★かぁ・みぃ★のブログ

早いもので妊娠6か月最終週。
悪阻も完全に終わり、食欲旺盛・元気モリモリです
食事は普通に3食食べ、アイスを1日1つ食べている程度なのに
あまりの体重増加にビックリ
1週間で1ｋｇ以上は増えています。
現在、元の体重から4ｋｇ増。
気をつけねばです・・・。

お腹も大きくなって来ました。
赤ちゃんも元気に動いているし、幸せを感じています。


昨日は産婦人科で行っている「マタニティヨガ」に参加して来ました。
入会金3,000円、1回2,000円です。
さすがに運動不足だから何かをやらねばと思い始めました。

開始前に血圧・体重・赤ちゃんの心音を測ります。
後、当日の健康状態を用紙に記入します。
格好は、短めのTシャツにスパッツなど・・。
お腹が見える服が良いとか・・。

妊婦用のヨガだから、楽かなって思ったけど、結構疲れました
こんなポーズしていいの？ってのもやったし・・・。
でもヨガのお陰で、日頃生活しながら控えていたポーズなどを
しても平気なんだって事が分かり、前より生活しやすくなった気が・・。
後、この産院は「ソフロロジー分娩」でソノ呼吸法も取り入れているので
ヨガをやりながら練習が出来、良かったです。

参加者は定員10人ですが来月出産予定って感じの人が多かった。
私より週数が少ない人で21週が１名、その他はお腹がパンパン。
皆、毎週通っている人達ばかりで、仲良しだから輪に入れるか
心配でしたが、ヨガの後、ハーブティーのサービスがあり、他の参加者や
先生と交流する機会があったので、色々と情報交換出来たり友達も出来て
良かったです。
頑張って、毎週参加しようと思います。