ごはんが炊けたよッ

ということで、
写真ひとつで、スマホであれやこれやと苦労してます😅


前回アップした記事を
スマホのパソコン版で見た

写真、、ちっちゃ💦
小さい通り過ぎて小さ過ぎ笑

今日のアップに載せる写真も同じサイズで
写真登録もうしちゃった

直そうかなあ〜

で直したのがこれ





大爆笑ほどデカくなった！極端すぎ（爆笑）
この方がよく見えるかな！よしとしよう！

この前受けた人間ドック
ひっかかりまくり〜

これは真剣に今取り組まないと！と
少し危機感を持ったので
ついついこういう本に目が行ったので
買った本

出版そのものは随分前なので古本で見つけた

高野豆腐は
何年も前に、お仲間さんの龍馬さんと
あれこれあれこれ話したことがある
当時、高野豆腐のパンにもそういえば挑戦したことを思い出す

今はもう、バンバン世の中にパンは出ちゃってるけど
流石に私がパン屋さん！までには程遠かったね
残念だったけど

最近また高野豆腐を食べようと思ったのは
お豆腐食べるより高野豆腐が良さそうだ！
ご飯食べるより高野豆腐にしてみたらいいのかな？
などとあれこれページをめくってる

糖質や脂質に気をつけないといけなくなったお年頃（笑）
やーね
年取るって


それから
足裏の凝りは
ずっとある

このこりも毎日の積み重ねで
少しずつでも揉みほぐしたら
健康状態変わってくるかな？と思ったり

足裏までできなくても
ふくらはぎはテレビ見ながらでも揉めるかな？って
読んでみようと思った






耳たぶも揉みほぐしたらいいんだって！

どこもかしこも、揉みほぐそう（笑）

思ったが吉日！
小さなことから続けよう！です！


そう！そして肝心なことは
続けること！

これがなかなかねえ〜💦だけど
まずは年内は頑張ってみなきゃね！


体作り！興味を持たれた方！
共にがむばりませう！

1人では頑張れないから
誘いまくるう〜（笑）


写真はでっかい方が読みやすい！の巻でした！（笑）
なんのこっちゃ💦⁉️