東京三鷹・雑穀料理 つぶつぶくらし

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  雪のバレンタインデー

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。２月14日の今日はバレンタインデー我が家のメンズに朝から高キビチョコムースのプレゼント昨日のランチより、ちょっと改良版。日々進化を続けるスイーツちゃん。ちょっとぼけてるけど、この顔がいちばんいいから採用！「う〜〜ん。おいしくなってる」と、完食してお出かけ。「朝から食うの？」とか言いながら、「ありがとう」を忘れない息子。いいやつだ。先週に引き続き今日も雪。夜になるに連れてどんどんひどくなるとのこと。だけど、今夜は、青山太久さん出演の舞台を息子と見に行くことになっている。雪はどんどんひどくなるけど、行けないとか思わず家を出たら、本当に困ることが全くなく行って帰って来れた。遠足みたいで、結構楽しめた〜。が、「こんな日に行くの〜？やめようよ」とか言いながら、「やっぱ行くよ」と、しぶしぶついて来た息子。（しぶしぶって、息子が兄貴分の青山さんに誘われて、私がお供って感じなんだけどな。）どうも眠かったらしいが、電車に乗ったら「出て来たら平気だね。いろいろ言ってごめん」と反省の様子。が、そんな、ちょっとだけ、文句を言いながら出て来た息子には、このあと、ミニトラブル発生。大変と思ったら、その通り大変なことが起こる。だって、自分でそう思ったわけだから。それにしても、ほんと人の意識はすごい。見事だなって改めて思う。私も、息子に対して、あまり気にせず、今回は、淡々と対応できたかなって思う。（成長した？？）何か起きても、ちゃんと対応すれば大丈夫とか、別になんでもないこととか、一緒にいることでちょっと分かってくれたかな？親がそうすることによって、子どもは、何かが起こったときに、失敗したらいけない、起こったことがいけない、と思わず、こうすれば、こういうことになるんだ、起こったときは、ただそれに対応すればいいんだって、経験として積み重なっていくんじゃなかな？ごめんよ。息子くん。今まで、何か起こったら、母さん、大騒ぎだったよね。先週の大事件後、母は、成長したよ。（やっぱあれは神はからい？）そうそう、私たちが乗ったあとの中央線。途中で止まって朝まで動かなかったらしい。全然問題なかったって思ったけど、同じ日に動いても、こんなに人に起こることって違うんだね。それにしても、今回の雪、先週よりも積もっているかも。雪の夜道は、まるで雪国。雪を踏むキュッキュッとした感触が気持ち良くて、気がついたら、息子は、どんどん先に〜。待って〜！！ここ、2車線の道路です。完全雪に埋め尽くされてる。でも、車が通らない道に、歩くのが自分たちだけって、なんかいい気分。家に帰ったら、一足先に帰ってた夫が、雪かき中。ありがたや〜♡でも、持ってたスコップで、息子に雪をかける夫。反撃する息子。動きが激し過ぎて、ピンが合いません夜なんですけど・・。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Feb 14, 2014

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  ボナ！つぶつぶの食べ放題プラン

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。つぶつぶマザーの研修のあとに、つぶつぶマザーのマコさん、まきこさん、万里子さん、優気さん、みどりさん、そして山形いのちのアトリエの郷田さんと、ボナ！つぶつぶの2月限定企画の、「オーガニックパスタ＆天然酵母ピザ食べ放題プラン」に行って来ました。好きな物を躊躇せず頼める快感！次々に頼むつぶつぶマザーたち（笑）しかも、思いっきり食べても後悔しないつぶつぶだから、食べ過ぎを心配する必要なし。食べたい量が適量ですから、私たち、本当に、裏も表もなく、それを地で行ってます。つぶつぶを熟知している仲間なので、運ばれて来た料理の余計な説明は必要なく、ただただ「おいし〜♪」と、最高の笑顔（必須！）で、回転寿司ならぬ回転ピザ＆パスタのごとく、真剣においしさを味わいながら食べ続けました。仲良し親子のゆうちゃんと郷田さん。でも、郷田さんは、私たちにとってもお父さんの様な存在。いつも、的確な意見をくれて、おおらかに見守ってくれます。写真を撮る暇もなく、あまりにも、真剣に食べたので、料理の写真は、この2枚のみこれが、全てオーガニックの安心な食材で、しかも全部手作りで、ピザ生地も自家製発酵で、ひとつひとつに作り手の愛情が込められた贅沢な一品。しかも、味もこれがヴィーガンとは思えない美味しさ！世界中探しても、こんなにおいしいヴィーガンのピザとパスタが食べられるのは、多分ボナ！つぶつぶだけだと思います。それを食べ放題で、思いっきり食べさせてくれるなんて、なんとお礼を言っていいのか分からないくらい、とっても価値あるお得なプランです。本当においしくて、本当に良く食べました。まきこ「もうお腹いっぱい食べられません」まこ「大丈夫。立ってトントンって体揺らせばまた入るよ」まきこ「そっか！じゃあ、次、何にする？」（爆）つぶつぶマザーの胃袋はただ者ではありません。「何か頼む？」とだれかが言うと、「いりません」という人は存在せず、「あと何皿来ますか？」と尋ねると、常に「あと３つ来ます」の答え（笑）最後の1品を食べた・・・と思ったときに、まさかの最後の1品を抱えてやってきた大森シェフ「キャー！うれしい♡」と、喜び過ぎの私たち。結果全24品中、ピザ7種類パスタ11種類、計18種類食べ、食べ放題注文数の記録を更新したそうです。たくさん食べたけど、食べ過ぎて苦しくて・・ということがないのが、やっぱ、つぶつぶのすごいところ。（デザートを頼んでた人が約2名いました）最高に幸せな時間でした総店長の池田さん、ありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Feb 6, 2014

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  ほっこりデトックスヘナカフェやります

  つぶつぶ×キラキラヘナ子宮が温まって元気になる☆ほっこりデトックスカフェオーガニック100%ヘナ体験と、女性性を高めるアワを使った「つぶつぶアワプレート」のコラボ♪→残席4名です。--------------------------------2月28日(水) 　10:00〜15:00参加費：5,500円　参加費に含まれるもの：ヘナWS（ヘナ頭皮パック、経皮毒のお話し、ヘナの活用法など）つぶつぶアワプレート、ほっこりデトックスカフェ特製スイーツ＆お茶お申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）--------------------------------（11月開催時のつぶつぶアワプレートの写真）☆つぶつぶアワプレート☆☆アワ春巻き☆里芋とネギのもちアワスープ☆旬の野菜料理☆もちアワの松の実ごはん☆もちアワリンゴのミニパルフェ☆玄米コーヒー＊メニューは変更することがあります。＜ヘナ体験頂くにあたって＞◎汚れても大丈夫なタオル(てぬぐいサイズ)を１，２枚お持ちください。◎上半身が隠れるくらいのカバーをかけて行いますが、万が一ヘナがついてしまっても問題のない服装でお願いいたします。◎ヘナは白髪部分はオレンジ色に染色されます。黒髪部分が真オレンジになるわけではありませんが、髪質によっては、全体的に明るい色合いになる場合もあります。以下 キラキラヘナ屋naoさんからのメッセージです。 ☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★美と豊穣の女神ラクシュミが愛した植物と呼ばれている　ヘナは、女性のあらゆるステージをサポートしてくれる植物です。浄化作用・解毒作用があり、頭皮だけではなく、ホルモンバンラスを整え、内臓や子宮も健やかな状態に。スッキリとしながらも穏やかな状態に心身共に整えてくれます◎効果は絶大ですが、やってみると意外と簡単なヘナ。二人ペアになって、ヘナの頭皮パックを体験していただきます。もっちりとしたヘナは、まるで泥んこ遊びのように楽しく子供の心を呼び覚ますような楽しい体験です。ヘナを浸透させている間に、いただくのは、美香さんのつぶつぶあわプレート☆女性の身体に心によいとされる「あわ」をふんだんに使った、子宮を温めるほっこりランチプレートです。心も身体も、内から外から、ほっこりと温まってキラキラ元気に☆☆カフェ終了後、お時間のある方でご希望の方は、キラキラヘナアート承ります◎１ポイント　７００円ご参考キラキラヘナ屋☆　nao tanakahttp://ameblo.jp/nao-tanaka/https://www.facebook.com/nao.tanaka5☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★当日は、オーガニック100%のヘナを購入することもできます。11月に開催したほっこりデトックスカフェはこんな感じ♪みんなでヘナをぬりぬり♪どろんこ遊びみたいでたのしい♪ナオさんが教えてくれるヘナは、私たちが思う髪染めではないので、髪が長い人も短い人も、全く同じやり方なのが、目からウロコこれは、経験してみないと分からないと思います。ヘナが浸透している間にランチ♪大仏さまみたいでいい感じ。みんな恥ずかしそうに下を向いているけど、笑いが止まらず、ググッとこらえています。もちアワと里芋のコロッケが好評でした♪ヘナアートも人気。その人から来るインスピレーションで、ナオさんが描いてくれます。服の模様の合わせてくれたり、私は、ヘナを新月と満月近辺にやっています。毛染め目的でもありますが、ヘナやりた〜いと思うときは、大体頭皮や背中が固くなっていることを感じる時。頭がカチカチになりそうなときは、ヘナで緩んで、お風呂であったまって、ゆるゆるになって寝ます。おうちヘナは、お子さんと一緒にお風呂も入れるし、何より、シャンプーいらずになるのがすっごくいいです。？がいっぱいだと思うので、ぜひ体験しに来て下さいね！お申し込みをおまちしています。お申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）ランキング参加しています。にほんブログ村

  Feb 5, 2014

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  明日のスイーツデーは？

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。明日は、今年最初の至福のひととき♡ミラクルスイーツデーです。今年からスイーツデーをリニューアルして、季節感のあるお食事も楽しんで頂けるようにしました。明日は節分ということで、大好きな巻き寿司も一緒に楽しんでもらうスイーツにしようと思っています。明日のメニューはコチラ（メニューは変更になることがあります）◆前菜スイーツ3種盛抹茶どらやき　いちごムース　うぐいす餅◆お食事プレート恵方巻き　菜の花の赤出し味噌汁ほか◆お口直しバニラアイスのキャラメルソース◆メインスイーツアワ粉のクレープシュゼットまるごと人参パイ◆お飲物出雲の国のほうじ番茶玄米コーヒー写真はイメージです。どんなスイーツになるか、どんな恵方巻きが飛び出すかお楽しみにお席に若干余裕があります。よろしければ、どうぞ、いらしてくださいね！☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★◆至福のひととき♪ミラクルスイーツデー5種類のミラクルスイーツ、つぶつぶが楽しめる軽食、こだわりのオーガニックティー、漬物サラダが楽しめる至福の時間☆2/3(月)　新春の宴4/4(金）桜まつり11:00〜13:00参加費：5,000円(前菜スイーツ3種盛、つぶつぶお食事プレート、メインスイーツと甘酒アイスプレート、お飲物2種) お子さまプレート1500円お申し込み＆問合せは、kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）河井まで☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★ついでに、ここで告知来週の日曜日は、私の誕生日です。わがまま企画「お誕生日に、パーティしよう！」という自己中企画を先日告知したところ、有り難いことに参加して下さる方がいて、とっても幸せですが、普通に参加費もらって、私が料理出すなんて、なんかおもしろみがないな〜って、参加のみんなに作ってもらったらどうか？と閃きましたキラーン参加頂くみなさんに、何を作るか前もって聞いておいて、私が材料を準備しておき、料理してもらう！私は、みなさんが作るもので足らないものとスイーツを準備します。作り方が聞きたい人は、レクチャーするので、上手になりたいものを作れば、料理教室も兼ねられて一石二鳥。野菜料理でも、雑穀料理でも、汁物でも、ふりかけでも、スイーツでも何でもOK。1品でも2品でもOK。作って来るのもOK。作れない人は、片付けとか洗い物とか相談OK。飲みもの代として、会費2000円を頂きます。（基本つぶつぶのレシピとさせて頂きます。それは難しいという方、ごはんを炊く、お茶を入れるでも大丈夫ですよ〜。）2月9日(日)10:00頃から作り始めて、12時ころから食べ始めます。食べながら作ってもいいし、お帰りの時間も自由です。夜までいてもOK。うちの家族も参加します。あと、3名さまほど参加できます。興味がある方はコメントでもメールでもお知らせくださーい♪kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→@)（写真は、イメージ（笑）こんな爽やか感じが好き♡）つぶつぶマザーにも参加してもらえたらいいな＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Feb 2, 2014

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  思考するわたし

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。今日は、今年度最後の授業参観と保護者会の為、またまた飯能ドライブ今日も、また、息子とのトークタイムを楽しみながら、遅れる〜と、中央道をかっとばす〜息子を学校で下ろして、授業参観を見送り、ずっとお邪魔してみたかった小島農園さんへなんどか行ったことがあるホームセンターに近くて、迷わずにすんなり到着。固定種の野菜をご夫婦で作られている小島さん。Facebookで知り合って、いつか行ってみたくてやっと実現できた息子くんと畑さんぽ。お茶の実拾いを教えてもらったり、かわいいお花を観察したり、ちょっと時間でしたが、楽しかった〜昨年は、雑穀も栽培されて、畑で調整する会などを開催されたり。刈り取って、調整を待つもちアワがキラキラ小島農園さんのもちアワ、コロコロしてて、とっても可愛いい調整を終えた雑穀と、そしてめっちゃかわいいもちアワの穂も分けてもらいました。ご注文がいっぱいで、お野菜が足らない中、こんなにいっぱい分けてもらいました。わくわくかわいい人参さんで、月曜日のスイーツデーは、丸ごと人参パイをお出ししよう！今日のクラス懇談会と小島さんへのお土産に、今朝は早起きして、木の実もタルトを2台焼きました。昨日の帰りは、家族揃って深夜2時過ぎ今朝は、5時起きでタルト2個焼いて、夫の留守番用におかずを作って、弁当詰めて、息子のスキー旅行の荷造りチェックさせられて、そして8時にはうちを出て、小島農園さんに行って、学校行事も行って、我ながら、やればなんでもできるじゃないの〜。自分を褒めてやりました。実は、昨日の夜の会、その話しをはじめて聞いたときに、「行きたい！」と直感で思ったものの、体調悪いし、ケーキを2個焼く予定だし、息子の用もあるし・・土曜の分のケーキもあるしと、たくさんの理由をくっつけて、やっぱりやめよう！と一度諦めたんです。そしたら、昨日のブログにも書いた、つぶつぶグランマゆみこのメルマガを読んで、最近、時間がないとか、いろんな理由をくっつけて自分を窮屈にしてたなあって気がついて、自分の感覚や直感にもっと正直になって、のびのび行こう♪って。そしたら、息子も行くことになって、ついでに帰りは車がいいなと思ったら、車で出かけた夫も来ることになって、終わったのが1時過ぎてたので、車のおかげで時間を気にせず、パーティを楽しめて、いいことばっかり。実は、先週から、「思考し過ぎる自分」というのが、ずっと気になっていて、そしたら、「いつも考え過ぎているから頭皮が固い」とか、「頭皮が女性と思えないくらい固い」とか、「たまには、思考しないで頭を自由にして」とか、そんなことがドドって押し寄せて来て、でも、思考って言ったって、自分で何かしようと思ったら、いつも考えてるって当たり前だし、考えないってどういうこと？って、このことがずっと頭の中でグルグル。でも、そうか！思考しないというより、ピピッときたら、その感覚に素直になることが、思考し過ぎないってことなんだって、分かってスッキリ帰りが2時過ぎで、翌日7時半にでかけないといけなくても、全部諦めないで、すっぽかすこともなくできた！クラス保護者会では、子どもに口出ししないで、ただ見守ることの大事さや、子どもにとっての失敗は、全て経験となることなど、クラスのお母さんとも、こんな話しができて、教員も保護者も、素敵な大人がいっぱいのこの学校に、私までこうやって関われることが、本当に幸せだなあって思いました。保護者会終了後の飯能の空がきれいでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Feb 1, 2014

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  銀河新年は浄化デー

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。本日、旧暦の新年。そして、新月の今日、私にとって、浄化の総仕上げの一日でした。まずは、新月＆新年ヘナで、あたまゆるゆるに。ヘナは、固い頭皮をゆるめてくれて、ついでに体も心もゆるむので、私にとって、毛染めというより、ゆるゆるタイムなんです。そんな自分でできるヘナを体験されたい方、キラキラヘナ屋ナオさんとのつぶつぶヘナカフェを、2月末日に開催予定です。お楽しみに〜午後は、イヤーコーニング初体験。やってもらってると分からなかったけど、こんなにボーボーに燃えているとは！とってもスッキリしました〜。麻衣さん、ありがとうございました。これは、燃えた後。珍しく、色付きだったとか、そして固まりがのこっているのも珍しいそうです。体の中から毒素が出てくると思いきや、古い思い込みや、子どものときの知らないうちに影響を受けていた記憶などが、出てきたような？？そんな模様（笑）昨日の夜読んだ、師匠つぶつぶグランマゆみこのメルマガで、この数日ずっと頭から離れなかった気になることが解決できて、そのうえ、夜には、浄化の総仕上げのように、生ゆみこに会うことができて、ちょっとした思いと言葉のズレに気がつくことができて、あーーー！スッキリ！！浄化かんりょーー！！って感じ。しかも、うれしいことに、夫も息子も来ることになって、家族で、こうやって旧正月を祝うことが出来て、それがまた、大きな気づきと喜びに繋がるし〜思いが病気を作るんだよね。自分で体感。思いがスッキリしたら体もスッキリ。そして、私の中から湧き上がる思いに意識にフォーカスする！が、新たな今年の目標〜♡カチカチ頭は卒業して、ゆるゆる頭の私になります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 31, 2014

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  今日のドライブで

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。今日は、毎月恒例、飯能〜越生〜小川町へドライブの日息子を乗せて飯能の学校まで。家は出たときは、曇りだったのに、突然、富士山がドバーッと見えて来て、とってもきれいだった〜。実は、この学校までの息子との時間が好きなんです。家だと、なんだか、話すぞ〜ってなっちゃって、息子もめんどくさがったり、こっちもなんか聞き出すみたいになっちゃったりするんだけど、車の中だとなんだか自然に話せちゃう。今日の話題は、「何も制限がなくてなんでもできるなら今、何がしたい？」息子は、「ブラジルで珈琲屋をやりながら地元のサンバチームに入ってサンバをやる」（注意！これは、オフレコでお願いします！息子をご存知の方！決して息子に言わないで、あたたかく見守ってくださいね。）私は、「畑を耕しながら漬物つけたり保存食を作ったり、大好きなことがくらしそのもので、たくさんの人がうちに来てくれて、一緒にごはんを食べて、人が幸せになることが仕事で・・、って、あれ、もうやってるか・・。じゃあ、もっと、これを楽しんで遊びつくす〜♡」と、話しているうちに学校到着。毎日、行楽地に来てるような学校。大人から見たら、こんな素敵な学校はないよな〜と思うけど、今16才を必死に生きている息子にとっては、楽しいだけではない、いろんな事を経験して、感じて、ここにいるんだなろうなと、景色を見ながらしみじみ思う。学校をあとにして、高麗神社経由で、越生〜小川町方面へ。日高〜越生〜小川町方面への道が好き。家から高速で行けばもっと早いけど、一般道をドライブしながら、お気に入りのお店に寄ったり、気になったところに立ち寄ったりしながら走るのが楽しい11月に行われた公開妍で話しを聞いてずっと気になっていた、霜里農園さんの大豆を使った豆腐に、今日は出会えました今まで気づかなかったのが不思議というか、いつもの道を走っていたら、パッと、そのお豆腐屋さんの看板が目に入って来て、やっぱ、人って、意識がないと、目の前にあることにも気づかないんだよね〜。今まで、どんだけ無意識に生きて来たんだろうと、今更ながら思う。でも、見ても分からないし気づかないことで、ちょうど良く生きてるんだよね。人間って。だから、今、不安がなくなったら、不安になるようなことは起こらないし、何か起こってもそれがいい経験として、自分に積み重なって行ってるし、今、本当に私を自然に生きているって気がする今日、お出かけ先で作った、大根と高キビのそぼろ煮が、とってもおいしくできた〜すごーく喜んでもらえて、お土産の自家製白菜漬けも、最高級品だとほめられて、ほめられると、40過ぎても、やっぱうれしいつぶつぶごはん、本当においしくって、宇宙の宝だ〜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 30, 2014

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  つぶつぶWakuWakuランチサークル 〜つぶつぶイタリアン〜

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。昨日、今日と、今年初めてのつぶつぶWakuWakuランチサークルでした。今月のメニューは、コチラ。〜前菜〜味噌粕ブルスケッタ長ネギのマリネゴボウのオレンジ煮もちキビ添え〜スープ〜もちアワとカブのスープ〜パスタ〜高キビミートソースパスタ〜メインディッシュ〜大根のはさみ揚げ　割り味噌ソースもちキビポテトペペロンチーノ六穀ごはん〜デザート〜ヒエのパンナコッタオレンジソース添え玄米コーヒー今回は、お子ちゃまいっぱい！有り難いことに満席で、とっても楽しい2日間でした♪今回も、お子ちゃまたちの食べっぷりがすごかった〜「普段、食が細いんです」「好き嫌いが多くて」「食べず嫌いなんです」というお母さんたちの声は、本当ですか？とうくらい、パクパクパクパク、みんなおいしそうに、もはやお母さんの食べる分はないくらいの食べっぷりでした。でもその秘密は、とっても簡単！詳しくは、ごはんの力に書いてありますが、【送料無料】ごはんの力 ［ ゆみこ ］まずは、ごはんだから！そして、宇宙のエネルギーが調和して「おいしい！」から。そして、何より、お母さんが楽しそうだから。子どもは、自分に必要がないものや毒になるものは、口をつけようともしません。自分にとって毒になるものが分かるようです。うちの息子も、病院で指導された離乳食を一切食べませんでした。粉ミルクも、飲もうともしませんでした。今思えば、彼の生きる力がそうさせてたのですね。そして、おいしくないと食べない。味見もしないし、見向きもしない。そして、自分に何が必要か本能で分かっているから、2才くらいまでは、ほぼ、ごはんしか食べないと言っていいほど、ごはん命。（と、海苔・・）そして、お母さんが一生懸命子どもの為にと作ったごはんは、見向きもしない、食べない。「うちの子、ごはんしか食べない」というお母さん。「それで大丈夫です！」と、お伝えすると、みなさんびっくり顔！のあと、「いいんですねー！」と、安堵の表情。だって、ごはんが、私たち日本人にとってイチバン大事な食べものだから！「今まで一生懸命だったけど、なんか気が楽になりました！こんなに子どもが食べて、それで簡単ならつぶつぶやってみたい！」と、やっぱ、百聞は一見に如かずですね。来月のランチサークルは、2月25日(火)と26(水)です。詳細は、コチラ今すぐ知りたい！手っ取り早く知りたい！という方には、未来食セミナーScene1がオススメです。一日で、生き方が楽になります。食の指針が決まると、生き方も迷わなくなります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 29, 2014

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  Yoshie Ebihara Live @日高

  Yoshie Ebihara Live 日高にて。よしえさんの次男くんが、卒業間近になった今だからこそ実現できたとしか思えない親子セッション。次男くんのギターのうまさと、2人の音の重なりで生まれる深いハーモニーが、たまらなく、最高でした。次男くんの「生徒でなくて保護者ばっかりのところで演奏するとは・・」って、本当に〜（笑）自森生は、次男くん入れて３人で、あとは、卒業生保護者、在校生保護者、自森教員、来春入学予定の方、自森に興味がある数年後の保護者候補、よしえさんのお友達、ふたばさんのお友達・・と、見事に大人ばっか（お子ちゃまもいたけど）でも、みんななんか、繋がってるというか、円というか、縁というか、まん丸い何かを感じる、あったかーいライブでした。ふたばさんのあたらしいお宅の木のぬくもり、うしろにかけられた同級生保護者さんの手織りの布と、空間演出も最高。ふたばさんのスイーツも、「お砂糖使ってないのに、甘い！」と喜ばれて大好評！甘酒アイスが、とってもおいしくて、感動的な味でした♡みなさん、素敵な時間を共有できて幸せでした。ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 25, 2014

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  何キロあるの〜？

  本日、国立jasmin cafeにて、矢澤賢治さんによる東洋医学の勉強会～自然真営道を学ぶ〜に参加のあと、1階の森の広場さんに寄ったら、ちえこさんオススメの大きな聖護院大根くんに出会っちゃって・・「3.5kgくらいかな？350円でいいよ。」の一声に、「買った〜！！」が、今日は、電車。しかも、jasmin cafeから駅までは、徒歩15分。そして、駅を通り越して、反対の北口側にて、このあとお約束あり。で、受け取ってみたら、絶対3.5kgじゃない！5kg以上は、絶対ある重さに、筋トレしながら、持ち帰りましたよこの大きいまんま煮たい！と、そのまま輪切りにして、高キビと一緒に煮てみたら、大根の苦さがなく、とっても優しい大根の味にうっとり〜3cm幅の輪切りで1kgあったから、5kg以上の代物でした。大き過ぎて大味かと思いきや、とってもおいしくて、買って来た甲斐があった〜去年の味噌クラスで仕込んだ、自家製麦味噌を使った、大根ゴロゴロのお味噌汁もおいしかった〜。本当に優しい味〜。明日のライブ前のお昼ごはんの差し入れに持って行こう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 24, 2014

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  つぶつぶごはんと官足法を学ぶ会

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。つぶつぶごはんを食べられる、コラボイベントのお知らせです。☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★「つぶつぶごはんと官足法を学ぶ会」日時：2/13 3/20 4/17(木)　10:00〜14:00参加費：1回5000円(3回14.000円)　　　　（施術体験、官足法レッスン、つぶつぶランチ、食についての話）　　　　グリグリ棒をお持ちでない方は初回630円で購入して頂きます。定員：6名＊残席わずかです。申込み：kawafamikyjpch☆yahoo.co.jp(☆→@)＊1回での参加もOKですが、続けての参加がオススメです。☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★やってもらうと超痛い官足法ですが、自分でできるようになりたい！ということで、官足法を学ぶ会と、つぶつぶごはんのコラボイベントを開催します。実は、私と官足法の出会いは20年前。NYに住んでいたときに、官足法の創始者の官 有謀(かん ゆうぼう）さんがお友達に家にいらして、そこで、足踏みマットを買い、足踏みマットの使い方を教えて頂いたのです。今、考えると、官先生から直接！すごい！と思いますが、そのときは、そのすごさを実感してなくて、なんせ痛いのが嫌いなので、その後、なんとなく遠ざかっていたのですが、夫は「イタキモ〜」とこのマットがお気に入り、疲れると足踏みマットをふみふみして、私がしまい込む、夫が出す、またしまう、出すという風に20年近く過ごしていました。そしたら、お世話になっているjasmin cafeさんで、「官足法」という懐かしい文字を見つけてびっくりなぜか「官足法＝男性」というイメージがあって、女性がやってるの？と、痛かったことを忘れ、そこに興味を持って、行ったのはいいのですが、予想以上に痛かった基本的には「快療法」をやってきたので、（心も体もスパルタではなく快療法の方が効果があると今でも信じています）痛いのは、違うかも？と思ったのですが、やってもらったその日、めちゃくちゃお腹が空いて、無性に眠くて、そして、翌日起きたら、すっごくすっきりして、そのスッキリ具合がハンパなくって「あれ？」という感じだったのです。そして、またつい次に予約してしまって、駅に着いたら、なんで来てしまったんだろう？と後悔しながら行ってしまう・・そして、やっぱ痛いでも、やっぱり超すっきりを繰り返し、自分でやれるようになりたいと思うようになったのです。足を触ることで、普段の暮らし方や心の迷いまでもなんとなく分かってしまうような、施術してくれたエミ子さん言葉にも惹かれたんだと思います。そうだよね。体と心は繋がっているものね。そして、私の長年の疑問が、足を触ってもらうことで、その意味が分かったことも、すごく大きくて、官足法いいかも？と思ったのです。本当に痛いので、合う合わないもあります。長年人の体を見て来た方が、「官足法は、合う人と合わない人がいる」とおっしゃってました。体の特徴からもですが、心から見ても、直感でイヤだと思う人はやめた方がいいと思います。これが、やってもらうものだったら、きっと響かなかったと思うのですが、自分でケアするというところが、いいなと思い、自分の体を知るという意味で、自分の体をケアする方法として、私がやり方を知りたいと思って、今回企画しました。何をやっても続かなかった私が、座ってでもできる官足法なら、続けられそうな気がしてます。官足法を教えて下さるのは、カンキノテの造田 エミ子さん。12月に未来食セミナーScene1を受講して、つぶつぶクッキングお楽しみ中。国立在住の2人の男の子のお母さんです。お申し込みは、kawafamikyjpch☆yahoo.co.jp(☆→@)まで。そして、その日のお話しに合わせた、こちらは、誰が食べてもおいしいつぶつぶランチもご用意します♪体にその人の生き方が出ると言いますが、食べ方も、実は生き方です。そんなことも一緒にお伝えできたらなと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年2月18日(火)　3月3日(月) つぶつぶくらし（中央線三鷹駅徒歩11分)　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 23, 2014

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  アイロンかけて！

  「アイロンかけて！」朝の忙しい時間に息子くん。洋服ではありません。自分にです（笑）朝から、普段飲まない熱いお茶を、おいしいと飲んでるかと思ったら、腎臓が冷たいから、アイロンかけてほしいと。風邪ひきそー、ヤバイそうです（笑）小さいときから、病院に行かず、薬も飲まず、私の手を当ててることと、台所にあるもので、体の手当てをして来たので、思春期真っ只中ですが、こうやって母の私が、手当てで体を触るのは、嫌がりません。(他の時は、タブーですが・・（涙)）むしろ、今日はちょっと具合が悪いから手を当てて〜と、バリバリの反抗期のときでも言ってました。なかなか息子に触ることがなくなった今、こうやって体に触れながら、体のことを話せるのは、うれしいことです。これからは、少しずつ、具合が悪くなったら、自分でケアするという方向に持って行こうと思います。いつまでも、うれしいからとは、言ってられません。少しさみしいけどね。もう、充分やってきたから、あとは、ご自分でぜひ！って感じです。このアイロン療法は、手軽でとっても気持ちがいいし、誰にでもできてオススメです。来月のフォローアップクラスで、このアイロン療法を体験して頂こうと思ってます。おたのしみに！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 22, 2014

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  ごはんの力体験試食会＠横浜

  ごはんの力体験試食会＠横浜。ごはんの本当の力を知ってほしい！と、昨年から始めた「ごはんの力体験試食会」本日、横浜にて、参加者10名さまで開催させて頂きました。どうせならパパにも聞いてもらわないと！と、ご主人参加あり、育ち盛りのお子さんのママさん、お孫さんの面倒をみるおばあちゃん(おばあちゃんと呼ぶには申し訳ないお若さですがあえてそう呼ばせてもらいました)、助産院のご飯を作る調理スタッフさん、などなど、みなさん、ごはんでいいの？ごはんは太らないの？と、最初は半信半疑の様子でしたが、試食した雑穀ごはんに、おいしー！！と、過去最高と言っていいくらいの感嘆のお声を頂きました〜♪ごはんしか子どもが食べないと悩んでいたけど、それでよかったんですね！こんなに簡単なんて！料理で子育てを語れるなんて！今までの料理教室とは全く違った！今日すぐに作ります！うれしいお声をもらって、ごはんのこと、本当の食のことが、お伝えできて幸せです。集合写真は、何人か帰られた後のものです。先に帰られた方ごめんなさい！ごはんの力体験試食会の詳細を、後ほどブログにてアップしますので、ぜひ、うちでも！と、ご希望の方は、kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）までお知らせくださいませ。企画してくれた西岡さん、ありがとうございました♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年2月18日(火)　3月3日(月) つぶつぶくらし（中央線三鷹駅徒歩11分)　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 21, 2014

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  つぶつぶマザーと作って食べる会

  本日より始まりました。「つぶつぶマザーと作って食べる会」家族が喜ぶつぶつぶごはんを、パパッと作って食べる会です。今日は、もちアワナメコ丼大根の醤油炒り煮肉ジャガ風炒め味噌汁♪4年前にセミナーを受講したけど、なかなかおうちで作れなかった方と、12月にScene1を受講して、レパートリーを増やしたい方のお二人が参加して下さいました。びっくりするほど簡単で、スピーディにできちゃうつぶつぶクッキングを、生で体験してもらって、一緒にゆったりランチ♪今日は、お天気も良くて、優雅なランチタイムにまったり〜。2歳児もごはんモリモリ。頂きました〜♪こんな笑顔を見せられたらたまりませんね。お二人とも、今日の夕飯はこれで決まり〜！と、ウキウキ♡クッキングクラスよりもランチサークルよりもいいかも〜！と、早くも大好評の予感♡新企画！～ベテランさんもはじめてさんもご一緒に～◆つぶつぶマザーと作って食べる会♪2/22(土) ヒエのそぼろごはん3/24(月) もちキビ中華ソースを使っておかずを作ろう！4/14(月) 粒ソバとジャガイモのコロコロソテー参加費：1回 3,000円（雑穀メイン料理、スープ(味噌汁)、旬の野菜料理）今日から作れる雑穀料理と旬の野菜料理を、みんなで作って食べる会です♪つぶつぶって？というはじめてさんに、レパートリーが少なくって・・というつぶつぶ初心者さんにも、つぶつぶベテランさんにもオススメのクラスです。参加しやすい超特価なのも魅力～☆お申し込みは、kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp（☆→＠)まで。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年2月18日(火)　3月3日(月) つぶつぶくらし（中央線三鷹駅徒歩11分)　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 20, 2014

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  おまたせしました！大人気企画開催決定。

  こんにちは！東京・三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。お待たせしました！告知後すぐに満席になってしまう大人気企画！至福のひとときミラクルスイーツデー開催のお知らせです。◆至福のひととき♪ミラクルスイーツデー5種類のミラクルスイーツ、つぶつぶが楽しめる軽食、こだわりのオーガニックティー、漬物サラダが楽しめる至福の時間☆2/3(月)　新春の宴4/4(金）桜まつり11:00〜13:00参加費：5,000円(前菜スイーツ3種盛、つぶつぶお食事プレート、メインスイーツと甘酒アイスプレート、お飲物2種) お子さまプレート1500円お申し込み＆問合せは、kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）河井まで＊写真はイメージです。何が出るかは、お楽しみ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京都三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 19, 2014

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  今年初の未来食セミナーScene1♪

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー　河井美香です。今日は、今年初の未来食セミナーScene1でした！感想に、「素晴らしいセミナー！日本人全員が受けたらいいと思います」「ママたちにも知って欲しいけど、こういう内容を学校の家庭科で話したら絶対いいと思う！」「知らないことばっかりだったけど、すごくおもしろかった！少ない調味料で、あんなにおいしいたくさんの料理ができることにびっくりしました。今日はお料理のことだけではなく、全ては意識から来ているということが聞けて、本当によかったです。いろいろ考え方を変えて行って、良い方向に進んだらうれしいです。ごはんをいっぱい食べて、良い塩をとり、冷え性、便秘などを治します」などと頂き、講師の私が、一番感動の一日でした。どうもありがとうございます。次回のScene1は、コチラ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京都三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　今朝の準備中の食材たち。我が家の畑の固定種の小松菜くん。独特のかおりがとってもおいしいんです。ぷりっぷりの板麩くん。これがあると、お肉が食べたいと思わないと、大人気です。料理してると、元気になります。宇宙と交信して、大地のエネルギーを感じ、水と火の調和を司る。だから、毎日ごはんを作るお母さんが、家族の中で一番元気なんだって思います。ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 13, 2014

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  ハートが人気♡

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー　河井美香です。昨日は、午前と午後とクラスとライブ参加の盛りだくさんの一日でしたが、実は、バースデーケーキの注文もありました。最近人気！とっても評判がいいので、またまたハートのケーキに〜今日は３層仕立て。作る度に、確実においしさアップしてる気がしますクラスの合間にお渡ししたら、あららら、ケーキちゃんが、写真攻撃人気者〜やっぱ、スイーツって、みんなを笑顔に、幸せにしてくれますね♪今年は、やっぱ、すごいスイーツ作りをする年になりそー。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京都三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 12, 2014

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  つぶつぶおかずマイスタークラスとおうちcafeスイーツクラススタート！

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー　河井美香です。今日からスタート！午前は、つぶつぶおかずマイスタークラス♡午後は、おうちcafeスイーツクラス♡クラスの詳細についてはコチラまずは、マイスタークラスで、うるちアワの照り焼き丼のスペシャリストに〜うるちアワの照り焼きは、私が、つぶつぶ料理の中で一番好きな料理です。だから、このクラスの1回目に持って来たんです〜そんなにテクニックはいらないけど、ここ、ここ！という成形のテクニックやこだわり、そして、いちばん伝えたかったのは、ここまでやっていれば、いつでもこうやって食べれるよ！というところ。そしたら、なぜか絶妙なタイミングで、保存してあったうるちアワの照り焼きを、自分で焼いて食べる息子登場わたしらまだ出来ないのに、先に食べるんだ〜と、言いたいのをグッと我慢して、実習実習このクラスは、自分でしっかり実習！がポイント。でも、せっかくなので、覚えて欲しい旬の野菜料理だけは、みんなで作って、そして、他の料理は、私があらかじめ用意しているもので、みんなで試食〜午後のおうちcafeスイーツクラスは、高キビ粉の大福餅です。皮の配合とあんこの種類を変えたバージョンの試食もしてもらいました。どこに持って行くか？いつ作るか？どの材料があるかで、好きな方を作れるから、うれしいよね！甘い物で心もお腹も大満足だけど、やっぱりしょっぱいもの〜！ということで、お口直しに、大根おろしの雪鍋フォンデュ。大人は、お餅なしで頂きましたが、子どもたちの揚げ餅の食べ方はハンパなかったな〜。そして、まだまだ今日は続く！！！！ということで、クラスの参加者のみなさんと、国分寺のカフェスローに、星野ゆかさんのライブへGo〜1年ぶりのゆかさんのうたは、草原を抜ける風のようでした。ゆかさんの声が、前よりも増して透明になってて、高橋全さんのピアノの音色も透き通るようで、とっても居心地のよいライブでした。帰りに、ゆかさんがライブで使われていた、手作りのローズマリーの髪飾りを頂き、もう大感激！帰りは、匂いと共にライブの余韻に浸って帰りました。なぜか、息子も付いて来ました。「お母さんの行くライブだから、期待してなかったけど、想像以上によかった〜」と・・盛りだくさんの一日。シアワセな時間をありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京都三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 11, 2014

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  新星☆Scene1フォローアップクラス

  こんにちは！東京三鷹のつぶつぶマザー　河井美香です。今日から新しくはじまった、Scene1フォローアップクラス！何年も前に未来食セミナーScene1の前身ピースフードセミナーを受講された方、3年前にScene1を受講された方、数ヶ月前にScene1受講された方、赤ちゃん連れ、お子さん連れ、お子さんが成人された方、お子さんがいらっしゃらない方、などなど、多彩な顔ぶれでの開催でした♪フォローアップクラスとは？6ヶ月間で、つぶつぶクッキングが暮らしに根付くノウハウや、家族に喜ばれる料理テクニックを習得します。また、料理だけではないつぶつぶくらしを体感していきます。Scene1の料理が必ずおいしくできるテクニック伝授＆使い回し術Scene1料理のおいしいアレンジ術季節の野菜料理実習テキストの読み合わせ。キッチンレメディー＆簡単お手当術ランチのあとは、スイーツを食べながらお互いの近況や心境のシェアタイム日々感じることを縁あってScene1を受講した仲間でシェアすることで、ココロがキラキラ輝き出し、元気が漲ります！これぞ、フォローアップセミナーの心髄とも言えるところです。Scene1受講された方ならだれでも受講できます。こんな方にオススメ♪つぶつぶをもっとおいしく作れるようになりたい！この幸せをもっと膨らませたい！せっかくScene1を受講したけど暮らしに取り入れられない。家族が食べてくれない。つぶつぶ料理のレパートリーを増やしたい。自分は間違っていないかと不安になる。ウキウキのこの気持ちを話す仲間が欲しい。せっかくScene1受講したのに、周りの一般常識に引きづり混まれる。などなど。全6回で、どの月からも受講して頂けます。★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・☆:*:★Scene1フォローアップクラス2/12 3/19 4/16 5/21 6/18 (水) 7/18(金)　10:00〜14:302/15 3/22 4/19 5/24 6/21 7/19(土)　14:30～18:30　参加費：1回6,000円(3回15,000円) 　　　　　　*振替ご希望の方はご相談下さい。申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・☆:*:★そして午後からは、おうちdeスイーツクラス1回目の甘酒編でした。こちらは、一日で両方受講できると、何回も来るのが難しい方に好評です。おうちdeスイーツクラスについてはコチラ今日は、少人数なので、「ぼくもまぜまぜ〜」と、2歳児も甘酒パンケーキ作り。料理男子は、もてるよ♡一日一緒にいると、ママじゃない参加者さんとも仲良し♡こういうのって、ママも、なつかれる方もうれしいよね♪フォローアップクラスは、料理だけではない、もっと深いところで繋がっているようなクラスだなって感じでした。お子さんがいると、子育てセミナー？？みたいな話しになるけど、料理のコツと子育てのコツって、似てるんだよねー。みなさん、「来月が楽しみ！」「待ちどおしい！」と帰ってくださいましたが、私が一番待ち遠しいよ〜。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京都三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 8, 2014

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  今年最初のクラスは、おうちdeスイーツクラス

  こんにちは！東京・三鷹のつぶつぶマザー　河井美香です。今日は、今年はじめてのクラス、おうちdeスイーツクラスの1回目、甘酒編でした♪このクラスは、つぶつぶスイーツ入門編、おうちでのつぶつぶスイーツ作りが、ラクラクで、あたりまえになってもらうためのクラスです。私が子育て＆仕事と忙しい暮らしの中で、コレだけは、いつも作っていたというスイーツだけをお伝えしています。料理の合間にちょこちょこっと作れるので、これさえできれば、とりあえずは、市販のスイーツからさよならできます。少人数制で実際作っているところを見たり、自分たちでも実習するので、意外なコツやポイントが体得でき、スイーツ作りが驚くほど上手になります。全部甘酒で作ったスイーツです♡やっぱ見た目も大事。ちょっとしたスイーツもかわいく盛りつけると、全然違うね！と、女心をくすぐります。ランチは、正月明けということで、ヒエ粥にしてみました。今の体調にピッタリ！と、とっても喜んで頂いて、突然、昨日の朝に、ヒエ粥にしよー！と、決めて良かった♪お皿の右から、・大根の醤油炒り煮・ニンジンの松前漬け・大根のべったら漬け・ねぎ味噌奥の皿下から時計回りに、・野沢菜漬け・カブの柚子漬け・昆布の佃煮三鷹の農夫作里芋と人参の味噌汁七草粥は、七種粥とも書き、1月15日（小正月）の朝に食べる、粟、稗、黍、小豆などの、七種の穀物の入った粥のことを言い、のちに「小豆粥」となったそうです。正月で疲れた胃腸を労わり、新年の無病息災や豊作を願うものとして食べられたそうです。このおうちdeスイーツクラスは、つぶつぶ初心者の方も、つぶつぶ実践者の方もどなたでも参加して頂くことができますが、意外にも、つぶつぶ大好きで、いつもつぶつぶスイーツ作ってます！という方に、「甘酒作りが目からウロコでした〜」と、大感動の感想を頂きます。「未来食セミナーScene2を受講したあとだから、その実践編という感じでよかった！」というかたや、「とりあえず、毎日ノンシュガースイーツを作りたい！」というかたなど、みなさん、受講の感想はいろいろですが、驚くのは、お子さんの食いつきぶりです。泣く子も黙る恐るべし甘酒！！最近、特に思うのが、アレルギー体質の子ほど、甘酒好きな子が多いということ。体は求めてるんだな〜と思います。全4回ですが、どの回からでも参加頂けます。次回は、2回目のヒエ粉のつぶプル編、2/4(火)10:00〜13:302/12(水)14:30〜18:002/15(土)10:00〜13:30参加費6,000円（4回20,000円）です。詳しくは、左側のクラス詳細を参考にしてくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2014年2月18日(火)　3月3日(月) 東京都三鷹　つぶつぶくらし　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～20:30(3,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Jan 6, 2014

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  お雑煮いろいろ

  我が家のお雑煮は、やっぱり、「博多風雑煮」具たくさんで、かつお菜が入るのが特徴。普通は、ぶりを使いますが、私は、ぶりを使わず、実家の味を再現しています。2日に作った、大根と青菜で作るつぶつぶ流？関東流？たっぷりの千切り大根がおいしい、このお雑煮の作り方は、コチラ【送料無料】赤ちゃんとママのつぶつぶ雑穀マタニティごはん ［ 大谷ゆみこ ］に載ってます。旅館で食べたお雑煮もおいしかったな。お肉が食べられないと言っておいたら、私と息子用に、お野菜だけで作ってくれました。人参、大根、白菜、小松菜のお雑煮。とっても、おいしかったです。お雑煮って、お嫁に行ってはじめて他の味を体験したり、ふだん、よそのお宅のって食べないし、お雑煮だけは、この味で〜、みたいなのがあったりするけど、こうやっていろいろ食べると、おいしい発見があって楽しい！正月３が日で３種類のお雑煮を食べたって、すっごく幸せ〜。おいしい幸せを今年も多くの方に届けるぞ〜

  Jan 5, 2014

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  今年最初のお仕事は・・

  今年最初のお仕事は、バースデーケーキのご注文♡2才のお誕生日おめでとうございます。小麦、大豆にアトピーがあるということで、ヒエ粉のババロアといちごのムースで♪大切な日のケーキを作らせて頂けるのは、とてもうれしくてありがたいです。美味しく食べていただけますように☆

  Jan 4, 2014

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  いざ箱根に！

  「そうだ、箱根に行こう！」（あれ？どこかで聞いた台詞（汗））大晦日に突然夫が言い出して、実家の両親を連れていざ箱根へ！東名が混んでいるからと中央道をかっとばす。富士山を目の前に、真後ろに、真横に、夕暮れとともに・・と、新年のお年玉のように、いろんな富士山頂きました。その美しい姿にうっとり♡宿の温泉は、源泉掛け流しで、極上の湯。久しぶりの温泉〜。熱いお湯がカラダに染みた〜。そして、母とゆっくりお風呂に入ったのって、何年ぶりだろう。頑張り屋で努力家の母の背中を見て育ちました。今でもそのペースを落とさないようにするから、思うようにいかないとしんどいときもあるみたい。うちの家族は、母が大黒柱で父が癒し系。反発したこともあったけど、今は、もう感謝しかありません。「ありがとうお母さん。お母さんのおかげで、こんなに素敵な毎日を送っているよ。」ホテルの食事中。笑いが止まらなくなった80才の父。実家は、陽気な父が家族の人気者。替え歌の名人で、手が器用で、なんでも自分で作っちゃうし、人前ではとっても陽気なのに、実は誰よりも心配性の父です。母が忙しかったので、私は父と過ごした時間が長く、大人になっても、何かあると父に聞いてもらっていました。今でも、自転車を飛ばしてどこへでも行く元気な父。「お父さん、ありがとう。明るいお父さんにたくさん元気をもらったよ。」翌朝、箱根駅伝を見るため、早々に朝食を済ませ、歩いて小涌園近辺へ。早稲田をうれしそうに応援する夫こんなことまで（笑）いつまでたっても母校を応援したくなるようです。実家の兄が陸上選手で、大学３年生の甥っ子も現役の陸上選手なので、実家や兄家族は、マラソンや駅伝が大好き。甥っ子の先輩や友達なんかも活躍しているので、箱根駅伝の山下りが見れると、父は「いい冥土の土産をもらった〜」と大喜び、さらに兄まで「冥土の土産を送ってくれてありがとう」とメールをくれるほど。実際、選手が走る山道を歩いてみて、こんな坂を走るの〜？とちょっとビックリ。片道15分くらいの往復で、私は、足が筋肉痛に！すごいハードなコースを体で体験しました。そんなんこんなんで、楽しくうれしいことがいっぱいの今年のはじまり。夕焼けに浮かぶ富士山が感動的に美しく、旅館の源泉かけ流しのお風呂が極上で、思いがけず箱根駅伝の山下りも見ることができて、行きも帰りも渋滞なしのスイスイだし、なんといっても、愛しの家族と実家の両親と一緒で、めちゃくちゃ楽しい時間でした♡31日の夜、急遽思い立って予約してくれた、夫の行動力に感謝〜♡今年も、つぶつぶくらし、河井ファミリーをよろしくお願いします！

  Jan 3, 2014

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  あけましておめでとうございます。

  あけましておめでとうございます。東京・三鷹のつぶつぶマザー河井美香です。2014年の幕開け、みなさまいかがお過ごしですか？今年は、まずは、わたし自身が、つぶつぶのおいしさ、日々の暮らしを楽しんで、そのワクワク感が、みなさまに伝わったらいいな〜楽しんでお伝えして行きますので、今年もさらに！！よろしくお願いします。さて、雑穀と野菜で作るつぶつぶのおせち料理で迎えるお正月。今年は、実家の両親も一緒で、とっても賑やかです♪30日のおせちクラスで作ったものに、昨日煮物などを作り足し、山梨のつぶつぶマザーマコさんのご紹介で作って頂いた、めっちゃステキなお重箱に詰めたら、料理がキラキラです☆お年玉をもらってにっこにこの息子くん。今年は、こんな風に、おじいちゃんもおばあちゃんも、思春期の高校生も、笑顔でつぶつぶの食卓を囲む家族が増えて行く。そんな夢が確実に実現していく、そんな年になりそうです。2014年、さらにバージョンアップした私で、皆様をお迎えしたいと思います。どうぞ、今年もよろしくお願いします。いのちのアトリエ・三鷹 つぶつぶくらしつぶつぶマザー河井美香

  Jan 1, 2014

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  !00%ヴィーガンのつぶつぶおせちクラス

  今日は、スペシャルおせちクラスでした。朝からはじめて、予定時間をオーバーして、みんなで作った作った・・、全15種類。全て雑穀と野菜で作るつぶつぶ流おせちは、今日の夕飯に食べちゃいたいくらい、ごはんに合うおかず満載♪お昼は、実家の父に送ってもらったカツオ菜を使って、博多風雑煮を♪博多のお雑煮は、ぶりを使うのですが、ぶりに負けないコクを出す為に、ゴボウを油で炒めて、うまみいっぱいの汁に仕上げます。雑煮の具は、お餅以外に奇数の具を入れると決まっていて、今回は、カツオ菜、ゴボウ、ニンジン、里芋、焼き豆腐、干ししいたけ、ヒエのかまぼこの7種類。お餅は、もちろん丸餅で♪素敵なお重に、盛りつけ・・♪の、はずが、みなさん、家に帰って詰めたい！ということで、素敵なおせちの写真は、お正月にアップしますね（汗）それにしても、今日のクラスは、長かったのにも関わらず、長さも感じず、あっという間で、すっごく楽しかった♪「毎年恒例にしてほしい♡」という意見も出て、もう、感無量です。年末の忙しいときに、来て頂いたこと、心から感謝申し上げます。ありがとうございます。そして、今年クラスに来て頂いたみなさま。みなさまが来て下さったから、おかげで、充実した１年を過ごすことが出来ました。ありがとうございます。来年も引き続き、よろしくお願いします。P.S.夜に福岡から両親がやってきました。りんが大好きな実家の父。りんもそれを知っているから、歓迎ぶりがハンパなくすごかった（笑）

  Dec 30, 2013

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  ピカピカ〜☆

  お世話になっているキッチンを、ピッカピカに磨きました！やっぱり気持ちいいね！そして、今後は、日々きれいにしていこう！と誓うのでありました。お昼は、ベジラーメン。高菜漬けと紅ショウガをのせて、博多ラーメン風。ラーメンの海苔も好き☆

  Dec 29, 2013

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  漬物クラスたくあん漬けの会

  本日、漬物クラスにて、たくあん漬けを漬けました。そして、たくあん漬けを使ったお料理も作って、頂きまーす！今日は、大人も子どもいっぱいの大所帯〜。今日のたくあん漬けの大根と糠は、新潟の大島農縁さんから送って頂いたもの。干すのがもったいほど水々しい大根と、そのまま食べてもおいしい挽きたての生糠。きっと最高のたくあんが、皆様の元で、元気に育ってくれると思います。漬物講座では、漬物をおいしく食べる方法と、漬物を旨味食材として利用する方法をお伝えしていますが、今日、一番おいしかったのは、このたくあんの醤油炒め。日本人が健康に生きるために本当に必要な、塩、乳酸発酵漬物、油がしっかりきいたこの味は、ウンチク抜きで、本当においしい！何がいいとか悪いとか、理屈抜き。生身の自分が、こうやってリアルに感じるおいしさや感動がこそが本物。日々の感動こそが、私たちが生きる醍醐味。感動は、特別なことで出会う訳ではなく、こうやって、日々、リアルに出会うことができる。小さなことかもしれないけど、この醤油炒めのような、身体中が踊り出すような、この感じを、来年もまた、精一杯みなさまにお届けできたらなと思います。クラスはまだまだ30日まで続きます〜。まだまだ、今年は終わりませんぞー。

  Dec 27, 2013

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  オープンハウスとパワーストーンリーディングの会

  今日は、久しぶりのオープンハウスでした。ごはんとスイーツのメニューを見て、「どれにするか、悩む〜」と言いながら、ほとんどの方が、ほぼ全部制覇されました。〜本日のお食事〜うるちアワの照り焼き丼キビとろキツネ丼〜本日のスイーツたち♡〜ヒエ粉のババロア3色パフェアワ粉とコーン粉の蒸しケーキヒエかぼちゃのホットケーキ全て、ノンシュガー、ノンエッグ、ノンミルク。罪悪感ゼロで食べれます。食べても冷えません。お腹パンパンだけど幸せ〜♡と、子育て、予防接種、病院の事など話しは尽きません。お子ちゃまたちもわいわい。パワーストーンリーディングありと、賑やかで充実の1日でした。人が来るのって楽しいね。来年はまた、新しいコラボで、オープンハウスしていきます。お楽しみに！

  Dec 26, 2013

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  つぶつぶカフェのクリスマスランチ

  今日は息子とつぶつぶカフェのクリスマスランチデート♪おいしくて幸せ♡来年も息子と行けるのかな〜？今年が最後かな〜？

  Dec 25, 2013

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  アワ粉のブッシュドノエル☆

  100%植物性ノンシュガー、ブッシュドノエル。本日、ご注文を頂き、クリスマスケーキを作らせてもらいました。生地にはアワ粉を、クリームの甘さは、雑穀ごはんで作った自家製甘酒で。シアワセのクリスマスケーキ♡私のケーキが、よそのお宅のクリスマスに、おじゃまさせてもらえるなんて、嬉しすぎてたまりません。最高のクリスマスをありがとう♡って、うちのを忘れてた(汗)急げ〜（笑）

  Dec 24, 2013

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  クリスマスランチ＆スイーツの会と夫の誕生日

  本日、今月2回目のクリスマススイーツ＆ランチの会♡前菜スイーツ３種盛ヒエ粉の3色パフェアワ粉のブッシュドノエルヒエ粉のココナツつぶプルお食事プレートヒエ粉のトマトクリームパスタアマランサスマリネサラダキャベツと車麩のキャロットシチューアマランサスマリネサラダスイーツメインプレートアップルシュトゥルーデル甘酒バニラアイス今日は、ご主人さまとお子さまのご家族参加ありの大人6人と子ども3人。うちの主人も休みだったので、通りすがるたびに、スイーツとごはんを食べてました（笑）そして、2階には、昨日からお泊りの、息子の友達3人。この狭い家に、全部で15人がいるって、すごすぎ〜(笑）玄関には、夫よりでっかい靴がゾロゾロ、それにお客様の靴でもう満杯（汗）キッチンは、バッタバタなのに、お昼にと、息子がパスタを炒めて行ったり、さすがに、友達のお泊りは、昨日、突然だったので、ふ〜って感じでした。そして、夜は、夫の誕生日パーティで、ボナ！つぶつぶに！「おめでとうございまーす」パチパチパチ♪ぼけてますが、2人の笑顔が最高だから♪ピザが大好物の息子と、そんな息子をうれしそうに見つめる夫の図。「さむさむさむ」キャンドルで暖をとる夫。つぶつぶイケメン隊結成（笑）仲良し家族〜♡今年も、家族みんな頑張ったよねー！来年もよろしくね！

  Dec 23, 2013

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  クリスマススペシャルクラス☆

  今日は、2回目のクリスマススペシャルクラス☆このクラスは、Scene1フォローアップクラス修了者、または、つぶつぶおかずクラス受講中の方のための、スペシャルクラスです。特別な日の料理を、ひとつひとつ丁寧に、盛りつけにもこだわって、とっておきのお酒でカンパイします。アマランサスのツリーサラダ毎年作っているツリーサラダ。今年は、ちょっとスリムに、飾り付けも大人っぽく。アマランサスがキラキラ光ってとってもきれいなサラダの出来上がり☆カブのホットサラダ11月のひとあし早いクリスマスランチで大好評だった、大胆なカブ丸ごと1個のサラダ。昔から大好きだったメニューですが、意外とみんな知らなくって、今回、超人気ものになりました☆ヒエとカボチャのポタージュポタージュってちょっと手間がかかるけど、やっぱりおいしい！だから、こんな特別な日には、ほっこりポタージュであったまろ♡かぼちゃは、山形いのちのアトリエですくすく育ったおいしい子♪人参のキンピラ洋風のお料理の中に、こんなしょっぱい系の箸休めがあると、うれしいよね♡人参オンリーのキンピラって意外とおいしいんですよ♪もちキビのロールカツwヒエのトマトクリーム本日のメインデッシュ！ナイフとフォークで頂きました。このソースがおいしくって、ごはんにかけたり、みなさん、お皿をなめる勢いのたべっぷりでした（笑）ヒエ粉のアップルカスタードパイスイーツクラスレベルのスイーツを作っちゃうのも、このクラスのスペシャルなところ。「今日はスイーツクラス？と思いました！」と、ストレートな感想を頂きました（笑）スペシャルクラスは、来年より、年４回開催して行きます。お楽しみに！

  Dec 19, 2013

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  料理男子

  遅刻なのに、朝ごはん作る高校生男子。「腹減った。」「何か作れば。」腹減った息子に、ごはん作ってあげない冷たい母です。だって、遅刻して、腹減ったなんて、忙しい人に言うことじゃないだろ〜。時間がある人が、ごはんを作る！のんびりしてるんだから、暇な人が作りましょう。ということで、冷蔵庫にあった、ヒエのかまぼこ、トマトソース、ヒエのベシャメルソース、玉ねぎで、何やら炒め物を作る、高校生男子。普段、朝ごはんは、食べないのに、今日は、朝から大盛りごはん。食べる量は、その時によっていろいろ。だから、自分で盛り付けてもらわないと分かりません。夜は、母不在の為、冷蔵庫チェックして、ストックの高キビハンバーグを焼いて食べるとのこと。私的には、息子が、料理をもっとやれるようになって欲しいと思うのだけど、息子に言わせれば、自分はできる方だと！えっ？ご飯炊く、うどん作る、パスタ作る、味噌汁作る、炒め物する、くらいしかできないのに、できる方って驚いちゃう。腹が減ったら買って食べるが、当たり前の世の中になりつつある今、腹が減ったら作って食べる、とりあえずご飯を食べる、ご飯を炊く、という習慣を、若者に身につけてほしいな。高校生向けのごはんの力体験試食会とかできたらいいな。

  Dec 11, 2013

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  クリスマススイーツ＆ランチの会

  今日は、クリスマススイーツ＆ランチの会。大人9名+お子ちゃまの大所帯〜我が家に入り切れるのだろうか？？どうにかなった〜スイーツの写真は、次回2回目開催のときまでのお楽しみ♡今日のお食事プレートはこんな感じでした。たたきゴボウの赤ワイン煮もちキビ添え蒸し人参フライw人参ソースヒジキマリネサラダ五穀入りバケット＆ゴマバターアマランサスのツリーサラダ本日のかわいいお子ちゃまたち

  Dec 6, 2013

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  スタンバイOK！

  こんにちは！おいしいごはんとココロとカラダとハーモニー♪東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です♡365日24時間。いつでもスタンバイOK。毎日が本番。「そんなんじゃ、気が休まらないでしょ？」「たまには休まないと・・。」いえいえ、「休まないと！」という気持ちが、かえって私を疲れさせます。「動いてたいの！」私がそう言うんです。だって、心臓は休むことなく動いてるし、人の前に出る時が本番って、誰が決めたの？いつでも、この地球は回転していて、木も草も花も絶え間なく成長を続けていて、体も心も、常に変化しているわけだから、一瞬一瞬が、いつも本番。1人でいるときこそ、家族と過ごすときこそ、いちばん真剣に、最高の私でいたいと思う。昨日は、25時間以上起きていました。コラボランチとライブと最後はボナ！つぶつぶで締めくくり、全然疲れるどころか、今朝はいつも以上に元気で気持ちがいいくらい♪あえて、デレデレの日を過ごす時もあるけど、疲れるのは、動いていない時と、動きが不完全燃焼のときだと、身を以て思う。さあ！！行くよー。スタンバイOKの、高キビハンバーガーのようにね！元気の元は、やっぱりごはん♪何を食べていいか分からない、とか、これを食べてはいけない、とか、制限から創造の世界へ食の転換が一日でできる、未来食セミナーScene1は、つぶつぶカフェ早稲田店にて、12/8(日)と12/16(月)で開催です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　↓↓ひさしぶりのつぶつぶグランマゆみこのScene1はコチラ↓↓ランキング参加しています。にほんブログ村

  Dec 5, 2013

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  もちアワのピザを作りませんか？

  こんにちは！おいしいごはんとココロとカラダとハーモニー♪東京・三鷹のつぶつぶマザー河井美香です♡お知らせです！今週の土曜日、12月7日（土）14:30から、はじめてのつぶつぶクッキング「もちアワチーズでイタリアン」を開催します。どなたでも参加OK！参加費4000円です。アワは、女性性を高める穀物として、世界中に知られています。とろーり炊いたもちアワは、細胞に響く美味しさです。ピザのほか、とろーりチーズ風のもちアワを使ったパスタも作って、イタリア〜ン♪パーティしましょう。☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★～つぶつぶ初心者さんのクラス～◆はじめてのつぶつぶクッキング　土曜クラス: 12/7 14:30～18:0012月：もちアワチーズのピザ参加費：1回4000円毎月１品、ご家庭で作りやすい雑穀料理＆ビックリ＆おいしい野菜料理をデモ形式で紹介します。 お申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp（☆→@）☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★1月は、もちキビの親子丼風を予定しています。日程が決まり次第お知らせしますね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Dec 3, 2013

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  カロリー計算はもうしない！食べたいだけ食べていいんです！

  カロリー計算はもうしない！食べたいだけ食べていいんです！〜以下「ゆみこ●食のちから● 」より転載〜↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓もしもあなたが、「健康な食生活に切り替えたい！」「若々しさを保つ食事法を知りたい！」「心から納得＆満足しておいしい食事を楽しみたい！」と思っているなら、この情報が役に立ちます。美味しい料理とスイーツを食べたいだけ食べて、美と健康が手に入る、若さを保てるそんな都合のいい話、、、あるはずがない！いいえ、それがここにあります。年々若返ります！年々体力がつきます！*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜こんにちは、つぶつぶグランマゆみこです。『カロリー計算はもうしない！　食べたいだけ食べて、いいんです！』肉、魚、たまご、チーズはもちろん、ミルク、砂糖、メープルシロップ、蜂蜜、チョコ･･･これらを一切使わずに、大満足のおいしい料理を作ることができます！ぜーんぶ、雑穀と野菜。100％植物性オーガニック＆無添加のレシピです。だから本当に食べたいだけ食べて、いいんです！秘密のレシピを、美味しさのタネあかしを、革新的な手料理術を、余すことなく公開するセミナーを緊急開催します！あなたの食スタイルがたった１日でまるごと変わります！あなたのカラダとココロを楽々と、おいしく、楽しく、輝かせることができます！今回、東京都渋谷でセミナーを特別に開催します。講師はわたし、つぶつぶグランマゆみこです。　未来食セミナーScene1　12月21日（土）　渋谷・シダックスカルチャーホール　▼詳細・お申込みはこちらから　このセミナーでは、おいしい手作りの食卓を楽しむだけで、健康と幸せが手に入る食の考え方の全貌と食の基本の骨組みが１日で体感できます。誰かや、特殊に加工された食品や、薬や病院に依存しない自立した自信に満ちた日々への大きな大きな一歩を踏み出しませんか。未来食つぶつぶは、体のしくみにあった本来の食生活を創造的に楽しむ新しいグルメの提案です。不思議においしい！新しいけど懐かしいおいしさです！提案する料理は、食いしん坊だったわたしが、それまでのおいしさ全部いらないと心から思うほどおいしいのです。だから、家族ぐるみで続けることができます。野生の生命エネルギーを宿して、救命ボートとして復活した雑穀が、未来食つぶつぶの主役です。セミナーで学ぶのは、・からだをイキイキさせる食べ物、そして食べ方・こころをワクワクさせる食べ物、そして食べ方・いのちをキラキラ輝かせる食べ物、そして食べ方いのちを輝かせる食の神髄がわかり、基本レシピや速効サバイバル食術を学ぶことができます。カロリー計算や食事制限のまったくいらない、食の世界への入り口。それが、未来食セミナーScene１です。未来食セミナーは、18年間でのべ10,000人が実践している超人気のセミナーです。このセミナーを受けた何千というご家族や個人が、家族ぐるみの幸せを手にしています。つまりこのセミナーがあなたに提供するプログラムは4世代にわたって実証済なのです。これまでに参加した方の感想をご紹介します。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。◎今までの自然食と言われていたものや、玄米菜食などよりも　簡単に作れ時間がかからないのが、とっても魅力的。　そしておいしい。目からウロコの情報がいっぱいでした。◎難しそうなマクロビ思考を何となく敬遠していましたが、　この雑穀“つぶつぶ”なら私にもできる！と思わせてくれました。◎ベジタリアンですが、心のどこかで「たんぱく質、大丈夫かな？」　「栄養足りてるかな？」と思っていました。　でも、つぶつぶなら玄米よりおいしく簡単に、そして、いろんな　バリエーションで料理を作ることができて、体も、　そして心も満足できるのだと分かりました。◎息子がひどいアトピーになったことがきっかけで受講しました。　受講して食に対する迷いがなくなったこと、これが大きいです。　体の方は、冷え症、生理痛など知らないうちに改善。　昔は、目覚まし時計をかけておいても起きられなかったのに、　目覚まし時計も不要に。疲れ知らずになりました。◎以前は体重を気にして一喜一憂したり、体調が優れないことも　ありましたが、今は美味しく作ってどれだけ食べても太ることもなく、　深く悩むことはなくなりました。　私も夫も、毎年かかっていた花粉症がなくなってしまいました。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。１日で学べることも、実は大きなメリットです。一般の料理セミナーでは、何年もかけてバラバラにメニューを習って行きます。理論は理論でお勉強です。それでは、この現実を変える力にならないのです。食べることは、今、ここ、の問題、今日から楽しく実践できてこそ、役に立ちます。いのちと食べものの、ホントの関係が１日でわかります！体と心が喜ぶ、ホントのおいしさを体感できます！生命力を高める料理の基礎理論＆技が学べます！なぜ？今、雑穀！なのか、がスッキリわかります！雑穀つぶつぶクッキングの基本とコツが学べます！毎日、何回も繰り返す食事が、心から納得できるものになったら、、、制限を忘れて「ああ、おいしい！」と心から楽しめたら、どんなに幸せか想像してみて下さい！未来食セミナーでは、瞬時にその夢を叶える新しい食を提案します。あなたの中に眠っている、生命の輝きを解き放つあたらしい食の世界へ、ポーンと飛び込んでみませんか？それでは、ぜひあなたと一緒に、未来食つぶつぶに取り組めることを楽しみにしています。つぶつぶグランマゆみこPS.いま本当に雑穀が熱いです！今後ますます注目されるであろう雑穀料理を、誰よりも早く始めてみませんか。想像してみてください！食べるだけで、体重を気にしなくなる自分を。食べるだけで、健康で元気になる自分を。未来食セミナーScene1　12月21日（土）　渋谷・シダックスカルチャーホール　▼詳細・お申込みはこちらから↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑（メルマガここまで）つぶつぶの創始者であり、そして私の尊敬する師つぶつぶグランマゆみこのScene1は、これを逃すと、次東京で開催されるか分かりません。通常、未来食セミナーScene1は、わたしたちつぶつぶマザーが講師を勤めていて、ゆみこは、特別なことがない限り、Scene1を開催しません。なので、絶対ゆみこのScene1とお考えの方は、この機会を逃さないで下さい。でも、でも、でも、でも、実は！！！！！12月、私も、つぶつぶカフェ早稲田店にて、未来食セミナーScene1の講師を2回勤めます。ゆみこのScene1の日程が合わない方は、12/8(日)または、12/16(月)につぶつぶカフェ早稲田店にて、セミナー開催します。夜のシェア会は、つぶつぶカフェにてこの日の為だけに作られる、おいしいディナーも必見です！私が13年間実践して来たつぶつぶ流子育て、都会でのつぶつぶくらし術、サラリーマン夫をつぶつぶダディにする技、思春期男子をつぶつぶ好きにする攻略法など、さまざまな体験を交えながら、ゆみこにはない、持ち味満載でお伝えします（笑）詳細＆申し込みは、コチラ思春期男子も思わずかぶりつきたくなるつぶつぶサンドイッチ♪（ワンコにも魅惑のつぶつぶ（笑））つぶつぶは、お子ちゃまの食いつきが違うとママさんびっくり！つぶつぶ楽しい！ごはんの力再確認！ジャンクフード大好き夫もつぶつぶに魅了され週末農園ライフ満喫チュ♡あたらしい私！がここにいる　バックナンバーは、コチラ 河井美香46才のつぶつぶストーリーあなたの食スタイルがたった1日でまるごと変わります！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Dec 2, 2013

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  12/8&12/16@つぶつぶカフェにて未来食セミナーScene1

  今年の4月から封印されていたつぶつぶグランマゆみこの、未来食セミナーScene1の全国ツアーが、いよいよ12/21@渋谷から始まります。http://www.tsubutsubu.jp/LP/scene1/entry.php関東圏の方！これを逃すと、次にいつゆみこがScene1を開催するか分かりません。この機会をお見逃しなく！でも、実は！12月、私、河井も、つぶつぶカフェ早稲田店にて、未来食セミナーScene1の講師を2回勤めます。ゆみこのScene1の日程が合わない方は、12/8(日)または、12/16(月)につぶつぶカフェ早稲田店にて、セミナー開催します。夜のシェア会は、つぶつぶカフェにてこの日の為だけに作られる、おいしいディナーも必見です！私が13年間実践して来たつぶつぶ流子育て、都会でのつぶつぶくらし術、サラリーマン夫をつぶつぶダディにする技、思春期男子をつぶつぶ好きにする攻略法など、さまざまな体験を交えながら、ゆみこにはない、持ち味満載でお伝えします（笑）詳細＆申し込みは、コチラ思春期男子も思わずかぶりつきたくなるつぶつぶサンドイッチ♪（ワンコにも魅惑のつぶつぶ（笑））あたらしい私！がここにいる　バックナンバーは、コチラ 河井美香46才のつぶつぶストーリーあなたの食スタイルがたった1日でまるごと変わります！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村ゆみこもいいけど、河井もね

  Dec 1, 2013

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  お節クラス開催します♪

  100%ヴィーガン！つぶつぶ流おせち料理クラス開催します！☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★12月30日（日）10:00〜15:00 場所：三鷹駅北口より徒歩11分 つぶつぶくらし参加費：20,000円参加費に含まれるもの：レシピ、持ち帰り用おせち料理（お重箱付）、ランチ、お節試食参加資格：未来食セミナーScene1修了者定員：4名☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★＊写真はイメージです。師走の慌ただしいときですが、どうせ、我が家のお節を作るなら！と、お節クラスを開催することにしました♪つぶつぶ歴13年の私がずっと作っているオールヴィーガンの、つぶつぶ流おせち料理に加え、今年の新作や故郷博多の味などを交えてお伝えします。（一部レシピのみのお渡しになるものもあります。）30日開催なので、持ち帰り用のお節があると、あらためておうちでお節を作る必要がありません。（＊一部足が早そうなものは除きます。）また、お昼は、河井家流博多風雑煮でランチをしましょう♪今年楽しかったことや来年の夢を語りながら、2013年を締めくくりませんか？詳細は、追ってブログにてお知らせしますが、限定4人の少人数での開催ですので、気になる方は、お早めに、FBメッセージまたは、メールにてお申し込み下さい。（kawafamilyjpch★yahoo.co.jp)尚、材料調達のため申し込みは、12/10までとさせて頂きます。申し込み後のキャンセルはご遠慮下さい。お節を作りたいけど、Scene1受講していない！というかたは、12/8(日)または、12/16(月)につぶつぶカフェ早稲田店にて、未来食セミナーScene1を開催しますよ。今年、思いついたことは、今年中に種を蒔いた方がいいそうです！そうすると、来年からの飛躍が一気にできるそうですよ♪大きな変化の波乗りを一緒に楽しみましょう♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 30, 2013

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  つぶつぶグランマゆみこが動き出します！

  「食べたいだけ食べていいんです」つぶつぶグランマゆみこが動き出します！今年の4月から封印されていたつぶつぶグランマゆみこの、未来食セミナーScene1の全国ツアーが、いよいよ12/21@渋谷から始まります。その後、2014年、年明け第一弾は、私の愛すべき故郷、福岡での開催！しかも私の誕生日の2/9ということで、私も駆けつける予定です。その後、ゆみこの全国未来食セミナーScene1ツアーは、湘南、藤野、京都、広島、仙台、新潟と続きます。お近くの方！これを逃すと、次にいつゆみこがScene1を開催するか分かりません。この機会をお見逃しなく！ちなみに、この日は無理だけど、気になる！という方は、12/8(日)と12/16(月)に、つぶつぶカフェ 早稲田店にて、つぶつぶマザーのわたし河井が講師で、未来食セミナーScene1を開催しますので、この日にぜひ、ご参加ください。詳細＆申し込みは、コチラ私が13年間実践して来たつぶつぶ流子育て、都会でのつぶつぶくらし術、サラリーマン夫をつぶつぶダディにする技、思春期男子をつぶつぶ好きにする攻略法など、さまざまな体験を交えながら、ゆみこにはない、持ち味満載でお伝えします（笑）詳細＆申し込みは、コチラ思春期男子も思わずかぶりつきたくなるつぶつぶサンドイッチ♪（ワンコにも魅惑のつぶつぶ（笑））つぶつぶは、お子ちゃまの食いつきが違うとママさんびっくり！つぶつぶ楽しい！ごはんの力再確認！ジャンクフード大好き夫もつぶつぶに魅了され週末農園ライフ満喫チュ♡あたらしい私！がここにいる　バックナンバーは、コチラ 河井美香46才のつぶつぶストーリーあなたの食スタイルがたった1日でまるごと変わります！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 29, 2013

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  知識として知ることで、体の声が変わる

  「知識として知ることで、体が変わった！」 って、ちょっと聞いただけでは、よく分からない？ような気がしますが、そうか、そんなことあるんだ！ん？あるかも！そんな体験談が、つぶつぶオフィシャルブログにあったので、シェアさせてください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・私は、「知ること」には２種類あると思っています。「知識」として知ることと、「経験」として知ること。普段、私は「経験」として自分で実際に体感することを重要視していますが、Scene1を受けた後、ビックリする変化がありました。受講して、それを「知識」として知っただけなのに体が反応して、コンビニのお菓子や油っぽいお肉を食べたくなくなったんです。本当にビックリしました。「知識」からこんなに自分が変わったのは、はじめてのことでした。これから、生活の中でつぶつぶをどんどん「経験」していってもっと変化するのが楽しみです。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・（未来食セミナー受講者感想より抜粋）全文は、コチラから未来食セミナーScene1では、リラックスした状態で、五感に働きかけ、自分が本来持っている感覚を思い出し、本当の食べ物を見分ける感性を開いていきます。つぶつぶカフェ早稲田店にて、年内にあと3回開催されます。11/28(木) 12/8(日) 12/16(月) 9:00〜18:30 詳細はコチラ今年蒔ける種は全部蒔いたほうがいいそうです。私というどこにもない花を咲かせる、年内最後のチャンス。この他全国各地でも受講できますので、HPをチェックしてみてくださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 26, 2013

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  ペペロンチーノ×ヒエの公式は・・

  ヒエとじゃがいものペペロンチーノを日高のつぶつぶマザーふたばさん宅で頂きました。ペペロンチーノにヒエ？と思うでしょう？そうなんです。今までのペペロンチーノの常識を超える、なんなのこれーーー！と、さけびたくなるうまさです。ヒエが入ることで、うまみと満足度がググググッとUPペペロンチーノ×ヒエの公式は、私の表現力を超えてしまいます今日は、自森の保護者企画の話し合いに来ました。高３保護者が、年明けにとっても素敵な企画を考えているのです。おいしいパスタを頂いて、おなかいっぱい。ココロもいっぱい♡パスタと一緒に頂いた、小島農園さんの水菜が、めっちゃ、おいしかったです。茎が甘い！味が濃い！飯能で伝統野菜を作られている若いご夫婦です。食べることで応援していきたいな。暖炉がチロチロ燃える中で、話しもすすんでいい感じ。暖炉があまりにも気持ちいいので、ずっと離れられないわたし。暖炉がほしいという夢がムクムク大きくなってきた〜ほしい現実は、声に出して行動することで、確実に引き寄せるからね。きっと近いうちに叶うことでしょう（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 25, 2013

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  自由の森学園の公開教育研究会で・・。

  息子の通う自由の森学園の公開教育研究会に行って来ました。これは、ただの授業参観ではなく、実際に授業に参加して、自由の森学園の教育を体験し、そこで感じたことを、授業終了後に、担当教員、生徒、参加者で意見を出し合い、授業の検証をして行くというもの。その他、テーマ別分科会や教科別分化会などがあり、自分の子どものクラスを見に行くというより、親は自分の気になる授業を見に行ったりします。またテーマ別分科会では、生徒も自分でテーマを立ち上げて、生徒、教員、一般参加者、卒業生、保護者とともに、テーマについて意見を交換したりして行きます。実は、この行事が、自森の本質を知るには、一番というか、学校も一番力を入れている行事でもあるようです。なんせ、「自由の森学園では、「自由と自立への意志を育てる」ために、「点数序列と競争原理」を廃し、「深い知性・高い表現・等身大の体験」を通して「観」（ものの見方）を育んでいく教育を続けてきています。」（HPより抜粋）と、他の学校とまったく違った理念で授業や教育がされているので、実際に授業を見てもらい、意見をもらうことで、理解者を増やしたり、同じ教育の立場にいる人の意見をもらったりします。私は、息子のクラスの、日本語の授業「芥川龍之介の鼻を読む」に参加しました。というのも、息子が、高校に入ってすぐに持って返って来た日本語の課題を見てから、日本語担当教員の「やまだい」（自森は教員のことを生徒も親もニックネームで呼びます）の授業が、気になってて。私は、高校のときから、文学作品が苦手で、全く読むことをして来なかったので、「鼻」を読むのは、むずかしい〜って感じだったけど、よく理解できない一文を、前後の文章や、時代背景、キーワードになる言葉から、生徒の意見を引き出しながら、丁寧にひも解いて行きます。一見、見た目には、理解できそうにない文章を、こうやって理解していく過程って、人とのコミュニケーションにつながるな〜って。そうそう、ちょうど、「聞くことの本当の意味はその言葉の意味や感情を正確に聞き取り、それによって生まれた自分の感情を読むまでが聞くということです。」という、コミュニケーションについて聞いたばかりで、そのことを思い出して、そうか、今の私は、人の発する言葉をそのままストレートに受け取って、その言葉にだけ一喜一憂しているのかも。けれど、その人が、どういう背景でその言葉を発したか？一見普通に思える言葉の向こうにあるものは何か？とか、そういう風に考えると、きっと自分に見える景色や世界が変わってくるんじゃないかって。私は、今まで、全く、そいうこと考えずに、一喜一憂して、受け取って来たような気がする。昔、こういう文章を読んでた頃の人って、きっと知らず知らずのうちに、こういうことを学んでいたんだろうね。自分の発する言葉。人の発する言葉。ストレートにしか受け取れないデジタル時代の今。こういうことがもっと取り戻せたら、世界は変わって行くかも。そしたら、最後の検証のときに、やまだいが、「今は、難しくて理解できないなくてもいいんです。これは、3年計画でやっています。一見なんでもない言葉の先にある意味を感じ、今、自分の状況と重ねながら、理解してくれていったらと思っています」と言うから、もうびっくり！私は、まんまと、やまだいの指導方針にはまっているではありませんか！そういうわけで、あっという間の2時間の日本語授業でしたが、ちょっとおしかったなって思ったのは、もうちょっと生徒の言葉を待ってて欲しかったなってとこ。でも、どこかの中学の先生をされているという方が、「ここまでじっくり生徒の意見を待つのですね」と、おっしゃっていたから、そうか、ふつうは、もっとちゃちゃちゃって、やっちゃうんだよねって。つまらなかった学生時代の国語の授業を思い出した。そう思うと、この学校の子たちは、こういうふうに、芥川龍之介に出会えたのは、幸せだよね〜。今、この授業の意味が本当に分かっていなくても、こういう環境にいることで、きっとそれを思い出すときがくるはず。だから、この貴重な時間を、友達とこうやって意見を交わせるときを、大事にしてほしいなっ。午後は、食生活部の分科会に、小川町の霜里農園の金子さんの話しを聞きに行き、最後は、恒例の合唱。人の目を気にせず、思い思いの姿、声で歌う子たち。さすがに、6年間歌い込んで来た高３の歌は素晴らしい。自森の合唱は、選曲が素晴らしい。意味が分かっているのか分かっていないのか、定かではないけど、それでも、言霊は、細胞に入り込んでいるだろうから、きっと、その歌に助けられたり、涙したり、あー、そんなうた歌ってたなって、思い出すときがくるんだろうね。自森の子たちって、人のことをいい意味でも、悪い意味でも、あまり気にしないと子があるんだけど、そうそう、変な格好や目立つことやっていても、それをどうのこうの言ったりしないし、それって、自分自身が精一杯生きているから、人のことも認められるんだろうなって。まあ、一部かもしれないけど。みんな、それぞれ違うことを認め合ってて、それがいいでも悪いでもない。それって、競争社会、点数序列制ではないから？つい最近、超超超ドカーンって来た言葉なんだけど、「自分が輝いていたら、人の輝きも喜べる」ってやつと、また重なる〜〜。夕暮れ間近の飯能の山の色。今日は、天気もよくって、最高の一日でした。毎年、公開研は、天気も良くて、景色を見るだけでも、来る甲斐があるな〜。サクサク落ち葉を踏んで、どんどん1人先を行く夫。この坂。登るのにゼーゼーです下から撮ってみた。暗くなってきたね。今日は、自分の気づきを検証するような一日だったかも。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 24, 2013

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  里芋収穫〜♪

  里芋を収穫しました！真夏に親芋を植えて、水浸しになるくらい、水をたくさん必要と聞いて、暑い中、結構気をつけて水やりをしていました。もう、枯れる寸前のような茎を切っても、こんなにみずみずしくてびっくり！水が必要ということが、ここで、なるほど〜と納得。正直、里芋がどんなふうに出来るのか、全く知りませんでした。なので、ひとつひとつの作業に驚きと喜びが詰まっています。たった1個の親芋から、こんなにたくさん！！！この持ち上げている土の塊が、親芋ひとつから出た小芋たち♪重くて簡単には持ち上がらないほどです。写真に、夫の影♡私は、目をつぶっているかと思いきや、満面の笑み過ぎて、目が細くなってるだけ（笑）いつも当たり前に食べている大好きな里芋が、こんな風に育つとか、こんなにたくさん小芋がつくとか、根がこんなにすごいとか、なーんにも知らずに食べていた、消費者一筋だった私だったなとあらためて思う。今日は他にも、ジャガイモ、生姜、小松菜、長ネギを収穫。コンテナに山済み。今日収穫した里芋は、今年初ののっぺ汁にしました。材料のうち、里芋、人参、長ネギが、なんと自家製！比率にしたら、半分以上！それがもううれしくて、夫も私もウキウキです。普通に作ってもおいしいところ、地野菜→伝統野菜→自分で作った！となると、味が格別のさらに上を行っていました。里芋は、ねっとりやわらかく、人参は、人参らしい味がして、長ネギの甘いこと。みんなで、大きなお椀で2杯ずつ食べました。おいしーねー。シアワセだねー。ゴボウとシメジとこんにゃくも作っちゃう？呑気な夫婦の会話（笑）畑のおかげで、夫婦の会話がはずみます。夫が、自分で作った野菜のおかげで、料理に興味を持ち始めたのが、何より嬉しいです♪おいしいのっぺ汁の作り方は、「野菜だけ？」(大谷ゆみこ著メタブレーン刊）に、作り方が載っています。【送料無料】野菜だけ？ ［ 大谷ゆみこ ］畑をするなら、一家に一冊！必需品です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 23, 2013

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  2014年1月からのクラスのご案内

  2014年1月からつぶつぶくらしのTubuTubu Cooking Classを、リニューアルします。1月よりの開講をお知らせしたScene1フォローアップ6回クラスに、土曜日クラスを追加しました♪★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆日時:1/15 2/12 3/19 4/16 5/21 6/18 (水)10:00～14:30　　 1/18 2/15 3/22 4/19 5/24 6/21(土)14:30～18:30　参加費：1回6,000円(3回15,000円) 　　資格：Scene1受講された方ならだれでも受講できます。申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp　　　0422-38-8297(河井)＊おうちdeつぶつぶスイーツクラスを同時お申し込みで1000円引き。☆Scene1の料理が必ずおいしくできるテクニック伝授＆使い回し術☆Scene1料理のおいしいアレンジ術☆季節の野菜料理実習☆テキストの読み合わせ。☆キッチンレメディー＆簡単お手当術★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆つぶつぶマイスター6回クラスつぶつぶおかずマスタークラスが生まれ変わります♪つぶつぶクッキングといえばコレ！という定番メニューを6回でマスターし、つぶつぶおかずマイスターの名を欲しいままにするクラスを開講します。★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆土曜クラス 1/11 2/8 3/15 4/12 5/10 6/7 10:00～13:30 　　参加費：1回 8000円 全6回試食、持ち帰り付＊午後開催のおうちCafeスイーツクラスと同時申し込みで1000円引き。資格：Scene1修了者で、フォローアップクラス6回を修了された方　　　またはScene1修了後6ヶ月以上のつぶつぶライフを実践されている方申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp　　　0422-38-8297(河井)高キビハンバーグ、ヒエのフィッシュフライ、粒ソバソーセージ、うるちアワのナゲット、もちキビオムレツ、アマランサス究極炊き方、キヌアのナゲットetcと、そのアレンジ料理を習得することが出来ます。元つぶつぶセミナー担当、元つぶつぶのレシピ管理担当だった私河井が、本では分からないポイントとコツ、成形の徹底指導！普通の雑穀料理がレストランの味にランクアップまちがいナシ！＊詳細は追ってお知らせします。★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆おうちdeつぶつぶスイーツ4回クラスおうちdeつぶつぶスイーツクラスを、4回コースにリニューアル！もちキビ中華菓子、もちアワドーナツ、ヒエキビケーキなど、雑穀スイーツのクラスを追加します。　★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆vol.1：甘酒編 1/6(月) 1/18 (土) vol.2：ヒエ粉のつぶプル編 2/4(火) 2/15(土) vol.3：粉ものスイーツ編 3/11(火) 3/22(土) vol.4：雑穀スイーツ編 4/8(火) 4/19(土) 10:00～13:30 参加費：6,000円（4回20,000円）試食、ランチ付*フォローアップクラスと合わせての申し込みで1000円引き!資格：スイーツ好きの方申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp　　　0422-38-8297(河井)お砂糖もミルクも卵も使わないつぶつぶのお菓子は、食べれば食べるほど、子ども元気！女子力アップ！そんな嘘みたいなスイーツです。ごはん作りのついでにできるお菓子作りをマスターできるクラスです。★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆おうちCafeスイーツ12回クラス季節のスイーツクラスをリニューアル♪おもわずおうちでCafeを開きたくなっちゃうようなスイーツを、毎月1つずつマスターしていくクラスはじめます。★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆土曜クラス 1/11 2/8 3/15 4/12 5/10 6/7 14:30～18:00 　　参加費：1回 8000円全12回試食、持ち帰り付＊午前開催のつぶつぶマイスタークラスと同時申し込みで1000円引き。資格：おうちdeスイーツクラス修了の方　　　(Scene2修了の方で受講希望の方はご相談下さい）申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp　　　0422-38-8297(河井)高キビ大福、いちごのミルフィーユ、もちアワカントリーケーキ、ヒエ粉のNYチーズケーキ風、高キビチョコアイスetc.人気のミラクルスイーツを毎月12回でマスターして行きます。★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆漬物クラブ3回クラス2014.4の大幅リニューアルに伴い、今回限りの3回24,000円の特別価格で開催します！　★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆12/27(金) たくあん漬け1/17(金) 白菜漬け2/21(金) ラーパイツァイまたはおみ漬け10:00～13:30 参加費：1回10,000円（3回で24,000円）　資格：漬物好きな方ならだれでも♡申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp　　　0422-38-8297(河井)都会でできる簡単漬物術 を実習して持ち帰り、漬物を使った料理を実習、試食します。（漬物実習持ち帰り、 漬物試食、ランチ付）*容器を購入（別途費用）して頂く回もあります。＊現在、漬物クラブ会員で、月謝支払い済の方は、残高がある月までそのまま受講できます。それ以降は、特別価格を月割りにした参加費で受講して頂くことが出来ます。★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆★〜☆Scene1をまだ受講されていない方のための、はじめてのつぶつぶクッキングクラスは、出張クラスや、三鷹でも随時開催して行きます。開催日など詳細は、ブログでお知らせいたします。はじめてのつぶつぶクッキングも、みなさんに受講してもらいやすく、つぶつぶの楽しさを知ってもらえるように、リニューアルを考えていますので、楽しみにしててくださいね！変更後、自分がどのクラスを受けたらいいか分からない方は、遠慮なくご相談ください。問合せ：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp　　　　0422-38-8297(河井)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 22, 2013

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  ノックアウトをくらったりんごのタルトタタン

  毎月恒例、つぶつぶマザー研修後の懇親会で、ボナ！つぶつぶへ。ボナ！つぶつぶは、近いしいつでも行けるし、食べたことがあるものばかりだし・・と言っちゃうと、そうかもしれないのですが、（今は、どんどん新しいメニューが生まれて、食べたことないものばかりになりましたが）そこはやはり、世界でたったひとつの雑穀を使ったフルコースが頂ける、最先端のレストランなので、毎月、最高の料理を堪能して、自分の味覚を磨き続けるためにも、どんな用も入れずに、欠かさず懇親会に参加しています。今日は、解禁したてのビオのボジョレーヌーボーで乾杯！それに、ここに参加することで、ちょっとした会話の中から、その時分かったことが、さらにブラッシュアップされて、腑に落ちることが多いので、貴重な学びの場でもあるのです。今回は、自分の一部のようにかぶっていた、かすかなベールのようなものがとれて、今まででも充分だったけど、それ以上に、くっきりした感じに変わりました。目の前が、ぱーっと明るく開けるように見えて来て、体が軽くなったようです。ただのおしゃべりをして、あー、楽しかったではなくて、会話から深い学びや気づきがあったり、どうしたらもっとよくなるか？って、真剣に話せたり、真剣に相手のことを思って討論できたり、また、それが自分の為であったり、こんなに密度が濃い時間を過ごせる仲間が、師がいることが、とても有り難いです。どれもおいしかったのですが、今回は、りんごのタルトタタン、のおいしさにノックアウト！カラメリーゼされたりんごのカリっさとじゅわっとジューシーさがハモって、最高でした。そして、この形のピシッとさが、さらに、最高のおいしさへ導いている！！！形は悪いけどおいしいでは、伝えられない、形や見た目は、おいしさの演出には欠かせないなあと、改めて思いました。そして、私のスイーツ創作意欲が、ふつふつ沸き立ってきたのは、言うまでもありません。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 21, 2013

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  ほっこりデトックスカフェ開催します。

  つぶつぶ×キラキラヘナ子宮が温まって元気になる☆ほっこりデトックスカフェオーガニック100%ヘナ体験と、女性性を高めるアワを使った「つぶつぶアワプレート」のコラボ♪→残席２名です。--------------------------------11月27日(水) 　10:00〜15:00参加費：5,500円　参加費に含まれるもの：ヘナWS（ヘナ頭皮パック、経皮毒のお話し、ヘナの活用法など）つぶつぶアワプレート、スイーツ＆お茶＊コンニャク湿布、アイロン療法、足湯の体験もできます。お申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）--------------------------------☆つぶつぶアワプレート☆☆アワと里芋のコロッケ☆もちアワとカブのほっこり冬スープ☆カボチャのカレー煮☆水菜と海藻のサラダ☆白菜とリンゴのマスタードサラダ☆もちアワごはん＊メニューは変更することがあります。＜ヘナ体験頂くにあたって＞◎汚れても大丈夫なタオル(てぬぐいサイズ)を１，２枚お持ちください。◎上半身が隠れるくらいのカバーをかけて行いますが、万が一ヘナがついてしまっても問題のない服装でお願いいたします。◎ヘナは白髪部分はオレンジ色に染色されます。黒髪部分が真オレンジになるわけではありませんが、髪質によっては、全体的に明るい色合いになる場合もあります。以下 キラキラヘナ屋naoさんからのメッセージです。 ☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★美と豊穣の女神ラクシュミが愛した植物と呼ばれている　ヘナは、女性のあらゆるステージをサポートしてくれる植物です。浄化作用・解毒作用があり、頭皮だけではなく、ホルモンバンラスを整え、内臓や子宮も健やかな状態に。スッキリとしながらも穏やかな状態に心身共に整えてくれます◎効果は絶大ですが、やってみると意外と簡単なヘナ。二人ペアになって、ヘナの頭皮パックを体験していただきます。もっちりとしたヘナは、まるで泥んこ遊びのように楽しく子供の心を呼び覚ますような楽しい体験です。ヘナを浸透させている間に、いただくのは美香さんのつぶつぶあわプレート☆女性の身体に心によいとされる「あわ」をふんだんに使った、子宮を温めるほっこりランチプレートです。心も身体も、内から外から、ほっこりと温まってキラキラ元気に☆☆カフェ終了後、お時間のある方でご希望の方は、キラキラヘナアート承ります◎１ポイント　７００円ご参考キラキラヘナ屋☆　nao tanakahttp://ameblo.jp/nao-tanaka/https://www.facebook.com/nao.tanaka5☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★☆〜★当日は、オーガニック100%のヘナを購入することもできます。頭皮をゆるませるヘナは、寒くなるこの時期が整体的に効果が期待できるそうです。また、今回は、ほっこりデトックスカフェ特製スイーツ♪あわぜんざいをお出しします。☆あわぜんざい☆しば漬けゆかり和え☆出雲国のほうじ番茶残席わずかです。お申し込みをおまちしています。お申込：kawafamilyjpch☆yahoo.co.jp(☆→＠）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 17, 2013

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  神門佳代 36歳のつぶつぶストーリー3

  おいしいごはんとココロとカラダとハーモニー♪東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です♡つぶつぶミュージックマザー佳代さんのストーリー3回目。＜＜私中心の意識と生き方が、夫と子どもをイキイキ元気に！＞＞こんな子育てがあるの？？子育て中の母必見！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜こんにちは。つぶつぶカフェ早稲田店スタッフ、兼つぶつぶミュージックマザーの神門佳代です。３回連続でお届けしている私のつぶつぶストーリー、今日が最終回です。つぶつぶに出会って１年がすぎたころ、私はつぶつぶマザーになることを決めました。私がこうなったらいいなと思い描く世界は、つぶつぶを実践する家族が増えればきっと実現する！だから一人でも多くの人につぶつぶを伝えたいと思ったからです。わたしが変われば世界が変わる。世界を変える第一歩はわたしが変わる事。熱い情熱と強い信念を持ってスタートしたつぶつぶマザー養成セミナー。そこで学ぶたびに私はさらにぐんぐんと変わっていきました。私が変わると夫もいてもたってもいられなくなるようで、突然、「独立する」と言い出しました。移住した先で、彼は天然酵母のパン職人として働いていました。自然食を出している店でした。同じ自然食だけど、なにか違う。つぶつぶのお店を出したい。という思いをおさえきれなくなったようでした。ならば独立と準備をはじめようとしたとき、ゆみこから「少しこちらで運営の勉強してからにしてみては」と声がかかりました。今思えば、まだまだ歌になっていない私に練習の期間を与えてくれたのです。二つ返事で受け、夫は一足先に東京に行き、ボナ！つぶつぶで働き始めました。後を追って私と２人の子どもも東京へ引っ越しました。私はつぶつぶカフェで働き始めました。私たちの最初の課題は、悪口や不平不満を言わないことでした。無意識に夫婦で職場の悪いところばかり、毎日起こる問題に憤ることばかりを続けていたのです。乳がんの原因はこれでした。夫の体も結構バランスを崩していました。夫は、真剣にこの課題に取り組み、出会った頃の軽やかで楽しい彼がここにいます。私たちの最大の難関は子育ての古い先入観から自由になることでした。フルタイムの仕事。遅くなる事もしばしば。子どもとの時間は少なくなっていきました。子どものそばにいてやらなくては。という思い。でも仕事が気になって、子どものそばにいてもイライラ。次第に子育ても仕事も中途半端になっていきました。そんな私を見かねて、池田総店長より「一年間、子育てはすべて裕司（夫）にまかせて、カフェの仕事に集中してください」というアドバイスがありました。入学式も、卒園式も母親が出ないなんてありえない！参観日にも行けないなんてかわいそう！私がずっとそばにいてやって、私が育てたい。と思いました。子どものご飯は誰が作るの？世話は誰がするの？宿題は？明日の準備は？私と子どもとの関係は、世話をする人・される人の関係でした。親子というのはそういうものだと思っていました。しかし、それは全くの勘違いと思い込みでした。子どもに対する執着を一切手放すまでには時間がかかりました。でも、手放すと決めて、なんとかなる！と信じて、私は子育てを一切せず、カフェの仕事に没頭することにしました。そこまで言われなければ手放せないほどの執着を私は子どもに対して持っていたのです。しばらくして、同じビルの下の階に住んでいる池田総店長夫妻から素敵な提案がありました。「亜未ちゃんと未央ちゃん、うちで一緒にご飯を作って食べたらいいんじゃない？」喜んでその提案にのり、さっそく我が家の娘達は、元つぶつぶカフェ店長の美保さんに料理を教えてもらい、池田家で毎日の夕食をとらせてもらうようになりました。わずか３ヶ月で２人とも料理ができるようになり、小４の長女はかねてからの希望だった未来食セミナーScene１を受講しました。それからは、次女と２人で一通りの料理が作れるようになり、池田家を卒業するときがきました。次の日からは子ども達だけでご飯を作って、お母さんの帰りを待ちます。料理の腕は日に日に上達しています。ご飯を作る事ができれば、まずは心配する事はありません。そうして２人でご飯を作れるようになり、留守番も２人でできるようになりました。私以上に世話型だった夫もきっぱりとした親に変貌しました。２人でいろんなことができるようになった子ども達は、つぶつぶの会員さんのところのイベントに電車に乗って参加して、一晩泊まって帰って来たりします。美保さんの長野の実家に一緒に連れて行ってもらって何日か過ごして帰ったり。私が１人で育てるよりも何倍も刺激的で、経験値がアップする子育てです。みんなに育ててもらっています。子どもを手放し、宇宙の愛とみなさんの愛に包まれて子ども達がすくすくと育つ中、私もまた、音楽とともに成長していきました。ゆみこと一緒にセミナーで歌のナビゲートをしたり、ステージに立ったり、CDを出したりしているうちに、自分の中に眠らせていた音楽の才能がどんどん開花していきました。私が小さい頃からずっと音楽を続けて来たのは、つぶつぶ天女の学びを伝えるためだった！と確信しました。ゆみこは、自信がないとはけっして言いません。どんな状態であれ、やると決め、まずはやってみます。「やらないと変わらないでしょう。　上手になってからやりますじゃ、いつになってもできないでしょう。　上手になってからって、いつ？」そう言われて、はっとしました。もっと上手になってから、と高い理想を勝手に妄想して、今の自分を認めず、いつまでたっても同じところに居続けていては、成長も変化もないことが分かりました。最初はちょっと勇気がいるけど、一度やってみると、案外できて、とても気持ちがいいのです。次のステップの課題も見えて、また次への希望がでてきます。ゆみこの「やる」と決めた事を実行していくときの努力も相当です。努力というより、心から楽しんで取り組んでいるという感じです。「音がとれたから、次はリズムを取りたい。この曲を一曲正確に歌いたい。」と目標を設定して、それに向かって練習します。私も一緒に練習していて、練習そのものを楽しむことを覚えました。練習を苦しいもの、つらいものと思ってしまえば、怠惰な心がでてきますが、楽しいもの、嬉しいものと思えば続きます。それは仕事も一緒でした。私は今、９歳と７歳の２人の子の母です。まさに子育て真最中。そして、つぶつぶカフェのシェフとしてフルタイムで働きながら、つぶつぶミュージックマザーとしての活動もしています。子育てをしながら、こんなにイキイキ、キラキラした毎日が送れるなんて。母でありながら、１人の人間として、最高の私を生きる。こんな毎日を過ごすことができる今は、本当に幸せです。つぶつぶに出会えてよかった。９才の娘は、未来食セミナーScene２を受けるべくつぶつぶ広め隊のつぶマネーをせっせと貯めています。これから子ども達がどんなふうに育っていくのか、そして自分がどんな風に成長していくのかわくわく楽しみです。私のつぶつぶカフェプロジェクトも、どんどんアイディアがわいて楽しくてやりたくてという状態です。ミュージックマザーとしての仕事も驚きのスピードで夢が実現して、次なる夢、楽ちん子育てセミナーで全国をゆみこと回れることになりました。舞台で発表するために歌を練習するのではなく日常に歌がある暮らし、それがゆみこを通して開かれる世界だと気づきました。ゆみこのプロセスに立ち会った私は、どんな人も歌えるようになること、歌うことが自分の波動を高めること、そういう歌があること、つぶつぶ料理とともに家庭に創造の歌が根付いたら世界が花園になることを確信しています。歌うことは、インナーマッスルの鍛錬であり、深い呼吸の実践です。愛と自信の自己表現の鍛錬になるし、ともに歌うことで響きあいと息合わせの練習になります。歌い出してから、ゆみこのウエストはぎゅっと締まり肌もますますツヤツヤになって行きました。私も顔も体もきりっとしまってきて、どんどんスッキリきれいになってるね、と言われるようになりました。創造の歌レッスンは、つぶつぶ天女の必須科目になりました。私には、ゆみことともにつぶつぶとともに歌が響きあう家庭を作るという大きな夢が生まれました。１１月１３日に滋賀からスタートする未来創造セミナー「楽ちん子育て編」はその夢を織り込んだセミナーです。そういえば乳がんのことをまったく忘れていました。ふくらむ夢とともに、私の細胞も意識の構造もすっかり生まれ変わりつつある気がします。いつの間にか、料理も会場設営も、そしてピアノも歌もサポートできるマルチウーマンになっていた、あたらしい私がここにいます。つぶつぶマザー　神門佳代〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜うちに遊びに来たときの佳代さんのお嬢さん2人。素直で明るくてとってもかわいい2人。おねえちゃんのあみちゃんは、「夢はね、いっぱいあるけど、一番は、つぶつぶカフェを世界中に作ること！」と、目をキラキラ輝かせて話してくれました。おうちで佳代さんとご主人が、こんな風に楽しそうに話しているんだなと、手に取るように想像できました。いつも、その状況に甘えず、常に前を見て、自分育ても、子育ても、夫婦で揃って問題に取り組み、前をむき歩いて行く佳代さん。苦しても真剣に向き合って来たからこそ、今の現実があるんだなあと改めてこのメルマガを読んで思いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　

  Nov 10, 2013

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  神門佳代 36歳のつぶつぶストーリー２

  おいしいごはんとココロとカラダとハーモニー♪東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です♡つぶつぶミュージックマザー佳代さんのストーリー2回目。＜＜ゆみこの歌レッスンは私の生き方レッスンだった＞＞「つぶつぶの歌」作曲、ゆみこの創造の歌の編曲、コーラス、ピアノを担当する、つぶつぶミュージックマザー誕生秘話！必見です。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜オープンハウスの感動のあと、立て続けにセミナーを受けました。ちょうどその年から天女セミナーもスタートしました。 自分の仲にくすぶっていた本音がセミナーで引き出されてどんどんワクワクが戻って行くのがわかり、「ああ、これだった」と感動の連続。子供中心だった生活から、私がしたいことを優先する生活へと暮らしが大きく変わっていきました。 それが心地よくて、自分を生きている実感がして、生きる気力がよみがえってきました。つぶつぶ料理とスイーツを作るのが楽しくて、作っては食べ、作っては食べ続けました。 自然食品店で受けたアドバイスに従った食事制限で10kgもやせてしまっていた体も、いつのまにかもとに戻り、ふっくら健康的な体になりました。 自然な暮らしを求めて、夫もサラリーマンを辞め、マイホームも売り、一家で広島県の山奥に移住しました。すべてが新しい生活のスタートでした。 私は、子供を保育所に預けて、中学校の音楽教員としての仕事もスタートしました。 私の中に少しずつキラキラが舞い戻ってきました。 とはいえ、最初は、保育所に子供を預ける事ですら、抵抗がありました。子供は自分で育てたいという執着がありました。人を信頼していない自分がいました。子供を手放せない自分がいました。 ところが、実行してみると、子供を手放せば手放すほど、自分が自由になっていったのです。 そして、お母さんべったりで甘えん坊だった子ども達が、少しずつ自立しはじめました。子どもの自立は私の自立でもありました。 2010年に天女入門セミナーを受講。同じ年に山形で天女合宿に参加。 そのとき、朝日を迎えに山に上ってみんなで「天女の歌」を歌いました。参加者の1人が、「佳代さんっていい声だね！」と声をかけてくれました。 そこから、実は中学校の音楽の教員で・・・と話ははずみ、その夜にいのちのアトリエの２階で歌のミニライブをすることになりました。私がミュージックマザーになるきっかけとなった記念すべき日でした。 ゆみこと私との出会いは偶然ではなく、必然だったと今になって思います。 つぶつぶグランマゆみこが 「今まで自分が歌うなんて思ってもみなかったけど、Yoshieさんと一緒にトーク＆ライブを重ねているうちに、私のメッセージを歌にしたつぶつぶのテーマソングである『光の食つぶつぶ』くらいは歌えるようになっておきたいな」 と思い始めたその時に、ちょうど私が現れたのでした。 そのころは「ゆみことYoshieの天女トーク＆ライブ」が毎月開催されていました。 私は2人のトークはもちろんですが、魂を揺さぶるようなYoshieさんの歌たちに魅せられて広島から毎月それに参加しました。毎回の目覚めの歌を録音して楽譜に起こし始めたのもその頃です。 ライブの前には毎回ゆみこの歌レッスンをしました。 今では、誰も信じませんが、はじめはリズムも音階もとれないという状態でした。 「すごく記憶力いいのに、なぜかメロディーだけは覚えられないんだよね。」「一番普通の音階のとこで声が裏返っちゃう！」と、ひょうひょうと練習スタート、「みんなの10倍は繰り返さないと覚えないみたい」「もう一回、もう一回」と何度も同じところを練習。 急ぐわけでもなく、あきらめることもなく。ある程度までできたら、今日はここまでとあっさり終了。その練習の仕方は本当に淡々としていました。 音が取れなくても、リズムが取れなくても、間違えても、落胆する事も、自分はだめだと卑下する事もなく、ちょっとくらい間違えてもそれも愛嬌と、にこにこ楽しそう。でも、練習は欠かさないひたむきな姿。 あるときは、日本オペラ界の重鎮の岡村喬生先生のところへ一緒に行きました。 「歌が生まれたので歌えるようになりたいのですが、教えてもらえますか。」とゆみこ。 「じゃ、歌ってみて」と先生。「とにかく基礎だね。この歌唱力では歌はこないんだけどな。」 私はドキドキとても緊張していましたが、そう言いながらもその時に紹介してくれたソプラノを歌う女性の方のレッスンを受けてゆみこは高音が美しいソプラノののびる声を持ち、部分的に先生が驚くくらいすごく良く歌えて歌の素質があると言ってもらえました。 私も一緒にオペラの受けたことで、アルトだと思っていたのがソプラノとわかり、歌うことにさらに目覚めることになりました。 そして、ゆみこはキリロラ☆さんのボイストレーニングにも通い始め、言霊の声を磨いて行きました。さらに、つぶつぶマザーの毎月の学びにキリロラ☆さんを呼んでくれたのです。 あるときは、「佳代さん、すごい先生見つけたから一緒に習いに行こう」「せっかく音程取れるのに、声が曇ってるのがもったいない、絶対に役に立つよ。」そして、その分の費用を給料に上乗せしてくれることになりました。 私は今でもその先生のレッスンに毎月２回通っています。10月には、ソロで歌う発表会にも私の大好きな紫色のドレスを着て参加、自分なりに納得のいく歌を披露できました。 自分の力量に合わせて、進歩に合わせて、小さなきっかけを逃さず行動して着実にチャンスをつかんで成長し続ける、そんなゆみこの姿を間近でずっと見てきました。 その先生のレッスンで、ゆみこは歌う声の出し方をつかみ一気に声が安定し美しくなり音程が整うようになったのです。 すべてのプロセスがどれも無駄なく作用して絶対音感は6才までにつかなければ無理という神話をあっさりくつがえしました。 そのころの私は生き方音痴だったのに自覚がありませんでした。生き方のリズムも音程もとれていなかったのに、自覚がまったくありませんでした。 しょっちゅう落ち込んで、すぐに私なんてと自信をなくしていました。 そんなとき、「生き方も私の歌と同じでいいのよ。」とゆみこから言われました。 「ちょっとくらい失敗しても、落ち込む事もないし、いいじゃない。そもそも失敗なんてないのよ。全部経験。」 ゆみこは、音程がとれなくて、がくんと落ち込んだり、リズムを間違って、自分はダメだと自信をなくすことなんてありません。できないことを事実として認識し、やりたければできるように最大の努力を続ける。 そしてとうとう、CDを発売し大きな舞台で生で歌うまでになりました。 本番に立つごとに、大きく歌が飛躍して行くのを間近で見て感動の連続です。 音源を作ったり作曲をしたりする機材も惜しみなくそろえてくれてその使い方を教えてくれる先生も付けてくれました。おかげで、機械は苦手と敬遠していた私が、レコーディングも音響のスタンバイもサクサクとできる人間に変貌しました。 そして、それにつれて着実にカフェの仕事の能力もアップしているのを感じています。 つぶつぶマザーと詩を合作して「つぶつぶのうた」を作曲した時に、私の殻がパーンとはじけました。輝かしい子ども時代が戻って来たのです。 ゆみこは、東京にいるときは朝練を欠かしません。毎朝７時半から１時間か１時間半、創造の歌三昧の楽しい朝から私の１日が始まります。 どんどん新しい創造の歌も生まれて８曲に、子守唄などのレパートリーも増えてリズム感も、絶対音感も身につけつつあります。 そうか、それでいいんだ！ゆみこの歌が上達するのにしたがって、私の生き方も上手になってきました。 ゆみこの歌レッスンにつきあっているつもりだったのは私の勘違いで、じつは、私の生き方音痴のレッスンを毎回してくれていたことに最近気がつきました。 私はゆみこの姿とおしゃべりに学びながら、「ありのままの今」を楽しむ練習を毎月やっていたのです。 おかげで、今年のお正月に実家に家族で帰省したときは母の手を家族でさすりながら、感謝の気持ちを伝えることができました。 すべて私のわがままから生み出した妄想だったことに気づくことができました。 父も母も弟も、とても働き者で優しく生きているのがちゃんと見える私に成長していました。 つぶつぶマザー神門佳代 （＜写真＞つぶつぶマザーのHPより）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜実は、このメルマガに出て来る、山形の天女合宿で、「佳代さんっていい声だね！」と言った参加者の1人とは、私のことです！キャー山に向かって声を出していると、「え？？何なに？」というようなすごーく素敵な声が、後ろから聞こえてくるのです。「ただ者じゃない。」そう思って、口数が少なく、一見おとなしそうに見える佳代さんに、「すごくいい声なんだけど、何してる人？」と聞いたのでした。そして、「歌が聞きたい！」とリクエストして、山形いのちのアトリエにあった楽譜で・・、確か「ハナミズキ」だったけ？歌ってもらったのを覚えています。そんな出来事が、今では、つぶつぶではなくてはならない存在の、ミュージックマザーの佳代さんが誕生する事になるとは！！佳代さんの生き方を変えるきっかけとなった、未来食セミナーScene1は、次回11/28(木)講師こばやしはつこ＠早稲田です。詳細はコチラ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　

  Nov 9, 2013

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  12月開催のスイーツデー満席です。

  おいしいごはんとココロとカラダとハーモニー♪東京三鷹のつぶつぶマザー河井美香です♡告知しておりました、12/6&23の「至福のひととき♡ミラクルスイーツデー」は、両日とも満席となりました。みなさんに興味を持って頂けてうれしいです。ありがとうございます。行きたかったのに、残念！と思っているあなた♡11月25日（月）〜26日（木）開催の、つぶつぶWakuWakuランチサークルにぜひお越し下さい！こちらでは、オールヴィーガン、国産の雑穀、旬野菜、日本の伝統調味料、乾物を使った、つぶつぶ流のクリスマス料理をコースで味わって頂き、自慢のノンシュガー、ノンエッグ、ノンミルクのスイーツと、オーガニックティーが楽しめます♪＊写真は昨年開催時のものです。★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・☆:*:★日時：11/25(月)〜11/28(木) 　 11:00〜13:00 ＜ひとあしはやいX’masランチ＞参加費：3,500円（ランチ、極上スイーツ、お飲物のコース）　　　　＊お子さまプレートは800円で承ります。*11/27(水)は、通常のランチサークルではなく、コラボイベントとなります。「つぶつぶ×キラキラヘナ 子宮が温まる☆ほっこりデトックスカフェ♪」 オーガニック100%ヘナ体験と女性性を高めるアワを使った「つぶつぶアワプレート」のコラボ♪参加費：5,500円　日時：11/27(水)　10:00〜15:00★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・☆:*:★ ランチサークルは、お一人でも参加頂けます。つぶつぶを食べてみたい方大集合！その日に縁あって集った方達との出会いもごちそうです。あなたにお会いできるのを楽しみにしています♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　おいしく食べて、サバイバル！　未来食セミナーScene1　　～１日で～　　本当の食べ物を見分ける感性が開く　　情報にふりまわされなくなる　　食の土台を構築する設計図で、食を変えていく方法が分かる　　おいしいと健康が共存する速効料理術が身につく 　日程：2013年12月8日(日)　12月16日(月) つぶつぶセミナーホール（早稲田）　参加費：33,300円（試食ランチ、テキスト、レシピ付）　時間：9:00～18:30　ディナー交流会 ～21:00(5,000円）　講師：つぶつぶマザー河井美香　★詳細＞＞コチラ　★日程・申込み＞＞コチラ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ランキング参加しています。にほんブログ村

  Nov 9, 2013

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