ありがとうを伝えたくて

28ｗ3ｄ

おはようございます

最近お腹の張りがどんなものかわかってきたので、
ちょっと前にダンナ様が勝手に買ってきてくれたＤＶＤ付きマタニティ・ヨガをやってみました

ダンナ様が買ってきてくれたのはコチラ

Happyマタニティ・ヨガ

本だけだったら挫折してたかもしれないですが、ＤＶＤがついてるので結構頑張れました

それでも最初からやると、最初のころは『準備呼吸』といって
姿勢や呼吸の仕方からで、あんまり動きがなく（笑）私はすぐに挫折。
途中からでもいいから、さくらの興味あるとこやろうよ～
というダンナ様の提案で、本をぺらぺらめくると症状別のコースがあり
首・肩ほぐしのポーズと足の体操をやってみました。
うんうん、このくらい動きがあるほうがやってても楽しいかも～という感じ。

この体操で20分くらいかな。
最初だったのでこのくらいで終了しましたが、のんびりとした動作の割には
体がほぐれていくのを感じることができたのでよかったです

お腹の張りも感じることなかったので、また時間をみつけて少しずついろんなコースをやってみようと思います
せっかく私のために！とダンナ様が買ってきてくれたんだし、
里帰りするまで、ダンナ様に見えるところでアピールしながらやりたいと思います（笑）