ありがとうを伝えたくて

生後７４日

こんばんは

生後３８日から突如として始まった昼夜逆転ですが
ここ数日の様子をみてるとなおってきたような気がします

９時頃には寝て、４時に起きておっぱいあげて、８時まで寝る。
と今まででは考えられない生活を送っています。
といっても今日でまだ３日目ですが。。

心配症の私としては、また逆転するんじゃないかとびくびくしてるんですけどね

お友達から教えてもらった
外気浴や、お散歩。
早くからお部屋を暗くしたり、朝はお着替えしたり。。
効果がでたのかもしれません

後、お宮参りの写真をスタジオに撮りに行った日から少し寝るようになりました
最初は疲れたかな～と思ったのですが
その日を境に
９時位に寝て夜中に起きて、３時間ぐらいぐずってまた寝たり
夜中まで起きてるけど３時くらいには寝てくれたり。
とそんな日が続きました。
少しは夜寝ることを覚えてくれたのかもしれません

そして生後７２日の夜
いきなり９時に寝て・・・・となったのです

この日からもう一工夫こらして、寝る部屋を別にしてみました。
昼間はハイ＆ローチェアで過ごして、夜だけベッドへ。
ベッドは寝るとこよ。
こっちのお部屋は寝るとこよ。って

これをした日の夜から寝てくれてるので、この効果があったかはイマイチわかりませんが
（そんなに速効性があるとは思えないし・・・）
しばらくこれは続けて行こうと思います

まだまだ安心はできませんが、こっから睡眠のリズムが整うといいな

と、いいことばかりのように感じますが、
昼夜逆転生活の間、私は１日４食
気付けば体重アップ
朝食べて寝て、昼起きて食べて寝て。
夕食前に起きて活動して、日付が変わる頃夜食を食べる生活でしたから・・

ベビーカーでのお散歩も始めたし、頑張ってお散歩いって
出産後の体重に戻るといいなぁ・・・



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