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2006年02月15日
テーマ：イ・イ・女になりたい☆(172)
カテゴリ：綺麗になるために
昨夜、またもや賛否両論の番組
「ビューティーコロシアム」 がやっていた。 あたしは、自力でなんとか「ダイエット」を成功させ、 「美意識」を高め、 なんとか「デビュー」？を果たした人間なので なんだかんだ文句を言ってしまうけれど、 やっぱり、あの番組が好き（笑） メイクの方法なんかはとても参考になるし、 変身した人たちの笑顔が好きだから。 これからも頑張って欲しいと応援したい気持ちでいっぱいになる。 テレビに出て、プロたちの手で大変身させてもらえるのは ほんの一握りの人なので、 やっぱりあたしはこれからも、自力で努力しなくちゃいけない。 あたしは、子育て真っ只中の専業主婦。 働いている同年代に比べると、やっぱり老けやすい環境だ。 日々、家にこもっていることが多い分、 人と接する機会は少ない。 運動量も少なければ、緊張感もない。 そして、当たり前だけど、人と話す機会も激減している。 娘にもちろん話しかけたりはするけれど、 ２歳児の我が子は宇宙語を話す為、交信不能に度々陥る。 ブツブツ独り言を言うわけにもいかないので、 表情の変化が乏しくなる。 すなわち、顔の筋肉が衰えるのだ。 それを、少しでも緩和させようと、下記を行っている。 ★顔の体操★ １．声を出さずに５０音を繰り返し言う。 アナウンサーの発声練習のように、あたしは 「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ・カ・ケ・キ・ク・ケ・コ ・カ・コ・・・」にしている。 ２・佐伯チズ推奨「ピエロスマイル」 口を閉じて、口角をグっと上に上げ笑顔（数秒静止）を繰り返す。 以上の二つを、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、 気がついた時、一日何度もするようにしている。 あとは、以前紹介した脱・二重顎脱出体操（？）も欠かさず。 もちろん、週に１～２回、美顔器を使ったマッサージもするけれど、 お金をかけず、お顔の体操を習慣化するだけでもきっと違うと信じている。 そして、今日は、リアル友達でもあるもんたちゃんのお薦めレシピ 手羽先と大根の醤油煮（レシピ）を作って食べました！！  今まで、旦那が「手羽先は骨があって食べにくいからヤダ。」と 子供みたいなことを言っていたので、 主にモモ肉を使って煮物を作っていたのだけど 全然違う！！！ トロトロになるから、骨もホロっと簡単にほぐれるし、なんといっても コラーゲンが豊富！！ 体の中から潤った感じ♪ 圧力鍋を使わなくても、落し蓋をして４０分ほど煮込むだけで 本当に柔らかくておいしくできた。 モモ肉と違って、多少長めに煮込んでもパサパサにならないし、 手羽先ってすげえ。 大根も柔らかくっておいしいし。 今日は珍しく面取りもしたわｗｗｗ 本当に簡単にできておいしいので、是非、是非作って食べてみてほしい。 明日には、お肌ツルツルかもよ♪ あ、あたしは、ウインナーが余ってたから入れてみたけど、 もんたちゃんはゆで卵を入れてて、これもおいしそうだったわ。 今日はなんだか、人のふんどしで相撲を取ったようなブログだなあ・・・・ ↓↓少しは参考になったって人！ポチっとお願いします！！↓↓ 人気blogランキング ↓コチラも、ポチっとお願いします↓  ダイエット報告 体重 開始からマイナス２．２ｋｇ 体脂肪 開始からマイナス４％ 昨夜は、いつもは野菜だけの鍋にうどんを半玉入れたら・・・ 0.2ｋｇ増えた・・・・  運動も不可欠ねえ。  2万枚の大ヒット想像以上のくびれ＆バストアップに驚き！補整ウエストニッパー つけるだけで３センチ細くなる、怒涛のウエストニッパー。 最近は、もっぱらマジックパンツと補正下着です。 年明けにダイエットを開始して、実はウエストが４センチ減ったのよ。 っていうか、減る前が大変なことになってたんだけど（笑  超激安！！食事代わりに飲んでダイエット。キリンリエータ 15袋入り 味は新スタンダードダイエット（70食）の方がおいしい。 人気の豆乳クッキーダイエットの安い類似品 豆乳おからクッキー発見！！！ 食べた！！！ 味が薄いヘルシークッキーって感じです。 脂っこさがなくて、減量がオカラって言うのもなんとなくわかる程度。 まずくはないけど、 「おいしい！！！」 ってほどでもないです。  後払OK★5250円以上で送料＆代引無料】美味しくお安くダイエット『豆乳おからクッキー』 ↑鍋作る暇がない忙しい貴方はコチラ 目指せ！すっきり下半身！！ ★マジックパンツ★  マジックパンツ履くだけシェイプのロングセラー！凸凹ウェーブでマッサージ！目指せセルライト・・・ 履き心地抜群！！ ウエストサイズ表示の幅が広いので、数字が後半の人は、 一つ上のサイズを買ったほうがいいですよ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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