【及川光博】ミッチーさんの曲でダイエット
ミッチーさんの曲で30分踊ってたら高脂血症が正常範囲になったって話しましたっけ?してないですね?体脂肪率が20%台に落ち着いてるって話しましたっけ?してないですね?ほんとのことなんです!!!!ミッチーさんのライブは、客席がガンガンに踊るって何度か書いたと思うんですけど本当に踊るんです曲に合わせて体を揺らすレベルじゃなくてガチに振付を合わせて、がっつり踊るんですこっちは客だっつーに、2時間半のライブ中にペットボトル1本は飲み干すくらい汗かいて息を切らせて、翌日には筋肉痛が襲ってくる持ち物に飲物とタオル必須なライブなんですそのダンスを日常的にしてみたら……高脂血症改善体脂肪率減少体重不変つまり、筋肉増量!フーーーーーー!いきさつは数年前、健診で「高脂血症」と言われて食事にむっちゃ気を付けて肉は鶏肉、それも胸かささみ豚肉の代わりに厚揚げ牛肉の代わりに厚揚げ魚料理は焼くか蒸す揚げ物はまったく食べず炒め物も油ではなく湯炒めひき肉料理は豆腐やおからで量増しとにかく野菜!キノコ!野菜!キノコ!野菜!キノコ!三ヶ月頑張ったら、正常範囲に収まったけれどこの食事辛い!飽きる!家族に不評!で、止めたらあっという間に元通り……orzウォーキングもしていたけれど雨が降ったら歩けない寒くなったら家を出るまでの準備が面倒つか、春~秋も着替えて、日焼け止め塗って、帽子かぶって、面倒!一年ほど続けたある日信号待ちで見知らぬ男性に「いつも、このコースなんですか?」と声をかけられたキモっ!!!!!!もう歩かない!家でyoutubeを見ながら筋トレもしたベッドでできる体幹トレーニング系もダンスで有酸素運動系もした……飽きた一年くらい前に、知り合いの内科の先生に検査結果を見てもらって「も―――無理!薬ちょうだい!」と言ったら「この数値で薬はまだ早い。食事と運動!」一刀両断 グフッ……「無理ぃーベソベソ」「無理じゃない」「やだーーーー薬飲んで、かき氷とアフタヌーンティと餃子食べたい!」「だったら普段の食事と運動を!」「やったけど、成果でなかったーーーーー反動くるーーーーー」私がベイベーで、毎年複数回ライブに行ってることを知ってる先生が「ミッチーの曲で踊ったらいいんじゃないの。それなら楽しく続くでしょ?」何たる名案!早速、家に帰って、i-tuneでミッチーの楽曲から激しく踊る曲だけのプレイリスト作成<以下、プレイリストに入れた曲>死んでもいいS.D.R.バラ色の人生CRAZY A GO GO!!ファンキー☆ミュージックダンディ・ダンディミス・アバンチュール今夜、桃色クラブで。三日月姫悲しみロケット2号ポン酢・ポンザー・ポンゼストCongratulation!!Get Down To The Fumk!!Shinin' Star炎上!バーニング・ラブ紅のマスカレード恋にうつつをぬかしたいShake me, darling'Q.I.D.インフィニティ∞ラブ求めすぎてる?僕。FUNKY本気NIGHTDANCE A GO GODon't Stop Me Baby恋の生徒会長恋ノヒゲキ怪傑ミッチーのうたザッツ・エンタテインメント。Fride Potatoシャンデリア・ラブ30曲!こうして並べるといっぱいある~この中から、i-tuneがランダムに30分流すこと毎朝 4-5日/週息が切れて、途中で水分補給が必要なくらいの運動量になった夏なら汗が滴るし、冬でも半袖でいいくらい暑くなるウォーキングより運動量が多いし着替えたり、日焼け止め塗ったりしなくていいし天気が悪くてもできるし何より楽しい楽しくないと続かない逆に楽しいから続く毎日、体重と体脂肪を測ったら、じわじわと体脂肪率減少かき氷とアフタヌーンティはまったく節制してないのに!半年たったところでの採血で280台→250台内科の先生にも「いい調子~」と褒めてもらったので調子に乗って、更に続けること半年280台→250台→200以下200以下!!!!!何年ぶりだろう血液検査の結果で何も矢印が付いていないのを見るなんて(感涙)ありがとうミッチーさんライブでのダンスの予習復習にもなるし体も引き締まってきたし食べても体重が増えにくくなったし、増えてもすぐ落ちるしいいことだらけ!また5月からライブが始まるし今度は新アルバムを引っ提げてのツアーなので新しく踊る曲も増えるだろうからこのリストに新たな曲が増えるのが楽しみこのダイエット、ベイベー男子には絶対に勧めたい!楽しくダイエットできるよ!