suburb日記

菅野美穂さんのヨーガの旅が今、NHKでます。

実際にインドでの、本場ヨーガの世界を体験している様子は、羨ましくもあります。


妊娠がわかって、７月からヨーガをお休みしていますが、肩こり予防の為もあって、お風呂あがり１５分～２０分程、簡単なストレッチ＆自己流ヨーガは続けています。


一日の疲れを取るため。
自分と向きある短い大切な時間。

それから、唯一の祈りの時間。。

以前にも書きましたが、私のライフワーク？とゆう大袈裟なものではないけど、戦場で死んでいった尊い命が安らかでありますように・・・とゆう気持ちで。。。

また、いろいろな祈りも含めて・・・（最近は妹の子供のことやいろいろ・・）



ヨーガは自己と向き合う時間をくれます。
実在する物体（肉体）と目に見えないもの（精神）を結びつけてくれるプラーナ（呼吸）がとても大事です。

先生もいつも言ってましたが、ポーズが出来る出来ない。とゆうよりは、呼吸を見つめて今日の（今の）自分の状態を知ることが大事。と・・・


自分を知る。



ヨーガによって、自己と向き合い、いろんなわだかまりや、悩み、心の動揺を取り除き、安定した心になる。


最近、よく思うのは幸せって、心のあり方によるところが大きいのでは・・

その人の心が決めるもの。


たとえ、大金持ちでも、自分は不幸と思えば、その人は幸せではないし、今日のご飯もお腹一杯に食べられなくても、自分は食べるものがあって、幸せ。と思えるのなら、その人はとても幸せ。



今、私は、家のことや妊娠して、思うように動けなかったり、体調がよくない毎日で憂鬱だったりして、気分までだけど、シンプルに考えて、「ダーリンと一緒にご飯が美味しく食べられることができて、幸せなんだ」って思う気持ちを大事にしなければ。と・・・


こう思える気持ちを知ったのは、もしかしてヨーガで、自分と向き合う、たとえ短い時間でも毎日持てているからかな？？と思います。



教室に通わなくても、その時間がちゃんと取れなくても、ポーズができなくても、ちょっとした自分の呼吸を意識するだけで、ヨーガはできるのかもしれないです。。。。