649148 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

なつみのTapdance~目指せ美人道~

なつみのTapdance~目指せ美人道~

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

Profile

なちゅちゅのちゅ

なちゅちゅのちゅ

Freepage List

This is ダイエット!!


太っている理由


改善策の見つけ方


食事療法による注意ポイント


理想体重の計算式


毎日の体操


ダイエットの味方スープレシピ


朝の美肌ジュース


なちゅのこの春欲しいモノ


万能ダレ~にんにく醤油・デリ醤油


サラダ編~万能ダレ応用レシピ~


ご飯もの~デリ醤油応用レシピ


オイスターソースやきそば・ニラレバのタレ


豆腐の韓国風サラダ


鶏胸肉の葱ソースかけ


サーモンのカルパッチョ


ホームパーティレシピ


エビのアボカドあえ


カレーピザ&アボガドサラダ


おかず編


海老と卵のチリソース炒め


なんちゃってビーフシチュー


めちゃうまエビカレー


絶対おいしい餃子


牛すじ肉カレー


中華風肉じゃが


魚のソテーと豆乳カレーソース


若鶏のディアボラ風???


ロールキャベツ<トマトソース


スープ編


簡単カボチャポタージュ


お菓子編


炊飯器で焼けるチーズケーキ


紅茶のパウンドケーキ


簡単レアチーズケーキ


焼かずに作るプリン


簡単スイートポテト


チョコレートスクエア


番外レシピ


生地から作る手作りピッツァ


オープンサンドウィッチ


鮭といくらのチラシ寿司


洋風コロコロチラシ寿司


ホームベーカリーで簡単ピザ


いくらのしょうゆ漬け


サーモンのサラダ巻


美肌レシピ


なちゅちゅ流夫婦円満の話


夫婦円満の秘訣~その2


夫婦円満の秘訣 その3


夫婦円満の秘訣~その4


夫婦の価値観


パートナーの内申点


失いかけて?気付いたもの


ペットを飼ったことがない夫(猫画)


ありのままの自分を愛してくれる人


イライラしない子育てで家族円満♪


夫以外、誰もいない土地へ嫁ぐということ


遠距離恋愛成就の秘訣


くだらない笑い話


Category

Favorite Blog

もんたのけもの道 もんた5170さん
まったりひだまり shampoo5050さん
猫のあくび 北 猫さん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
大安ケイコ・ハッピ… 大安ケイコさん
憧れのやまとなでし… にゃんこ726さん

Comments

悪女6814@ Re:カーヴィーダンス1か月前、1ヶ月後報告。(06/30) お疲れ様です(・∀・)今日も暑かったですね…
なちゅちゅのちゅ@ Re[1]:試験終了♪(11/14) 優’s Sky.☆.。.:*・゜ no3bさん …
なちゅちゅのちゅ@ Re:お疲れ様でしたぁ~♪(11/14) ☆☆☆いちご☆☆☆さん わあああ 返遅くな…
優’s Sky.☆.。.:*・゜ no3b@ Re:試験終了♪(11/14) お早うございます(^^) 過ぎですね、頑張…
なちゅちゅのちゅ@ Re[1]:試験終了♪(11/14) `りお´さん 返信、遅くなってしまって…
なちゅちゅのちゅ@ Re[1]:試験終了♪(11/14) 瑠璃子♪さん 返信、大変遅くなってしま…
`りお´@ Re:試験終了♪(11/14) バイトでもなんでも、ギャラもらってその…
☆☆☆いちご☆☆☆@ お疲れ様でしたぁ~♪ 研修&試験って、、、もぉこの歳でやれっ…

Recent Posts

Archives

2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2007年09月18日
XML
カテゴリ:綺麗になるために
ビリーに入隊して、今日でちょうど一ヶ月。

最初は、筋肉痛に身悶えしながら

続くのか?あたし!!

と、自問自答を繰り返していたけど
過ぎてみれば、あっという間の一ヶ月だった。

ビリー以外に、新しい職探しなど
毎日そこそこ忙しかったってのもあるけれど。


ボチボチ写真でも載せたいところだけど
今日はちょっと時間がないので
もうしばしお待ちを。。。


ウエストの数字の方は、
マイナス4センチから変化はないんだけど
胸からへそ下にかけて一本と、
その両サイドにうっすら、
生まれて初めて
筋肉の筋のようなものが出てきた。


毎日35分、どんだけ腹筋させるねん!!!


って、突っ込みたくなるような筋トレしてるわけだから
コレくらいの結果がなければ、困るんだが。


あと、何故かわからないけど
胸が1センチ増えた。
胸筋か???



ともあれ、続けることで
テンポについていけなかったのが
いまや普通についていけるようになっていたり
出来なかった運動にもユトリが生まれたり
目で見てわかる変化が出てくると
けっこう楽しい。

一日のリズムの中に、
しっかり組み込まれちゃってるし。


けど、ビリーだけでクビレを手に入れるのは
難しそうなので、10年前に買ったものの
ほとんどつけていない補正下着のロングガードルを
引っ張り出してみた。

コレ、ずっときつくて
一時間もつけていられなかった代物。


今朝、試しには履いてみたら
そんなにきつくなかった。

涼しくなってきたし、
これもちょいちょい活用していこうかなって
考えてます。


ああ。。。。

太るのは楽々で一瞬なのに、
痩せるのって、なんでこんなに大変なんだろう(ーー;)













お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2007年09月18日 13時41分06秒
コメント(6) | コメントを書く
[綺麗になるために] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X