっと早く出会っていたら、もっと賢く楽しく病院で働けていたかもしれない、と、ちょっと後悔しています・・・。 最後の章「医者と患者のホント」で提案されていたチーム医療のお話は、医師が自ら背負いすぎてしまった荷物を少しずつ減らすためにも、ぜひ実現してほしいものです。これからは患者さん側に近い「一般人」が病院スタッフとして医師の近くで働く時代になっていきます。そんなとき、お山の大将の医師のもとで働くはとてもつらいのです。医師にも一般人並みの社会性があってほしい、お互い、働く大人として接するための礼節やスキルを身につけてほしい。それがないとこの先、人材が育たず、病院運営が成り立たない時代になるのではないでしょうか。 ただ、ヤンデル先生ご自身、最後の章の最後に迫るほど、言葉の歯切れが悪くなっていくような気がするのは、私の気のせいでしょうか・・・？忖度？？ 事ほどさように、既存路線を変えるということは難しいのでしょうね・・・。

  June 10, 2020

  コメント(0)

• 高血圧を制す～運動ほか編＋高血圧治療ガイドライン

  <​高血圧を制す～食事編​>のつづき食事とともに、なるべく運動は心がけるようにしています。運動すると、一時的にも血圧が下がります。<ウォーキング／エクササイズ>昨年はどういうわけか体調は絶好調で、夏の間は毎日走ってたりしたものですが、今は体調がちょっといろいろアレなので（何だ？）、なるべく毎日歩くだけでも、と心がけています。冬の間は寒くて動けなかったりもしたのですが、ここ数ヶ月はまた歩くようにしています。なかなか時間が取れなかったり天気悪かったりで、2～3日に1回くらい、6000～1万歩程度は・・・一日8000歩は・・・達成できてません。他には特に運動してないのですが、気が向いたら昔からやっている自力整体をしてみたり、動画を見ながらトレーニングしたり。たまーーーにですが。ムスメに教えてもらったナイキのトレーニングアプリがよくできてます・・・なかなか取り組めませんが。​Niki Training Club​<そのほか>・血圧を記録する現在のかかりつけ医にかかりはじめたときに「血圧手帳」を渡されて、朝と寝る前に血圧を測って記録するように言われました。朝、起きてから1時間以内に血圧を測ると、早朝高血圧などの症状がつかめたりするようです。服薬と生活習慣の変化の結果が数値に現れるのを見るのは、血圧コントロールの意識付けに最高です。実は年末年始ごろ、ちゃんと薬を飲んでいなかったら、ちゃんと血圧が上がってました（^^;）もう一つ、ストレスの軽減、という大事なファクターがあり、私の血圧低下はおそらくほぼこのファクターのおかげだと思うのですが、これは普通に働いている人には取り組むのが難しい対策ですね。なんだかんだいいつつも、私の血圧が今下がっているのは、降圧剤のおかげと生活の変化（仕事を辞めてストレス低下）のおかげなのだろうなと思っています。食事や運動だけでは血圧のコントロールはなかなか難しい、というのが実感。自己流の食事＆運動療法ではやはり限界があります。特に更年期にさしかかってきて、ときどき血圧を測ると高めの数値が出るようになって、そのうち「あれ？高い数値が続いてるけど？」と思ったら、循環器内科で相談することをお勧めします。高血圧は自覚症状がほぼないのですが、高血圧の状態が長く続くと血管が固くなって動脈硬化を起こしてしまいます。こうなったら取り返しが付かないのだそう。自分は高血圧？と疑問に思ったら、こちらをご参考に・・・。​日本高血圧学会　「高血圧の話」​（一般向け「高血圧治療ガイドライン2019」解説冊子）私の主治医によると、私の年齢（50代前半）では120台/70台くらいにキープできるといいですね、とのことでした。

  June 8, 2020

  コメント(0)

• 

  高血圧を制す～食事編

  最近、昼間の上の血圧が100を切るようになりました・・・。昨日なんか、立ち上がったら目の前真っ暗になって、何事！？と思ったら、上の血圧が89・・・今、このご時世ということもあって降圧剤は3カ月分処方してもらっていて、自分で調節していいことになっているので、ちょっと薬を辞めて様子を見てみようかと。薬が効きすぎる体質なので、4月末に処方していただいたのは1日1回アジルバ10mgを1錠の4分の1・・・。薬局の薬剤師さんが「・・・！？」という顔をしたという、素晴らしくわずかな量です。高血圧の家族歴があるから念のため続けてみて下さい、ということだったのですが、この量でもまさかの効き過ぎ（^^;）去年の今頃の血圧が130～150/80～100だったことを考えると、我ながら素晴らしいコントロールここに至るまで、実は生活習慣もいろいろ変えました。とりあえず、食生活と運動です。＜塩分コントロール＞料理するときに何も考えないで塩味を付けていたのですが、今から考えてみたらかなり無謀な量の塩分を使っていた気がします。母が薄味だったし、自分自身、濃い味は苦手だったので、薄味のつもりだったのですが・・・。塩分控えめの料理のレシピ集を探してみた結果、一番お手軽に使えるのがこのサイトでした。AJINOMOTO.Parkレシピ大百科　減塩の献立これが、おいしい！ふつうのレシピサイトに出ているレシピでは味が濃すぎたりして、私はあまり参考にしたことなかったのですが、この味の素のレシピサイトの減塩レシピは本当においしい！ローズマリーとか使ったことがないハーブを使ってみたら、まるでレストランの味に！！材料に書いてある味の素製品はだいたい他社の類似品でカバーできますが（すみません・・・）、うま味調味料の味の素だけは代わりがないので常備しています。うま味調味料味の素アジパンダ瓶（70g）実家では、母が濃い味が好きな父の健康のために、塩の代わりに味の素を使っていました（まぁ、父はその上から醤油をかけ、最終的には脳出血で他界してしまいましたが。。。）濃い味好みの家族にはこのレシピどおりにつくると若干不評だったので、ちょっと塩分多めにつくったりすることもありますが、私はレシピどおりでもとってもおいしくいただいてます。それから、こちらの本。ゆる塩レシピ 減塩なのに薄味じゃない献立31日分 [ 牧野直子 ]そのほか、書店のレシピ本コーナーにはいろんな減塩レシピ本がそろっていました。味噌汁などの出汁には、塩分が含まれているだしの素ではなく「だしパック」で出汁を取るようにしています。「だしパック」の中にもかなりの塩分を含んでいるものもあるので、パッケージの成分表を見て塩分を含んでいないものを選びました。<果物をたっぷり>血圧といえばリンゴ！ということで、血圧対策をはじめた当初は、毎日リンゴを食べるようにしました。朝食に食べて、お弁当にもリンゴを入れて、夕食もサラダに混ぜて。実はカリウムを多く含むものならなんでもOKで、カリウムが多いことで知られるバナナもよく食べてました。一般に、果物だけでなく野菜にもカリウムがたくさん含まれています。※　ただし、カリウムを制限しなければならない持病などがある場合、カリウムを取り過ぎるのは命取りにもなりかねませんので、かかりつけのお医者さんがいる場合には必ず相談して下さい。〈​つづく​〉

  June 7, 2020

  コメント(0)

• 継続は力なり・・・かな

  このブログを見てもわかるとおり、継続するのが苦手です。何をやるにもいつも中途半端で、我ながらあきれ果てるのですが。こんな私でも2つだけ続けていることがあります。歯磨きと洗顔。なんだそれはあたりまえだろう、と思われるかもしれませんが。私の歯の悩みに関しては、このブログの初期からその闘いの記録が残っておりますが、死ぬんじゃないかと思うほどの歯痛を何度も繰り返し、常にその再発におびえる日々。全奥歯の神経が全滅、虫歯の悪化を繰り返して奥歯を1本喪失。数年前まで、「私はきっと50代で総入れ歯・・・」と覚悟していたほどの惨状でした。しかし、いまのかかりつけの歯医者さんと巡り会ってから、救われました。すべての奥歯の詰め物をはずして徹底消毒した上に詰め物総取り替え、という、現在の保険診療の範囲内では赤字になるような徹底治療をしていただいて、奥歯総抜歯の可能性とほぼ毎月発生していた激痛の恐怖から脱した上に。年齢相応に罹患していた歯周病について、「ブラッシングだけで治りますから」と、歯磨きブラッシングの徹底指導をしていただいて、それを毎日朝昼晩、忠実に守った結果。現在では、定期的なプローブ検査で歯茎からの出血はほぼなしまで改善しました。プロの指導、おそるべし。歯医者さんに「尊敬します」と褒められたときには、結構嬉しかったです。この年になると人様に褒められることなんかもうないので。歯に悩まされたあの地獄のような日々と比べると、毎日ていねいに歯磨きするだけで人生変わるんだ、と実感できる、貴重な経験でした。洗顔も、必要に迫られて毎日どんなに疲れていてもしています。というのも、私は若い頃からオイリーな乾燥肌、という混合肌で、洗顔すると乾燥で真っ赤になるし、洗顔しないと吹き出物だらけという、やっかいな肌でした。吹き出物が出ているのに乾燥肌でかゆいからひっかいてしまうので、顔が血だらけだった時代が長く続きました。しかし、そんな私もパートに出始めたらお化粧をしなくちゃいけなくなって。そのころちょうどメジャーになり始めた「BBクリーム」なら、ケア成分が入っているお化粧なので大丈夫なんじゃないかと思って使い始めたのですが、これが私の肌には大当たり。適当に乾燥を防いでくれるしUVカットにもなるしで、乾燥による肌のかゆみが軽減されました。で、ファンデが布団に付いちゃ嫌だから毎晩きちんとメイク落としと石けんで洗顔するので、皮脂も溜まらなくなり吹き出物が激減。洗顔後は、必ず化粧水とオールインワンクリームで保湿。朝は化粧前に水だけで洗顔した後、化粧水とオールインワンクリーム。これを毎日繰り返しているうちに肌がどんどん整っていって、今ではニキビだらけだった10代、20代のころよりも断然肌の状態が良くなりました。しっかり保湿しているせいか、この年齢にしてはしわがありません（たるみはある・・・）。そんなこんなで、「続けるって意外とすごいな」という実感を日々得ています。年を取ると、加速的に劣化を感じるようになるので、ちょっとした日々の習慣の成果が見えやすくなるのかもしれません。というわけで、最近は、血圧コントロールのための減塩食生活と運動を継続中、なわけです。ただ。それ以上の「体力増強」とか「知力向上」とか「スタイル改善」とか「収入増加」とか、そういう劇的なプラス方向の進化にはなかなかつながらないんですけどねぇ・・・。とりあえず、欲張らずに目の前の一歩から、です。

  May 28, 2020

  コメント(0)

• 心が疲れたら

  更年期障害とは、閉経に向かって生じるホルモンバランスの崩れで起きる「自律神経失調症」のことなのだそうです。40歳台前半に早朝覚醒に悩まされて、もしや？と思って婦人科で診てもらったら、卵巣機能は全然落ちていないから単純に「自律神経失調症」ですね、といわれて、漢方薬を処方されました。​フジンカに行ってきました（1）​フジンカに行ってきました（2）​振り返ってみると、幼少時より自律神経の働きがあまり良くなかったのではないかと思える節もあり、もともと自律神経失調気味なのかもしれません。心療内科の先生には「あなた、体力のキャパが普通の人より小さいのよ」といわれ、だから他の人と同じようには物事をこなせない、ということも痛感し。総じて、他の人よりもストレス耐性が低い、という、自分ではなかなか納得しがたい結論に達しました。去年の今頃は、ストレス過剰な状態から「もう死んじゃってもかまわないな・・・（涙目）」と思うまでに至り。なので、「もう無理して仕事続けなくていいか・・・」と思って、パートを辞めました。自分に負けたような葛藤がずっとずっとあったし、今でもあるのですが、振り返ってみればやはり精神的にはかなりギリギリのところまで行っていたような気がします。今、コロナ禍で、仕事を続けたくても続けられない方々も多い中、何を甘えたことをいってるんだとお叱りを受けそうですが、今、私が思っていることをあえて書きますと。「もうダメだ」は自分基準で決めていい。我慢の限界は、人によって年齢によって状況によって違うのです。そして、もうダメだと思ったら、その状況から一時避難したほうが絶対にいい。十分に寝る、三食しっかり食べる、生活のリズムを整える、そして、余裕が出てきたら十分に身体を動かす。心身の不調の各症状に対してはお医者さんで薬をもらうことはできますが、薬は現状を一時的に軽減はしてくれるけど完全に解決はしてくれません。4月いっぱい、本当に仕事を辞めて良かったんだろうか？こんな収入でいいのだろうか？と自分のプライドと対峙し、悩みながら、それでも自分を休めようと決めて、無理をしないように仕事をセーブしながら過ごしました。5月に入ってからも、まだもう少し休んでもいいかもしれない、と、上述の4点を守って仕事や収入にこだわらないように過ごしています。寝過ぎるくらいよく眠れるようになったし（まだ服薬してますが）、血圧も安定しました。なにより、気持ちがささくれ立たなくなりました。私にとっては時代が味方してくれて、ステイホーム推奨で「外出しなくちゃ」「人と交流しなくちゃ」圧が小さくなって、一人で家にいることに対する罪悪感も小さいのも、不幸中の幸いでした。「何もしなくても不都合がないのなら、ぼーっとできるときにしておいていいんじゃない？」と、心療内科の先生に言われたのですが、まさにその通りの日々。収入が減って、大人としての尊厳を守れないのが悲しいのですが、でもまぁ、しょうがないですね、できることしかできないのだから。という感じで。とりあえず心身の復調目指して、ゆるゆると前向きにすごそうと思います。そうできる今の環境に感謝しつつ。心が疲れたとき、逃げられるなら、逃げていい。なるべくなら、心がすり減りきって元に戻らなくなる前に・・・。​

  May 24, 2020

  コメント(0)

• Tokyo Jazz +plus ライブ配信（5/23, 24）

  小曽根真さんの​Welcome to our living room​で告知されていたのですが、Tokyo Jazz Festival 2020が中止となってしまったのですが、その代わりにTokyo Jazz +plus　として、たくさんの一流アーティストの演奏がyoutubeでライブ配信されています。​https://tokyo-jazz.com/​今日、一日目が終わってしまったのですが、明日も20時から開始です。（ライブ配信のみで、アーカイブはしないそうです･･･残念）どの演奏も素晴らしかったのですが、特にbig band のリモート演奏が本当に見応えがありました。各奏者一人ひとりが自宅で演奏して、それがひとつに合わさっているんです！小曽根真 feat. No Name Horses、すごく素敵でした。そして、狹間美保 m_unitの「ハービー・ハンコック　maiden voyage medley」もとってもとっても素敵でした☆（ハービー・ハンコック80歳のバースデー記念編曲だそう・・・あらためて、ハービー・ハンコックいいなぁ・・・）5/24（日）も豪華メンバー。例年のTokyo Jazz Festivalでは、こんなにたくさんの一流アーティストが一堂に会することはないんですね・・・。いろんなアーティストを深く知ることができて、お得感満載。Jazz愛が一段と深くなりそうです。いつか生演奏を聴きに行きたいなぁ。

  May 24, 2020

  コメント(0)

• 健康管理のために～ラジオ体操・テレビ体操

  パート勤めを辞めて在宅仕事に戻ろう、と思ったとき、いくつか気になったことがあります。 一つ目は運動不足でしたが、それに加えて二つ目が、 生活リズムの欠落。 なにしろ、朝起きてから夜寝るまでフリー！ですから。 出勤時間に縛られることがないのです。 何時に起きても、何時に寝ても、いつまでぼーっとしてても、何の問題もありません。 ただし、それを続けると確実に「締め切りに間に合わない」という不祥事が発生します。 そこで、パートを辞める前に一つ決めたことがありました。 毎日、ラジオ体操をしよう！ でも、朝早く起きるのはちょっと・・・かなり嫌だったので、午前10時からNHK総合で放送している「みんなの体操」と、正午からNHKラジオ第2で放送する「ラジオ体操」。 なにしろ、在宅で仕事などすると、締め切り前なんか一日座りっぱなしの日が何日か続いたりするので（略）、体中が凝りまくり。 子ども時代以来ラジオ体操なんてやってないや、とか、子どもの時は「なんでこんな体操する必要があるんだ、何の運動にもならないじゃん」と思ってたほどライトな運動、などとか思ってらっしゃいませんか？ これがもうあなどるなかれ。10分間、ラジオ体操第1と第2を続けてやると・・・ 息が切れます。 子どもの頃は前後左右ラクラク動いていた身体が、ギシギシきしんで動きません・・・ 我が子たちが小学生だった頃、夏休みのラジオ体操当番とかあったりして、保護者も1週間ぐらい付き合ったものですが、そのときよりもさらに一層、ハードさが増しています･･･いえ、自分の体力が落ちています。 いい生活リズムを作れる上に、固くなった身体のストレッチにもなって一石二鳥♪ ただ、国会中継があると、朝10時からの「みんなの体操」が放送されないのが、若干不満ではあります。 放送時間のご案内など… NHK ラジオ体操 NHK みんなの体操 NHK　テレビ体操 ちなみに、こちらは定期的な放送はないようですが、なかなかお勧めです♪ 超ラジオ体操～在宅でも出来る！運動不足解消！～（動画） みんなの筋肉体操の谷本道哉先生によるストレッチ体操で、簡単な動きながら、やり終えると全身すっきりします！

  May 22, 2020

  コメント(0)

• 健康管理のために～ウォーキング

  パート勤めを辞めて在宅仕事に戻ろう、と思ったとき、いくつか気になったことがあります。そのうちの一つが、運動不足。在宅なんかで仕事をしようと思ったら、もう圧倒的に歩かなくなります。仕事に行っていたとき、朝家を出てから帰宅するまで万歩計で歩数を測っていたのですが、自動車通勤であったにもかかわらず、最低3000歩、たいてい5000歩は歩いていました。事務職だったけどよくうろつき回る仕事だったので。ところが、家で仕事をするとなったら、これがほぼゼロになります。怖くて測ったことないけど、締め切り前など一日座りっぱなしの日が何日か続いたりするので、もう圧倒的に歩かない。高血圧にも悪影響しかないし、なんなら血栓ができてエコノミークラス症候群にでもなるのではないかという恐れすら・・・。なので、ウォーキングには意識して出るようにしています。でも、すごく意識して、意識して、「今週、結構、ウォーキングに行ったじゃん？」と思っても、週3日くらいにしかなってないんですよね・・・。これから梅雨に入るとますます外に出なくなりそう。そんなある日、こんな記事を見つけてしまったのです・・・​1日に歩いた歩数が多いほど、全死因による死亡率は低下（米国国立がん研究所）​1日8000歩歩いた人と4000歩歩いた人を比較したら、前者の方が死亡リスクが51%低かった、のだそう。4000歩でも足りないなんて・・・（涙）でも最近ウォーキングに出ると実感するのですが、ここのところ在宅勤務の方も増えたせいか、昼間でもご夫婦でウォーキングしたりジョギングしたりしている方々、よく見かけます。「コロナ太り」とかいう言葉も聞くこの頃・・・ちょっと心を入れ替えて、晴れた日はなるべく積極的に歩くように心がけますですはい・・・

  May 21, 2020

  コメント(0)

• 在宅勤務のお供に･･･小曽根真 Welcome to Our Living Room 〜 毎晩、自宅からコンサートを配信

  これは本当に贅沢なことなのですが。ジャズピアニストの小曽根真さんが、毎晩21時から、ライブで演奏を配信して下さっています。​小曽根真 Welcome to Our Living Room 〜 毎晩、自宅からコンサートを配信（Jazz Tokyo） ​　（Jazz Tokyoの記事内にリンクがあります）医療従事者、ライフラインを維持するために働いている皆さまへの感謝を表するために行っているのだそうです。本物のJazzのピアノ演奏を、毎晩無料で聴けるのです。土日も。これ、すごいことですよ・・・。過去40回分ほどの動画がすべて24時間見放題聴き放題になっているので、私はここのところ毎日朝から、日々の仕事のBGMに聴かせていただいています。散らかった我が家の空間があっという間におしゃれになります♪Jazz好き、ピアノ好きの方はぜひ（って、そういう方々はもう知ってらっしゃるかな (^^)）

  May 19, 2020

  コメント(0)

• 更年期障害 ～ 高血圧 現る！

  それは、ちょうど1年前、具体的な数値となって目の前に現れました。血圧　170/100​高血圧、最高値を記録（2019.5.29）​10年くらい前から、なんとなく血圧高めだな～、ストレスのせいかな？ま、上がったり下がったりだから放っておいても大丈夫じゃないかな～。なんてのんきに考えていたのが、血圧計の誤差にしてもこれはいかんだろう、という数値を打ち出してしまいったため、あわてて近所の循環器内科クリニックに駆け込んだのが、去年のちょうど今頃だったでしょうか・・・。あれから一年。クリニックの先生が「何万人っていう患者さんを診てきてますけど、こんな副作用が出た人、見たことありません・・・」とあきれられるほど、降圧剤でさまざまな副作用が出て、その都度、お薬チェンジ。経過観察のために毎月受診・・・4月末、ようやく「こんなご時世だし、お薬3カ月分出しときますね」といってもらえるほど、副作用なく血圧が低めに安定しました。最近は起床時の血圧が120/70程度。ここまで1年かかった・・・その間、さまざまな全身精査を行い、血圧以外健康そのもの、のお墨付きをいただきました。血液検査結果すべて正常範囲内、BMIやせぎみ。強いていえば、血管が年齢相応よりも硬くなっているけど、血圧が高いと血管がぱんぱんになって堅めに出ることもあるから、補正してみないとわかりません、と。で、高血圧の直接的な原因は何も見当たらないので、おそらくストレスと更年期によるものでしょう、という結論に。これまでいわゆる不定愁訴的な体調不良を「更年期かな～、だろうな～、年も年だしな～、わはは」と気のせい程度に思っていた『更年期障害』が、具体的な数値となって現れたのでした。折も折、NHKの健康番組で、「更年期を境に血圧が上がっているのに、気がつかずに放置されている場合がある」というような内容を取り上げていて、「それ、私じゃない！？」と。なぜ高血圧を下げなければならないのか、について、以下のサイトに簡単に専門家のお話がまとめられています。​きょうの健康　高血圧の治療　薬をのんで血圧を下げ脳や心臓、腎臓を守る！​私の場合、父と父方の祖母に高血圧と脳出血の家族歴があるので、血圧コントロールはとても大事。このたびかかりつけとなった循環器科クリニックの先生も、家族歴を考慮して処方して下さっています。新型コロナ感染症COVID-19でも、高血圧は重症化の一因子と指摘されておりますし、症状が表に出にくい病気だけに意識してコントロールしていく必要ありです。この一年間の具体的な取り組みに関してはまた次の機会に。＊＊＊数年前から「おやおや？」と意識し始めた更年期障害。その症状は百人百様で、「これがザ・更年期だ！」などという様態はないと思いますが、こんなやつもいる、という一症例としてたま～に経過を綴っていこうと思います。

  May 18, 2020

  コメント(0)

• 今年の目標 2020、再設定

  ちょっと前に今年の目標を立てたのですが、​今年の目標　2020​実は、仕事を辞めた理由も、今年やりたかったことも、ヒトとの交流復活！がメインでした。これまでずっと仕事仕事家事更年期障害で家と職場の往復のみ、余暇レジャー一切無し、な生活だったので、仕事を辞めたらコンサート行きまくって、美術館回りまくって、研修会とか講演会とか勉強会とかいっぱいいっぱい顔を出して、旧友に会いまくって、できれば海外旅行も行きたくって・・・というのが、仕事を辞めた理由でした。体力のキャパシティが小さいからあれもこれもは無理、と心療内科の先生に言われたほどの私なので、じゃぁ、日々の通勤仕事は辞めて、ちょっとずつ翻訳の仕事しながら行きたいところに行こう！と思っていたのですが。まさかの新型コロナ騒動。メイン全滅。しかも、景気が悪くなるとフリーの翻訳者の仕事は減ると相場が決まっているもの。せっかく完全フリーに切り替えたのに・・・（涙）いえ、いいんです、私ごときのこのような小さな悩み、もっと深刻な問題に直面している方々と比べたら、どーってことはない・・・。なので、今年の目標を、若干変更することにしました。1. 翻訳関連の資格を増やす2. 医薬生物系と統計学の勉強を進める3. 本を読む4. 更年期障害克服5. 在宅ワークでも一日の時間管理、健康管理を徹底する・・・おまけ：家の中を片付ける　　　　　　　体調が良かったらピアノも挑戦したい・・・新型コロナ禍が収束して晴れて大手をふるって外に出られるようになるまで、しっかり栄養分を蓄える好機がやってきた！ととらえて行動です！

  May 17, 2020

  コメント(0)

• 在宅翻訳者に戻りました

  誰にもお待ちいただいていなかったとは思いますが、辞める！と宣言してから1カ月以上。予定通り3月いっぱいをもちまして勤めていた医療機関を辞め、4月から、ゆる～く在宅で翻訳業をする生活に戻りました。しかし、3月頃と比べますと、日本中、いえ世界中でいろいろな状況が変化しましたね。私の生活はといいますと、家でフルでバリバリ翻訳の仕事をするはずだったのに、家族が一人増え、家には常に3人いる状態となり、日々、3度の食事の支度とその他諸々の家事に追われる羽目となり。仕事を辞めた気の緩みからか、天候の激変からか、世相を反映してか、はたまた単にお年頃だからか、4月中頃から大きく体調を崩し、へろへろしながら翻訳の仕事をこなしている毎日です。5月の連休も、もちろん、どこに行くこともなく。特に誰に言われるまでもなく、別段努力も我慢もせず、自然に「ヒトとの接触8割減」を達成！しております。・・・っていうか、家族としか接触してない（＞＜）というわけで、ブログトップに、我が家に10年前から伝わる秘伝（!?）の手洗い歌「あわあわ手あらいのうた」​https://www.kao.co.jp/bioreu/family/hand/song/​（花王ビオレHPより）と、『3月のライオン』川本家3姉妹による手あらいポスター​https://3lion.younganimal.com/poster.html​（感動の作成秘話付き）をリンクいたしましたので、ご笑納下さい。手洗い、大事です！緊急事態宣言前から、予防行動の強化だけで今年の感染症罹患率がぐっと下がったそうなので!!

  May 7, 2020

  コメント(0)

• ベルリン・フィル・デジタルコンサートホールが無料公開中！

  世界最高級のオーケストラのサウンドがタダで聴き放題になっています！ベルリン・フィルの映像配信サービス『デジタルコンサートホール』https://www.digitalconcerthall.com/ja/home​ベルリン・フィルというだけで最高級のオケですが、それを振っている指揮者も、協奏曲を演奏するソリストも、神神々の演奏がタダで見放題ですよ！しかも、今、ベルリンフィルのコンサートマスターは、日本人バイオリニスト　樫本大進さん！映像の見応えはもちろん、音質の良いこと♪ブロムシュテット指揮のブラームスの交響曲第１番やマルタ・アルゲリッチのシューマンのピアノ協奏曲第1番、クリスティアン・ツィメルマンのブラームスのピアノ協奏曲第1番・・・などなど。泣けます。ムスメに教えてあげたら、「こんなにいい音聴いちゃったら、また生のコンサート聴きに行きたくなったよー」と。新型コロナ騒動に立ち向かう、人類の底力です。追記（2020/5/21）：この無料公開はすでに終了しています。利用者登録（無料）すると、ときどき、無料で視聴できる一部のコンテンツの案内がメールで来ます​​

  March 16, 2020

  コメント(1)

• もうすぐ退職♪

  マイカー通勤の車窓から麦畑が見えます。1月くらいまでは「雑草生えてる？」くらいにしかみえないほど丈の短い草の状態だったのが、ここ1～2週間で、「ああ、そういえば麦だったね」くらいから、あっという間に「おお、穂が出ちゃった！」くらいに成長。毎年見ているはずなのに、いまだに毎年驚きます。そう、この光景を6回見たはず。その光景を見るのも、今年で終わりです。あっという間の７年弱でした。最初はそんなに長いこと勤めるつもりはなかった職場でした。得たものも多かったけど、失ったものも多かった、そんな年月でした。同じことを何度も書いていますが、辞める理由は「働くに値しない職場である」と判断したから。能力を搾取されていると感じ始めたからです。同じ時給なのに、他の人たちよりははるかにがんばったのに、がんばったことに対する周囲の人たちの評価が「余計な仕事を増やして」。そして上司の評価が「頼んだ覚えはないから」。確かに、あなたに頼まれた覚えはありません（前任の上司に頼まれたことだから）。なので、自分の時間をムダに使いたくないから、もっと大切な人たちのために使いたいから、辞めることにしました。私は周囲と比較して特段に能力が秀でている人間というわけではないけれど、これまでの人生で他人に引けを取らないくらいのキャリアを積んできました。この状況に甘んじるということは、そのキャリアを築く上で自分を評価してくれてきた人たちに大変失礼なことになる。武士は食わねど高楊枝。それでも、自分が築いてきた小さい小さいプライドを守ってやりたかった。それが本当の理由かもしれません。このブログも、最初は子育ての笑い話だったのに、だんだんグチが多くなっていき・・・いやもう、そんな自分も嫌でした。辞めると宣言してから4カ月。当初は「まだ4カ月もあるのかよ・・・」と暗澹たる気持ちでしたが、とうとう残り3週間ほどとなりました。何という爽快感！こんなに気持ちが明るくなるなら、やっぱりもっと早く辞めれば良かった。さみしい、とかみじんも思っていない自分が怖い。職場への義理として、最後は最終日まで出勤する予定です（有給がほぼないので）。麦はこれから穂を開き、確か5月には成熟して”金色の野”となり6月始めに収穫されます。これを覚えているのは、就職したのが7年前の6月だから。新型コロナの騒動に紛れて、3月末に退職します。

  March 11, 2020

  コメント(0)

• 今年の目標　2020

  ​​​ここのところ毎年書いていた振り返りと目標設定でしたが、もう、年も明けて1カ月繁茂立っているというのに、昨年の振り返りも、今年の目標設定もまだでした。絶対に、地球の公転速度が速くなってる・・・orz​今年の目標・来年の目標 2018-2019​というわけで、2019年の目標を振り返ってみると、1　翻訳の仕事を増やす2　今年と同じくらい学会に行く3　放送大学の有効活用（今度こそ「疾病の成立と回復促進」の単位を取る！）番外編　ムスメの入学式に参加する＆大学生になったムスメと旅行する​​9割方達成！学会には1つしか参加できませんでしたが、翻訳の仕事は徐々に増え、放送大学で希望の単位を取ることができました（しかも特Aで！）さらに、一番嬉しかったのは、ムスメの入学式に参加したことと、一緒にいろんなところに出かけられたことでした。これは、私一人の力では達成できなかった目標だったので、喜びもひとしお。そして、これは目標には設定していませんでしたが、これまでずっと宣言していたのに実行できなかったことを、ついに決断しました。3月末に今の職場を退職します。というわけで、2020年の目標ですが。1　翻訳の仕事で現在の年収を超える2　放送大学で最低4単位取る3　翻訳勉強会皆勤、翻訳関連の資格を1つは獲得4　在宅ワークでも一日の時間管理、健康管理を徹底する5　海外旅行へ行く6　コンサート、美術館へできるだけ行くおまけ：ベートーベンのピアノソナタ『月光』第三楽章を最後まで弾く目標いっぱいになりましたが、最後の5 海外旅行へ行く　は、できたらムスメと一緒にイギリス旅行に行きたいのですが、それが無理でも一回は海外再デビューを果たしたいものです。自由になるので。100%は無理そうだけど、夢をいっぱい持っておくことはいいことだと信じて・・・。​​​​​

  February 11, 2020

  コメント(0)

• 『月光ソナタ』に挑戦中​～3年目の正直なるか?!

  『月光ソナタ』に挑戦中​https://plaza.rakuten.co.jp/tanuchan/diary/201904040000/​と書いてから約10カ月。第三楽章を弾き始めたものの、去年は8小節目までのまま止まったきり、という信じられない進捗ぶりだったのですが。このたび、めでたく42小節目まで進みました！新年を迎えてから、なんとな～く楽譜を眺めていたら、ん？弾けそう？ってピンときて。練習を始めたらあっという間に、42小節分、2ページと4分の1まで進みました。指バタバタですが、息継ぎしながら（？）、とりあえず、曲に聞こえるくらいには弾けてます。譜読みは4ページ目くらいまでだいたいできてるのですが、まぁ、指が動かない。譜読みしてみると音符の並びはわりと簡単だということがわかるのですが、とにかく指がその通りに動かないから途中で気力が切れてしまう。でもまぁ、このペースで頑張れば、ベートーベンイヤーの今年中には最後まで到達するのではないかと、捕らぬタヌキのなんとか。10ページ中、まだ2ページちょっと、とかいう現実は置いておいて。ムスメにLINEで伝えたら、「お母さんはやればできる子！」と、ありがたーいLINEスタンプをいただきました・・・。ムスメが次に帰省するときには、進捗状況をご披露する約束をしてしまいました。笑われないように練習しないと。がんばろう

  January 26, 2020

  コメント(0)

• 非日常から日常へ

  長かった年末年始のお休みも今日で終わり。ムスメは大学のために下宿に帰り、オットは一足先に職場に戻り、私は勉強会のための宿題をせっせとこなし・・・日常に戻りました。このたびの年末年始はといいますと。一人で頑張って暮らしてくれていた義母が体調を崩して施設に入ったのが昨年の暮れ。年末に、施設から義母に一時帰宅をといわれ、年末張り切って帰省して義実家を大掃除しまくって準備万端整えたのに、肝心の一時帰宅の日に、義母が体調を崩し、帰宅ならず。私とムスメは、ムスメの成人式兼同窓会のために12月31日には地元に帰らねばならず、さあ、帰路へ！と出発しようとしたら、義母が帰りたいと言い出したと連絡が入り・・・。オットが残って、私とムスメは予定通り、帰途に就きました。何の役にも立たなかったヨメ・・・orz地元に戻ったムスメと私は、1月1日、十数年ぶりの地元元旦を堪能（初詣行っただけだったけど）。2日は朝からムスメの着物の着付けのために美容院へ。とはいっても、自分ちの車がないからレンタカーだったのですが、運転オンチの私にとって、レンタカー屋さんへ車を取りに行くのも試練なら、慣れないセダンを運転するのも地獄・・・年齢なりにきれいに着飾ってもらったムスメを連れていったん帰宅してから、パーティー会場へ。ええ、慣れないレンタカーで。2時間後、パーティーが終了してお迎え。慣れないレンタカーで。そして、帰宅後。着物を脱いだムスメは一休みしてから二次会に出発。着物はレンタル。返却は翌日宅配便で発送ということで、着物をたたんで（着付けの本を引っ張り出してきてたたみ方を思い出しつつ・・・）、長襦袢から半襟を取ってたたんで（着付けの・・・以下略）、レンタル品全部を箱に入れて荷造り完了してみたら、夜の8時を回っておりました・・・第一次ミッションコンプリートの安堵感で、どっと疲れが出て、夕食もつくりたくなかったのだけどおなかはすいていたので、ちゃちゃっと食べられるものを胃に流し込み、ぼーっとしていたら夜中になっていました。翌3日。慣れないレンタカーでレンタル着物の箱を宅配便の集配所まで持って行き発送。その足で、レンタカー屋さんに車を返しに。お昼を食べて帰宅したら、箱根駅伝がゴールを迎えているところでした。ここで最終ミッションコンプリートの安堵感から、うかつにも1時間ぐっすりお昼寝。ムスメは部活のメンバーと遊びに行くために、夕方からお出かけ。この日の夜も、もう料理する気力まるでなし、だったので、再び、胃に流し込めるものを流し込んで、ぼーっとしていたら、真夜中になっていました。義母を施設に帰してから、オット、真夜中の帰宅。1週間後にある翻訳の勉強会の宿題の締め切りが迫っているというのになー。4日、なんとなく宿題をしながら、なんとなく、オットとともに3人で初詣（ムスメと私は2回目詣だったけど）。家族3人のお正月を4日に迎えることができました。そして、本日5日、一家離散　→　日常へ。紅白も見れず、箱根駅伝もスタートとゴールだけで、親戚一同の顔を見ることもない、いつもと違う年末年始だったけど、久しぶりに帰宅したムスメと一緒に過ごすことができて、なんかよく働いた充実感だけが残りました。疲れたな・・・明日から仕事なんて信じられない。行きたくないわ－・・・。

  January 5, 2020

  コメント(0)

• 今年の抱負

  遅まきながらあけましておめでとうございます。このブログ、開始してから15年ちょっと。子育ても一段落し、書くことがグチばかりになってしまって、どうしようかな～、と迷っておりました。世の中はSNS全盛で、ブログって書く意味あるのかな？とか。でもまぁ、4月からまた在宅翻訳者として再スタートすることもあり、気が向いたときにたまにぼちぼち書く今までのスタイルで続けていこうかと思っております。もうちょっと前向きな内容で。ブログタイトルに反して、仕事の話は多分控えめで・・・。

  January 3, 2020

  コメント(0)

• 理由

  辞めようと決めた本当の理由。 それは、わたしの存在が異色すぎたことです。 私は、決して「仕事が出来る人」ではなかったですが、出来ることがほかの人と違ったということは確かだと思います。 まだ黎明期の職種だったので、ドクターたちもこの職種の人たちに何をさせればいいのか分かりかねて右往左往。そんな中で、私はドクターのニッチなニーズに応えられる人材だったのだと思います。 でも、ニッチすぎて、他の人に同じことを求めても応えられる人がおらず、求められる方も、勝手に期待されて一方的にガッカリされる、という迷惑なことに。 私がやってしまうからそういう残念な事態が起きるのなら、いっそいなくなった方がいい。私の人生の大切な時間を、自分がやりたいわけでもないのに、人に迷惑をかけることを、肝心の上司に文句を言われながら使う意味は、全く無い。私がいなくなったら続けられないことは、続けてはいけないのです。私は「歯車」になれなかった、ということ。組織には不要なのです。 組織として正常な状態に戻すため。 そして、人財が天から降ってくると勘違いしているドクターたちの勘違いを正すため。 私は私が求められているところへ行きます。 人をぞんざいに扱ったら、バチが当たるのだよ。

  December 3, 2019

  コメント(0)

• 無重力状態

  ​​​今年度の初め頃、ムスメの進路が決まって、正式にうちから出ることが決まって、私はいわゆる「空の巣症候群」になりました。ちょうどよい（悪い？）タイミングで、自分の過去を振り返る機会が重なって、はっと気づいてしまったのです。そうだった、私は、キャリア半ばで、少し休もうと思って結婚して、さぁ何か始めよう！と思ったら妊娠しちゃって、その後25年間、キャリアを中断してたんだった・・・。一つをあきらめて次のことに取りかかったんじゃない、単純に中断しただけだったんだ。あきらめの悪いことこの上ない。でも、子どもたちから手が離れて、思い出しちゃったんだ、私はまだ、道半ばだったんだ、ということに。​​​​縁もゆかりもない土地に引っ越してきて、一人で黙々と家事と仕事をしながら子どもと向き合って、仲間ができるわけでもなく人との交流もなく、子どもがいなくなったらひとりぼっちになっていた。オットが「飲み会」とか「海外出張」とかいうたびに、私には飲みに行く友達もいなければ国内旅行はおろかこの土地から出ることすらできない、と不満をためる日々。仕事といってもワープア以下の年収で、働けど働けど楽にならざり。職場では、がんばってもがんばっても誰も認めてくれないし、報われない。（いや私、結構、職場に貢献したと思うんだけど）ってか、頑張るほど疎まれて、嫌われてる。私、何？見知らぬ土地に閉じ込められてひとりぼっちでいる日々に、さびしさと悔しさで涙があふれてきて。精神疾患3分前・・・だったのだけど。でも、今の定時の仕事を思い切って辞めようと決断して、気がついたのでした。私、すごく自由じゃない？生活のために何かに縛られているわけじゃないし、生活に困るほどの世帯収入でもないから、定時の仕事を辞められる。やろうと思えば、好きなことを好きなだけ勉強できる。外においしいものを食べに行く機会はないけれど、自分が食べたいものをつくって、自分のペースでゆっくり食べられる。もともと、人と一緒に行動するのはさほど好きではないから、お付き合いで飲みに行ったりするのも実はそんなに好きじゃない。そういえば、消化器系が弱いから、外食もあんまり好きじゃない。天井が変わると眠れなくなるから、旅行もそんなに好きじゃない。体力ないから、毎日飲み会、とか考えられない。小遣い稼ぎできる程度の”手に職”があるから、どこに行ってもいくらかの収入は得ることができる。私が少し遊んでても、ムスメの一人暮らしを支援できるくらいの蓄えもある。これまで、子どもたちのためにいろいろ我慢して頑張ってきたから、肩の荷を下ろして、肩に入っていた力を抜いて、少し甘えさせてもらっても罰は当たらないはず。自由にやってみよう。キャリアも名誉も収入も財産もないけれど、順調なキャリアを歩んできていろんなものに縛られている人たちと違って、私には何にも縛られていないというアドバンテージがある。甘えているのかもしれないけれど、ちょうどいいあんばいで「何にも縛られていない」無重力状態にいる私。今まで、「うらやましい」と妬んでいた他人事が、もはやうらやましくもなんともなくなったのでした。収入は確実に減るけれど、病院辞めるって決めてよかった。​​​

  November 23, 2019

  コメント(0)

• ググることは難しいことか？

  職場にて。AさんとBさんが何か議論している。ドクターが診断書に書いた病名を巡ってもめているようで。A「本当に炎症性○○って病気、ありますかね？」B「ないでしょ、そんなの～。聞いたことないもの」そこに、出勤したばかりの私が居合わせて、PCを立ち上げながら、その話を聞いていたわけですが。立ち上がったPCでささっとググってみた結果、病名ヒット。「炎症性○○って病名自体はありますよ。ただ、おなか周りの病名っぽいから、うちの科的にそういう病気が存在するかどうかはわかりませんが。」と、AさんBさんの会話に口を挟んでみたところ。「え？もう調べたんですか？いつの間に！？」って驚かれました・・・。いや、google立ち上げればすぐに調べられますけど。病名自体が存在する以上、「ドクターに確認してみたらいいんじゃないですかね？私たちが判断することじゃないでしょ、それ。」と申し添えました。医学のド素人なのに、自分が聞いたことないからそんな病気は存在しない、と言い切るBさんもどうかと思いましたが、若いのに「とりあえずググる」という発想がないAさんにも驚き。先日は、「ビル・ゲイツって何の人？」という話題で二人で堂々巡りしていて、しばらくしてから私に聞いてきたのですが。いや、ググろう。二人とも、Windows10の最新版PCを支給されてるんだから。私のは7だ。っていうか、ビル・ゲイツはマイクロソフトの人だ。

  November 21, 2019

  コメント(0)

• やめるサギ撤回

  いろいろあって、とうとう職場を離れる決意を伝えました。4月からですが。苦節4年・・・​適当に​から​リーダーシップ ゼロなリーダー​そして、とうとう昨日、グループリーダーさんに「辞めますね」と伝えました。こんな人のために働きたくないって思いながら働く時間を大切な人のため、自分のために使いたい。人員不足で大変なことなのはわかってますが、私の人生も残りそんなに長くないので。バカとハサミは使いよう。これからは、人の上に立つ人は、オーセンティックリーダーシップを身につけなければならない時代です。優秀なスタッフほど、この医師のもとから離れていっているという現状に、病院も早く気づかなければなりません。

  November 14, 2019

  コメント(0)

• 子育ての次は親（実母編）

  「おばあちゃんが39度の熱を出しているのに、動き回るのをやめてくれない」と、ムスメからのSOS LINEが何度も。そして、そんな状況が4日ほど続いた9月3日。昼休みに携帯に母から電話がかかってきて、一言。「これから入院するからー」は？「なんか変な感染症にかかったらしくて熱が下がらないから入院、って言われてね」母はこの夏、南アジアの方に旅行しており、紹介された先が大きい病院の「トラベルクリニック」ときいて、もうすっかり「旅行で何の感染症をもらってきた？！」と考えざるを得ない状況になりました。しかし、ムスメに聞いてもはっきりとした病名はわからず。入院期間もわからず。その上、母は仕事が気になって気になって仕方なかったらしく、入院翌日から外出許可を取って帰宅するらしい、と。ヒトに移るような病気ではないようだったので、じっとしていれば命に関わることはないだろうと思っていたのですが、その「じっとしていれば」の前提が崩れる母を放置しておいて良いものか？と一晩悩み、結局、私が1週間の有休を取って実家に帰って手伝うことにしたのでした。とにかく母を安静にさせなければ。母はともかく、病院もドクターもそうとう困るだろう・・・まさか、実母が「患者あるある」をやらかすとは。というわけで、連絡をもらった翌々日に実家に帰ってみたら、母が一時帰宅していて、「つかれた・・・腕痛い・・・」といいながら利き腕の下腕をパンパンに腫らしたまま仕事をしていたのでした・・・。もう、知らんがな。到着早々、仕事を手伝い、そのまま母を病院に送り、ドクターに時間を取ってもらって病状と治療方針を話してもらいました。高齢者にはよくあるふつうの細菌感染症で、今年の暑さに加えて加齢で体力が低下していたのに（しかも39度も熱が出てたのに）、無理して動きすぎた、つまり、重度の夏バテ状態、ということでした。治療は抗菌薬投与と安静です、ときっぱり。でもどういうわけか、仕事を休むことはさらさら頭にはない母。しかたがないから、私とムスメが仕事を引き受けて、なるべく母を病院から出さない、という方針でいくことにしました。そして慣れない仕事（子ども相手）を1週間・・・。母は無理矢理「患者希望」の退院を勝ち取って（？）、退院してきたのでした。「あー、疲れる、あー、いたい」と繰り返しながら、かつては起きている間に横になることなどなかったのに、2～3時間横になりながら、抗菌薬を飲みながら・・・仕事継続。我が母ながら、ここまでくると、その精神力に脱帽です。私とムスメは、もともと9月の連休（前半）に入っていた予定を無事にこなし、私は予定どおり、先週の月曜日、自宅に帰ってきました。どっちの親もすごく働き者なのはいいのだけれど、年齢を重ねるほどに「頑固さ」に磨きがかかっていく・・・人の言うことなんか聞きゃしない。高齢化とはこういうものなのでしょうか・・・とりあえず、虚弱体質で優柔不断な私は、ここまで元気に長生きできそうにはない、ということだけは実感しました。さて。今週末は、ムスメの成人式の前撮りがあったので、ムスメ帰省。仕事に忙殺された私は、せっかくムスメが帰ってきたのに何のお構いもできず、とりあえず前撮りをこなし（なんかもっと感動したかったんですが・・・）、あさって大学が始まってしまうムスメは、今日、東京へ帰っていきました。・・・疲れた。しかし、この混乱のさなか、翻訳の仕事の締め切りが2つ（そのほかに、仕事の依頼が2件あったのですが、泣く泣くお断りしました）。というわけで、これから腰を据えてじっくり翻訳の仕事です。3連休で良かった（T T）

  September 22, 2019

  コメント(0)

• 子育ての次は親（義母編）

  お久しぶりです。前回、最後の記事を書いてから早4カ月弱・・・。子育てが終わると親の介護が始まる、などと世間では聞いたりしますが、まさか我が身にそれが降りかかろうとは思ってもいませんでした。どっちの母も元気そのものだったので。5月の終わり頃から自分の高血圧治療が始まったものの、降圧剤の副作用に悩まされ、なかなかうまいこといかなくて四苦八苦していたら。義姉から、義母の認知症が相当進んでいるということがわかったと連絡が。そして、夏の暑さ到来とともに、義母が痛んでいる食べ物を食べてしまったらしく、激しい下痢のために入院。病院にいる間は生活も管理されていて、いろんな人たちとの交流の中にあったので、認知症の進行具合が落ち着いたようなのですが、さて、退院後、一人暮らしの義母をどう支えるか、ということに。なにしろ、デイサービスのドタキャンを2回もしたことがある義母。他人が自分の生活に入ってくることがとにかく我慢ならないらしく、介護サービスを一切受け入れてくれないのです。そこで一計を案じ、デイサービスさんに「病院から健康管理に来ました」と言ってもらって、1日3回訪問してもらい、生存確認をしてもらうことに。何かあったら、比較的近くに住んでいる義姉に連絡してもらう、ということで、策は練られたのですが。退院後、うまく導入できるのか？また介護士さんとけんかしてドタキャンしないだろうか？という、導入部への不安のみが残ったのでした。そこで、お盆休みが始まる直前ごろに義母に退院してもらい、私たち夫婦が迎えに行き、そのまま一週間、介護士さんとの間を取り持つことにしました。そんな策が功を奏して、介護サービス導入はうまくいったのですが。私たち夫婦の寝室にはエアコンがない古い家。ただでさえ連日35度越えの暑さなのに、台風の接近に伴いフェーン現象で気温がうなぎ登りに上がり、最終夜は夜中の2時頃でも気温35度という、人生最暑の経験をして、1週間、ほぼ熟睡できない状態でした・・・。しかしまだ、この時点では私の虚弱な身体も、体力の貯金でなんとか持ちこたえていたのですが。その後、ムスメとの約束があったりして、1週間のうちに東京と2往復、というよくわからない日々を経て、8月が終わり、9月の声を聞いたころ・・・。

  September 22, 2019

  コメント(0)

• 高血圧、最高値を記録

  GW中からちょっとおかしいなとは思ってたのですが。GW明けから、全身がふわっとするような、頭に血がのぼっているような、変な感じがずっと続いてはいたのですが。あれ？と思って、ある日血圧を測ってみたら、150/90くらいに。その後、2日間、朝夜問わずそれが続き、ああ、この変な体調、そのせいか・・・と思っていたら。ある晩、寝る前の血圧が　170/100げっと思ったものの、いや、寝れば回復するに違いない、と楽観して、寝て起きて測ったらやっぱり170/100その日は、普段よりちょっと緊張度の高いことがある、ちょっと長めの一日になる予定で、この血圧では血管が切れる！と危機を感じる血圧でした。とりあえず、午前中にお休みを取って、近所の循環器内科に行き、検査してもらって、アムロジピンという降圧剤をもらって帰宅。すぐに服用したのですが、その日の夜は160/100くらいまでしか下がらず。でも、2～３日後には上の血圧が130～140の間に入るくらいにはなったので、まぁとりあえずこれで一段落、と安心したのもつかの間。腕がかゆい。ん？腕を見ると、毛穴を中心に小さくぷつぷつと皮膚が盛り上がっていて、腕の肌が全体的にざらざらで硬くなっているではありませんか。これを鮫肌というのか・・・。ぷつぷつ一つ一つに茶色い色素沈着も見られて、不気味な感じになっていました。でも、腕の下半分だけ。ちょうど、七分袖を着たときに陽が当たった部分。ああ、これ、ひょっとして、光線過敏症？と思って調べてみたら、アムロジピンにも光線過敏症の報告があるようでした。かゆみはなく、赤身もだいぶ取れてきたのですが、鮫肌状のぷつぷつは相変わらず。薬、飲まないと血圧が上がって苦しくなる感じがするので、処方された分はとりあえず飲んで、次回の受診時に相談することにしました。いやぁ・・・わが身をもって知る、薬の作用機序。

  May 29, 2019

  コメント(0)

• 原点に戻る

  過去を振り返らないようにしていたけれど、先日見たNHKのドキュメンタリー平成を駆け抜けた絶対王者　羽生善治http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=17773で、無冠になった羽生さんが、最後に、子ども時代に通った将棋の道場に顔を出すシーンがあります。原点に戻る。そうか、過去を振り返る、ではなく、原点に戻る。それは意味があることだと思えました。私も、どういうわけかここのところ、高校、大学時代を振り返るきっかけをいただくことが重なりました。高校時代の友人たちと会いました。連絡が取れなかった人たちとも連絡が取れるようになりました。みんな、全然変わらないけど、それぞれ三十数年の人生の中で、いろいろな経験を経てきたのだということもわかりました。それは、それぞれに、楽な道のりではなかったであろう、ということも。でも、私の根っこはここにあった、と確信しました。今まで、自分には根っこがないと思っていたけど、ちゃんと根っこがありました。そして今、私はその根っこをもとにここにいる。今いるこの場所は、私がいるべくしている場所なのだということがなんとなくすとんと腑に落ちました。原点に戻る。そうしたら、違った景色が見えてきました。

  May 18, 2019

  コメント(0)

• 10連休

  前半は、体調を崩した義母を見舞うためにオットの実家へ。自宅でもしたことがない、3食すべて台所に立つ、という家事に追われつつ、ほかには何もすることなし、行くとこなし、という、まぁ、ちょっと長めな毎度の帰省の旅でした。義母は、私たちの説得もむなしく、「一人で家にいたい」という主張を貫き、しばらく一人暮らしを続けることになりました。週1回のデイサービスくらいはいってほしいのだけれど。さて、そんな気の休まらない前半を終了したあと、私は、東京へ向かいました。連休直前に高校時代の部活の友人から連絡があり、同窓会するけど来ませんか？とお誘いを受けたので、急遽、東京へ行くことにしたのでした。10連休中に2日間授業が入ったムスメと、オットの実家で会えなかったので、ムスメに会いに行きがてら。ムスメとは、かねてから行きたいねと行っていた筑波のJAXAに行き、日本の宇宙開発の歴史について学び、ロケット大きいー、昔の人工衛星は手作り感満載ー、と感動してきました。私がかねてから行きたかった、ラ・フォルジュルネにも行きました。またあとで書こうかと思いますが、ずっと聴きに行きたかった、バイオリニスト神尾真由子さんの演奏が聴けて、大変満足。同窓会では、30年以上ぶりだというのにみんなちっとも変わってなくて、話が尽きることがありませんでした。みんなそれぞれ、各方面で活躍していることを知り、とても楽しいひとときを過ごしました。不思議なものです。GWは義母のお見舞いだけだと思っていたのですが、想定外の予定が入って、後半かなり充実した時間を過ごせました。10日間もお休みがあったおかげかもしれません。そんなこんなで、本当はやろうと思っていた、毎年恒例GWの大掃除は断念。そんなこんなで、明日からまたお仕事ですね。旧友に元気をもらったので、ちょっと頑張れそうです。

  May 6, 2019

  コメント(0)

• 過去を探しに

  過去を振り返らない！と思えば思うほど、自分がどこにいるのかわからなくなって、ものすごく苦しくて落ち込んで八つ当たりして、なんだかどうしょもなく生きているのがツラくなったのですが。そんなタイミングに、高校時代の部活の同窓会のお知らせをもらいました。GWの終わりごろ・・・って。えー、10日後？東京で？？その無計画ぶりが、らしいなぁ～、変わってないな～、ってうれしくなって、つい行く段取りをつけてしまいました。私だけ遠くに住んでいるので、すごく高くつくのですが。これまでは、何に誘われても、子どもたちがいて家を離れるわけにはいかなかったので、なるべく誘われないようにひっそりと、過去から距離を置いてすごしてきました。なるべく過去を振り返らないように。過去から隠れるように。過去を思い出さないように。でも、子どもたちがいなくなったら、私、飛べるんだ！ということに気づきました。私の背中には翼が隠れていたんだ、もうここにとどまっている必要はないんだ、ということに。私は昔、もっと私らしかった。もっと私らしかった私を知っている人たちに会いに行こう。私が私らしくいられた場所を思い出しに行こう。私が私のままでも受け入れられていた場所を探しに行こう。私らしかった私を探しに行こう。連絡をくれた人が「この年になると過去を振り返るようにプログラムされているのかもしれない」と言っていたのですが、本当にそうかもしれません。過去を振り返るのは単に老化したからではなく、ある年齢に達すると「過去を振り返る」というスペシャルプログラムが作動するのかも。それにしても、今の時代、SNSで時空を超えて人探しができるのですね。隠れてたのに（！）見つけてくれて連絡くれた友人に感謝です。

  April 27, 2019

  コメント(0)

• 

  『美しい星』　新居 昭乃

  ふっと思い出した歌。アニメ「ウインダリア」のエンディングなんだそうですが、ウインダリアを見た記憶がない・・・にもかかわらず、歌詞をフルコーラスで歌詞を思い出せる不思議。これも脳の奥の方から湧き出てきた記憶です。脳内、大混乱中。『美しい星』　　作詞・作曲・歌　新居 昭乃悪い夢を見ていたそこは地球の果て闘いの次の朝何も聞こえない　誰もいない好きな人に囲まれ平和に暮らしてるだけど明日にはわからない張りつめた　静けさなのああ、美しい星ああ、誰が壊してもいけないああ、安らかに眠る　子どもたちに伝えてゆくためになくしたものがあまり多すぎて忘れた青空だけは残しておいてくださいと叫びたいああ、美しい星ああ、はるかな時の始まりにああ、生まれた光を私たちは知る方法（すべ）さえもないああ、美しい星ああ、誰が壊してもいけないああ、安らかに眠る　子どもたちに伝えてゆくために歌詞掲載について：楽天ブログはJASRACと利用許諾契約を締結していますブログへの歌詞の掲載について（JASRAC）

  April 23, 2019

  コメント(0)

• 過去を振り返ってはいけない・・・

  昔の話を振り返るようになったら、トシを取ったということだと自分に言い聞かせているのですが。うっかり振り返ってしまったら、なんかいろいろ、人生の重大な節目の選択を間違えたかもしれない、ということに気づいた10分前。自分の選択に自信がなくなってきましたorzムスメの大学受験、進学にともなって、自分の来た道を振り返ることが多くなったのですが、それに加えて、先日、実家に帰ったら私が大学院のころの荷物が山と積まれていて、「邪魔だから整理して」と母と弟に言われて、整理していたらいろいろ出てきました。まぁたいていは思い出したくもない黒歴史だったりするので、ぱっぱと捨てて行ったのですが、その中に、「へー、私こんなすごいことやってたんだ」というものがいくつか。青春の思い出の品も。23～4歳のとき、私にはいろんな輝かしい選択肢があったのに、私はオットを選んじゃったんだな（￣▽￣）当時、お付き合いをお断りした京大の先生が、カナダの大学で教授になっていようとは。賢い上にスポーツもできて見た目も性格も好みのタイプの方で、大変光栄だったのだけど、立派すぎて私の方が恐れをなしたという・・・でも、結果的に、オットと結婚したから、かわいい我が子2人と出会えたわけで（一人は遁走したけど、まぁ健康で自立してくれたし）。オットは、私が何をやっても（ゴロゴロ寝てても）黙って文句も言わずに見守ってくれているし。それを考えると、やっぱりこの選択は必然だったんだと、再び、すとんと腑に落ちて。でももう我が子たちが旅立っていってしまった今、私には、この土地にいる意味ないんだよね～・・・。昔を振り返るようになったってことは、がむしゃらに前に進む必然性がなくなったっていうことなんだろうな。平和なんだな、きっと。でも。やっぱり仕事をやめて、1年の半分くらい東京に住みたいな。本当は、大学院で勉強し直したいんだけどな。体力に自信がないからな～・・・お金もないしな。自分の選択にますます自信がなくなって、大きな決断ができない今日この頃。

  April 21, 2019

  コメント(0)

全2647件 (2647件中 101-150件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 53 >