ルルおばさんの知恵袋

少し気温が下がって元気を取り戻してきたと思ったら、今度は腰に来ました。

昨日２リットルのペットボトルを５本、よいしょ！と持ち上げました。

その時はなんでもなかったんですが、３０分後くらいからなんか腰がおかしい！！

いたた・・っというわけで、これって「ぎっくり腰」？

今日は仕事を休んで病院に行き、コルセットをして消炎剤ももらったので少し楽になりました。

もう絶対あんな無茶な事はすまいと誓いました。

今日は「にんにくステーキライス」です。

焼きたてのステーキを食べよく切ってにんにくライスに混ぜ込みます。

お酒のあとの締めくくりに、または少しのお肉で豪華に見せたい時などに好評です。

≪作り方≫４人分

・牛リブロース１５０ｇのもの２枚を塩こしょうし、強火で焼きます。
裏返して赤ワイン、醤油各大さじ２を入れてからませてから肉を取り出し、手早く一口大に切ります。

・そのフライパンにバター大さじ２をとかし、にんにく３片を薄切りにしたものを炒め、ご飯４人分を加えて炒め、塩こしょうで味をととのえます。

・肉を加えたら火を消し、クレソンの葉先１束分をさっくり混ぜたら出来上がりです。