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2011年05月18日
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昨日、何気に職場でウォーキングの話になりました。 最初は、マラソンに参加するとかしないとかという話から始まり、 ちなみに、マラソンに参加するというのは 全くマラソンからは掛け離れた体型をしている先生でしたが… 本当、ゴメンナサイ。僕は正直に言います。 本当にあなた、走れるの？ と思ってしまったという事を… で、あまりにも体型が…という話から、膝への負担がヤバイとか 過去に切った靭帯が、体型の巨大化とともに痛み出すとか いろいろな話が出てきましたが… 僕がやっているのは、ウォーキングなんて立派なものじゃないですよ。 散歩ですから。笑 しかし、走るっていうのが結構ブーム？なのか？？流行っているように思うんですが これって、実は結構チャント考えないと危ないらしいですね。 走り方によっては、 健康のために始めたのに 膝を痛めてしまう。 なんて事になってしまうかもしれないそうです。 ちゃんとしたシューズや、走り方なんかを一応は調べた上で 始めたいですね。 こういうのって、何て言うんでしょうね？ 上手い言い回しが思いつかないんですが… そういう、難しさもあって、僕は散歩にしたんですけどね。苦笑 勿論、人間は２０分動いて初めて体内の脂肪分などが燃焼を始めるとか？ 聞いたことがあるので、近くの神社まで片道２０分程度歩き、周辺散策してから帰宅。 ちょうど、５０分程度歩いてますがね。 しかし、いくら運動をしていても それ以上に食べてしまうと意味がないですね。 ちなみに、食事量を無理矢理減らす必要はないと思うんですが（ていうかよくない） もともと食べ過ぎているのであれば（一般的に考えて）、 食べる量を考え直す必要はあるでしょうね。 人間、そんなにたくさん食べなくても生きていけますから。 僕は、これは良くないんでしょうけど、随分前から１日２食の生活ですね。 朝は食事らしい食事は摂っていないんですよ。 ジュースを飲むので、それが一応食事っちゃ食事かな？ みたいな感じです。 さ、仕事に戻ろうっと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年05月18日 13時56分55秒
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