Ｈａｐｐｙおやこ日記

先月から始めたヨガのレッスンに今日も行ってきました～

先週習った『五体投地法（こんな字だったかな）』は結構お気に入り
五体投地はチベット仏教の礼拝方法。
ネパールの寺院で実際に見たときは、本当に修行僧が五体投地でお寺の周りをぐるぐるまわってたなあ、と思い出しながらやった。

レッスンではその場で１０回やるんだけど、先生いわく「一回で１０回深呼吸したことになるから１０回繰り返すと、１００回深呼吸したことになる」とのこと
ほんと、これをやったらリフレッシュできます

あと、骨盤矯正法もよいかな。
産後はどうしても骨盤が開いてしまって、それで脂肪もつきやすくなるそうなので、骨盤を閉めないとね。

他にもいろいろなポーズを習って、家でも復習しないとなあ。

さて、その間ゆーたんは託児ルームでお留守番。
いつもシッターさんにべったりで私がお迎えに行くと、膝に乗せてもらったり抱っこしてもらってたりだけど・・・。
今日は結構活発に遊んでいたみたい
ママがいないのにもだんだん慣れてきたかな？

でも、その後はやっぱりママだっこ～だね