なつみのＴａｐｄａｎｃｅ～目指せ美人道～

昨日書いた理由は、外面からのアクション。
今日は、カラダの内側からの理由について。

やっぱ、どんなに高くてイイ化粧品塗ってても、
毎日栄養の偏った食事して、糞づまり便秘とかになっていたら
キレイになんてなれるわけない。



とかいって、あたしも今まで特別何かやっていたわけではなくって、
始めたのはつい最近。

母と姉が「あんんたも飲んだらええで！！」と
やたら推奨するので、この連休明けから実践したみた次第。

それは何かと言うと、


野菜果物ジュース







レシピはいたって適当なんだけど、一応参考までに。




バナナ・・・1/4カット（冷凍）
りんご・・・1/6カット（皮付きのまま）
人参・・・・1/4くらいかな（皮付きで）
きなこ・・・大さじ１～２（黒ゴマきな粉がいいらしい）

プラスこれはあたしのアレンジで




安い！１５８０円！！


アミノコラーゲン・・・大さじ１杯（付属スプーンで）
飲むヨーグルト・・・・１００ｃｃ
牛乳・・・・・・・・・５０ｃｃ




以上を、ミキサーでガガガガガガガーーー！！！


ですわ。


最初、お姉ちゃんからメールでレシピ来た時、



めんどくさそうで無理！！！




って思ったんだけど、
まとめて用意しておけば大丈夫！！



バナナは、買ってきたその日に１～２センチくらいにカットして
ジップロックに入れて凍らせておく。

全然関係ないけど、ジップロックで変換したら
実父ロックって出た。実父Rockな感じ？想像した。ｽﾝﾏｾﾝ。。。


話、戻します。


りんごはよく洗って、皮付きのまま６等分にカット。
芯を取り除いて、塩水に浸した後、
水気を切って袋に入れて野菜室へ。
大体、２コくらいあたしは切っておくかな。


人参もよく洗って、皮付きのまま１～２センチ四方にカット。
人参は堅いので、小さめに切った方がミキサーしやすい。
水にさらしてあくを抜いた後、水気を切って袋→野菜室。



毎回毎回、野菜や果物カットして作ると思ったらめんどくさいけど
切って袋詰めしておくと、ポイポイと入れていくだけなので
たいして苦にならないよ。




バナナを冷凍しておかないと生ぬるいジュースになる

ので、もしない場合は牛乳を無くして氷を入れて作りましょう。



コレを飲み始めて変わったこと。




肌にツヤが出た気がする。

スッピンが見苦しくなくなった気がする。

毛穴が気にならなくなりつつあるっぽい。


そして、




快便快調




このジュース、粉茶、キウイ、苺など好きなものを入れて
自分なりにアレンジするといいらしい。



おいしいので苦にならないし、朝食代わりにお薦め！！




実はコレだけじゃなくって、もう一個理由あったりする。



里帰り終わって、お約束どおりしっかり肥えちゃったのよ、あたし。

んで、体重もどさにゃならんな、と思って、テレビ見てたら





白いんげんダイエットがやってたわけよ。



早速翌日スーパーはしごしまくったけど、幸い売ってなかった。


今思えば、ほんと買えなくって良かった！なんだけど。
（ある意味、激痩せ出来た？！）


で、仕方ないと重い、買ってきたのが




ところてんよ。



困ったら、ところてん。


腹が減ったらところてんですわ。


さらに、食前には、欠かさずもずく。




好きなんですよ、昔から。


妊娠してるわけじゃないのに、
やたらすっぱいものを食べまくってるあたし。


もずくはいろいろ種類あるけど、やっぱうまいのは沖縄産。



あと、アミノ酸が多そうだなってことで黒酢をチョイス。


アミノ酸＆フコダインのＷ効果！！



この１週間で、軽く２０個食っている。


プラスところてん（もちろん３杯酢）も一日１～２個食してるので

たぶん今のあたし、誰よりもすっぱい。





こんな感じで、ちょっと最近化粧がのりのりで、
肌がキレイになった（と勝手に思い込んでいる）
ニコニコ気分のなちゅちゅなのでした。