フィッシュ・アイ

今日は、肉なしメニュー。

スーパーは「お肉の日」だったのに～

なんだかそういう気分だったので…

豆腐とツナでたんぱく質を摂りました。

　キャベツとツナのオーブン焼き　



キャベツの千切りとツナ缶に、
卵とピザ用チーズを混ぜ、塩＆こしょうして
オーブンで２０分焼くだけ。

焼くとき最後にチーズを上にのっけます。

キャベツとツナってよく合いますよね

それだけで塩ふってサラダも好きだけど、
こうするとキャベツも甘くなって
いっぱい食べられます

　お豆腐アボカド・アスパラサラダ・なすもね　



これはお茶丸さんのレシピから

お茶丸さんの写真には似ても似つかないきたない盛り付けですが…

作り方はここ

豆腐とマスタードソースって発想がすごい

私には思いつかないです。

エスニックな感じでおいしかったです

お茶丸さんありがとう