１週間が経過しました。
メモを取ることに慣れてきた感じです。
あと満腹感ってのがわかってきたかんじです。
というと不思議がるひともいるでしょうけど、いままでって
食べ過ぎて死ぬーってのはあっても満腹ってのがなかったんですよね。
だからいつでも食べられる。
これって豆乳野菜ジュースのおかげなのかな。
それ以外は大きく今までと違うところないし。
そんなわけで、
今日の朝の数字。
体重：９２．７kg
体脂肪率：２８・３％
スタートから見るとだいぶ落ちた感じです。
昨日の朝は９１．７kgだったので昨日食べすぎたかもっていう感じですが、
まぁ順調でしょう。
今週はどうだろ。
特別なことはしないでとにかくメモ。
です。
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これ読んでダイエット中。
岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」
