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2005年11月11日
カテゴリ：綺麗になるために
「タバコさえ与えておけば、こいつはおとなしい。」 そう言われるほどのヘビースモーカーだった。 １７からタバコを吸い始め、一日に１箱は吸っていた。 ↑グレていたワケではないのよ。 やめたのは２３の時。 理由は、夫との結婚がリアルになって来ていたから。 夫の家族や親戚は、田舎のせいか 「女がタバコを吸うなんて！！」 と、いう考えの方々。 タダ普通に付き合っている時には、何にも言わなかった彼が、 年数を重ねるごとに、 「お前がタバコをやめない限り、結婚はない。」 そう口走るようになった。 「タバコやめてまで長生きしたいと思わない」 という考えでずっとやってきたあたしにとって、 これはちょっとした試練だった。 最初に思い立ったのは、２１歳の新年。 約１ヶ月禁煙をしたけれど、その後、職場が変わり、 周りの雰囲気に流されて断念。 その次は、２２歳の誕生日。 「２３になったら、たばこをやめよう！！」 誰にも言わず、勝手に心の中で決めていた。 けど、やっぱムリ。 その後も、 記念日が来たら！ 彼の誕生日が来たら！！ 年が明けたら！！ と、Ｘデーを先延ばしにしていたけれど、 中途半端に本数が余り、 それを吸い終わる頃には日付が変わったりなんかして意気消沈。 遠距離だったこともあり、また、辞めたからといって、 いつ結婚するとか決まっていたわけでもなかったから なかなか禁煙を成就させることは出来なかった。 ニコレットという禁煙タブレットも試したけれど、 メンソールのあたしには、どうにも後味が悪く、 口直しに１服するという本末転倒。 そんなある日、禁煙特集のテレビを見た。 その番組にあった禁煙のポイントはこうだった。 ＊禁煙ポイント＊ １．ニコチンを脳が欲するのは１週間だけ。 血液内のニコチンが不足してくると、脳が「たばこを吸え」と 命令を出すのだけど、それって、実は一週間。 はじめの３日が一番しんどく、徐々に体は慣れてくる。 ２．口唇欲に惑わされるな。 人間の唇には、何かを咥えていたいという欲望があるらしい。 母乳の名残もあり、キスをしたりするのもその欲求の一つ。 ロングセラーの禁煙パイポは、そこにポイントが置かれている。 「タバコ吸いたい」＝「ニコチン」ではないのだ。 ３．記憶欲は習慣を変えて回避しろ。 一番乗り越えなければいけないのがコレ。 「食後のタバコはおいしい」「朝は１服しないと起きた気にならない。」 などのタバコを吸っていた思い出たちによって、 禁煙は断たれることがほとんど。 吸いたくなるなら飲みの席になるべく行かないとか、 食後の１服の変わりにコーヒーを飲むようにするとか、 習慣自体を変えてしまうのが得策。 要するに、 たった１週間我慢すれば、あとは意思だけ という事だ。 もっと言えば、最初の３日を乗り越えれば、成功したも同然。 あと付け加えるならば鉄壁の目標を立てる。 あたしの場合、いつかは辞めなきゃいけない状況、すなわち 遅かれ早かれ、絶対に辞めなくてはいけない事だったので 成就することが出来たと思われる。 あたしが実践したのは、記念日でもなんでもない日。 友人と遊びに行って、最後の１本を吸い終わった後、 買わずに帰宅した。 吸いたくて眠れないかと思ったけれど、んなことはない。 当たり前だけど、タバコを吸わなくたって寝れるのだ 大変だったのは翌日。 朝から禁断症状。 また、あたしが当時働いていた職場は、勤務中でも吸い放題。 コンビニへ走り、ピンキー（ラムネ）とジュースを購入。 あたしは、ジュースを一気飲みし、 さらにまた吸いたくなると、ピンキー一気食い。 ガラガラガラガラ！ボリボリボリボリ！！！！ ガラガラガラガラ！ボリボリボリボリ！！！！ ↑食べ方間違ってる。 けれど、そんな日々は本当に３日で済んだ。 ４日目、５日目と日がたつにつれて、衝動は和らいできた。 もちろん吸いたい気持ちは山ほどあったけれど、 ここで吸ったら、またあの悪夢のような３日間を 乗り越えなければいけない しんどいことは、一度で終わらせたいものだ。 と、いうより、あの辛い思いを水の泡にしたくなかった。 １週間たつと、ご飯の味が変わった。 思わず、「お母さん、お米変えた？」 「料理上手になったんじゃない？」と言ってしまうほど。 お肌の調子も、格段に良くなった。 ともあれ、あたしはなんとか禁煙を成功させることが出来た。 現在（子供を産んだ後）は、４ヶ月に一回の里帰り時には 解禁して吸ったりしている。 けれど、コッチへ戻るとやめる・・・といった感じで 吸ったりやめたりの繰り返しだけど、 そうするのは、いつでも辞められる自信があるから。 ポイントさえ抑えれば、 どれだけでも調節できるのが人間の脳みそのいい所ではないかと あたしは思う。 お気づきの方もいらっしゃるでしょうが、 タバコをやめた後、あたしはバッチリ３ｋｇ太ることにも成功した。 禁煙成功後は、ダイエットも試みよ。 ↓↓禁煙しようかなって思った人！ ぽちっと押しちゃって！！↓↓ 人気blogランキング ↓こちらもポチっとお願いします↓  ちなみに、実際、あたしは自分が止めたからって、 人に禁煙を進めるタイプではない。 ようは、自分がどうしたいかだもの。 止めたいけど止められないって人の少しでもお役に立てればいいな、 と思って書いてみました～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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