ダイエット開始から一週間
体重は開始時より-2kg歩数は、今日が6231歩、昨日が5123歩だいたい30分のウォーキングで5000歩くらいなので、あとは買い物に行くかどうかの差です朝のスムージーはリンゴ半分とキウイ1個に、パセリかセロリか水菜といったところですがあまりにセロリとパセリが自己主張するので、今日はガスパチョ風にしてみましたでも、生のトマトが高かったのでトマト水煮1パック+セロリ一本+パセリ5本+ピーマン1個……塩を入れたら、美味しいスープです肝心の体調と体力気力ですが、朝のお腹の調子はすこぶる快調特に疲れやすさなどは感じませんね昼と夜は普通に食べているので、断食とは違うからでしょう肌の調子もいいですでも、これはヒルドイドクリームを使っているからだと思います少しはスムージーの効果もある……かなあと1kg落としたいところですが、あまり急激に落としたらリバウンドが怖いので、まずは今の体重を維持することを目標にします明日から出張なので、自作スムージーが飲めませんだから、帰ってきた時の体重が怖い……あ、なので、日曜のライダーと戦隊はリアルタイム視聴ができません(泣)辛いわ~