新着記事一覧 | お散歩magazine~快適散歩生活のススメ~

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ギター侍

シュークリーム大好きなんです　波田陽区知ってますか？そう「○○ですから！残念！○○斬り！」ってシャウトしまくってるあのギター侍。ある日ボ～っとTVをみていると夕方のNEWSで波田陽区がNEWSを読んでた。＊＊＊RSK＊＊＊波田陽区＊＊＊RSK受信可能な地域にお住まいの方は是非動くアナウンサー侍お確かめあれ！そしてRSKの皆様、ぜひ彼に着流しでギターを持たせてNEWS読ませて下さい　(￣ω￣*)Designed by Shion

2004年08月19日

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おやつはじめました。/楽天さんへ

雨が続いて涼しくなりました　嗚呼...誘惑に負けておやつのアフィリ始めてしまった...やっぱり食欲には勝てません。*楽天さんへ*バージョンアップ前は問題なかったのに...最近なかなかアクセスできません。なんとかしてください。ヽ(｀⌒´)ノﾑｷｨ☆Designed by Shion

2004年08月18日

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天橋立で散歩♪/オイルサーディン

虫が鳴いてます。秋物が欲しくなりました。　天橋立にいってきた。両側を海に挟まれた細長い砂地（全長3.6km）に8000本の松林。なんとも不思議な場所である。観光客と海水浴客で溢れかえっていた観光地それも日本三景と呼ばれる場所を地元の人々が普通に散歩やジョギングを楽しんでいたりする。極め付けは通学路として使用されていることにビックリを通り越して固まった。でも地元の人達が天橋立を愛してて、そこで生活している人達の理解と協力で汚されることなく存在してるんだと気が付いた。横ちょの住んでる瀬戸内も国定公園なのよね。ボランティアの人達の努力と良識のある観光客の協力でなんとかきれいな状態になってきたけど時々、花火の燃えカスや空き缶が転がってたりするの。悲しいね　(;_;)え～と天橋立の話しね。砂地に8000本の松の木もびっくりだけど、もっとびっくりしたのが海に挟まれてる場所に真水の湧水があるってこと！井戸水で昭和６３年に環境庁から「名水百選」の認定を受けているんだって！味見してみたらほんとに真水だったｗ(￣o￣*)ｗｵｵｯ横ちょはのんびり観光気分でいろんな松（名前が付いてる）を見ながら歩いたので往復で2時間かかりました。途中、何か所か休憩所があったりシャワーがあったり（海水浴客の為だろうがジョギング中のおじさまがTシャツの上から水浴びしてた）となかなか気の効いた散歩コースでした。砂浜の反対側には【小女郎の路】という小径があってカップルにはお勧めの静かでいい雰囲気の散歩コースでした。天橋立では【金樽イワシ】のオイルサーディンが有名だそうでグルメな方が購入していかれるとか....横ちょも買ってみました。まだどうやって食べるか決めてないんですけど...(^^;)楽天でみつけたオイルサーディン←天橋立みやげオイルサーディンいろいろDesigned by Shion

2004年08月16日

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GO→楽園

ふかふかのお布団。しあわせっ♪ておもう　幻想庭園にいってきました。今年で5回目になるという岡山の【真夏の夜の夢】といったところか。++++真夏の夜の夢++++イタリアはトスカーナ地方のお話。とある恋人同士が、親に結婚を反対されたため、森に駆け落ちをしてきた。やがてそんな2人を追いかける男女もやってきて、妖精王オベロンの住まう森は、4人の人間たちによってにわかに騒がしくなる。やがて妖精王オベロンは、愛し合う2組のカップルを誕生させようと、愛の媚薬を調達する。だがいたずら好きの妖精パックが媚薬の使い方を間違えてしまったために、予定外のカップルが誕生してしまう。こうしてオベロンの森では、人間と妖精が入り乱れる恋の大騒動が発生し…真夏の夜の夢DVD→映画・アニメ・クラシック昨日は生憎の曇り空（降水確率60％）の中2組のアカペラ（ゴスペル）と1組のJAZZオーケストラのコンサートがありました。ゴスペルの曲目がなんと2曲もダブってて2組目の出演者が「打ち合わせ不足で～」と言い訳をしていた。全くもぉ～！そのせいだろうか。歌声に力はいりまくり！いつもよりがんばってんじゃないかと思えた。負けたくなかったのね...そして曲が終わるたびに拍手とともになぜか犬の遠吠えが....正体は近くにいたカップルによる声援でした(^^;)選曲自体は映画「天使にラブソングを」など馴染みのあるモノばかりでゴスペルを知らない横ちょも十分楽しめました。3組目は【渋谷武志＆ユニオン・ジャズオーケストラ】実はこのオーケストラの面々は渋谷さんの呼び掛けで山口や高知、遠くは東京から駆け付けたという業界では名の知れた名プレーヤーたち。正に夢のオーケストラだったのです。演目はお母さん世代の懐かしの名曲シリーズ。リアルタイムでは知らない横ちょも聴いたことのある曲ばかり（始まるときに渋谷さんが「今日はマニアックな曲はしません」といっていた）JAZZ風にアレンジされた「フニクリフニクラ」で始まったコンサートは「マンボの5番」「A列車で行こう」など予定の曲を全て披露し渋谷さんがキレイにまとめようとしたとき....拍手が手拍子に変わっちゃたんですよ。幕を引こうとする主催者VSアンコールを要求し続ける観客。困った渋谷さんが主催者と相談して特別に「スターダスト」を演奏してくれました。ほんと夢のような時間でした。そして演奏が終わって渋谷さんの挨拶が終わったその瞬間に大粒の雨が降り出しました。（偶然かもしれないけどほんとに不思議な体験でした）来年も彼ら【渋谷武志＆ユニオン・ジャズオーケストラ】に会えますように...山陽新聞社さまよろしくお願いしますm(__)mそれでは最後に皆様を楽園へご案内致しましょう Designed by Shion

2004年08月15日

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ビビリん横ちょ

実はお風呂掃除が好きだったりする　横ちょは瀬戸内そだちである。海に行くと必ず高松だの坂出だのが目の前に立ちふさがる。よって水平線に縁がない。（中国人にいわせると瀬戸内海は川なんだそうだが...）今回の旅行で見たいものリストのひとつに【水平線】があった。（無理やり予定に入れた。強行突破だ。）海に行くと目の前には信じられない青が広がっていた。しかも透明。まるで以前買ったマイナスイオンの入浴剤をブチ撒いたみたいだ。空より青いです♪ 近くの岩場から大人も子どももダイブしている。どうやらキャンプをしているらしい。あんなトコまでどうやって降りたんだ？後からやってきた60代？の夫婦が軽快な足取りで岩場を降りていった。うそでしょ？しかし、降りていったのは事実。先ほどの夫婦が降りた後を辿るように降りてみた。むき出しの岩。岩。岩。とてもじゃないが足場があるようには全然見えない。そろそろと足を出すと足の裏に岩が刺さってくるみたいだ。岩にしがみついている手だってスリ傷だらけ.......こわい、怖すぎるっ(>_

2004年08月14日

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桑の木まで500m/サイト名変更

浴衣を洗濯するとき酢を入れると色止めになるんだって　城崎は多くの文化人が訪れたことでも有名らしい。外湯めぐりをしていたとき【志賀直哉ゆかりの桑の木】という案内版があったので行ってみることにした。距離は約1.7km。そんなに遠い場所ではない。下駄からウォーキングシューズに履き替え歩き出した。しばらく歩いてふと気が付いた。ゆるやかだが上り坂になっている....途中、地元の方に尋ねてみた。「桑の木はどこら辺にありますか？」おじさんは「500mくらい」と言ったあと「遠いよ～」と教えてくれた。なんだ500mか。楽勝だね。と緩やかな坂道をのぼりはじめた。鋪装された道路は意外と足にくる。いくつかのカーブを過ぎて目に飛び込んできたのは果てしなく続きそうな上り坂。多少、急になってきたとは思っていたが....今になっておじさんの「遠いよ～」という言葉が悔やまれる。しかし、ココまで来て引き返す訳にはいかないのである。連れとおしゃべりして気を紛らわせヒーヒーフーヒーヒーフーとまるで出産間近の妊婦のような息遣いで長い長い坂道を登っていった。桑の木。これは2代目になるらしい。志賀直哉は湯治に来ていた3週間この桑の木までの散歩を日課にしていたらしい。なんとも健脚である。いままで文化人というものは体の丈夫でない人の総称だと思っていたのだが案外、文武両道なのかもしれない。帰り道、下り坂だったので周りを見る余裕が出てきた。線路が通っていて電車が走っていた。ここを訪れた文化人達もこの線路をつたって湯治に来ていたに違いない。最後の最後でやっと散歩らしくなってきた。てくてくmagazineから【お散歩magazin~快適散歩生活のススメ~】へサイト名を変更しました。検索かけてもサイト名に散歩が入ってないと、なんとなく入りづらいかな～と思ったのです。遊びに来る人が増えますように♪o(^-^)oDesigned by Shion

2004年08月13日

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代謝をあげてきれいになる/ゲルマニウム

女子サッカー大健闘です　たまには、ゆっくりまったりと....ということで温泉に行ってきました。源泉です。これが熱湯なんですよ (>_

2004年08月12日

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酸素ウォーター

渋滞って大変。。。。【あるある】で酸素ウォーター紹介してたので●特集●を少しいじってみました。酸素ウォーターって他のミネラルウォーターと違って体にしみ込んで行く感じがするんですよね～♪飲み終わったあとなんだかスッキリするし♪ストレスにも効くらしいのです♪仕事や勉強で疲れた頭のリフレッシュやスポーツ後に酸素補給が良いのは知られていますが（映画シベリア超特急の水野晴郎は酸素吸入でダイエットに成功）今までボトリングの方法がなかったんですね。それが開発されて【酸素ウォーター】が誕生したのですが...いくら数十倍の酸素を充填していても開栓したら酸素は抜けていっちゃいます。できれば短時間で飲んでしまえる量のボトルで購入する方が良いでしょうね。横ちょは【酸素プラス】を疲れたなぁ～と思ったときに飲んでいるのですが購入は500mlに限定してます。だって酸素の抜けた酸素ウォーターなんて悲しいでしょ？o(^-^)oDesigned by Shion

2004年08月08日

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バージョンアップ？

今日の一言楽天バージョンアップ.....アクセス集中し過ぎて繋がらず...(T_T)Designed by Shion

2004年08月04日

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ビーチコーミング

ペンギンって意外とでかい　ビーチコーミングって知ってます？砂浜を歩きながら流れ着いた【漂流物】を拾うのです。インテリアにも使われている流木なんかが有名です。音楽の時間に習った島崎藤村の「名も知らぬ遠き島より流れ来るヤシの実ひとつ～♪」は小学生の横ちょにはあこがれでした。瀬戸内にヤシの実が流れ着くことはありませんでしたが....台風後の晴れ間ということで何か流れ着いていないかと朝早く砂浜に行って来ました。ちょうど引き潮で砂浜に波の跡がついていました。海のわすれものこれはなんていう魚でしょう？　クラゲです。大きいのや小さいのたくさんいました。朝日に反射してキラキラしてきれい　(≧∇≦)今日はちいさなガラスをふたつ拾いました。長い間、波に洗われてきたのでしょうか？すりガラスみたいに白くなっています。Designed by Shion

2004年08月03日

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台風

今日の一言台風のため、風が強くなってきました。Designed by Shion

2004年07月31日

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花火あがりました

縁日に行くとピカピカ光るアレほしくなります。　花火大会に行ってきました。台風の影響で人出は例年より少ないのでは...という予想に反してすごい人でした　Σ(￣□￣;)車を駅前に停めて歩く人。人。人.....浴衣を着てる人もいつもより多い感じで【日本の夏】でした。それにしても男の人の浴衣姿はなんであんなに色気があるんでしょう？花火の写真upしようと頑張って撮ったのですが意外と難しいんですね～★　　　　　帰りに大好きなケーキ屋さんで【杏仁プリン】を買いました。 ←明日のおたのしみ♪なのだ　(⌒￢⌒*) Designed by Shion

2004年07月30日

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おやすみなさい

花火大会って江戸時代に始まったんだ　寝坊しました。早起きって前日から時間との戦いですね。今日はなんとか終わりました。おやすみなさい　m(__)mDesigned by Shion

2004年07月29日

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【熱中症に注意】/朝さんぽ

プールって気持ちいい　今日は熱中症のおはなし。まだまだ続く猛暑。今日もNEWSでは最高気温と熱中症の話題が繰り返されています。皆さんもいろいろ熱中症対策しておられると思います。....が、もう一度、おさらいしてみましょう。熱中症について...熱中症のHP熱中症は暑さによる脱水症状といわれます。自覚症状がない場合が多く、生命の危険を伴う場合が多々あります。外出時の注意点・外出時にはつばのある帽子を着用しましょう。・発汗によって失われた水分（ミネラルウォーター（硬水）・ポカリスエット）を充分に補給しましょう。硬水やポカリスエットが苦手な方はミネラルウォーター（軟水）と一緒に少しの塩分を摂ると良いでしょう。・暑さにより体力が消耗しています。休憩をこまめにとりましょう。・外出先でも水道などで腕や手首を濡らすと体温を下げることが出来ます。また、室内にいて熱中症になる方が増えています。室温の管理、水分の補給を心掛けましょう。くれぐれも無理をせず快適なお散歩生活を楽しみましょう。朝さんぽにでかけました。今朝も起きたら晴れていたのでなんとなく出掛けてみようと思い立ったのです。　朝の準備が...(^^;)近所のワンちゃんもおばあちゃんと一緒にお散歩してました。家に着いたら気分スッキリです♪夏の間はやっぱり朝が一番気持ちイイかもしれません。今日も一日がんばりましょう　o(^-^)oDesigned by Shion

2004年07月28日

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色を見分けるチカラと朝さんぽ

冷やし中華をたべました　色を正しく見分けられる【色彩感覚】のお話。色彩感覚に優れた人もそうでない人も生まれたときはただの赤ちゃんなんだそうで、いつ頃その差ができるかというと【乳幼児期】なんだそうです。【乳幼児期】に夜型生活を続けると、脳の神経回路が発達せず色彩感覚が鈍くなってしまうということらしい。昼型生活で太陽光の下で色んなものを見ると色彩感覚が発達するんだそうです。詳しくはこちら→産業技術総合研究所太陽って熱いだけではなかったのね　(^^ゞ朝、太陽光を浴びながら歩くのもいいかもね。朝さんぽに切り替えようかしら？早起きさん必須アイテム　　　　　　こんだけ鳴らせば起きるでしょ　(^^)∠☆Designed by Shion

2004年07月27日

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夕涼み/カボチャ

エルニーニョっておいしそう... 夕涼みの空気が気持ち良くなりました♪やっぱり大暑をすぎると涼しくなるんですね。日本の暦ってすごいです w(°0°)w オォーお風呂で汗を流してさっぱりしてから楽ちんな服に着替えて夕涼みに出掛けました。フラフラ散歩するのも良いものです。.....ただ素足だったのでかなり蚊にかまれました　(>_

2004年07月26日

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朝さんぽ/和噴水で涼む

納豆って冷凍保存できるんだ......　今朝は思いがけず目覚めが早かったので朝食を買いにでかけました。夏ってなぜか水を求めちゃう季節ですよね。それは海だったり、噴水だったり....やっぱり体がひんやりしたがってるのでしょうか？....で、今朝は田んぼのそばを歩いてきました。涼しさが伝わったでしょうか？夏休みだというのに部活（いわゆる朝練？）に行くのか忙しそうに自転車に乗った体操服姿の子ども達が横ちょを追い抜いて行きました。朝食用にハムとヨーグルトを買いました。和噴水いろいろ集めてみました　(^-^) 日本の侘び寂びって感じです。横ちょとしては【ブタさん】気になります　(￣ω￣*)ﾌｳﾘｭｳ...ｯﾃﾅﾆ?Designed by Shion

2004年07月25日

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夏の宿題/恩返し？

毎朝、喉の乾きで目が覚めます　　夏らしいものないかしら？と歩いているとみつけました。日記を読んでくれている方の中にも懐かしくおもう方がいると思うのですが... 朝顔です♪小学生の頃、夏休みの宿題で絵日記つけてました。途中で枯らさないように朝、ラジオ体操から帰って水やりしてましたね。実は朝顔って種類がとても多いんですね。こちらは白いふちどりが爽やかな朝顔です。たくさん花が咲いてるのわかります？夜、寝ようと枕もとを見るとアイスノンの上でやぶ蚊が涼んでおりました。夏バテしているのに殺すのも忍びないとそっとつまんで横においてやりました。朝までやぶ蚊に悩まされました。彼は私に何か伝えたかったのでしょうか？アイスノンいろいろあります♪←購入♪最近のは柔らかくて気持ち良いですね　(*￣∇￣*)Designed by Shion

2004年07月24日

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ついでに散歩♪

今日は【大暑】一年で一番暑い日なんだって。用事で出掛けたついでに表町の商店街を歩きました。30分程度（短！！）でもウィンドウガラスに写る自分を確認しながら歩くと意外と疲れます。意識するだけでこんなに違うのかと正直びっくりしました。ちょっぴり痩せた気がした横ちょでした。Designed by Shion

2004年07月22日

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暑い夜のひんやり術

昨日のNEWSではついに「極暑」の文字が....！！やっぱり夏は朝の散歩が良いようです。夕方散歩に行こうとしましたがあまりの暑さに引き返してしまいました　　　(o_ _)o ﾊﾞﾀﾝところで皆さんは暑さ対策なにかしてますか？特に夜は暑すぎて眠れなくて困りますよね。横ちょも色々してみました。・打ち水してみました。すぐに乾きました。・お風呂に入りました。もう汗だくです。・お水をたくさん飲みました。さらに汗だくです。・扇風機の前を独占してみました。熱風です。・冷えぴた貼りました。冷えてないです。.....やっぱエアコン？ Designed by Shion

2004年07月21日

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つづく幸せGET~♪

連休明けの仕事ってなんだかだるいです。家に帰ったら小包が届いていました。差出し人はネスカフェ。以前、応募したのが当たったらしい。お花じゃないのは残念だけど赤い缶がかわいいのでアップしま～す♪ 中身はmini文房具でした♪Designed by Shion

2004年07月20日

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美しい人

姿勢が良いとなぜか美しく見えるものです。散歩の途中でランチにしようと立ち寄った店で壁際に座っていた70代と思われるご婦人にすっかり目を奪われてしまった。そのご婦人はラベンダー色の帽子をかぶりランチを注文してから来るまでの間、背筋をピンと伸ばしたまま優雅な仕種でオレンジジュースを飲んでいました。急に私は自分のだらしない姿勢がとてつもなく恥ずかしくなりテーブルの下の足を揃え、背筋を伸ばし彼女の仕種を盗み見ながら真似していました。しかし、所詮は付け焼き刃。長く続く訳ありません。すぐに背筋は曲がり、揃えた足は組み換えて結局一番楽な姿勢になってしまいました。美しい姿勢は一日にしてならずきれいになるナチュラルヨガ入門編ヨガ初心者のための、入門用ヨガキットです。今ブームのストレッチヨガは姿勢の矯正にもお役立ちです♪まずは入門編からさてランチのお味は....大好きな海老のパスタを食べたのですが、彼女がオムライスを美味しそうに食べている姿にまたもや触発され、自分の姿が気になり緊張し過ぎて味はわかりませんでした　(^^ゞDesigned by Shion

2004年07月19日

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一段の重み

朝、神社の石段登ってきました。いままで社の近くまで車で行ってたので初体験でした。スタートです最初は楽勝♪だと思っていたのですよ。階段（64段くらい）を登りきったら次の階段があって「やっぱりね～♪」と軽快な足取りでクリア（30段くらい）平地になったので、もう着いたかと思ったら.....また現れました。この階段（60段くらい）を登る途中で息切れが....私の前にはサラリーマン風の人（写真右端）が行ってたので降参する訳にもいかず（その人は車で上がってきたんだけど）必死になって石段を登りました。すると立派な社が見えたので思いきりホッとした瞬間.... 次の階段が....この階段を上ったところに売店が並んでました。日頃、車を降りると売店があるので近くにあるのだとばかり思っていたのですよ。サラリーマン風の人とはここでお別れしました。神主さんたちが庭掃除していたので挨拶をして「さあ、お参りして帰りましょう」と思っていたら......次の階段が....もう悠長に段数、数えてなんていられません。石段VS横ちょ　です！この階段を登ってる途中でひざが笑いました。手すりにしがみついて、綱引きしてるみたいに上がりました。...今頃、壊れてないでしょうね。手すり。降りる前にお参り（休憩？）して下り始めたのにメチャクチャ怖かったです。だってずっと膝が笑ってるんですもの。結局、時間にしたら40分程度の短い散歩でしたが負荷は相当なものでした。おそるべし、神社の石段。帰ってから筋肉痛で動けませんでした　　(^^ゞ←　一家に一本　(^^;)Designed by Shion

2004年07月18日

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リベンジ☆/TOPページをリニュ♪

先週のリベンジ！...ということでウォーキングシューズを履いて岡山城へ。さすがに今回は軽快でした（V＾－°）6階にある天守閣まで階段であがり、姫気分で城下を見渡し（大名篭にも乗ってみました。割りと広かったです）その後、岡山城の写真を撮る為に後楽園へ。その後楽園でイースター島のモアイ像を発見。なんだか似ていませんか？約4時間の旅はカフェでお茶して終了です。ラズベリーのソーダです。シュワシュワ感が疲れを吹き飛ばしてくれます♪TOPの「岡山城」クリックしてみてくださいね～(^-^)ところでシャチホコの顔って見たことあります？実はこんな顔してます♪ なんだかユーモラスです(￣m￣*)Designed by Shion

2004年07月17日

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気分はブンヤ♪

早速、昨日買ったデジカメを片手にお散歩へ。←チャンスに強い世界最速０．８秒ジェットスタート（V＾－°）「どこかにものすごいスクープでもないかしら？？」頭の中には既にピュリッツア賞をもらう横ちょがいっぱい♪インタビュアー「受賞されました横ちょさんです！一言お願いします。」横ちょ「え～っ♪まさか私がこの賞をいただけるなんて夢みたいですぅ～♪」インタビュアー「この感動を誰に伝えたいですか？」横ちょ「両親と支えてくれたスタッフ（ん？）...それと楽天のお友達に♪」涙涙涙....そんな妄想に夢見心地の横ちょの前にいきなりピュリッツア賞が飛んできた？黒いでっかい鳥！カラスの親分か？ん？カラスにしては肉付きか良いぞ？そして住宅街の道路に降り立ったその鳥の頭には赤い帽子が...その名はキジ。「え？キジ？」自慢じゃないですけど本物のキジを見るのは初めてです。「スクープだわっ！！」急いでカメラを準備！！そしたらキジくん、お忍びだったのかいきなり走り出しました。「負けるもんか！」と横ちょもダッシュ！......負けました。歩幅は絶対横ちょが勝ってたはずなんですけど、見事に負けました。キジ君は、あっという間によそのお宅の庭に入ってしまいました。....横ちょが入ると不法侵入なんですよね～キジって頭いいのね。伊達に赤い帽子をかぶってる訳じゃないのねん(T_T)がっくりの横ちょでした。ピュリッツア賞ってキジでも取れましたっけ？Designed by Shion

2004年07月12日

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寄り道さんぽ♪/本日、梅雨明け

夕方、内見会のご案内をにぎりしめTシャツにサンダルという格好でいそいそと近所の電気屋に行ってきました。もちろん粗品が目当ての横ちょは、白いはけ目のお皿を一番最初に確保して（前回は品切れで麦茶になった）店内を物色。念願だったデジカメ♪を購入し、外に出るとなんとも心地よい風が....そこで岡山城周辺を散歩しようということになり急遽、丸の内へ。夜になるとライトアップされた岡山城が暗闇に浮かび上がりなんともいえない美しさなのです♪涼しい風に吹かれながら、ぐる～っとお堀ぞいに歩くこと40分。なんだか足が痛くなってきたような...お気に入りのカフェで休憩しおうちに帰って痛む足を見るとなんと水膨れが破れてました(>_

2004年07月11日

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ストレッチ

散歩に出るとき、なにか準備してますか？・トイレを済ませる。・帽子や日傘を用意する。・コップ１杯の水を飲む。その他にも色々あると思いますがストレッチなどの準備運動をされている人は少ないのではないでしょうか？「え～？小学生のプールじゃないんだし、そんな大袈裟にしなくても...」と思われた方いると思います。ところがどっこい！ちっとも大袈裟ではないのです。ストレッチなどで体の筋肉をほぐすことでアキレス腱や膝を痛めるといった事故を防ぐばかりか、眠っている状態の体に「今から歩きますよ」とサインを送ることでダイエットなどのウォーキングの効果を高めることも出来るのです♪では、どんなストレッチをすれば良いのでしょう？まずはスポーツジムなどでインストラクターから直接指導をしてもらうのが最も良い方法だと思います。筋肉をうまく意識する方法や自分に合ったトレーニングを教えてくれるからです。「でも、時間ないのよね～」とおっしゃる方はビデオやDVDを使ってストレッチしてみるのも良いでしょう。最近のビデオは初心者でもわかりやすいように作られていますよ♪「NHK 健康ストレッチング」です。「朝のストレッチング」　「心地よい眠りのためのストレッチング」　「ストレッチングと筋力アップ」の三部構成で無理なく出来るストレッチを紹介しています。東急スポーツオアシスの大山陽子さんがインストラクターを努めています。ナレーションや20秒タイマーをつけることで動作がよりわかりやすくなっています。ストレッチをするとき一番大切なのは呼吸です。ゆっくり息を吐きながら筋を伸ばしていきましょう。それでは快適なお散歩をお楽しみ下さいDesigned by Shion

2004年07月10日

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爽やかな午後/おすすめ♪

仕事を終えてやっと帰ってきた我が家はサウナ風呂　(>__

2004年07月09日

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夕立ち/800円の幸せ♪

夕方、歩いて買い物に出ようとしたら何やら怪し気な雲行き...「ヤバイかも」と散歩をあきらめ車を出したらいきなり稲光り！しかも連続！！そしてビシャっと雨粒...いやいや粒なんてもんではありません。ときどき車に付けられる鳥のウ○コ並みの雨がドゥワァーっと襲いかかってきたんです！（大袈裟じゃないんですよ～！ねっ岡山の皆さん！）道路はまるで川のようになっててまるで車がアメンボみたいに走ってたんです。そんな中、工事をしていた人達が....しかも電気工事みたいでした。強烈な横殴りの土砂降り、しかもBGMはカミナリという中で工事のお兄さんたちってば笑いながら撤収し始めたけど....一歩間違えたら、死ぬでしょ？たいへん危険です。良い子のみんなは真似しちゃダメだよここ最近、暑すぎて髪が鬱陶しくてかなりイライラしてたんだけど....夕食の買い物に行ったお店ですてきなクリップを発見♪キラキラにめちゃくちゃ弱い横ちょは即、ＧＥＴ☆お値段800円なり♪みなさんにお披露目したいんだけどデジカメないので楽天の中から似たのをチョイスしときました。←こんな感じよん♪（茶色の方）それにしても800円で幸せ感じる横ちょって....もしかして安上がりな女かしらん？Designed by Shion

2004年07月08日

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犬の散歩/ウォーキング用ＢＡＧを発見！

散歩に出ると必ずワンたちに出会います。うちの近所では犬を飼っているお宅は見ないのですが（鳴き声を聞かないだけで皆おとなしいワンなのかもしれないですけど...）散歩をしているとたくさんのワンに出会います。不思議ですねぇ～(￣ω￣*)今日出会ったのは「白いふさふさ」の大型犬でした（分かるかなぁ？）そのワンは朝と晩、散歩に行くみたいで時々見かけるんですよ。以前、数キロ離れた場所で見かけたので彼？の毎日の運動量は相当すごいことになってるんじゃないでしょうか？ペットと一緒に散歩する方多いですよね。無理なく続けるひとつの方法ですね♪ところで普通、ワンの散歩って一日何回行くのかしら？お散歩にお役立ちグッズたちです♪ペットと一緒に走る人用のジョギングバッグなんだけどコンパクトだし水筒付きで両手がフリーなのってお散歩にピッタリじゃない？プラティパス　アメリカが認めた携帯用の不思議な水筒を発見！飲みおわったら小さくたたんで収納。ぺちゃんこ水筒　凍らせてかち割りが楽しめます。フレックスウォーターパック　こちらもコンパクトに収納できる柔らかい水筒です♪プラティパス...う～ん気になるぅ～！冷凍からボイルまでok！ってちょっと優れものクサイわ！！別に散歩に行くのにわざわざボイルすることはないんだけど...(^^;)今日紹介したコンパクトに収納できるタイプの水筒のワンちゃん用はpoodletamchinさんのHPで紹介されていますよ～♪Designed by Shion

2004年07月07日

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おばさまウォーカー/夏にぴったりのサンダル/テンプレを使う

このところの猛暑でバテバテの横ちょです。香川県では「ひまわり迷路」が登場したそうで一般公開されて園児達が汗だくになって遊んでいるのだとか...子ども達の無限の体力、羨ましいかぎりです。日が落ちてから近くの神社まで散歩に行ってきました。ぶらぶらと歩いていると団体のおばさまウォーカーとすれ違いました。なんとも賑やかで楽し気に話しをしながら歩いているのですが結構スピードがあって「え？競歩？」ってカンジです。ウォーキングはおしゃべりしながら歩くのが良いそうです。友達と一緒ならペースもつかみやすいのではないでしょうか？暑い夏にぴったりのウォーキング用サンダルみつけました。メフィストの靴は長時間歩いても疲れないんですって♪こちらもメフィストです。ヒールがあるのでお出掛けにも使えそう♪エコーの天然皮革コンフォートサンダルです♪エコーの赤いサンダルです。スクエアカットになっているので足を締め付けず楽に履けます♪ はじめてテンプレを借りてきましたぁ！シンプル日記用のテンプレを探していたんです。薄いブルーが爽やかな印象のテンプレをflowさんからお借りしてきました。リンクがあるので興味のある方、行ってみて下さいね。Designed by Shion

2004年07月06日

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やまごもり

久々の日記です。なんだか「やっと人間の住む場所に帰ってきたぁ」って感じです＊＊＊(*￣∇￣*)＊＊＊お休み（いや、本当に休んでいた訳ではないのですけど）している間、自分の方向性について考えてました。私はアフィリが目的でHP作ったのにいつのまにか当初の目的から離れてて、しかも「散歩と全然関係ないやん！！」というモノに手を出していたことに気が付いちゃったのです。これじゃあ田舎のなんでも商店です。1件しかないならお客さんは来るけど楽天の中では....生き残れないですよねぇそこで心機一転リニューアルです。今回は歩くことに必要なものばかりを集めてみました。その結果、置いてあるものはかなり色気に欠けたものばかりになってしまいました。果たして、こんな商店にお客さんはやってくるのでしょうか？

2004年07月04日

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どっちやねん！

沖縄土産に「ソーキそば」をいただいた。いわゆるインスタントラーメンなんだけど中に入っているのは麺、スープ、ソーキの３つ。麺を茹でてる間にソーキを温めておく。大きめのどんぶりに麺とスープ、そしてソーキをトッピングして出来上がり。スープは、案外あっさりしてる。醤油ラーメンみたい。でも麺がね。しろくて平べったくて...まるで、きしめん！これじゃ、うどんラーメンだわなんだか納得出来ないぞ。確か沖縄だったよな～....いや、もしかして名古屋経由で沖縄行ったんだっけ？ま、気を取り直して一口。...............あら、案外やるわね。うどんラーメン。次はお待ちかねの「ソーキちゃん♪」いっただっきま～す♪....って口に入れた瞬間ホロホロと崩れてしまいました！参りました。ごめんなさい。これからは、うどんラーメンなんて言いませんm(__)m口で言っても伝わらないので... ソーキってなに？　　スペアリブのことだブー！

2004年06月24日

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ひよっこ発見！！

ひよっこ同盟に入ってから「きっと、私以上のひよっこはいないだろう」とたかをくくっていたのですが.....いました！正真正銘、生まれたてです！本当は日曜日くらいに「ひよっとしているんじゃないか？」とは思っていたんだけど姿が見えないから気のせいかと思っていたのですよ。ところが今日やっと姿がみえました。今の所確認したのは4羽なんですけど巣が少し見えにくい場所にあるのでそれ以上は確認出来ず....残念！みなさんにもうちのツバメのひよっこを紹介したいんですけどカメラ持ってないので.....今日は横ちょの今、一番欲しいもの↓ 　...それはデジ亀♪ 　　

2004年06月23日

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う～ん、困った。。。。

う～ん。。。困った。タグ辞典にも載ってない。検索かけてもHITなし。。。う～ん、困った。。。。いえね、更新日を自動で記入するタグがね見つからないんですよ。随分前から探してるんです。でも、見つからない。もしかしたらシステム上の問題が絡むのかな？でも付けてる人いるんです。だったら出来るでしょ？う～ん、困った。。。。御存じの方おられます？

2004年06月22日

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「おばちゃん慌てる」の巻

昨日に引き続きスーパーネタです。夕方の忙しい時間スーパーはカートを押してる人で溢れかえる。一種の無法地帯と化す。全く危険である。タイムサービス狙いのおばちゃんたちが買い物客達の狭い隙間を縫うようにカートを押し込んでくる。横ちょが鮮魚売り場の前で（危ないなぁ～）とおばちゃん達が通り過ぎるのを待っていたそのとき事件は起きた。ひとりのおばちゃんが勢いよく下がったところに若奥様風の女の子がいたの。そしてやっぱりぶつかった！女の子の胸に.....おばちゃんは慌てて「大丈夫？ほんと大丈夫？ごめんなさいね」と言いながら彼女の胸を擦っていたわ。.......って、オイオイそりゃセクハラじゃん！当然、女の子は呆気にとられ、周りの人も一瞬、時間が止まったように動けなかったわよ。誰かのクスクス笑いでおばちゃんも我にかえって「ごめんね～ごめんね～」と言いながら今度は女の子の二の腕擦ってたわ。本日の収穫☆☆☆擦り魔のおばちゃんwとてもお得な【はちみつ黒酢】みつけました。激安です(^-^)

2004年06月21日

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血まみれ横ちょ？！

それは夕食の買い物に行ったときの事。カートに大好きなスイカ（夕食とは関係ない）と広告に出ていた朝食用のヨーグルト（これまた無関係）お弁当用の冷凍食品（あれ？？）を積み込み、おやつを物色（あれれ？？？）していたときの事。ふと、自分がなんでここにいるかを思い出し「そうだ！夕食！！」と精肉売り場に向かって突進しようとした瞬間カートに左足小指を強打☆しかし、そんなことにかまってる時間はないので走り続け見事豚肉GET♪その時足に妙な違和感が....見てみると小指に赤いものが貼り付いてる。「やだ、このミュールの赤色移ったのかしら？」と靴屋のせいにしながらよくみると....血ではないか！！！血を見ると急に痛みが...(>_

2004年06月20日

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トルマリン採ってきたのぉ～♪

「ほ～ら　マイナスイオンたぁ～ぷりでしょ♪....」...といっても別に横ちょが散歩の途中でちょっとイタリアの小さな島に立ち寄って採掘してきたわけではない。先日注文していたマイナスイオンの入浴剤が昨日届いたのだが聞き分けのないタグに振り回されて荷物を開けるのをすっかり忘れていたことを思い出したのだ。マイナスイオンバス（トルマリン入り♪）10個入りで780円...ちと高い。（普段セールを狙って買い物してる横ちょにとっては大きな出費なのさ）そして肝心な入浴の感想は...マリンブルーのお湯と爽やかなミントの香りがなんとも涼し気でいい感じでした。トルマリンもマイナスイオンも目に見える訳ないので気分だけ....しか～し！入浴後のサラサラ感はかなり良いです♪汗をかくこれからの季節にはピッタリではないかと思います。マイナス　イオンバス 40gX10錠はこちら

2004年06月19日

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アピールってどうやるんだ？

う～ん...基本的な事が分からない。HTMLも辞書を見ながらかいてる状態なので自分でなにかいてるのか分かってないのよねぇ(^^;)検索エンジン登録してみたけど自分は検索出来なかったりするのさ。ははは.....某HPに「オリジナリティーのないHPはアクセス伸びず」とあった。そうだよなぁ～と思いつつ自分のHPを見るとなんだかまとまりがない。もっと目玉を充実させないと来てくれた人にアピールできないのね...でもどうすればいいんだぁぁぁぁぁ(>_

2004年06月14日

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そして、ひとつの季節がすぎてゆく....

やっと衣替えしました(^^;)「....だって雨とか降ると寒いしぃ～」「半袖だと日焼けしちゃうしぃ～」（↑先日のハチ事件のとき既に日焼け済み）などと言い訳しまくって今までしなかったのですが、やっぱり夏日には勝てないもんです。押し入れの奥にしまいこんでいだ夏服をゴソゴソと引っぱりだしてみると....あれ？意外と少ない。...そういえば去年の衣替えのとき思いきって処分しちゃてたんだっけひと山しかないTシャツをタンスにしまって...あっという間に衣替え終了～～～～～☆なんだか拍子抜けです。みなさんは衣替えどうしてますか？

2004年06月13日

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恋人達の会話を盗聴

日没を待っていそいそと出掛ける。怪し気なジャージ姿に手には懐中電灯。足元はすぐにも走れるスニーカー。車で走る事、十数分。目的地に到着。すでに陽は落ちて辺りは真っ暗。鋪装されていない道は日中の大雨でぬかるみを通り越して池である。そこに何やら多くの車が整然と並んである。そして多くのカップル達....そのカップルの後をこっそりとつけていくと、彼らは茂みの中に消えて行くではないか！いくら真っ暗とは言え大胆な！なおも後を付けて行くと彼　氏「そこ足元気をつけて下さいね。溝がありますから」横ちょ「え、あぁ..ありがとう」.....しまった。バレてる！すると周りから「キレイね～♪」「ほらあそこ！」「うわぁ～！すごい！」という声が....顔をあげると真っ暗な中に淡い光がチカチカしてる。そう、横ちょはホタルを見に行ってたのでした。ところでホタルはあの光で愛を語っているのを知ってますか？あの点滅でオスとメスはかいわをしているんだそうです。ぼーっとついたままのもいれば忙しく点滅するのもいて何を話しているのか興味津々でした。

2004年06月12日

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だんだんと....

アフィリエイトを始めてやっと形になって来た気がする。「やったぁ～！」と喜んで気が付くと日記を書いていない（汗）他の人のHPを覗いてみたら日記に商品が紹介されてたりする。（...いいなぁ。あたしもつけてみたい）商品を選んでいて気が付いたことがひとつ。「残り1つ」とか書いてあると（人に紹介している場合じゃないわ！！）と焦って購入に走ってしまう自分がいること（笑）そのうちこのHPが「あたしの買い物自慢」になってしまいそうなのが恐い(^^;)

2004年06月11日

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ごちそうさまでした

今日の晩御飯は秋刀魚の塩焼きでした。さんまはその名の通り秋がもっとも美味しいといわれているのだけど横ちょはあの脂ののりまくった魚がどうも苦手なのです。春から夏にかけて脂がうっすらとのった秋刀魚は最高においしいですよ。もちろんおろし大根はたっぷりと添えました。

2004年06月08日

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血液型占い

血液型をテーマにした番組が増えている。昔、「血液型で性格判断なんてナンセンスだ」という外国人のインタビューを聞いて妙に納得していたんだけど近頃は警察が交通事故の件数を血液型別に集計していたり血液型に無関心だった外国でも血液型別に進路相談をする大学まで現れたというハナシ。相性占いなんて序の口でなんでも血液型別に掛かりやすい病気まであるんだとか。世の中まだまだ知らない事ってたくさんあるちなみに横ちょの血液型はＡ型。いたってフツーです(^^ゞ

2004年06月07日

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はぁ～

HPを作り始めて2日目が過ぎようとしている。でも今朝と比べてあんまり変わってないよね～なんといっても調べる時間が長過ぎるのだから仕方ないと言えばしかたないけど....思いきってページを増やしてみたけどどうなんだろう？4日に注文したハワイの水が届いた。夜遅く注文したから明日の配達かと思っていたの...ちょっと嬉しい♪

2004年06月06日

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ハウスジャック☆

あまりの快晴に喜んで外に出てみたら10分もしない内に焼けるような痛みに襲われた「まずい焼けちゃう！！」焦って家に入ろうとすると大きなハチが一匹....見事たった一匹のハチにあたしの家は占領されてしまった。なんてこった！たった一匹のハチのせいで数時間日光浴をする羽目になるなんて！週明け同僚達はあたしが海にでも遊びに行ってたと思うに違いない。.......むなしいなぁ

2004年06月05日

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花火あがりました

おやすみなさい

【熱中症に注意】/朝さんぽ

色を見分けるチカラと朝さんぽ

夕涼み/カボチャ

朝さんぽ/和噴水で涼む

夏の宿題/恩返し？

ついでに散歩♪

暑い夜のひんやり術

つづく幸せGET~♪

美しい人

一段の重み

リベンジ☆/TOPページをリニュ♪

気分はブンヤ♪

寄り道さんぽ♪/本日、梅雨明け

ストレッチ

爽やかな午後/おすすめ♪

夕立ち/800円の幸せ♪

犬の散歩/ウォーキング用ＢＡＧを発見！

おばさまウォーカー/夏にぴったりのサンダル/テンプレを使う

やまごもり

どっちやねん！

ひよっこ発見！！

う～ん、困った。。。。

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血まみれ横ちょ？！

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