素人の瞑想
ワシは、このブログで、日々瞑想を心がけよ！と書き込む・・。じゃがね～、、素人の方が一番行き詰るのが、盲想念である。この妄想念の対処の仕方に困るのである。想念を停止せよ、と高僧は言うが素人にはね～（＾＾）。ワシの瞑想はこの妄想念に対し、起きるのは仕方が無いから相手にだけはするな、と言っておる。これらの妄想念は、分析すればわかるが、過去や未来の不安や迷いが想念となって、湧き出してくるから・・止めようとすれば、さらに変な妄想が湧いてくる。瞑想を何日か続けていると分かるが、次第に盲想念の発生が少なくなっていく。この時になったら、今度は、想念のコントロールを学ぶ。瞑想をしながら、呼吸（吸って吐いてを２０秒くらい）を数を数えながら行なう。１から１０まで数えたら、また１に戻って初めから数えなおす。これは、呼吸を本能ではなく意識して行い、思考をコントロールするワザである（＾＾）。これが無理なく出来るようになると未来瞑想に入る。この未来瞑想は、自分の未来のプラスイメージを瞑想で行なうのである。別の意味の妄想？にきこえるか～（＾＾；）きゃはっ！
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