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2011年07月05日
テーマ：ダイエット日記(22799)
カテゴリ：デブからの脱出
先日、日記で書いたとおり
あたしは、約１か月、カーヴィーダンスをやっている。 知ったきっかけは、 あんまり覚えていない。 さすが、１４０万部の大ヒットとなれば、 いつの間にやら耳に入ってくるものらしい。 なんとなく耳にして、書店に行ってみた時 とても悩んだ。 だって、２冊あるやん。 １冊は、「カーヴィーダンスで即痩せる」 もう１冊は、「カーヴィーダンスで部分痩せ」  樫木式カーヴィーダンスで即やせる！  樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ 中をパラパラ立ち読みするも、 どっちがいいのかよくわからない。 DVD付きで１０００円と、決して高価ではないものの いきなり２冊買って、失敗したら嫌だし。 結局、５分ほど悩んだ結果 あたしは、「即痩せる」の方を購入した。 そして、それから１カ月間 毎日欠かさずやったのは、先日の日記の通り。 そして、こないだの週末、 もう一冊の「部分痩せ」の方を買ってきた。 購入の動機は、 飽きたわけではないけど なんとなく変化が欲しくなった。 あと、先週の金スマで 「カーヴィーダンス」の特集がやっていたんだけど ほとんどがあたしの知らない動きだったから。 「きっと、部分痩せの方に入ってるんだなあ。。。」と思ったら 欲しくなってしまった。 両方、やってみた結果、 最初に買ったのが「即痩せる」の方で 正解だった。 あくまでもあたしの主観だけど 双方の利点、難点を述べてみたいと思う。 「即痩せる」 利点 ・基本の動きをマスターできる。 ・全体的に、動きがソフト。筋肉痛にもならない。 ・ウォーミングアップからストレッチまで、しっかり出来る。 ・通しで４０分、しっかりやりたい人には良いかと。 ・全身に効果が出る。 難点 ・通しでやると４０分かかる。 ・優しい動きが多いので、効果も低い？？？ ・結構、たんたんとしてて、笑いどころが少ない←笑いは求めてない？ 「部分痩せ」 利点 ・リズミカルで楽しい。 ・テレビでやってた動きがある。 ・やってて、かなり効きそうなな感がある。 ・「遊んでカーヴィー」など、子供と一緒にできるものも収録。 ・カーヴィー自体は、約２０分。時間が取れない人には良いかな。 難点 ・テンポが速く、動きが激しい（メラメラカーヴィー）ので 初日、筋肉痛になった。 ・ついでに腰も少し痛めた。 ・効きそうなﾒｿｯﾄﾞの時間が短い。（メラメラカーヴィー） ・通し再生がしづらいので、毎日やるにはめんどくさくなりそう。 こんな感じです。 「部分痩せ」は、たしかにいいんだけど あたしのように、毎日４０分取れる人 ・・・正直、あたしもそんなに暇じゃないんでキツイですけど スクールに通うようにしっかりやりたい人は 「即痩せる」の方が、向いてるかなって。 脂肪燃焼は、運動開始から１５分経過してからっていうし ２０分では、物足りない。 ２０分でも、すっごい汗かくから その後、シャワーを浴びなければいけないのは一緒。 毎日、時間を割くのは同じなら あたしは、４０分やりたい。 毎日、そして、長期のことだから 続けるって、やっぱりしんどいんです。 その中で、通し再生がしづらいっていうのは あたしの中では致命的。 あるにはあるけど、 「ゆるかーヴぃー」「メラメラカーヴィー」の計２０分。 他に「遊んでカーヴィー」「部分痩せカーヴィー」とあるが 一つ一つ選んで再生しなくちゃいけない。 これが、めんどくさい。 一回再生ボタン押したら、有無を言わさず流れてくれないと 心が折れる。 途中で止まってリモコン触って、やるやつ選んで・・・とか ほんとめんどくさくて、リズムも崩れる。 部分痩せメソッドって言ったって 樫木理論的にも 「お腹痩せたいからって、腹筋だけやってもだめ。 背中も、お尻も、全身動かして、初めて効果が出る」 らしいではないか。 それなら、いちいち「部分痩せ」のコーナーを DVDに作らなくてもいいはず。 話題になって儲かるから、 出版社が無理矢理提案したんだろうなあ、と。 「即痩せる」の方は 第二弾が出る前提で作られていないようなので 全て織り込まれてる感がある。 けっこう肉が余ってて、 本気で全身痩せに取り組みたい人で どっちを買えばいいのか悩んでる人は 「即痩せる」の方が絶対的に向いてると思う。 まあ。 題名の通りなんですけどｗｗｗ ただ、楽しい！のは、 上記にも書いたけど「部分痩せ」かなあ。 なんてったって、ツッコミどころがいっぱいある。 「お尻はタンバリンだよ～～！！」 「叩いて！叩いて！！」 「はいっ！反対っっ！！」 と、散々、人のテンションをあげて、あおっておいて 「でも、お部屋の中だから静かにねぇ～」 えーーーーーーーー(-◇-;) である。 お前がやれ、言うたんやないかっ と。 他にも、 「この動き可愛いでしょ～樫木先生もだぁい好き～」 ・・・・ 冷めてる人なら、思うでしょう。 あ、ああ、そうですか。 って（笑） テレビでおなじみ「ワイパーだよーーー」 「天使の羽根だよーーー」 「窓拭くよー」 も、こっち。 やってて、笑えるので たしかに、楽しい。 肉がちぎれるかってくらいハードなのも こっち。 せっかく買ったので ２０分を２回再生したりも考えたけど ストレッチやウォーミングアップも 大切な動きだと思うので しっかりやりたい。 今後は、時間がある時は、 「即痩せる」４０分に 「部分痩せカーヴィー」をプラス２０分。 どうしても時間がない時は 部分痩せカーヴィー２０分で済ませる。 という使い方にしようと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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