マクロビオティックを紹介していますが
ある知り合いの女性の食生活を聞いてみました。
恐ろしい。。。。
なんとサプリメントのみの食事だそうです。
ダイエットのためらしいのですが。。。。
宇宙人ではないんですよ。。
人間ですから毎日３食きちんと食事をしては？
と言ってみましたがそれをやると太るからイヤだそうだ。
その女性、サプリメントのみの食事しかしないので
いつも腹減ったーーとぼやいている。
飢えたライオンのような顔つきにも見える。。　
こわい食われるぞーー
そんな栄養補助食品を流行らせている企業にも問題あるのではねぇ。。

話変わりますが、マクロビオティックにはあまりうたわれていませんが人間生きていく中で水も大事かと。。。
そもそも、お母さんの体の中の水で育ち生まれ出てきたわけで、人間の体の大半は水分でできているそうだ。【母の日が近づいています。　感謝しましょう、、感謝感謝】そのため、一日約２リットルの水をとらなければいけないとか。。
このことは、一時、体調不良の際にある医者から聞きました。
私の場合完全な水分不足だったようなのでそれから１日２リットルの水を飲んでいます。簡単に水２リットルと言いますが、これはかなりきつい
最初は苦痛でしたが最近はいろいろな水を少しずつ変えながら飲むことにより慣れてきました。きき水ができるぐらいまでに。。
水のソムリエと言っていただきたい。。

だからこれからの食生活の改善、個人的には水も考えたいですね。生まれ住んでいる土地の水を飲むようにしたいと思っています。以前ならアルコールやコーヒーを１０リットルぐらいは、補給していた自分ですが最近はただの水だけの補給で
すごく調子いいですよ。。。。