自力整体。
最近は、あまりスポーツクラブにも行けてませんが、週に一度ある骨盤エクササイズのクラスには、なるべく予定をいれず仕事を抜けて行っていました。ヨガやエアロビ、ピラティスのクラスもあるのですが、時間があわずに参加できてない状態です。先日、他の曜日で「自力整体」という新しいクラスが増えるということで体験に行ってきました。初めて聞くので、どんなのかと不安でしたが、素敵な先生でとてもよかったです。普通、マッサージは人にしてもらいますが、それを自分自身で行うこと。つぼやリンパの流れを頭にいれて、筋肉をほぐしていき、自分の体の左右のバランスの違いを見つけそれを整えていき健康な体を作る。とう感じです。ヨガにも似た感じでポーズを作るのですが、人それぞれ上がる高さや曲がる角度が違うので自分で感じる痛気持ちい所。全員が同じポーズ、体勢ではなくていい。体をブラブラと動かしたりと、あっと言う間の1時間強のレッスンが終わると全身がリラックスできて、疲労感もありなんだか不思議な感じでした。 来週から行きたいなぁと思いましたが、このプログラムだけは、会員でも参加するのに一回500円かかるそうです!!仕事の時間も頑張れば調整できるし、でもちょっと興味深いので通ってみたいと思います。