the Sakaes

親が夜型だと、子どもはそれよりさらに夜型になると聞いたことがあります
ゆうとは、1歳半くらいまでは夜８時に就寝してました。
我が家には関係ない話だ～と思っていたら･･･
1歳半あたりから、就寝時間が９時になり
ここ最近は10時～11時になってしまいました。
私がいけないんです･･･ええ、分かってるんです

私が体調を崩し始めた頃から、ゆうとが昼寝を必要としなくなってきたのです
必要な日もあれば、いらない日もある･･･移行期らしく、睡眠パターンが崩れてます。
今までの２年余りの生活で、何度かあった現象なので、特に驚きもしません

が、今回はタイミングが悪かった

私の体もきついので、ついつい昼寝を長くして欲しくなってしまう･･･
せっかくゆうとが1時間かそこらで昼寝から覚めても、「ねむい」という言葉に甘えて
また寝かしつけちゃって、ついでに私も一緒に･･･
そしてゆうとの昼寝時間は３時間、もしくはそれ以上に･･･
そりゃ、夜眠れませんって。

子どもは、特に幼い子どもには、夜の睡眠ってとーーーーーっても大事なんです
夜の睡眠中に分泌されるホルモンは、心身の健康に重要なんだそうです
それが分かっていながら･･････
ふかーーーーくふかく反省しております

ので。
ここで、「回復宣言」
明日から、私も早起き！早寝のためには何より、まず早起き！
そして、ゆうとに健康的な生活を取り戻させるのだーーー
昼寝もちゃんと夜に支障がでないように、ね

そういえば、最近tarouさんとゆっくり話してないなーと思ったら、ゆうとがいつまでも起きてるor寝付くのに時間がすごーーーくかかるのでした☆

宵っ張りな私にはちょっとキツイand寂しいけど･･･
頑張るぞい☆