最近は、寝付きが悪く目覚めも悪い。いやな循環ですね。
やっと眠ることが出来た。と、目が覚めるとまだ３時間位しか寝ていなかったり。
で、そこから仕方ないので起きているのですが、ぼーっとしていて、
テレビや本が頭に入らない感じで、言葉だけが耳に入る感じです。

一日でも、スコーンと眠れて、パッと目覚めたら、その勢いで頭も冴えると思うのですがね。
そんな日が来ることを待ち望んで、カルシウムとギャバを摂っています。
あ。そうそう、最近は亜鉛も飲み始めました。
効果は一ヶ月ほどで解るそうですが、どう感じられるかが楽しみです。