７月２６日（火曜日）更新いたしました。しばらく古いままで申し訳ありませんでした。すでに夏休みに入ってから１週間が経ちました。真夏とはいえ、マラソン大会のシーズンの申し込み受付はこれから真っ盛り。暑さに負けず、月間走行距離２００キロ以上は何とか走るれています。ビールが美味しいですね。焼酎もおいしいし、ウイスキーのソーダ割りもいいですね。相変わらず煙草は苦手で大嫌いです。煙草は世の中から消えてなくなればいいとさえ、本気で思っています。
　ランニングの他には、サッカー・フットサルを暇を見つけてはやっています。バスケット・テニス・柔道をやる機会と時間がなかなか取れないのが残念です。マラソンは、フルの完走が３３回になりました。ベストタイムは３時間２９分１４秒を偶然ながら２回連続して出しました。（遙か昔のことになってしまいました）でも、膝の靭帯の怪我と大腸の病気をしてからというもの、４時間位で完走し、苦しさを楽しさに替えて走ることを目標にしています。大会に参加したら、随時ページに書き込んでいく予定です。
　ちなみに今の体格は、身長１７３センチ、体重は、６０キロ前後に落ちてきました。、体脂肪率は１３パーセント、といった状況になりました。体重はこのままで、体脂肪はあと１か２パーセント位落としたいと思っています。
　次の更新は、フルマラソンシーズンに入る秋頃を予定しています。