いつでもテニス

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  強い!! 錦織。

  強い!! 錦織。腹筋を痛め、完調とは言えないながらもシードを守り、全仏、過去８年間１度しか負けていない絶好調に回復したナダルに、全仏で対戦できるのは嬉しい限りだ。 しかし、腹筋を痛めるって、どれだけ腹筋を使っているんだろう！それだけ腹筋を使うスイングをしなければ、いいボールは打てないって事なんだな。 以前、ナダルの練習風景で振動により乗っているだけで体幹が鍛えられる器械に乗っているのを見たことがある。 確か数百万円する器械だったと思う。 そこで私も錦織やナダルの様なボールを打つためバランスクッションなるものを購入した。 【期間限定】ポイント10倍！さらに2,100円以上送料無料！ギアマックス バランスクッション ブルー 841GMT39KD41BL 黒柳徹子さんや森光子さんがスクワットを毎日やっていると言うのを聞き、頭も体も健康でいられるのは、このおかげだな!ということでこれに乗って毎日朝晩100回スクワット。  ボールがかなり速くなったし、100歳まで若者の体に成れそうな感じだ。 肩こりも軽くなってきたし、膝も不安がなくなってきた。肩こりに関しては頭と右肩が前に出ないようにも気をつけなければいけない。 右足と左足の真ん中に体の軸を垂直に立てしっかり溜めて、速く、軽く、スムーズに振り切ることだな。   

  2013.06.02

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• 調子がいい、いや、上達した！

  今日はグリップはしっかり作り、打球時にもグリップに力が入らないよう注意しつつ、真後ろから、溜めて、一気に振り切るように心がけた。サーブでは、しっかり後ろに溜め、柔らかくしっかりコックし、ヘッドを落としてから、溜めて、一気に水平に回転し振り切った。 スマッシュは肘からヘッドを真っ直ぐ立て、真っ直ぐ当たるように心がけた。グリップの力をしっかり抜き続けることで、つま先で軽く動けるようになった。 ゲームは６連勝、最後はＡｋと組み１敗し残念だった。 Ｋ・Ｗ　０－６　Ｔ・私Ｋ・Ｗ　５－６　Ｙｍ・私Ｎ・Ａｋ　０－６　Ｃｈ・私Ｃｈ・Ｙｍ　５－６　Ｎ・私このゲームは良くなかった。余裕があるからか、疲れからか、相手が思ったより良い為かもしれない。他のゲームははっきり思い出せない。Ｋ・Ｎ　６－３　Ａｋ・私最後のゲームは前のゲームの調子を引きずってからか厳しいゲームであるためか調子が悪かったが途中からまた動きが良くなった。   

  2013.04.28

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• スマッシュはまっすぐ！

  今日は休み。ワンコインの老人の集まりは回避し、クラブへ。 １１時前でも誰もいない。１１時にＡが来たのでウォーミングアップ。Ｉｒが来てＮｋコーチを加えゲーム。 Ｎｋ・Ａ　６－４　Ｉｒ・私日本シニアランキングのＩｒと組むとプレッシャーが掛かる。人のボールを取るかと思えば、とても取れないと思いスルーすると「何！」とか言ってボールを返す。いいボールももちろんあるけど、ミスも多い。勿論、もっと取ったほうがいいんだろうけどプレッシャーからかスマッシュにミスが続出。Ｎｋのパワーにも押された。  何度か見るＦｊが来た。結構うまい。Ｉｒが「女ダブとしたい。あなた（Ａ）をやっつけたい。」という事でＩｒと再ゲーム。 Ｆｊ・Ａ　２－６　Ｉｒ・私２－１でリードされた時はどうなるかと思ったが、調子も良くなり勝てて良かった。スマッシュはコックが残ってしまってうまく当たっていなかった。親指をしっかり突き出す必要がある。 行って良かった！  

  2013.04.23

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• 楽に！楽に！

  今日は特にグリップに力が入らないようにつま先で軽く動くように気をつけた。 K・Ak　２－６　W・私楽にしているためミスが少なかった。 Ａ・Ｗ　１－６　Ｎ・私良い。 W・Ak　０－６　K・私ゲームになってない。 Ｗ・Ａ　６－２　Ｎ・私楽に勝てると思っていたがペアのミスや態度にイライラし力が入った。 Ｋ・Ｗ　６－５　Ａｋ・私５－２から逆転負け。Ａｋに初勝利を渡すことができなかった。 Ｋ・Ａｋ　６－５　Ｎ・私Ａｋに初勝利を渡してしまった。サーブで肘をしっかり上げて万歳をしながら捻らないとダメだ。再ゲーム。 Ｋ・Ａｋ　４－６　Ｎ・私雪辱成功。 Ｋ・Ａｋ　０－６　Ｎ・私完勝。力も抜けてミスも少なかった。  

  2013.04.21

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• スマッシュはまっすぐコック

  グリップを打球時の面でしっかりコックし、力はしっかりと抜き、十分な真後ろでしっかりヘッドを落とし、しっかり水平に回転して打てるまで溜めて、一気にスインクするように心がけた。 只、スマッシュのグリップコックは、まっすぐ打点に向けてヘッドを立てることでとても良くなった!! Ａｋ・Ｔ　４－６　Ｗ・私Ｎ・Ｔ　４－６　Ａ・私Ｔ・Ｋ　６－１　Ｎ・私Ａｋ・Ａ　１－６　Ｋ・私Ｋ・Ａｋ　６－３　Ｎ・私 Ｋ・Ｎ　３－６　Ａｋ・私Ｋ・Ｎ　６－５　Ａｋ・私

  2013.04.14

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• 常に回転して振り切れ！

  日曜日はKがコートを取らなかったのでクラブで練習。日曜日のレベルはかなり高い。 En妻・A　４－６　K・私その中でも仲間で1ゲーム。何とか高齢女子チームに負けずに済んだ。 Snm・A　６－４　K・私Snmのミスで楽に勝つのかと思ったがSnmの爆発的なボールが決まりだし逆転負け。 Sz・Eb　６－４　Tj・私プレイクできずサーピスキープが続いていたが最後の私のサーブでノーアドで落とし負け。Ebもサービスが良かったし強かった。しかし、肘は伸ばし、グリップのコックはキープするも力を抜いて、思いっきり水平に回転して振り切ることでTjらと遜色なくやっていける気がした。  今日はスポーツ公園に行くつもりだったがKから電話があったのでクラブへ。しっかり回転して振り切ることをテーマとした。ストローク、サーブはもちろんスマッシュ、ボレーもしっかり回転することを意識した。 K・Rn　６－２　Jn・私ジュニアの名前は覚えていない。時々速いボールを打つが安定しない。  Jn・Rn　２－６　K・私２ゲーム取られた。  K　６－３　私０－３から３－３まで戻すもノーアドポイント取れず負け。このまま、しっかり構えて一気に振り切ることで圧倒していける気がした。このあとタイブレイクゲームで１勝１敗だった。  

  2013.03.26

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  力強い味方

  錦織圭のラケットスティーム　プロを買った。テニスジャパンでガットはkei's select2だ。ナテュラルガットなんて久しぶりだ。 試打で使ったスティーム95は少し軽すぎる気がしたのでプロにしたのだがかなりがっちりしている。これくらいの方がいいような、疲れるような。 先々週の土日はいい感じ。火、金といい感じ。10日は少しおかしかった。今日は構えからしっかり肘を伸ばし、手首をしっかりコックし、体をしっかり回し、体を止め、手首を回内することを心がけた。 K ６－３　私３－２　まで行ったんだけどあとが続かなかった。今日は特にボレーとスマッシュが悪かった。柔らかくラケットを使うように練習しなけりゃ。ボレーとスマッシュでは特にしっかり体を止めよう。 Szが終わったらダブルスをという事でダブルス。 Sz・Rn　７－６　K・私悪くなかったが SzとRnが調子がいい。Szの鋭いショートクロスとRnの速いバックハンドだ。もう一度こちらからお願いし、  Sz・Rn　６－１　K・私完敗した。肝心なポイントが取れず、ミスが増えた。再度お願いし、  Sz・Rn　５－４　K・私時間切れ負け。全キープで終了。課題は見つかった。回して、止めて、ヘッドを利かせる事だな！  ウイルソン 【Wilson】硬式テニスラケットSTeam PRO 95ウイルソン【テニスラケット】STeam PRO ...価格：28,560円（税込、送料別）

  2013.03.12

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• 誰もが自信を持っている！

  久々の土曜日の休日。いつものメンバーのテニスは１時からなので高い会費を回収?するためクラブへ。まだあまり人が居なくて、Ｍｒによると午前中はコートが使えないことがほとんどだったとのこと。使えて良かった！Ｔｄ・Ｓｔ　６-１　Ｍｒ・私今日は構えの時から肘をしっかり伸ばすことを意識した。それにしてもＭｒをパートナーに勝つのは難しい。「完敗でした。」って原因はわかっているのかな？ＡとＭｒ．Ｄｒが来た。Ｍｒ．Ｄｒは昨日はフィリピンの客と一緒に飲んでいたらしい。英語で。そしたらＭｒが「フィリピンの英語は濁らないので聞き取りにくいですよね。」などと言う。ほんとかな？負け続けても自信を持って試合に出つづけている人の言葉だしな。Ｔｄ・Ｍｒ，Ｄｒ　７-６　Ａ・私５-２まで行きながら逆転負け。何が悪かったんだろう。体を回転しながらヘッドを利かせることだな。思いっ切りが足りなくなっていた。コートが４面使えているので再度ゲーム。Ｔｄ・Ｍｒ，Ｄｒ　３-６　Ａ・私今度は勝ち切った。時間が来たのでＫ大コートへ。クラブでＭｒと組んで負けたという話からＭｒが負け続けても自信を持っているという話になり、Ｗが「Ａｋさんみたいな人がいるんやな。」とのこと。「あなたの方が沢山負けているかも知れないし、　　　第一、フォームもボールも変。」とは誰も言わなかったが、みんなそう思ったと思う。Ｋ・Ｗ　４-６　Ａ・私少し危なかったが負ける気はしなかった。Ｋ・Ａ　６-１　Ｗ・私ミスが多かった。体の回転が足りなかったんだな。Ａ・Ｗ　５-６　Ｋ・私負けに等しいゲーム。入れておけば勝てる。という気持ちからか甘いボールが多かった。Ｋ・Ｗ　５-６　Ａ・私またまた危なかった。思いっ切りが悪かった。Ｋ・Ａ　６-４　Ｗ・私１-４からしっかり体を回して打つように心がけボールが良くなった。負けたのは仕方ない。まだ時間が３０分以上あるけどＡが帰るといい終了。最後は多分負ける組み合わせだしね！結局、Ｗは全敗。Ｔは肉離れ出し、Ａｋは帰って来ないのでまた同じようなゲームだ。どうなんだろう？それを言うならいつもテニスをしている事が問題なのか？

  2013.02.16

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• 肘を伸ばして打て！！

  最近、走ってない!毎日走るより、一回に長く走ったほうが長距離にはいいかと考え、１回２０キロ位走ろうとしたら、間が空きすぎて膝が痛くなり、テニスの動き支障をきたしたからだ。ただ最近、膝は痛くないけどボールの威力や安定性に何か違う感じがしていた。真後ろ下方からヘッドを直前まで遅らせ、最後は反対の肩上まで振り上げるように気をつけていたが・・・今日は肘をしっかり伸ばしておくことを気をつけた。Ａｋ・Ｗ　０-６　Ａ・私すごく調子がいいのを感じた。やっぱりこれだな。相手のミスもあるけど・・・Ｔ・Ａ　０-２　Ｗ・私前のゲームで肉離れ？を起こしたＴが「無理。」と言って途中棄権。Ａｋ・Ａ　０-４　Ｗ・私ここまで１ゲームも取られていない！ところがＷがチャンスボールを相手に上げ、取れるはずのゲームを落とし、さらにミスを続け、運も悪くなり４-４へ。私のサーブはキープしたものの最後はノーアドで負け。何て言うこと！Ａｋ・Ａ　６-５　Ｗ・私ゲームを取られないことを目指したのに！？Ｋ・Ｗ　４-６　Ａｋ・私最初リードされるも逆転勝ち。やはり調子がいいのかな。しっかり腕を伸ばしておくことを意識！！Ｋ・Ａ　６-２　Ａｋ・私どうしても勝ちたいのか？もう一度！という事で競ったけど肝心なポイントが・・・取れず！！　残念。Ａ・Ｗ　１-６　Ｋ・私５-０から１ゲーム取られた。Ｋ・Ａｋ　４-５　Ｗ・私１-４から４-４へ。最後時間がないので５ゲーム先取で勝ち！！肘を曲げ、肘から内転させる形で強いボールを打つ人もいるけど肘をしっかり伸ばし、手首だけの内転で打つほうが簡単だな！！安定してるし！！

  2013.02.10

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• もう少し！

  今日は10時から。Ｔ・Ｗ　５－６　Ｋ・私少し動きが悪かったのか競った。今日も肩まで一気に振り切るようにしていた。ただ今日はボールの威力が少し足りないようにも感じた。ヘッドの遅らせ方が足りなかったのか？今日は６人なので1回休み。Ａ・Ｅ妻　５-６　Ｗ・私女ダブとの対戦だけどＥ妻はＡ級だし（今はどうなんだろう？）熱戦になった。勝てて良かった。Ｋ・Ｗ　１－６　Ｔ・私このゲームは殆ど完璧だった。威力もコントロールも良かった。残念だけど１回休み。Ａ・Ｅ妻　６-３　Ｗ・私再戦したいとのことでもう一度。何故か調子が上がらなかった。気持ちの問題？結局、Ｅ妻に唯一の勝利をプレゼントしてしまった！Ｔ・Ｗ　６-４　Ｋ・私またもや敗戦。予想外の？ヘッドの遅らせ方が甘かったのか？何故かポイントがうまく取れなかった。帰ろうかとも思ったがもう一度休み。Ｔ・Ｅ妻　２－６　Ｋ・私最後は悪くなかった。次回は思いっきりヘッドを遅らせ、ボールを見ながら肩まで振り切りたい。

  2013.01.27

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  左肩まで振り切れ！！

  久々の土曜日の休日。もっと休みが取れるような環境にしたいな。それよりもっと気持ちよく勝てるテニスを目指すことが先決だ。という事でシューズを急遽新調。アディダスバリケードだ。【あす楽】【セール40％OFF】【送料無料】アディダス（adidas）　シューズ　バリケード6　OC　M...価格：8,700円（税込、送料込）やっぱりネットの方が安いな!衝動買いは止めよう!知ってはいたがこの靴は硬い。今日のメンバーは４人。Ｋ・Ｗ　６-５　Ａ・私今日のテーマはバックは右肩まで一気に振り切る。フォアは体を回して左肩まで一気に振り切ることだ。最初の４ゲームで肝心のポイントで取れず０-４になったのが痛かった。これではＫの全勝になってしまう。Ｋ・Ａ　６-０　Ｗ・私肝心のポイントが取れず完敗。Ｗ・Ａ　１-６　Ｋ・私１ゲーム与えてしまった。Ｋ・Ｗ　３-６　Ａ・私今回はシーソーゲームながらリードを保ち、勝ちきれた。フォアが良くなってきた。今までここまで振り切れていなかったんだな！Ｋ・Ａ　５-６　Ｗ・私熱戦ながら勝利！！！良かった！！ここで最後の組み合わせに行く前にＡが再戦したいという。勝敗がほぼ見えているゲームよりまあいいか！Ｋ・Ａ　６-４　Ｗ・私残念！！決して悪くはなかったんだけど・・・兎に角、必ずここまで振り切ることだな！！！！！

  2013.01.26

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• 力を抜いて体の回転で打て！

  今年２回目のテニス。バイクトレーニングのあと１２時から。２日のテニスも特に悪くはなかったが今日は、肘を伸ばし、打球時に力が入らないように気を付けて足と体の回転で打つようにした。Ｔ・Ｋ　５－６　Ａｋ・私この組み合わせで勝ったのは初めて！Ｔの足が悪いのを割り引いても会心の勝利だ。Ａｋ・Ｋ　２-６　Ａ・私また勝利。Ｔ・Ｋ　６-３　Ａ・私Ｔが調子が悪いのでこの組み合わせでやりたい！との事でやったが勝てなかった。Ａｋ・Ａ　２-６　Ｔ・私Ａｋの調子が出てきてミス連発！Ａｋは最初の１勝のみで赴任地へ。Ａｋの年末年始は昨日の１勝し、２勝らしい。Ａ・Ｔ　１-４　Ｋ・私全く負ける気がしなかったがＴが足がダメなので止めると言う。仕方がないので２対１。Ｋ　０-６　Ａ・私Ｋがダブルスコートでいいというので手玉にとったというゲーム！

  2013.01.06

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• jogging　

  I will participate in marathon competition next year. So I went for a jog slowly enough to burn lactic acid. I tried to extend artery with relaxation.And tried to breathe continually,thereby strengthening my body.

  2012.07.04

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• keep racket head high

  Today's club lesson was open stance stroke.I always aim closing stace stroke.Anyway I concentrate to aim racket face to target.S participate in club after a long absence.Because of S, many members stayed for games.So I play game without S.Oot・Tn　２－６　Kmt・ITo aim racket face to target improved my ball control.Kmt・Tn　６ー４　Oot・IIt was good until ４－１．I became strange since I lost my service game. To keep racket head high is important.

  2012.06.22

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• "Throw the racket face to aim."

  I played Sundays regular tennis,Today's thema is "Throw the racket face to aim."K・N　５－６　W・ITo keep the racket face became stability.I just won. K・W　６－４　N・II was not bad.I feel regretful this game.A arrived.A・W　１－６　K・IIt is easy game.

  2012.06.17

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• 英語で書いてみよう!

  英語で日記を書くように勧められた芸能人がとても効果があると言っていたのでこれからは英語だ!

  2012.06.17

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• Ｓｇはやはりうまい2！

  レッスン後ゲーム。Ｓｇ・Ｏｔ　５－６　Ｋ・私Ｓｇのスーパーショットもたくさん出てＯｔもいいボールが多く苦戦したが肝心のところはＯｔのミス等で何とか勝てた。Ｓｇ・Ｏｔ　６－５　Ｋ・私肝心なポイントが取れ４－０とリード。Ｓｇも切れかかっていたが１つ取らせてしまったら流れが変わり４－３、５－３にするもなんと逆転負け。

  2012.06.13

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• 調子が悪い？

  Ａｋ・Ｎ　３－６　Ｋ・私Ｎの調子が良く３－１とリードされた。が、あとは問題なかった。Ｋ・Ｎ　６－０　Ｔ・私思わぬ敗戦・・・しかもベーグルで。まだ調子が出ていないからだと思っていた。Ｔ・Ａｋ　２－６　Ａ・私思わぬ圧勝・・・というかこのあともＡｋが連敗街道を驀進しただけなんだけど。Ｔ・Ａ　６－２　Ａｋ・私惜しいゲームがあったが駄目だった。Ｋ・Ｎ　６－０　Ｔ・私リベンジということにしたのにまたもベーグル。どういうこと？調子が悪いのか？

  2012.06.10

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• Ｓｇはやはりうまい！

  クラブにかなり遅れて到着。少しレッスンに入ってゲーム。今日は初めて見る人Sgがいた。Sgは４５才以上シングルス県１位だ。とは言ってもランキングはあまり恐れてはいけない。Ｍｒｓは同ランキング２２位だけど年齢別で８ゲームマッチで３ゲーム以上取ったことがないと言っていた。当然かな？私も１ゲームも取られたことが無いもの！負けても出続けることで２回戦から等となりポイントがつくらしい。Ｓｇ・Ｏｔ　２－６　Ｏｎ・私Ｏｔのミスが多くＳｇの強さはあまり感じなかった。Ｓｇ・Ｏｔ　１－６　Ｏｎ・私Ｏｔのミスは減らず、サーブも良かった。Ｓｇ・Ｏｔ　６－２　Ｏｎ・私Ｏｔのミスが極端に減り、いいところで強いボールが決まりＯｎのミスが続出し思いがけないスコアで負けた。後で考えると２回も圧勝できたことの方が不思議だったのだ。

  2012.06.06

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• ラケットは薬指と小指で！

  今日は昼から休みでいつものコートに行くとメンバーが待っていてくれた。Ｋ・Ｗ　６－２　Ｔ・私まったく上手くかみ合わない。ミスも多かった。木曜のテニスを引きずっていたのかもしれない。Ａ・Ｗ　１－６　Ｋ・私薬指と小指以外を緩めいい感じで打てるようになって来た。Ｋ・Ｗ　１－６　Ａ・私Ａは決めるところはしっかり決めてくれたのでとてもやりやすかった。とてもほぼ還暦のおばあちゃんとは思えない。Ａが孫が来ているので孫が希望の餃子を作らないといっていたがＫがリベンジをしたいというのに付き合ってくれた。Ｋ・Ｗ　２－６　Ａ・私ほぼ同じ展開で圧勝した。良かった！！

  2012.06.02

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• 全体的に硬い！

  Ｋｔ．Ｄｒとテニスをする事にした。大学時代からテニスクラブでテニスをし、今も週３回位テニスをしていていつもテニスの準備をしているので声を掛けてくださいと言うので誘わないといけないかなと思ったのだ。しばらく打ってゲーム。Ｋｔ　２－３　私今日はサーブがとても酷かった。ストロークもしっくりこなかった。何故かと考えると初めての相手、慣れないコート、などあるがサーブ練習の時にボールが返ってきたので力んでいたのだと思う。最初のサーブで３本のダブルフォルトにも関わらずキープできたのが大きかった。このあと２回のサーブも悪く落とした。Ｋｔはややメタボ系にも関わらず動きは悪くない。だんだん調子を出しつつある時だったと思うが　　　ライトが消えた・・・。コインを入れ損なったのだ。３分前から警告灯とサイレンがなった筈だというのだが　　　まったく気づかなかった。こんなことがあるんだろうか？　　　２枚一緒に入れとくんだった！！などと思ったがそれは出来ないという。おかしな機械だ。でも１時間が認められたので良しとしておこう。

  2012.05.31

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• サーブは良い

  クラブへ。ＳｍＤｒとＥｎ妻が打っていたので一緒にアップ。Ｋｎが来たのでゲーム。Ｋはこのあと到着、残念。Ｓｍ・Ｅｎ妻　２－６　Ｋｎ・私サーブは良かった。Ｋｎのドロップボレーも良く決まった。Ｓｍ・Ｅｎ妻　７－５　Ｋｎ・私もう一度ということで再戦。流れが悪く０－４となりここから徐々に挽回。２－５。私のサーブ、４－５の１５－４０からキープ。でもここまでだった。レッスンが終わりＫが来た。コーチは忙しいという事で受験生のＪｒ．Ｙｔが１ゲームしたいという事でゲーム。Ｋ・Ｅｎ妻　６－３　Ｙｔ・私Ｙｔのボールは恐ろしく速いボール、良いボールととんでもないミスとつまらないミスがあり２回目のＹｔのサーブを落として負け。・Ｅｎ妻　７－５　Ｋｎ・私

  2012.05.30

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• 横向きが大事

  ９時半からいつものコートでテニス。Ｔ・Ｋ　６－３　Ｎ・私結構せったが駄目だった。最初のサーブは肘を素早く上げ損なっていた。最初のサーブを落としたのはその性だと思う。Ｋ・Ｎ　４－６　Ｔ・私少し追いつかれ危なかった。コックした手首を回内することに意識がいき手打ちになり弾いていた。しっかり横向きから、肘を伸ばし、コックした手首の回内を効かせることだ。Ｋ・Ｗ　４－６　Ａ・私調子は良かった。昨日から絶不調というＡに１勝をプレゼントできた。Ｔ・Ｗ　６－３　Ｎ・私３－１から逆転負け。残念。しっかりした横向きが十分でなくなったのかも・・・Ｔ・Ａ　４－６　Ｋ・私なんとか勝てて良かった。Ｋ・Ａ　６－４　Ｗ・私良かったがめちゃくちゃ多いイレギュラー等との戦いで残念な結果になった。２勝目をあげたいというＡの願いを叶えてしまった。

  2012.05.27

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• サーブはいい。

  今月２回目のクラブへ。元を取らねば!着くと誰も居ず、Ｒｎが来たのでシングルス。Ｒｎ　６－４　私肘を伸ばしてコックした手首をそのまま回内させることを強く意識しわざとでもないけどミスを気にせず最初のサーブを落とした。その後に逆転できると思っていたがブレイクできなかった。Ｒｎ　３－６　私今度は１ブレイクで勝利。今日はサーブが良かった。あとは出来るだけフォアにボールを集めた。Ｒｎはバックの深いところからストレートとクロスにエースを打ってくる。フォアはたまに速いボールを打ってくるがとんでもないミスもあるし、調子が悪くなるとミスを連発するからだ。レッスンが終わったＫ、Ｏｏｔとダブルス。Ｒｎ・Ｏｏｔ　１－６　Ｋ・私Ｏｏｔの調子が悪く？ミスを連発。Ｋ・Ｏｏｔ　１－６　Ｒｎ・私ややＯｏｔの調子は良くなったが肝心のポイントは取れたので同じスコア。Ｒｎ・Ｋ　２－１　Ｏｏｔ・私最後のゲーム２ゲーム先取としたが最後は今日２度目のサーブダウンで負け。惜しかった。

  2012.05.25

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• コックしたまま回内を！

  久しぶりのクラブ。何故か行ってなかった。K、En夫妻、Knがゲームをしていたのでレッスンへ。レッスン後はゲーム。Km・Ad　１－６　Tm・私Kmのサーブがよく入り1ゲーム取られた。Tm・Ad　２－６　Km・私手首をコックしたまま肘を伸ばして回内することでサーブ、バックハンドの威力と安定性があった。Ｔｍを圧倒した感じがした。Km・Tm　４－２　Ad・私サーブに少し力が入ったのか威力と安定性に欠けノーアドＰながら２ゲーム落としたのが痛い。時間切れで終了。

  2012.05.23

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• 強い勝利への意志と技術を！

  今日は糖尿病療養指導士の看護の日の行事があるため9時からテニス。T・A　３－６　N・私肘を伸ばし、しっかり横向きから手首を効かせることでいいボールが打てた。リベンジがしたいという事でもう１回。T・A　６－３　N・私ミスが増え、流れが悪くなった。ある程度、競ってはいたが予想どうりの結果となってしまった。もっと強い、勝利への意志と信じる気持ちが重要だ。Nが決勝をやりたいとのことでもう１ゲーム。T・A　６－２　N・私やはり勝利への意志が足りない。技術的には常に横向きで肘を伸ばして手首の回内で強く前に打つことが必要だ。

  2012.05.20

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• しっかり横向きから肘を伸ばして打て！

  今日は休みで10時からテニス。W・N　２－６　T・私最近、思ったボールが打てていないと感じていたが肘をしっかり伸ばしてインパクトしていないのが原因だと考えて注意した。その前にしっかり横向きから入るようにも注意した。いい感じ。K・N　６－４　A・私３－０から逆転を許してしまった。T・W　６－２　N・私うまく噛み合わなかったこととバックハンドの横向きが足りなかった。T・N　４－４　K・私Tが先に帰るのでAに代わってゲーム。ここで時間がなくなりAと交代。A・N　４－６　K・私ここで何の用事か言わずにＫが帰った。Ａ・Ｎ　６－５　Ｗ・私４－１から逆転を許してしまった。Ｗのミスが多かったのもあったがしっかりと横向きで打ててなかった。Ａ・Ｗ　１－６　Ｎ・私横向きから打つことを意識し、ミスが少なかった。相手のミスもあり圧勝となった。

  2012.05.19

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• 肘を伸ばし、ボールをよく見て、前に強く打て!

  ウイルス性肝炎の勉強会の資料に手間取りなかなか時間が作れなかった。テニスは調子はまずまずだった。サーブは力を抜いて一気に万歳の位置までラケットをセットすることでスムーズに速いサーブが打てるようになった。インパクトでは肘を伸ばしボールを見ることが重要だ。ストロークとボレーはやはりインパクト時には肘を伸ばししっかり長く前に押すことが重要だ。スマッシュも肘を出来るだけ高くセットすることが重要だ。まずは楽に簡単に叩けることが重要なのでこれで十分だ。手のヒビ、タコにはテープでしっかり保護することが重要だ。痛みなく安心して打てることは重要だ。でも勝率は特別良くなった訳でもない。これからかな?

  2012.05.15

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• 肘を伸ばして見よ！

  スポーツ公園に行った。Sm、Kw、Ki、SnzがゲームしていてI、Gtが練習していたので一緒に練習。練習している間にもう１ゲームしたようだ。(なんてこと!)Sm・Gt　４－２　I・私調子は悪くない。ただ２回目のサーブが良くなく落として決着。Iが今度はIと組んでもう１ゲームしようという事で開始。(Iは行動でしっかり主張する!)Knsはその間帰ったようだ。(おかしい人!)Sm・I　４－３　Gt・私Ｉの調子が良く、接戦になった。多分負けた。（覚えてないのか？）Ｇｔ・Ｋｗ　４－２　Ｋｉ・私Ｋｉの凝り過ぎるショットのミスモあり負け。残念。待っている間にシングルス。Ｇｔ　０ー５　私サーブが兎に角よかった。肘をしっかり伸ばした所で手首の回内によりヒットするところをしっかり見ることで威力とコントロールがあった。ストロークも同じように肘を伸ばした所で手首を効かせヒットするところを見ることで威力があった。結局ポイントを殆ど取られず最後のゲームは２ポイント先取されるも３０ー３０でダブルス終了時に終了とした。Ｇｔは女性なだけに若干足がないのを差し引いても私はこのゲームでこれしか無いと感じた。Ｓｍ・Ｋｗ　４－２　Ｋｉ・私このゲームもこんなスコアで負けたと思う。（またも覚えてないのか？）こんなテニス狂いの強者とあまり遜色なくやれることで良しとしよう。Ｇｔ・Ｋｗ　１ー３　Ｓｍ・私待っていたＧｔの為に最後のゲーム。ってさっきのゲーム優先するよう主張してもよかったんだけど・・・ＧｔのサーブをなんとかブレイクしたがＫｗのサーブは良かった。４ゲームで終了。

  2012.05.01

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• なぜか？

  Akが任地から帰って来たので8時半からテニス。Ak・W　２－６　K・私何だ?いつもより強いぞ。K・W　６－２　Ak・私何か噛み合わず、同じスコア。がっかり。Ak・K　５－６　W・私２－０から逆転され、再逆転で勝利。よかった。今日はサーブでトス時にサッと右肘を水平の位置にセットするようにしていた。威力は悪くないが、安定感などにしっくりこない感じ。実際ダブルフォルトも多かった。やはりゆったり万歳するように少し上で肘をキープしたほうがいいのかな？Ａ・Ｋ　６－２　Ａｋ・私帰ると言っていたＫがＷと組んでＡとＡｋに負けたため帰らずやったゲーム。このゲームは前でのミスが多かった。素早く対応できるよう構えなくては！肘を伸ばしてつま先加重に注意すれば変わるのか？Ａ・Ａｋ　６－３　Ｗ・私ＡとＡｋはなぜか強い。０－４までリードされ４－５にするポイントが最後まで取れず逆転できなかった。Ｗ・Ａｋ　５－６　Ａ・私圧勝する予定が・・・おかしい。Ａｋは久しぶりの方がずっと強い！負けたらもっとショックがあるところだった。

  2012.04.30

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• 肘は水平に！

  この日は朝から雨。昼過ぎにやっと上がりテニス。T・A　６－２　K・私肘をしっかり伸ばして叩くことを意識し２－０。圧倒する感じがしていたが３－０になるポイントでミスが出ておかしくなり始めた。サーブもバンザイするように肘を高くしたまま打つことを意識しすぎ、肘を伸ばす意識が足りなかった?サーブに安定性も威力も欠けてきた。右肘は水平くらいで十分だ。K・Ch　２－６　T・私このゲームはミスが少なかった。T・Ch　６－２　A・私このゲームも２－０。調子は良くなったと思っていたが空回り。ミスが多かった。サーブのトスで不安定になっている。K・A　６－２　Ch・私やはり良くない。T・Ch　３－６　K・私最後は勝ってやっと２勝。ミスが多い日だった。

  2012.04.22

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• 肘は上げ過ぎない!

  新しいパソコンが急にシャットダウンするので修理に出していたが原因不明。ハードディスクを交換されデータがなくなった。この日はスポツ公園へ。Sm・女　０－４　Hr・私圧勝。Smの速いボールにも負けなかった。Sm・Gt　3－４　Fj・私危なかったが何とか勝てた。Mt・Fj　４－０　男・私初心者とはいえ頑張ってくれていたがミスが多かった。Nsd・Fj　２－６　Sts・私S子、親がこないのでStsにしておこう。Stsの調子が良くなかったがしっかりゲームを取れた。この日はサーブがよかった。トスは右肘は上げすぎないようにしてしっかり回してヘッドを落として打てた。

  2012.04.17

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• サーブは良かった!

  今日も10時から。 T・W　３－６　K・私今日はサーブが良かった。右肩が下がらないように水平に回しつつ柔らかく万歳し、肘からストンとヘッドを落とし、一気に回し肘をしっかり伸ばして捉え手首を内転させることでかなりのエースがとれた。 K・W　５－７　T・私６－３で終わるポイントがトリプルあったが勝てて良かった。 T・A　２－６　K・私Kの調子が良く圧勝。  K・W　６－０　A・私Kの調子がいいのもあったが上手くポイントが取れず、サーブもキレがなくなってきた。一番最近のこのカードは逆のスコアだったと思うんだけど・・・ A・W　３－６　T・私圧勝だと思っていたけど結構競った。 K・T　６－１　W・私最後の組み合わせ。やっぱり無理。 K・W　６－２　A・私リベンジを試みるもダメ。２ゲームしか取れなかった。 T・A　１－６　K・私最後にもう一度。返り討ちにした。

  2012.04.15

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• また１勝

  今日も雨が降ったが上がり天気もいいのでクラブへ。ただ、人は少なかった。レッスンはすぐ終了したのでゲーム。 Yt・Ms ５－７ Kny・私Ytのボールが速くミスも少なくMsもなぜだかロブのようなボールが入り１－４とリードされた。Ytの速いボールを返しているとYtにミスが出始め逆転できた。よかった!!   

  2012.04.11

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• ボレーで勝つ

  スポーツ公園へ。雨が降っていたせいかやや少なかった。S子とNdと練習、速いボールについていくのが精一杯だった。 ゲームをしようとしたら9名でMtが帰ってしまった。すみません。折角のストレス解消を。 S子・Nd　１－６　Nsd・私S子とNdの調子がおかしくなりボレーで返すだけでミスしてくれるようになった。 雨が少し強くなり終了となった。

  2012.04.10

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• 何が悪い?

  今日はとても調子が良いのではと期待していた。 T・W　２－６　K・私勝てたのでまあ問題なしというところ。 K・W　６－３　T・私当然勝てると思っていたがKの調子が良く反対にTは悪く２日酔いなので休みたいと言い出す始末。 T・K　６－１　W・私Aが来ないので最後の組み合わせ。勝つどころか１ゲーム取るのがやっとだった。 K・W　６－３　A・私これも勝てると思っていたがダメ。特に何か悪いというところは無いと思うんた゜けど・・・スマッシュの下がりが悪いのはいつものことだ。伸び上がらずに直ぐに動くことが必要だ。 A・W　２－６　T・私このゲームも６－０で勝てるようなゲームだったがTのいつもなら決めるボールのミスが結構あり２ゲーム取られた。 A・K　６－０　W・私肝心のポイントが取れずゲームも取れなかった。  

  2012.04.08

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• 肘と手首をリラックスさせよう！

  今日は休みでメンバーも集まった。5人だけど・・・ K・W　６－５　T・私肘をしっかり伸ばして打つことを意識していたがいいボールがいかなかった。ゲームは競って久しぶりのWが調子がいいように感じた。  T・A　６－２　K・私やはりボールがいかない。サーブもキレがなかった。  T・K　６－４　W・私結構競ったが勝てず。 A・W　３－６　K・私何とか勝てた。ボールの打球前に肘が伸びてスイングがスムーズに出来ていなかった。打球前まで肘を伸ばし気味に緩めておくことでいいボールが行くようになってきた。 T・W　２－６　A・私打球後までに肘が伸びるようにすることで良くなって来た。相手は特にWはミスを繰り返すようになってきた。 T・W　３－６　A・私Tが悔しいのか再戦したいとのことでもう一度。 打球前まで肘と手首をリラックスさせるように気をつけた。結果はほぼ同じだった。

  2012.04.07

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• もう一つ足りない

  今日は日曜なのに４人だけだった。 T・A　６－４　K・私今ひとつ肝心なところでいいボールがいってなかった。 K・A　３－６　T・私４－０から３ゲーム取られたが勝てて良かった。 T・K　６－２　A・私２－１の４０－１５のゲームを取れず後が続かなかった。 T・A　６－４　K・私またも今ひとつボールが行っていなかった。肝心のゲームポイントが取れず。 K・A　３－６　T・私今度は５－０までいくも３ゲーム取られた。 K・A　６－３　T・私KとAが再戦したいということでもう一度。 うまく噛み合わず０－４までリードされ挽回するも追いつかなかった。    

  2012.04.01

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• 綺麗に打とう

  クラブでのレッスンはスライスサーブ、スライススマッシュだった。深いボールをゆっくりスライススマッシュで返すというものだったがもともと振り切りが悪いのでおかしくなった。溜めて一気に振ることのほうが必要だ。 レッスン後、ゲーム。 K・Knd　６－４　Rn・私Kndのミスの連続で1ゲームは終了。立ってるだけじゃ何しにきたのか分からない。と思ったがKndの踊りまくったスイングに手こずって競った。とうとう負けてしまい、当然のように握手に来たKndに イラッとしたがRnも納得いかなかったのかもう一度ということで再戦。  K・Knd　３－６　Rn・私４－１から2ゲーム取られたのは余計だったし、納得はいかなかったが勝って良かった。  

  2012.03.30

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• グッリプに注意

  スポーツ公園へ。着くとI、Ki、Gt、TがゲームをしていたのでS、Ndと練習。かなり当たりはよかった。 I・Ki　１－６　T・私サーブも良く、快勝。 I・S子　６－４　Gt・私S子の速いボールにGtが対処できなくなり負け。他のゲームが終わるまで続けることにした。６－６までは良かったが６－１０で負け。 Sm・Gt　４－５　Mt・私Sm、Mtの速いボールにも問題なし。ただ2回目のサーブがキープ出来ず突き放せなかった。グリップを緩ませることが重要だ。Smから綺麗なノータッチを取れなくて残念。

  2012.03.27

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• サーブがいい

  クラブに行くと久しぶりにＳも来ておりよかった。 レッスンはフラフープを使って浮かないように打つときは水平に。高い位置から打ち込む時は、肘を高く、肘を伸ばして、手首の内転で斜め上で捉えて、 打ち込む。 レッスン後ゲーム。 Ｋ・Ｍｒ　６－３　Ｋnd・私Ｋndの前を向いて居れば取れる相手のバックボレーを後ろを向いてしまうのには閉口した。  Ｋnd・Ｍｒ　１－６　Ｋ・私打球時は肘を伸ばし、手首の内転でジュースコートサイドラインに３本続けてノータッチエースを見舞ってあげた。１ゲーム落としたので負けたようなものだけど。    

  2012.03.26

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• 雨のち晴れ

  10時ちょっと過ぎに到着。他の３人はアップし終わっていた。 T・Ak　６－４　K・私今日はAkの気合が入りサーブも速く、ストロークもとても強く粘り強かった。今日最後になるかもしれないのでいい気分で終わりたいのかな?私は膝と腰に違和感がありおかしかった。特に悪いと思っていなかったが追いつく展開で調子が上がらなかった。 K・Ak　６－４　T・私AkとTがキープ、私とKが落とすという展開になりそのまま終了した。肘を伸ばして打つことを意識しサーブもおかしかった。Akに２勝プレゼントしてしまった。 K・T　６－２　Ak・私Akのサーブを２つキープ出来たが私の調子は上がらず負け。 Aが来て１回休み。 K・A　０－６　T・私休みの後、動きが悪く苦労したがサーブをキープ。良くなって来た。肘が打球時と打球後にしっかり伸びるように意識した。打球前はあまり伸びすぎないようにしたのだ。  K・Ak　０－６　A・私またも完勝。良くなった。 A・Ak　１－６　K・私１ゲーム落とし、残念。ほぼ完勝だし良しとしよう! 

  2012.03.25

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• 強風でのテニス

  電話をかけるとまだやるというので午後2時からテニス。 K・Ak　３－６　T・私風が強く、ボールもスポンジのように感じ、変だった。０－２とリードされたが負ける気はしなかったので問題なく逆転できたがミスが多かった。 A・Ak　３－６　K・私風下でのロブが全く上がらず上手くいかない。次に短い決めスマッシュを打たれた。上手いんだなぁこの辺が。 勝敗には関係しなかったが・・・。 Akは来週から単身赴任となるらしい。週末に帰ればいいのかと思ったら30分圏内に居ないといけないらしい。 行かないでェ～～私の勝率がァ～～ あすはAk最後のテニスになるかもしれないのにTは疲れたと言って帰り、Aは用事で帰ったのでAkも帰った。そこでKとシングルス。 K ６－０　私最後のポイントが取れない。最初の3ゲーム連続でノーアドポイントを落とした。今までいい感じだったのになぁ～。すぐ再ゲーム。  K ６－３　私体を水平に回すことを意識しミスがやや減少。バックはスライスも使いポイントが取りやすい事もあった。全体的にはいい感じとはいかなかった。膝もおかしくなってきたし・・・やはりプリンスは薄い。ヨネックスにしたい。 Kがもう１ゲームしたいとのこと!!!これでは納得いかないのか? K ６－２　私相変わらずだが、今日はしょうがない。水平に回すことをいつも意識し、ボールを溜めて打ちたい。

  2012.03.25

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• 休日仕事、でもテニス

  今日は仕事だったので五時に切り上げ一番乗りでスポーツ公園へ。 するとすぐにIが来て練習。そしてすぐにゲーム。 Ki・Kns　６－４　I・私練習よりもIの調子が良く3－1。ここから２ゲーム私のサーブミスで逆転負け。Iには悪いことをした。残念、でも全般的には悪くない。肘を伸ばしておくのは重要だ。 I・Nd　４－６　Gt・私時々Ndの強いストロークに苦しめられたがミスにも助けられ勝利。 I・Ki　４－６　Nsd・私 またも接戦、勝ててよかった。 Nsd・Ki　５－５　Gt・私4－1とリードし、私のサーブでキープすれば5－1で負けはないな等と考えていたらおかしくなり４－５と逆転され、最後のサーブはやっとキープし時間切れ。Kiと１勝１敗１分でまあ良かった。   

  2012.03.20

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• ダブルスはボレー!

  レッスン後ゲーム。Nnコーチに入ってもらった。Nnコーチはアルバイトだが本当に強い。 K・Knd　１－６　Nn・私Kndの一か八かのサーブが今日は良く入り最初のゲームを取られた。3ゲーム目からは完勝。 Nn・Knd　６－１　K・私ノーアドに何度もなるも取れず０－５。私のサーブでやっと1ゲーム。最後もノーアドでKndの一か八かのサーブが入りゲームセット。勝てるかもと思っていたんだけどKndが思ったより良かった。 Nnのボールでもボレーなら勝負できるかな。

  2012.03.19

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• ボレーがいい!

  スポーツ公園へ。疲れないように少しやって帰ろうかと思っていた。 I・Nd　３－６　T・私この組み合わせは楽に勝てるとおもっていた。調子は悪くなかったし、3ゲーム取られたが勝てた。Iが悔しいのでもう一度ということで再戦。 I・Nd　６－５　T・私５－２まではぼぼ予定どうりだったが逆転負け。おかしいな。Iの調子がいい。 S子・Nd　１－６　Ki・私パワーストロークチームに完勝。肘を前にしっかり伸ばしてヘッドを立てることで速いボールに全く負けないボレーが打てた。Sがもう一度ほかのゲームが終わるまでということで再戦。 S子・Nd　１－３　Ki・私２－１で隣のゲームが終わったがSが続けたいというので最後のゲームということで３－１で終了。悔しかったんでしょう! Mt・Nd　３－６　I・私またまたパワーストロークチームとの戦い。Iのミスが多かったら厳しいなと思っていたらIの調子が凄く良く、一気に突き放し勝利。  

  2012.03.13

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• 咳もボレーも改善?

  最近咳が止まらない。呼吸器では問題無いらしい。インフルエンザの後からだから２ヶ月以上だ。だいぶ良くなっているけど、こんなことは殆どないと言ったせいか咳喘息も可能性がないと判断されたらしい。後鼻漏かもしれないので今度耳鼻科に行ってみよう。 さて、いつものテニス。今日はAkは仕事らしい。 T・K　６－１　W・私最初の１ゲーム取れただけだった。Wのミスが多く勝てる気がしなかった。 W・K　１－６　T・私最初のゲームは落としたが後は全て取れた。Wはミスが多かった。 T・W　６－５　K・私Wが何とか１試合でも勝とうと頑張りミスが減って、接戦になったのでおかしくなった。残念。Wの多分唯一の勝利になった。 T・A　３－６　K・私５－１から２ゲーム取られて少し危なかった。 W・A　３－６　T・私このゲームも４－０から３ゲーム取られて危なかった。Wも結構良かった。 W・K　１－６　A・私圧勝。良かった。ボレーは良くなっている。 ここで１回休みの間も肘を伸ばしてのフォアボレーの練習をしてみた。 W・K　１－６　T・私再度同じスコアで退けた。  

  2012.03.11

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• 調子は上向き

  日曜も雨でできなかったので勇んでスポーツ公園へ。今日はしっかり肘を伸ばして打つことをテーマにした。特にストロークで真後ろで肘を伸ばしてスイングを開始するようにした。 Knz・Gt　４－６　I・私何とか勝てた。 T・Nsd　６－３　I・私２－０から5ゲーム取られ難しかった。 I・S子　２－６　Fj・私Sの速いストロークにも肘を伸ばしてボレーすることで負けなかった。Iが悔しいのでもう一度したいということで再戦。  I・S子　３－６　Fj・私今度は3ゲーム取られた。全般的に良かったが、ストロークでは最初から肘を伸ばしているのはいいのか悪いのか見極めたい。  

  2012.03.06

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• 肘を伸ばして打て!

  今日はWがいなかった。子供が試験だったのか? T・K　６－０　Ak・私しょうがないとは云え肝心のポイントが取れず完敗。 T・Ak　６－３　A・私肝心のポイントが取れず負け。１回休みの間、フォアボレーの強化にしっかり肘を伸ばしてボレーする練習をした。 K・A　５－６　T・私肘を伸ばしてボレーすることでミスが減り、威力が少し出てきた。更に、スマッシュ、サーブ、ストロークでも肘を伸ばして置くことは安定性、威力に重要だと認識できた。 T・K　６－２　A・私０－４までリードされ２ゲーム取るのがやっとだった。  T・A　５－６　K・私５－２までリードするも追いつかれ最後のポイントで勝利。よかった。 T・A　６－２　K・私Tが足が痛いので帰ると言っていたがもう１ゲーム。何か噛み合わず負け。 T・A　３－６　K・私決勝戦ということで肘を伸ばすことを再度注意し、０－２から逆転勝ち。全体的に良かった。 K　２－２　Kがシングルスをやりたいとのことで１ゲーム。すべてブレイクで２－２後の私のサーブで足全体が攣ってきたので終了とした。

  2012.02.26

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• コックは重要

  天気が雨模様になり、人数が少ないからすぐ来てとTから電話。 St・Gt　１－４　T・私柔らかくしっかりコックしグリップすることを意識した。 Mk・S子　６－１　Gt・私柔らかいコックでMkの強力サーブも返せた。先々週のような接戦にならず残念だった。 Ki・Gt　３－４　Ns・私0－2になった時は完敗かと思った。フォアのポーチで肘が出ずミスした。(いつものこと!)肘を前に出していこう。

  2012.02.21

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