バセドウのお薬もらいに行ってきた
バセドウのお薬をもらいに2時間は待つ覚悟でクリニックに行ったら意外にもそこまで待たずにすんで1時間くらいでお薬までもらえました今日は久々に血液検査をしたのでその結果が気になります特にHbA1cですバセドウのいろんな数値よりもこっち!!バセドウだと腕とか太ももの筋肉が落ちるんですって脂肪が落ちるならまだしも筋肉が落ちるってやめてほしいよね運動してキープしようにも動悸が激しくなっちゃうので犬の散歩くらいしかできないし調子悪い時にはそれすらできなかったしそんなわけで体の中で一番大きな筋肉のある太ももが私の場合は超貧弱なんですがこれってつまりは基礎代謝が悪いってことだよね???HbA1cを下げるのには食事療法、運動療法、薬物療法があるけれど今のところ予備軍扱いの私にできることは食事療法と運動療法のみ食べた直後にその場で足踏み100回するだけで食後血糖値の上昇って押さえられるんだそうですけどそこまではしたくないので食後血糖値の上昇は食事療法でなんとかするとしてそのほかにも筋肉つけて普段の基礎代謝を上げるようにすればHbA1c値も下がって来るんじゃないかなーとそんな風に思ってるんですが・・・(それが正しいのかどうかはちゃんと調べてみないと分かりませんが)とりあえず太ももの筋肉を鍛えるためにスクワットとレッグカールでもやってみるか