わかりあえるか　中国人と日本人

脳を老けさせると思われる生活習慣、結構多いですね。
幸い当てはまる内容がまだ少ないです。

（１）21時以降に食事をとる

（２）人の悪口を言う
　悪口を一番に聞こえるのは、自分の耳。

（３）会社と家の往復のみ
　単調なセ活パターンが脳の活動を妨げる。

（４）太りすぎる！
　脳細胞が傷つき、脳の成長を阻害する。

（５）運動不足！
　脳がよく休まないと、脳の活性化ができない。

（６）10cm以上の高さのハイヒールを履く

（７）焦る・慌てる・急ぐ

（８）イライラする

（９）ケータイ・スマホを手放せない
　記憶力、思考力が落ちると老化が進む

（１０）人の目を気にし過ぎる
　自分が心地よいこと、楽しいことを積極的に行うこと
　で脳は成長していく。

皆さん、如何でしたか？


定期演奏会で貰ってきたお花






定期演奏会の最後に、後輩からサプライズのプレゼント
があり、吹奏楽部で演奏した楽器のミニチュアでした。






その他の脳に良くない習慣について、日経WOMAN12月号
「心と体のアンチエイジング」特集にあります。