Afternoon　Tea　Room

　　　　あなたは　あなたのままで　いい


だから、誰かに自分を説明する必要も、
わかってもらうよう必死になる必要も
ないんだと思います。


みんな”自分”を生きることを思い出して、
それに集中していれば、
争うことも、批判することも、
いらなくなるのではないかなと、思うんですよ。


そして、きちんと自分を尊重したとき、
周りのすべてを尊重できて、
そうやってつながる輪は
きっととても平和で、
楽しいものになるのでしょう。


もし、たとえば、外に価値感を
持ってきたいとき、
自分を正当化して自分の価値を
確かめようとしているとき、
誰かに自分の価値を認めてもらおうと
必死になっているとき
そんな自分に気がついたら、自分に
「この気持ち、状況を引き起こしている
本当の理由は何？」
と聞いてみるのもいいかもしれません。


その答えの中に、自分に対する
自信のなさや苛立ちがあれば、
すぐ、ぜひ自分に話してあげてください。
わたしは　わたしのままで　いいよって。


でも、自分の設定した理想にかなわないのか、
何かハードルを越えられないからか、
はたまた外からの価値感を押し付けているのか、
もし、自分に厳しくすぎるあまり
許せなかったりして、
こんなこと言えないときは
言えないときは………
どうしましょう。


それすらも、許してあげて、
そんな自分もそのままでいいよ
というのはどうでしょうか。


そうやって、あなたが”あなた”を生きて、
わたしが”わたし”を生きていて。
そんな一人一人が、にっこり笑いあって
いっしょに生きていく、
そして助けあえる、


そんな瞬間が大好きです。


Dr.Masako's HEALING ROOM より


このメッセージ、2年前の
9月11日の日記で紹介しているのですが
もう1度懐かしく読み返しました。


”あなたは　あなたのままで　いい・・・”

以前よりこのメッセージを
もっと身近に感じられたようで
なんだか嬉しくなりました。



毎日いろんなことがあって
心から喜んだり、悲しんだりするけれど

「私は私でいいんだ！！」

そう思えるって
とっても嬉しいことだし、
とっても幸せなことなんだなあって・・・