ごはんが炊けたよッ

ここ数ヶ月　もの捨てで　重たい荷物をあちこち持ち回ったせいか
今月は腰痛ひどく青菜に塩のシオシオ状態💦

電車に乗っても　若作りしてるせいか笑
誰も腰痛持ちに席を譲ってくれる人もなく、、
定期でも落とそうものなら絶対しゃがめないし
電車の揺れさえ腰に響くし

腰痛といっても私の場合
腰とその上の背中の筋肉と
一番の厄介は
足の付け根の裏側の大腿二頭筋の上部のハリとか
向う脛の横のなんとか筋肉までが痺れたりとか
神経がもう電流ショートのようにビリビリとくる
なんだかとても厄介になってきた💦
これは重症だよね〜😭


痛みの中　感心することがある
身体って凄いよね〜
どこかに痛みがあると、不調があると
気力も無くなるし、気力がなくなると
本当に心が動かなくなり
何をしたいとか、誰かと話したいとか
そんな心の余裕もなくなり　
全身で防御体制に入るというか
じっとしてろ！と命令されてるようになる


整体、、
母がまだいる頃だから10年も前ではないけど
里の方で整体師にかかった時がある

ふくらはぎがとても大事と
ひたすらふくらはぎをもみほぐし
その間水も2リットルは飲み
体の老廃物を体外に出す！という施術をうけたことがある
ふくらはぎの大切さをとうとうと説いてくれた
確かに、もみほぐすと腰まで電流が通る場所がある
まあ、これは腰痛なくてもそうなのかも知れないけど😅
内臓も全てふくらはぎがポイントらしい


腰痛にはいろいろな原因があるが
私は狭窄症と言われているので
物理的に治すのは至難の業かも知れないし
ましてやふくらはぎでもどうなのかなあ、、
かといって
このまま寝たきりにはなりたくないしなあ

ふくらはぎ　もみほぐしとか
青竹買ってきて足裏こりほぐしとか
あ！そうそう、靴も変えなきゃ！が原因かも知れないし
やれるだけのことはやってみよう！そう思う

今こう思えるようになっただけでも
少しは気力が戻ってきたのかも😂

ふむふむ！これはきっといい方向だ！そう思おう！

今日は何ヶ月ぶりかのスイミング教室に行って来た
仲間4人で再会したけど
なんとそのうち3人が同じく腰を痛めていて大笑い

皆　泳ぐどころではなかったけれど
会えただけでも元気になった

やっぱり、人と話すと元気になるね！
今日沢山笑ったから良かったのかもね
労わり合いの優しい笑いあいね🤣笑



身体は
軟体動物までとは言わないけど
心も身体も柔らかいに越したことはないね！
頑張らなきゃね！
毎日少しずつでも、とにかく解さないとね


皆様も
身体の凝りがある時は
早め早めにもみほぐし！ですぞよ

健康第一です！😊



要領得ないとしんどいのにまた長文に😅💦
腰痛めて青菜に塩状態
もみほぐしで回復しよう！
二行のお話でした💦ちゃん！ちゃん！😅💦