なつみのＴａｐｄａｎｃｅ～目指せ美人道～

冬になると、顔の形が「丸」になる人ってめちゃ多い。

あたしもその１人。
油断すると、顎がどこか行方不明になってしまう。
あたしの場合、身長は高いし、肩幅が広いので、
顔が丸くなったら、即刻デブに分類されてしまうので、
実は常に気をつけている。

と言っても、ムチ打ちになった人みたいな、
怪しげな小顔マシーンの類は買ったことがない。

↑コレって、毛狩りされた犬や猫のような気分になると思う。


じゃあ、何をしているか？
エクササイズ、なんて大げさなものではない。
ただ、毎日、気がついたときに

クビをぐぃっと上に上げて、
顎からクビの皮膚をうんと伸ばすように、
クチを開けたり締めたりしてるだけ。

これだけで、だいぶ違う。

あと、毎晩お風呂上りに行う体操の中には、必ず「背筋」を入れる。
あたしの場合、

手は後ろで組まず、肩の前でパーを作って、
平べったいカエルのような格好で行う。
背筋をしながら、首の筋肉を突っ張らせるよう意識しながら、
同時に、胸を開くように脇を締めて、肩甲骨に肉を寄せるように行う。

文章にするとなんだかややこしいけど、やってみるとなんてことない。

そして、たったこれだけで、なんと

背筋強化・顔やせ、バストアップ、背中やせ、
さらに、背中の筋肉を意識して動かすことによって代謝もアップするという
一石ナン鳥？もの体操なのだ。


誉め言葉なのか、単に気を使ってるだけなのか、あたしはよく

「そんなに体重あるように見えない」

と言って頂く。

見えないところにしっかり満遍なく付いているのだけど
（ただし、出るべきところは出ていない）
顔や首って重大な着やせポイント。
ほら、掃除もそうじゃん。
蛇口がぴかぴかに磨いてあれば、大よそキレイに見えるっていう。

そう考えると、どんなにラテラルをサボっても、
コレだけは欠かさないでやらなきゃいけないらしい。


コレ、２週間でいいんで、一度継続してやってみてください。
輪郭、変わりますよ！！！


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今日は早起きしたので、２件更新でんがなまんがな。